بای پپ، سی پپ و اتو سی پپ از پرکاربردترین دستگاه‌های کمک تنفسی خانگی هستند که برای بهبود کیفیت خواب و کنترل وقفه‌های تنفسی استفاده می‌شوند. این دستگاه‌ها با ایجاد فشار مثبت در راه‌های هوایی، به باز ماندن مجاری تنفسی کمک می‌کنند و نقش مهمی در درمان اختلالات خواب و مشکلات تنفسی دارند. آشنایی با تفاوت‌های …

قرص ریتالین مضرات وحشتناکی برای بدن دارد.

زنگ هشدار باید یک پشتیبان باشد، اما نه بخشی از زندگی روزمره شما. بیدار شدن بدون کمک زنگ هشدار، تمام چرخه‌های خواب شما را کامل می‌کند.

تفاوت دیسک کمر و عصب سیاتیک در محل آسیب و نوع درد است. این مقاله به‌طور کامل علائم، علل، درمان و تفاوت این دو را بررسی می‌کند.

اگر هنگام آشپزی، تایپ یا حتی بیدار شدن از خواب، بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن انگشتان را تجربه می‌کنید، این می‌تواند زنگ خطری برای تنگی کانال کارپ باشد؛ بیماری‌ای که در صورت بی‌توجهی ممکن است به فلج نسبی دست منجر شود.

مدیر گروه سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، گفت: تنظیم خواب کودکان، کاهش اضطراب و استرس، ایجاد انگیزه و همراهی والدین در روزهای نخست، از مهم‌ترین اقداماتی است که می‌تواند آغاز سال تحصیلی را برای دانش‌آموزان آسان‌تر و موفق‌تر کند.

طبق مطالعات موجود در مورد رایحه درمانی، لیمو یک ماده بسیار شناخته شده است.

صبح‌ها، وقتی از خواب بیدار می‌شین، ممکنه گاهی احساس خستگی، تپش قلب، یا حتی سرگیجه داشته باشین. این‌ها می‌تونن نشانه‌هایی از قند خون ناشتا بالا باشن که خیلی‌ها با اون روبه‌رو می‌شن، چه دیابتی باشن چه نه.

جمعه گذشته در برنامه دانستنیها میزبان دکتر گلاره بنی‌هاشمی متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب بودیم و درباره ساختار مغز انسان، حافظه، خواب‌دیدن، هوش مصنوعی در درمان و همچنین بیماری‌های مغزی گفت‌وگو کردیم.

اسطوخودوس یا لاوندر یکی از گیاهان معطر و پرکاربرد در طب سنتی و گیاه درمانی است که از گذشته تاکنون به عنوان آرامبخش طبیعی شناخته میشود. دم کرده این گیاه با رایحه دلپذیر و طعم ملایم خود نه تنها به کاهش استرس و بهبود خواب کمک میکند، بلکه در سلامت زنان نیز جایگاه ویژه ای دارد.

بی‌خوابی یا ناتوانی در خوابیدن با یک بیماری پزشکی (مثلا آپنه خواب) متفاوت است. این شامل عادات یا برنامه‌های شما است که باعث می‌شود خواب کافی نداشته باشید یا وقتی سعی می‌کنید بخوابید، نتوانید بخوابید. بنابراین یک بیماری خاص نیست و با به کار گیری راهکارهایی قابل درمان است.

داروهای خواب ‌آور و آرام ‌بخش، شامل گروه‌ هایی مانند بنزودیازپین ‌ها و برخی باربیتورات‌ ها هستند که برای درمان اختلالات خواب، اضطراب و بعضی اختلالات روانی تجویز می‌ شوند.

بی‌خوابی و ADHD رابطه‌ای پیچیده اما قابل کنترل دارند. تشخیص این ارتباط، اصلاح الگوی خواب، و درمان‌های رفتاری‌ـ‌شناختی می‌توانند به‌طور قابل توجهی کیفیت زندگی مبتلایان را بهبود دهند. مدیریت صحیح خواب باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه درمانی بزرگسالان مبتلا به ADHD باشد.

منطق درمان مؤثر کمردرد مکانیکی: ارزیابی درست + ویلیامزِ سطح‌بندی‌شده + فیزیوتراپی هدفمند + اصلاح عادات نشستن/خواب/کار...

همه ما گاهی با درد از خواب بیدار شده‌ایم، اما تکرار برخی دردها می‌تواند نشانه اختلالات مهم در بدن باشد. از سردردهای صبحگاهی گرفته تا درد پا و قفسه سینه، هرکدام پیام خاصی دارند که باید جدی گرفته شوند.

بی‌خوابی و ADHD رابطه‌ای پیچیده اما قابل کنترل دارند. تشخیص این ارتباط، اصلاح الگوی خواب، و درمان‌های رفتاری‌ـ‌شناختی می‌توانند به‌طور قابل توجهی کیفیت زندگی مبتلایان را بهبود دهند.

درمان و آموزش پزشکی، مرضیه هادوی اظهار کرد: علائم بالینی، مقادیر آزمایشگاهی و تست‌های غربالگری از جمله راه‌های تشخیص دیابت هستند.

مردی اهل بریتانیا مدعی است با وجود مصرف قرص‌های خواب‌آور، ۲ سال است لحظه‌ای خواب به چشمانش نیامده و زندگی‌اش نابود شده است.

جراح و متخصص گوش، حلق و بینی و فلوشیپ جراحی سر و گردن با اشاره به اینکه خروپف و آپنه خواب بیماری شایعی است که بخش زیادی از افراد جامعه با آن مواجه هستند، گفت: علت اصلی این عارضه در بیشتر موارد انسداد راه‌های هوایی فوقانی است و جراحی تنها در موارد انسدادی می‌تواند به بیمار کمک کند، در حالی‌که در آپنه …

سیر خام که قرن‌ها در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته، حالا به‌عنوان یک درمان خانگی موثر برای بهبود خواب، کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. در طب سنتی، سیر با طبع گرم و خشک شناخته می‌شود، سیر خواص گرمی دارد که باعث تقویت گرمای داخلی بدن می‌شود و به‌خوبی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت‌ها …

مطالعات جدید نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی آرام‌بخش می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش انگیزه برای پیروی از رژیم‌های سالم کمک کند.

سردرد، از جمله مشکلاتی است که بیشتر افراد در زندگی روزمره خود با آن روبرو می‌شوند. این نوع درد، اگرچه ممکن است به نظر ساده بیاید، اما می‌تواند موجب تحت تأثیر قرار گرفتن فعالیت‌های روزانه، تمرکز و حتی خواب و استراحت شود.

اختلالات خواب یکی از شایع‌ترین مشکلات در سالمندان است که می‌تواند به شکل بی‌خوابی‌های شبانه یا خواب‌آلودگی بیش از حد روزانه بروز کند. این مشکل، اگر به موقع مدیریت نشود، می‌تواند منجر به افت کیفیت زندگی، افزایش خطر بیماری‌ها و حتی سقوط و آسیب‌های جسمی شود. در این مقاله به مهترین نکات درباره بی‌خوابی و …

اختلال خواب در سالمندان به دلایل مختلف از جمله مصرف دارو و مشکلات جسمی نسبتا شایع است.

هشدار نسبت به عوارض مخدری که محبوب داعشی‌ها بود هشدار نسبت به عوارض مخدری که محبوب داعشی‌ها بود عضو هیأت علمی سازمان پزشکی قانونی ضمن تشریح عوارض وحشتناک مخدرهای نوظهور، گفت: مخدری به نام «کپتاگون» که در زمره مخدرهای نوظهور قرار می‌گیرد، توسط داعشی‌ها مصرف می‌شد، داعشی‌ها در جنگ‌ها آن را مصرف می‌کردند …

پزشکان هشدار می‌دهند که این بیماری با افسردگی تفاوت دارد: در افسردگی، فرد انگیزه ندارد، اما در خستگی مزمن، انگیزه وجود دارد ولی توان جسمی برای انجام کارها فراهم نیست.

دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

کمتر از یک دقیقه به خواب بروید.

شب موقع خواب و زمان استراحت، یک میل شدید و غیرقابل کنترل برای تکان دادن پا‌های خود احساس می‌کنید؟ این تجربه، که به آن سندروم پای بیقرار هنگام خواب (RLS) می‌گویند، یک اختلال در سیستم عصبی است. این وضعیت، که «سندروم پای بیقرار هنگام خواب» نام دارد، یک بیماری پیچیده نیست؛ بلکه یک مشکل ساده در ارتباط بین …

اهمیت شناخت و درمان چاقی کودکان در این است که این وضعیت می‌تواند باعث بروز بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، مشکلات قلبی، بیماری‌های کبدی و حتی اختلالات خواب شود.

علائم اعتیاد به شیرینی و درمان آن: از جمله نشانه های اعتیاد افراد به شیرینی مشکل در به خواب رفتن، داشتن جوش ثابت بر روی صورت را می توان نام برد. با

مصرف شربت دیفن هیدرامین در بارداری با صلاح‌دید پزشک مجاز است و خطری برای جنین ندارد. با این وجود، در سه ماهه اول بارداری باید با دقت بیشتری مصرف شود. قرص و شربت دیفن هیدرامین در بارداری برای درمان علائم سرماخوردگی، آلرژی، تهوع صبحگاهی و بی‌خوابی کاربرد دارد. شایع‌ترین عارضه مصرف دیفن هیدرامین، خواب‌آلودگی …

در دنیایی که اضطراب و فشارهای مختلف، بخش جدایی‌ناپذیر زندگی نسل Z شده، یوگا به‌عنوان روشی ساده و مؤثر، می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش تمرکز این نسل کمک کند.

کمپرس سرد، کرم‌های کافئین‌دار و خواب کافی به کاهش سیاهی دور چشم کمک می‌کنند. سه ویتامین D، C و K نقش کلیدی در تقویت پوست، افزایش کلاژن و کاهش تیرگی و التهاب زیر چشم دارند و می‌توانند ظاهر خسته و تیره را بهبود بخشند.

از طب سنتی تا پزشکی مدرن، عناب همواره به‌عنوان میوه‌ای شفابخش شناخته شده و اکنون پژوهش‌ها نیز بر ارزش‌های بی‌نظیر آن مهر تأیید می‌زنند.

چگونه قند خون را کنترل کنیم؟ با روش‌های ساده مثل تغذیه سالم، ورزش، کاهش استرس و خواب کافی می‌توانید دیابت را مدیریت کرده و زندگی سالم‌تری داشته باشید.

از طب سنتی ایران و چین تا پژوهش‌های نوین پزشکی، عناب همواره جایگاه ویژه‌ای در درمان‌های طبیعی داشته است. این میوه قرمز و کوچک، اکنون به‌عنوان یکی از داروهای طبیعی موثر برای بهبود خواب، سلامت قلب و پاکسازی کبد شناخته می‌شود.

خوابیدن انسان هم اصول و استاندارد‌هایی دارد که باید به آن توجه کرد.

میل جنسی در مردان با افزایش سن تا حدی کاهش می‌یابد، اما کاهش شدید و طولانی‌مدت آن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جسمی یا روانی باشد. از هورمون‌ها و بیماری‌های مزمن گرفته تا استرس، داروها، سبک زندگی و حتی کیفیت خواب، همگی بر میل جنسی تأثیر می‌گذارند. متخصصان تأکید می‌کنند که کاهش میل جنسی زمانی نیازمند توجه …

ناشتا نوشیدن آب ولرم هنگام بیدار شدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست.

عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد.

کلسترول بالا یکی از مشکلات رایج و خطرناک برای سلامت قلب و عروق است که می‌تواند به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی منجر شود.

فرمانده انتظامی شهرستان بهارستان از اجرای گسترده طرح آرامش در این شهرستان خبر داد و گفت: در جریان این طرح، 126 معتاد متجاهر و کارتن‌خواب از سطح معابر و محلات جمع‌آوری و برای درمان و بازپروری به مراکز ترک اعتیاد منتقل شدند.

کارشناسان تغذیه می‌گویند بیماران دیابتی با خوردن میان‌وعده‌های سالمی مثل شیر کم‌چرب، آجیل و نان سبوس‌دار قبل خواب می‌توانند از افت قند خون ناشتا جلوگیری کنند.

در بسیاری از موارد صحبت کردن در خواب نیاز به درمان خاصی ندارد، اما اگر این مشکل با اختلال خواب دیگری همراه شود، پزشک باید درمان مشکل اصلی را آغاز کند. از جمله محرک‌های صحبت کردن در طول خواب، احساس استرس، نوشیدن الکل، ساعات خواب نامنظم یا خوابیدن در مکان جدید یا غیرعادی است.

منیزیم یک ماده معدنی قدرتمند با فواید فراوان برای سلامتی است، اما آیا می‌دانستید که می‌تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد؟

داروی «اسپارتینا» برای درمان چاقی، دیابت و وقفه‌های تنفسی در خواب، برای اولین بار در ایران به همت یک شرکت دانش بنیان تولید شد. این دارو به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک می‌کند و در کنار رژیم غذایی و ورزش، می‌تواند نتایج مؤثری داشته باشد.

کمال پیرموذن آرمان امروز : نخستین اقدام لازم برای نجات از بحران، تشخیص دقیق بیماری جامعه و بحران و بیدار از خواب گران است. پرهیز از ملاحظه کاری و مصلحت کاری بی مورد، و استتار نوع و شدت بیماری، در جهت آگاهی، درمان و تحول در اذهان برای حل مشکلات اساسی ملت ضروری است. پنهان [ ]

گجت نیوز: خروپف نه تنها می‌تواند خواب آرام را از شما و اطرافیانتان بگیرد بلکه گاهی نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر سلامتی است. این صدای آزاردهنده زمانی ایجاد می‌شود که جریان هوا در مسیر تنفسی گلو با مانع روبه‌رو شده و بافت‌های نرم آن را به لرزش درمی‌آورد. خوشبختانه علم مدرن راهکارهای موثری برای کاهش خروپف …

سال ۲۰۲۵ به شکلی انفجاری آغاز شده است؛ سالی که در آن هوش مصنوعی با سرعتی حیرت‌انگیز حوزه‌های درمان، روباتیک، محیط‌ زیست و خلاقیت را فتح کرده است.

بیماری پارکینسون تنها با لرزش دست‌ها آغاز نمی‌شود؛ گاهی پیش از هر نشانه‌ای، حس بویایی کم‌رمق می‌شود و خواب به هم می‌ریزد. متخصصان می‌گویند تشخیص زودهنگام و آگاهی از علائم غیرحرکتی می‌تواند روند درمان را به‌موقع‌تر و مؤثرتر کند.

خط سلامت: سلامت روان پایدار تنها به درمان مشکلات موجود محدود نمی‌شود، بلکه نیازمند پیشگیری و مراقبت روزانه است. از یادگیری مهارت‌های مدیریت هیجان گرفته تا تغذیه مناسب و خواب کافی، هر کدام می‌توانند همچون سپری در برابر فشارهای روانی عمل کنند و کیفیت زندگی را بهبود بخشند.

شفقنا آینده در یک آزمایش جدید، یک تمرین تنفس یوگایی چند صد ساله با استفاده از صدف حلزونی، مزایای قابل اندازه‌گیری برای آپنه خواب نشان داد و جایگزینی ساده و غیرتهاجمی برای درمان‌های مرسوم ارائه داد. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، یک آزمایش بالینی که توسط محققان مرکز مراقبت و موسسه تحقیقاتی قلب ابدی …

شناسایی زودهنگام نشانه‌های خودزنی، گامی اساسی در جهت پیشگیری و درمان این پدیده است. تغییرات ناگهانی در رفتار، انزوا و دوری از جمع، افت تحصیلی، اختلالات خواب و تغذیه، و وجود زخم‌های مرموز، همگی می‌توانند زنگ خطرهایی برای آگاهی از وجود این رفتار در نوجوانان باشند.

تشخیص دقیق سندرم خستگی مزمن، یک گام به واقعیت نزدیک تر شد. مطالعه ای جدید با بهره گیری از هوش مصنوعی، بافت های بیولوژیکی مرتبط با این بیماری را کشف کرده و امید به درمان های هدفمند را افزایش داده است.

مصرف میوه یکی از راه های طبیعی درمان بی خوابی است و به کمک برخی میوه ها میتوانید به راحتی اختلالات خواب خود را درمان کنید

خیلی‌ها تصور می‌کنند آلرژی فصلی، یک حساسیت ساده است که با مصرف آنتی‌هیستامین بهبود پیدا می‌کند، اما یک فوق تخصص آلرژی هشدار می‌دهد که آلرژی درمان‌نشده می‌تواند باعث مشکلاتی مثل اختلالات خواب، گوش و چشم شود و حتی ممکن است فرد نیاز به پیوند قرنیه پیدا کند.

بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای جلوگیری از پیری پوست هستند و سعی می‌کنند روش‌های مختلف را برای جلوگیری از آن امتحان کنند.

حیواناتی که خواب زمستانی را تجربه می‌کنند، نه تنها در برابر شرایط سخت محیطی مقاوم هستند، بلکه می‌توانند از مشکلات جدی سلامتی مانند دیابت نوع ۲ و آلزایمر نیز بهبود یابند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ژن‌های مرتبط با این توانایی‌ها ممکن است در DNA انسان‌ها نیز وجود داشته باشد.

دو پژوهش تازه نشان می‌دهد قابلیت‌های شگفت‌انگیزی که حیوانات در دوره خواب زمستانی از خود نشان می‌دهند در ژن‌های انسان هم وجود دارد. این کشف می‌تواند سرنخ‌هایی برای فعال کردن این قابلیت و یافتن درمان‌های تازه برای دیابت و آلزایمر فراهم کند.

دو پژوهش تازه نشان می‌دهد قابلیت‌های شگفت‌انگیزی که حیوانات در دوره خواب زمستانی از خود نشان می‌دهند در ژن‌های انسان هم وجود دارد. این کشف می‌تواند سرنخ‌هایی برای فعال کردن این قابلیت و یافتن درمان‌های تازه برای دیابت و آلزایمر فراهم کند.  الیوت فریس، نویسنده یکی از این تحقیقات می‌گوید: «اگر بتوانیم …

پژوهش‌های جدید نشان داده‌اند که انسان‌ها هم دارای همان کدهای ژنتیکی هستند که به حیوانات قدرت‌های خواب زمستانی را می‌دهند.

کشف جالب دانشمندان نشان می‌دهد ژن مرتبط با خواب زمستانی حیوانات، در بدن انسان نیز فعال است. این یافته می‌تواند راهی جدید برای درمان بیماری‌ها فراهم کند.

دانشمندان ژن‌های کلیدی‌ای را شناسایی کرده‌اند که متابولیسم پستانداران خواب‌ زمستانی را کنترل می‌کنند. آنها معتقدند که همین ژن‌ها می‌تواند مزایایی بالقوه و استفاده ‌نشده برای انسان داشته باشد.

رکنا: هایپرسومنیا نوعی اختلال خواب است که با خواب‌آلودگی شدید روزانه همراه است و نیاز به تشخیص و درمان تخصصی دارد.

ایسنا/ در دل بدن ما رازهایی نهفته‌اند که شاید روزی بتوانند ما را به توانایی‌هایی شبیه به جانوران زمستان‌خواب مجهز کنند؛ توانایی‌هایی برای کنترل بهتر وزن، متابولیسم و حتی پیری. چاقی و اختلالات متابولیکی از چالش‌های بزرگ سلامت عمومی در سراسر جهان هستند. با شیوع فزاینده چاقی، دیابت نوع دو و دیگر بیماری

زمستان‌خواب‌ها می‌توانند بدون آنکه دچار تحلیل عضلات یا آسیب مغزی شوند، ماه‌ها در خواب زمستانی باقی بمانند، وزن زیادی اضافه کنند و سپس آن را به‌آرامی مصرف کنند. بررسی سازوکارهای ژنتیکی این توانایی‌ها می‌تواند راه را برای درمان بیماری‌های متابولیکی در انسان باز کند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کپک خانگی می‌تواند محرک مهمی برای یک بیماری نادر و ناتوان‌کننده ریه باشد که می‌تواند باعث مشکلات تنفسی دائمی شود.

اداء حرف یا صدا در طول خواب بدون آگاهی از آن، به صحبت کردن در خواب معروف است این یک مشکل غیرمعمول خصوصاً در کودکان نیست هم چنین این حالت را خواب گفتاری می گویند و می تواند در هر مرحله از چرخه ی خواب رخ دهد.

معلوم شد قربانیان این حادثه، از ساکنان دائم پانسیون بوده و در یک اتاق مشترک اقامت داشتند. پس از انتقال آنان به بیمارستان و آغاز مراحل درمان، پزشکان احتمال وجود ماده بیهوش‌کننده را در بدن آنها مطرح کردند. 

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس که به عنوان نماینده مردم اراک، کمیجان و خنداب در خانه ملت حضور دارد، با انتقاد از اینکه آلودگی هوا به موضوعی عادی تبدیل شده است، گفت: عدم یکپارچگی دستگاه‌های اجرایی در اجرای قانون هوای پاک سلامت مردم را تهدید می‌کند، چرا که اجرای این قانون روند بسیار کندی دارد. اگر چه …

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس که به عنوان نماینده مردم اراک، کمیجان و خنداب در خانه ملت حضور دارد، با انتقاد از اینکه آلودگی هوا به موضوعی عادی تبدیل شده است، گفت: عدم یکپارچگی دستگاه‌های اجرایی در اجرای قانون هوای پاک سلامت مردم را تهدید می‌کند، چرا که اجرای این قانون روند بسیار کندی دارد. اگر چه …

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس که به عنوان نماینده مردم اراک، کمیجان و خنداب در خانه ملت حضور دارد، با انتقاد از اینکه آلودگی هوا به موضوعی عادی تبدیل شده است، گفت: عدم یکپارچگی دستگاه‌های اجرایی در اجرای قانون هوای پاک سلامت مردم را تهدید می‌کند، چرا که اجرای این قانون روند بسیار کندی دارد. اگر چه …

اغلب عدات کرده‌ایم برای فرار از دردهای روحی و روانی نظیر استرس و اضطراب و همچنین بی خوابی و فرار از یک سری دردهای جسمانی به آرام‌بخش پناه ببریم. اما استفاده مداوم از آرامبخش می‌تواند عوارض بسیار زیاد جسمانی و روحی و روانی به دنبال داشته باشد که درمان آن‌ها مستلزم صرف وقت و هزینه زیاد است.

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس که به عنوان نماینده مردم اراک، کمیجان و خنداب در خانه ملت حضور دارد، با انتقاد از اینکه آلودگی هوا به موضوعی عادی تبدیل شده است، گفت: عدم یکپارچگی دستگاه‌های اجرایی در اجرای قانون هوای پاک سلامت مردم را تهدید می‌کند، چرا که اجرای این قانون روند بسیار کندی دارد. اگر چه …

یوگا، تای‌چی، دویدن یا پیاده‌روی و تمرین قدرتی، چهار ورزش ساده، بدون نیاز به دارو، روان‌درمانی و یا هزینه‌های سنگین، خواب شبانه‌تان را متحول می‌کنند.

رابطه بین افسردگی و مشکلات خواب یک رابطه دو طرفه و پیچیده است. به این معنی که مشکلات خواب می توانند علائم افسردگی را تشدید کنند و افسردگی نیز می تواند به نوبه خود منجر به مشکلات خواب شود.

حوزه علم و دانشگاه امروز پنجم مرداد شاهد اخبار گوناگونی بود که این گزارش به اختصار به آنها پرداخته است.

تهران- ایرنا- یافته‌های جدید نشان می‌دهد افزایش جزئی دمای بدن می‌تواند نشانه افسردگی باشد. این کشف ساده اما مهم، راهی کم‌هزینه برای شناسایی زودهنگام این اختلال ارائه می‌کند.

یافته‌ها نشان می‌دهند افرادی که یوگا انجام می‌دهند، نسبت به کسانی که تحت درمان‌های متداول قرار دارند، به‌طور متوسط ۳۰ دقیقه زودتر به خواب رفته و در هر شب حدود ۲ ساعت بیشتر می‌خوابند.

اضطراب در خواب یک اختلال خواب است که باعث می‌شود فرد در طول شب دچار اضطراب، ترس و نگرانی شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند یوگا، دویدن و پیاده‌روی می‌توانند به‌اندازه‌ی درمان‌های رایج بی‌خوابی مؤثر باشند!

پرش پلک یا میوکیمیا انقباض غیرارادی عضله حلقوی چشم است که اغلب در اثر کار زیاد، استرس، کمبود خواب یا برخی بیماری‌ها ایجاد می‌شود.

کارشناسان طب سنتی بر این باورند که با رعایت برخی اصول ساده در سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی، می‌توان بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی، اختلالاتی مانند کم‌خوابی، اضطراب و بی‌قراری را به طور مؤثری کنترل کرد.

کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست، بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب شما را مختل کنند.

فرادید/ از نظر کارل گوستاو یونگ، رازهای وجود شما و کلید درمان دردهای درونی‌تان در نمادهای غنی دنیای رؤیاهایتان رمزگذاری شده‌اند. با ترکیب دو روش نیرومند در روان‌شناسی یونگی، یعنی «تعبیر رؤیا» و «تخیل فعال»، می‌توانید بیاموزید چگونه پیام‌هایی را که ناخودآگاه‌تان هر شب برایتان می‌فرستد رمزگشایی کنید و

فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بهترین زمان شروع خواب شبانه را ساعات ۹ الی ۱۰ شب عنوان کرد و افزود: برای داشتن خواب باکیفیت، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل، تلویزیون، لپ‌تاپ دور باشند.

فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت‌تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند.

رئیس جمهور با اشاره به بحران ناترازی آب در پایتخت خاطرنشان کرد: امروز تهران با کاهش شدید منابع آبی مواجه است و ذخایر ما در وضعیت نگران کننده ای

تهران- ایرنا- یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که یوگا، تای‌چی، پیاده‌روی و جاگینگ (دویدن آرام) بهترین اَشکال ورزش برای بهبود کیفیت خواب و کاهش بی‌خوابی هستند.

خواب، یکی از اساسی‌ترین نیازهای بشر، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی کودکان ایفا می‌کند. در سال‌های اولیه زندگی، مغز در حال رشد و تکامل است و خواب کافی، بستری مناسب برای این فرآیند فراهم می‌کند. با این حال، اختلالات خواب در کودکان، مشکلی شایع است که می‌تواند بر کیفیت زندگی آن‌ها تأثیر منفی بگذارد.

مهر/ یکی از فواید طالبی این است که یک میوه زود هضم است و سرشار از فیبر است. طالبی دارای طبیعتی گرم وتر است و از این رو می‌تواند برای درمان سو مزاج سرد کبد که موجب کم خونی و بلغم می‌شود مفید بوده و این مشکل را درمان کند. سو مزاج سرد کبد بر اثر آلودگی هوا، خواب نامناسب و متابولیسم ناقص که ایجاد کننده‌

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که هر شب ساعت‌ها در رختخواب غلت می‌زنید و با حس خستگی از خواب بیدار می‌شوید، شاید وقت آن رسیده که برای درمان بی‌خوابی، به آسمان نگاه کنید - به‌ویژه در بعدازظهر.

خستگی واژه‌ای است که برای توصیف احساس بی‌حالی یا نداشتن انرژی به کار می‌رود. در این مقاله شما را با علل خستگی و درمان بی حالی و کسالت آشنا می‌کنیم.

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که هر شب ساعت‌ها در رختخواب غلت می‌زنید و با حس خستگی از خواب بیدار می‌شوید، شاید وقت آن رسیده که برای درمان بی‌خوابی، به آسمان نگاه کنید - به‌ویژه در بعدازظهر.

برای اکثر مردم، واقعاً مهم نیست که داروهای تیروئید خود را صبح یا شب قبل از خواب مصرف کنید. بیشتر مهم است که چه چیزی برای سبک زندگی شما مناسب است. اگر برای کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار) تحت درمان هستید، آنچه مهم است این است که داروهای خود را هر روز در ساعت معینی مصرف کنید و آنها را با معده خالی مصرف …

موج‌گرفتگی، نه‌فقط عارضه‌ای جسمی، که یک زندگی شکسته است. موشک‌هایی که هنوز در مغز بازماندگان شلیک می‌شود، پنجره‌هایی که در خواب‌ و بیداری می‌شکنند و ذهنی که هر روز با همان سوت، همان موج، از نو ویران می‌شود. اینجا دیگر مرزی نیست میان جنگ و تخت بیمارستان. 

خبرآنلاین/ خستگی را اغلب می‌توان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه‌ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه‌یابی کنید. چهار دلیل علمی که به شما می‌گوید چرا همیشه خسته هستید: خواب بی‌کیفیت خواب کافی برای سلامت کلی ضروری

بازدید:۷۱ صد آنلاین | مدیر دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه چند درصد افرادی که ترومای روانی را تجربه می‌کنند به سمت اختلال «اختلال اضطراب پس از سانحه» سوق داده می‌شوند، گفت: برنامه‌های غربالگری و درمان اختلال اضطراب پس از سانحه در مناطق مشخصی از استان و شهر تهران آغاز شده …

بسیاری از افراد در پایان روز نمی‌توانند به‌راحتی ذهن خود را خاموش کرده و بخوابند. به همین دلیل، برخی به داروهای خواب‌آور یا درمان‌های مختلف روی می‌آورند. اما کارشناسان می‌گویند تنها با افزودن یک خوراکی ساده به رژیم غذایی روزانه، می‌توان خوابی طولانی‌تر و عمیق‌تر را تجربه کرد.

خوابیدن بیش از حد نیز ممکن است نشانه ای از یک مشکل درونی باشد اما خواب زیاد نشانه کمبود چیست؟ برای درمان خواب زیاد چه بخوریم؟