کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته بیماری قلبی

اقتصاد ایران: کارشناسان می گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زمان مصرف غذا و نوع مواد غذایی می‌تواند بر سلامت روان تأثیرگذار باشد.

اقتصاد ایران: داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

​داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زمان غذا خوردن و مواد غذایی که مصرف می‌کنید، ممکن است در حفظ سلامت روان نقش داشته باشد.

دیر غذا خوردن می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت کلیه‌ها داشته باشد. این عادت ممکن است باعث افزایش فشار خون، اختلال در متابولیسم و ایجاد استرس اکسیداتیو شود که همه این عوامل به مرور زمان به کلیه‌ها آسیب می‌رسانند.

انتخاب زمان مناسب برای آب خوردن روی عملکرد سیستم بدنی و سلامت شما تاثیر مستقیم می گذارد.

جعفر پناه پور، محیط بان با انتشار این ویدیو نوشت: کل و بزها از علوفه، بوته‌ها و برگ درختان تغذیه می‌کنند. علاوه بر گیاهان علفی و بوته‌ای کل و بزها از شاخ و برگ درختان و درختچه‌هایی نظیر ارس و بادام کوهی نیز استفاده می‌کنند.علاوه بر آن‌که بزها نسبت به کل‌ها مواد مغذی‌تری را می‌خورند، زمان بیش‌تری را نیز …

شاهد کلیپی هستید که در اون هم زمان رقصیدن و غذا خوردن مرد شادان براتون حسابی تعجب آور خواهد بود.

فراشپز- کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

بخشی از صحبت‌های متخصص طب سنتی در خصوص بهترین زمان غذا خوردن در فصل زمستان را مشاهده می‌کنید.

اگرچه پیاده روی سبک در هر زمانی برای سلامتی شما مفید است، اما یک پیاده روی کوتاه ظرف مدت ۶۰ تا ۹۰ دقیقه پس از خوردن یک وعده غذایی می‌تواند به طور خاص برای به حداقل رساندن افزایش قند خون مفید باشد، زیرا در آن زمان سطح قند خون به اوج می‌رسد.

بدون شک یکی از بدترین زمان‌هایی که ممکن است احساس کنید باید به دستشویی بروید، وسط غذاست. هیچ‌کس دوست ندارد درحالی‌که هنوز مزه غذا در دهانش است به دستشویی برود.

بدون شک یکی از بدترین زمان‌هایی که ممکن است احساس کنید باید به دستشویی بروید، وسط غذاست. هیچ‌کس دوست ندارد درحالی‌که هنوز مزه غذا در دهانش است به دستشویی برود.

در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از ما به دلیل سرعت در انجام کارها و یا کمبود زمان، به خوردن غذا به‌صورت ایستاده روی می‌آوریم. اگرچه این روش به‌طور مستقیم خطرناک به نظر نمی‌رسد، اما می‌تواند عواقب ناخوشایندی بر سلامت گوارش و بدن ما داشته باشد. در اینجا به بررسی فواید و مضرات ایستاده غذا خوردن خواهیم پرداخت …

دکتر نیت وود توضیح داد که خوردن دیرهنگام غذا یا خوردن آن در شب می‌تواند منجر به افزایش وزن شود، زیرا بدن در شب فعال نیست و در حال خواب است. او افزود که مشکل خوردن در شب این است که بدن ما به کالری‌هایی که در آن زمان مصرف می‌کنیم، نیازی ندارد.

کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست بلکه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود؛ بنابراین کاهش وزن را می‌توان با تغییر زمان غذا خوردن ۲ برابر کرد.

در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که بهترین زمان ها برای غذا خوردن چه زمانی است و چگونه می توان با رعایت زمان بندی مناسب به اهداف لاغری خود دست پیدا کر

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، احتمالاً به این موضوع فکر کرده اید که تنها انتخاب نوع و مقدار غذایی که مصرف می‌کنید کافی نیست. زمان غذا خوردن نیز می‌تواند تأثیر شگرفی بر روند کاهش وزن شما داشته باشد.

در این ویدئو یک دختر اهل تایلند را خواهید دید که 2 کیلو تخم مرغ آب پز، پیراشکی و نودل تند را با صدا می خورد. موکبانگ (به انگلیسی: Mukbang ) به عنوان برنامه خوردن شناخته می‌شود، یک برنامه آنلاین سمعی و بصری است که در آن یک میزبان هنگام تعامل با مخاطب مقدار زیادی غذا مصرف می‌کند. در سال ۲۰۱۰ در کره جنوبی …

در پایان شش ماهگی دیگر نیازهای کودک تنها با شیر مادر برآورده نمی شود و زمان شروع غذای کمکی کودک می باشد و خیلی از والدین برای دادن غذاهای سفت یا غیر میکس شده با کودک خود به مشکل بر میخورند زیرا کودک عمل جویدن را یاد نگرفته است .

پژوهشگران معتقدند غذا خوردن پس از ساعت ۵ بعدازظهر احتمالاً به متابولیسم (سوخت‌وساز بدن) و قلب آسیب می‌رساند.

نوشیدن کاکائو ممکن است در کاهش اثرات استرس کمک کند و اثرات منفی غذاهای چربی را که بسیاری از ما در زمان استرس به آن‌ها روی می‌آوریم، جبران کند. استرس می‌تواند بر بدن تأثیر بگذارد، حداقل به‌طور موقت، و خوردن غذاهای چرب قبل یا در حین استرس می‌تواند باعث شود که بدن برای بازیابی به زمان بیشتری نیاز داشته …

غذا خوردن با صدا یا موکبانگ (به انگلیسی: Mukbang) به عنوان برنامه خوردن شناخته می‌شود، یک پخش آنلاین سمعی و بصری است که در آن یک میزبان هنگام تعامل با مخاطب مقدار زیادی غذا مصرف می‌کند. در سال ۲۰۱۰ در کره جنوبی محبوب شد و از آن زمان به یک روند جهانی تبدیل شد. انواع غذاها، از پیتزا گرفته تا نودل، در مقابل …

با توجه به اینکه علاوه بر نوع و مقدار غذایی که مصرف می‌کنید زمان غذا خوردن نیز در کاهش وزن تاثیر دارد خوب است که در اصلاح عادات غذایی خود به این نکته نیز توجه شود.

زمان مناسب برای مصرف میوه در طول روز یکی از بحث‌هایی است که اهمیت زیادی پیدا کرده است و نظریه‌های زیادی در این خصوص توسط افراد مختلف بیان می‌شود.

اگر به‌دنبال کاهش وزن هستید، احتمالاً به این موضوع فکر کرده‌اید که تنها انتخاب نوع و مقدار غذایی که مصرف می‌کنید، کافی نیست.

یکی از مهم ترین دلایل اینکه نباید با معده پر اقدام به میوه خوردن کرد این است که این کار باعث کند شدن فرآیند هضم غذا می‌شود.

نباید در زمان خوردن غذا راه بروید، زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه، حالت تهوع و... ایجاد کند. در ادامه ۷ بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان می‌آورد، آمده است.

پژوهشگران دریافتند روش‌های زمان‌بندی وعده‌های غذایی؛ از جمله محدود کردن زمان غذا خوردن، کاهش دفعات صرف وعده‌های غذایی و مصرف کالری اوایل روز با کاهش وزن اندک طی ۱۲ هفته مرتبط است.

اقتصادنیوز: پژوهشگران دریافتند روش‌های زمان‌بندی وعده‌های غذایی؛ از جمله محدود کردن زمان غذا خوردن، کاهش دفعات صرف وعده‌های غذایی و مصرف کالری اوایل روز با کاهش وزن اندک طی ۱۲ هفته مرتبط است.

نباید در زمان خوردن غذا راه بروید، زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه، حالت تهوع و... ایجاد کند. در ادامه ۷ بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان می‌آورد، آمده است.

خط سلامت: زمان غذا خوردن، حجم غذا و نوع غذا تاثیر مهم و مستقیمی بر روی دیابت دارد که باید بسیاری از نکات در استفاده رعایت شود.

بهترین زمان برای خوردن وعده های غذایی: زمان خوردن غذا روی عملکرد بدن تاثیر زیادی می گذارد سعی کنید شام را تا قبل 9 میل کنید و نهارتان را هم بعد از 1 بخورید و

تهران- ایرنا- یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد مبتلایان به دیابت نوع ۲ باید به زمان غذا خوردن خود اهمیت دهند و به این شکل قند خون خود را کنترل کنند.

بررسی‌ها نشان داده است کسانی که با حواس پرتی مشغول غذا خوردن هستند، گرسنه‌تر از کسانی هستند که در زمان صرف غذا از حواس پرتی پرهیز می‌کنند.

بررسی‌ها نشان داده است کسانی که با حواس پرتی مشغول غذا خوردن هستند، گرسنه‌تر از کسانی هستند که در زمان صرف غذا از حواس پرتی پرهیز می‌کنند.

خط سلامت: می‌خواهید بدون زحمت زیاد، وزن کم کنید و قند خون خود را کنترل کنید؟ تغییر کوچک در زمان غذا خوردن می‌تواند معجزه کند! یک مطالعه جدید این ادعا را تأیید می‌کند.

خوردن سریع می‌تواند منجر به مصرف کالری بیشتر شود زیرا بدن زمان کافی برای ثبت احساس سیری ندارد. حتی پس از یک وعده غذایی قابل توجه، این جذب سریع ممکن است به طور ناخواسته احساس سیر نشدن را در فرد ایجاد کند

مصرف آب در برخی ساعات کلیدی در روز باعث جبران کم آبی و خشکی بدن، درمان یبوست و درمان کبد چرب می شود و باعث درخشش پوست هم می شود.

شاخص توده بدنی افرادی که شب‌ها زمان بیشتری را بدون غذا سپری می‌کنند یا خیلی زود شام می‌خورند و صبحانه را زودتر صرف می‌کنند، کمتر از کسانی است که چنین رژیمی را رعایت نمی‌کنند

بهنام سریال در انتهای شب، می‌گفت که روزانه ۶ ساعت از روز در مسیر رفت و آمد است و روزانه تنها ۶ ساعت زمان برای خوابیدن و ۲ الی ۳ ساعت زمان برای غذا خوردن، در کنار خانواده بودن، کتاب خواندن و طرح کشیدن (برای نقاشی) دارد؛ همین مساله گره‌ای است برای سر رفتن حوصله او از زندگی در حاشیه شهر.

صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود.

محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

خط سلامت: تحقیقات اخیر حاکی از آن است کاهش ۴ ساعته از زمان معمول غذا خوردن، می‌تواند در بهبود کنترل قند خون افراد دیابتی موثر باشد.

یکی از مهمترین عوامل در سلامتی و طول عمر انسان رعایت دستورهای بهداشتی در تغذیه است و یکی از مشکلات افراد در عصر حاضر ابتلا به انواع بیماری‌های گوارشی است. این مشکلات شامل طیف وسیعی از بیماری‌ها مانند دردهای معده و روده تا ابتلا به سرطان‌های گوارشی و نهایتا مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری‌هاست.

بهترین زمان شام خوردن: محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. با بخش سبک

خط سلامت: اگر به دنبال یک شام خوشمزه و سریع با طعم‌های دلپذیر کوبایی هستید، این مطلب به شما کمک می‌کند تا با دستورهای ساده و سریع، یک وعده غذایی لذیذ تهیه کنید. این غذاها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه انرژی لازم برای ادامه روز را نیز به شما می‌دهند.

سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن می باشد اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهره مند شوید.

سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن می باشد اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهره مند شوید.

برخی از علایم در بدن‌ نشان از مشکلات و بیماری‌هایی چون سرطان دارند و چنانچه به‌خوبی به آنها توجه کنید، درصورت ابتلا، به‌سرعت می‌توانید درمان‌تان را شروع کنید.

مغز شما حدود ۲۰دقیقه طول می‌کشد تا سیری را ثبت کند. تند غذا خوردن اغلب باعث می‌شود نشانه سیری را از دست بدهید، که می‌تواند منجر به افراط در خوردن و گرسنگی متعاقب آن شود. آهسته‌تر غذا خوردن به بدن شما زمان بیشتری می‌دهد تا بگوید چه زمانی سیر شده است.

مغز شما حدود بیست دقیقه طول می‌کشد تا سیری را ثبت کند. تند غذا خوردن اغلب باعث می‌شود نشانه سیری را از دست بدهید، که می‌تواند منجر به افراط در خوردن و گرسنگی متعاقب آن شود. آهسته‌تر غذا خوردن به بدن شما زمان بیشتری می‌دهد تا بگوید چه زمانی سیر شده است.

مغز شما حدود بیست دقیقه طول می‌کشد تا سیری را ثبت کند. تند غذا خوردن اغلب باعث می‌شود نشانه سیری را از دست بدهید، که می‌تواند منجر به افراط در خوردن و گرسنگی متعاقب آن شود. آهسته‌تر غذا خوردن به بدن شما زمان بیشتری می‌دهد تا بگوید چه زمانی سیر شده است.

مغز شما حدود بیست دقیقه طول می‌کشد تا سیری را ثبت کند. تند غذا خوردن اغلب باعث می‌شود نشانه سیری را از دست بدهید، که می‌تواند منجر به افراط در خوردن و گرسنگی متعاقب آن شود. آهسته‌تر غذا خوردن به بدن شما زمان بیشتری می‌دهد تا بگوید چه زمانی سیر شده است.

مغز شما حدود بیست دقیقه طول می‌کشد تا سیری را ثبت کند. تند غذا خوردن اغلب باعث می‌شود نشانه سیری را از دست بدهید، که می‌تواند منجر به افراط در خوردن و گرسنگی متعاقب آن شود. آهسته‌تر غذا خوردن به بدن شما زمان بیشتری می‌دهد تا بگوید چه زمانی سیر شده است.

مسواک زدن بلافاصله بعد از خوردن غذا‌های اسیدی هم می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. این کار لایه زردتر زیر مینای دندان را نمایان می‌کند و باعث می‌شود دندان‌ها زرد به نظر برسند. این موضوع نشان می‌دهد که مسواک زدن به روش صحیح و در زمان مناسب، کلید حفظ سفیدی و درخشش دندان‌ها است.

زمان درست غذا خوردن یکی از نکات مهمی است که به آن بی توجهی می شود و غذا خوردن در زمان اشتباه باعث مشکلاتی جبران ناپذیر مانند پیری زودرس می شود.

رژیم فستینگ برای چه کسانی مناسب نیست؟ روزه‌داری از زمان بدو پیدایش بشر با ما همراه بوده. انسان شکارچی که به سوپرمارکت، یخچال یا غذای دائمی دسترسی نداشته، با تعیین بهترین زمان غذا خوردن، بقای خود را تضمین کرده است. در واقع منظم غذا خوردن، یک فرآیند بسیار طبیعی‌تر نسبت به خوردن چندین وعده نامنظم در طول …

ستاره‌شناسان پس از تماشای بلعیده شدن یک ستاره‌ نزدیک به سیاه‌چاله‌های بزرگ و تلاش برای پیش‌بینی زمان غذا خوردن یک سیاه‌چاله موفق شده‌اند که گامی روبه‌جلو را در درک رفتار غذایی این حفره‌های کیهانی بردارند.

در اینفوگرافیک مقدار و زمان لازم و مناسب را برای نوشیدن آب بر اساس اینکه زن هستید یا مرد، بعضی از مواد غذایی پرآب و توصیه‌هایی مهم درخصوص نوشیدن آب را ببینید.

۱ ساعت و نیم قبل از طلوع آفتاب بیدار باشید. در این زمان‌ها زمین در بالاترین سطح انرژی قرار دارد،دم غروب نخوابید، بلافاصله بعد از غذا خوردن نخوابید.

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که خوردن تخم‌مرغ به‌طور منظم می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً به‌دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم‌مرغ است که می‌تواند رضایت از غذا را افزایش دهد.

در اینجا برخی از چندش‌ آورترین و غذا‌های عجیبی را که مردم در زمان‌های قدیم می‌خوردند را معرفی می‌کنیم.

خط سلامت: برخی از تحقیقات نشان‌گر آن بود که زود شام خورن فواید زیادی برای سلامت دارد.

خط سلامت: چه ساعتی غذا بخوریم؟ زمانبندی وعده‌های غذایی تاثیر زیادی بر سلامتی دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که خوردن صبحانه زودهنگام، ناهار در ساعات اولیه بعدازظهر و شام زودهنگام می‌تواند به بهبود سلامت و کاهش وزن کمک کند.

ریتم‌های شبانه‌روزی از یک چرخه ۲۴ ساعته پیروی می‌کنند که زمان‌بندی فیزیولوژی، متابولیسم و رفتار را تنظیم می‌کند. نتیجه یک سری دیگر از تحقیقات نیز نشان‌گر آن بود که زود شام خورن فواید زیادی برای سلامت دارد.

ریتم‌های شبانه‌روزی از یک چرخه ۲۴ ساعته پیروی می‌کنند که زمان‌بندی فیزیولوژی، متابولیسم و رفتار را تنظیم می‌کند. نتیجه یک سری دیگر از تحقیقات نیز نشانگر آن بود که زود شام خورن فواید زیادی برای سلامت دارد.

زردآلو، یکی از میوه‌های لذیذ تابستانی بوده که سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزشمند است. برای استفاده کامل از فواید این میوه، زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. یکی از توصیه‌های مهم در مورد مصرف زردآلو، پرهیز از خوردن آن بلافاصله بعد از غذا است. اما چرا هرگز نباید بعد از غذا، زردآلو بخوریم؟ برای بررسی …

انقلابی علیه رژیم‌های غذایی کتابی است نوشته‌ی اولین تریبول و الیز رِش که نشر دُکسا آن را به چاپ رسانده است. آیا در زمان استرس پرخوری می‌کنید؟ آیا اغلب با

خط سلامت: خوردن میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم توصیه می‌شود اما آیا زمان مصرف میوه نیز مهم است؟ تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف برخی میوه‌ها به ویژه در شب می‌تواند بر کیفیت خواب و هضم غذا تأثیر منفی بگذارد. میوه‌هایی مانند مرکبات، موز، سیب و انگور به دلیل ترکیبات خاصی که دارند، ممکن است باعث مشکلات …

اگر می‌خواهید زمان استفاده از صفحه نمایش گوشی هوشمند یا لپ تاپ خود را کاهش دهید، باید چند نکته را رعایت کنید.

هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می‌تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت ۱۲ تا ۱۳ و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد.

خط سلامت: به گفته دکتر شادی منوچهری دندانپزشک مسواک زدن پس از صرف صبحانه به ضرر مینای دندان شما خواهد بود. او می گوید: زمانی که ما غذا می خوریم باکتری های طبیعیدر دهان مان اسید تولید می کنند تا قند موجود در غذا را تجزیه نمایند. بنابراین، اگر دندان ‌های تان را بلافاصله پس از غذا خوردن مسواک بزنید آن …

به گفته دکتر شادی منوچهری دندانپزشک مسواک زدن پس از صرف صبحانه به ضرر مینای دندان شما خواهد بود. او می گوید: زمانی که ما غذا می خوریم باکتری های طبیعیدر دهان مان اسید تولید می کنند تا قند موجود در غذا را تجزیه نمایند. بنابراین، اگر دندان ‌های تان را بلافاصله پس از غذا خوردن مسواک بزنید آن اسید را روی …