دهه چهل نه به‌خاطر پیری، بلکه به‌دلیل هم‌زمانی افت‌های بیولوژیکی بدن با اوج فشار‌های زندگی، به یکی از خسته‌کننده‌ترین مقاطع عمر تبدیل می‌شود.

آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان دکتر محسن ستاری بیان می‌کنند که پرخوری در وعده افطار باعث خستگی و بی‌حالی بدن در طول روز خواهد شد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

خانه‌تکانی، این سنت قدیمی و جذاب، که با فرا رسیدن فصل بهار، هر خانه‌ای را در تکاپو می‌اندازد، در عین حال که نشاطی نو برای خانه به ارمغان می‌آورد، گاهی می‌تواند به چالشی بزرگ برای بدن تبدیل شود. تصور کنید که چند روز مانده به عید، به جای لذت از تغییرات بهاری، با کمر درد و عضلات خسته و گرفته روبه‌رو شوید!

سلامت نیوز/اگر زود خسته می‌شوید یا کمبود آهن دارید، شاید راه‌حل درست در آشپزخانه شما باشد. برخی ادویه‌های رایج می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند. آهن ماده‌ای معدنی و ضروری برای رشد و عملکرد طبیعی بدن است. این ماده به تولید هموگلوبین کمک می‌کند؛ پروتئینی در گلبول‌های

اگر زود خسته می‌شوید یا کمبود آهن دارید، شاید راه‌حل درست در آشپزخانه شما باشد. برخی ادویه‌های رایج می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند.

نی نی سایت/ بسیاری از ما وقتی به دهه بیست زندگی‌مان فکر می‌کنیم، یاد انرژی بی‌پایان، خواب کم اما کافی، و توانایی بازگشت سریع بدن پس از خستگی می‌افتیم. شب تا دیر وقت بیدار می‌ماندیم، چند ساعت می‌خوابیدیم و صبح روز بعد باز هم سرحال و آماده بودیم. اما با ورود به دهه چهل، این تصویر به‌تدریج رنگ می‌بازد.

دهه چهل نه به‌خاطر پیری، بلکه به‌دلیل هم‌زمانی افت‌های بیولوژیکی بدن با اوج فشارهای زندگی، به یکی از خسته‌کننده‌ترین مقاطع عمر تبدیل می‌شود.

تبیان/ 🔸 اگه با کوچک‌ترین صدا از جا می‌پری، ترسو نیستی؛ سیستم عصبی‌ت خسته و در حالت آماده‌باشه. پرش افراطی، واکنش طبیعی بدن به استرس مزمنه، نه ضعف شخصیت.🔸 خبر خوب اینه که با چند تمرین ساده  می‌شه این دزدگیر بیش‌فعال مغز رو آروم کرد 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفت‌انگیز آن هستند.

استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب آن هستند.

عصرایران: استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفت‌انگیز آن هستند.

اگه با کوچک‌ترین صدا از جا می‌پری، ترسو نیستی؛ سیستم عصبی‌ت خسته و در حالت آماده‌باشه. پرش افراطی، واکنش طبیعی بدن به استرس مزمنه، نه ضعف شخصیت. خبر خوب اینه که با چند تمرین ساده می‌شه این دزدگیر بیش‌فعال مغز رو آروم کرد

دهه چهل نه به‌خاطر پیری، بلکه به‌دلیل هم‌زمانی افت‌های بیولوژیکی بدن با اوج فشارهای زندگی، به یکی از خسته‌کننده‌ترین مقاطع عمر تبدیل می‌شود.

استرس فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ کهیر، اختلال قاعدگی، مشکلات گوارشی و حتی ناباروری از عواقب شگفت‌انگیز آن هستند.

ایسنا/یک استاد آناتومی به بررسی این موضوع پرداخته که چرا دهه چهارم زندگی انسان، خسته‌کننده‌تر از بقیه دهه‌های عمر می‌گذرد. بعضی از ما به یاد داریم که در دهه بیست زندگی‌مان انرژی بیشتری داشتیم. می‌توانستیم تا دیروقت کار کنیم، کم بخوابیم، شب‌ها بیرون از خانه باشیم، ولی با این وجود باز هم خیلی سریع باز

آیا از تزریق‌های مکرر و دستگاه‌های دست‌وقاگیر خسته شده‌اید؟ ایمپلنت هوشمند دیابت با فناوری بدون باتری و ابعادی ناچیز معرفی شد که نویدبخش پایان دوران دردناک مدیریت سنتی بیماری قند و آغاز عصری جدید در پزشکی است.

تقریبا همه زمانی در زندگی این لحظه را تجربه کرده‌اند: احساس سنگینی و سردرد و کند شدن حرکات بدن زمان بیدار شدن از خواب. از خود می‌پرسید: آیا مریض شده‌ام یا فقط خسته‌ام؟ این سردرگمی طبییعی است. سرماخوردگی، آنفلوآنزا و خستگی علائم اولیه یکسانی دارند، اما کاملا متفاوت هستند.

تقریبا همه زمانی در زندگی این لحظه را تجربه کرده‌اند: احساس سنگینی و سردرد و کند شدن حرکات بدن زمان بیدار شدن از خواب. از خود می‌پرسید: آیا مریض شده‌ام یا فقط خسته‌ام؟ این سردرگمی طبییعی است. سرماخوردگی، آنفلوآنزا و خستگی علائم اولیه یکسانی دارند، اما کاملا متفاوت هستند.

تقریبا همه زمانی در زندگی این لحظه را تجربه کرده‌اند: احساس سنگینی و سردرد و کند شدن حرکات بدن زمان بیدار شدن از خواب. از خود می‌پرسید: آیا مریض شده‌ام یا فقط خسته‌ام؟ این سردرگمی طبییعی است. سرماخوردگی، آنفلوآنزا و خستگی علائم اولیه یکسانی دارند، اما کاملا متفاوت هستند.

چرا توی اتاقِ گرم هر چقدر هم خسته باشیم خوابمون نمی‌بره؟ بدن برای خوابیدن نیاز داره خنک بشه! اینجا یاد می‌گیریم چطوری با تنظیم دمای اتاق، موتورِ بدنمون رو برای یک استراحتِ عمیق خاموش کنیم.

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بی‌حال هستید، رنگ پوستتان پریده است و هنگام بالا رفتن از پله‌ها نفس کم می‌آورید، قطعا بدن شما از کمبود آهن رنج می‌برد. آهن یک ماده معدنی بسیار مهم که نقش حمل‌کننده اکسیژن را در خون شما بازی می‌کند. کمبود آن اکسیژن کافی به بافت‌ها و مغز نمی‌رساند و همین باعث ضعف، سرگیجه …

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بی‌حال هستید، رنگ پوستتان پریده است و هنگام بالا رفتن از پله‌ها نفس کم می‌آورید، قطعا بدن شما از کمبود آهن رنج می‌برد. آهن یک ماده معدنی بسیار مهم که نقش حمل‌کننده اکسیژن را در خون شما بازی می‌کند. کمبود آن اکسیژن کافی به بافت‌ها و مغز نمی‌رساند و همین باعث ضعف، سرگیجه …

دویدن ماراتن بدن انسان را تا مرز توانش پیش می‌برد؛ پاها خسته می‌شوند، ریه‌ها می‌سوزند و قلب ساعت‌ها بی‌وقفه و سخت کار می‌کند.همین فشار، سال‌هاست یک پرسش نگران‌کننده را مطرح کرده است: آیا دویدن ۴۲ کیلومتر واقعاً به قلب آسیب می‌زند؟

دویدن ماراتن بدن انسان را تا مرز توانش پیش می‌برد؛ پاها خسته می‌شوند، ریه‌ها می‌سوزند و قلب ساعت‌ها بی‌وقفه و سخت کار می‌کند.همین فشار، سال‌هاست یک پرسش نگران‌کننده را مطرح کرده است: آیا دویدن ۴۲ کیلومتر واقعاً به قلب آسیب می‌زند؟

وقتی بدن دچار کمبود آهن می‌شود در تولید هموگلوبین و گلبول‌های قرمز کافی برای تامین اکسیژن مورد نیاز بدن مشکل پیدا می‌کند و این موضوع نشانه‌های مختلفی به وجود می‌آورد. برای مثال حال عمومی و به تبع آن، کیفیت زندگی‌ فرد افت می‌کند اما نمی‌داند چرا. خسته‌ است، احساس ضعف دارد، دچار تنگی نفس می‌شود و ممکن …

نشانه‌هایی وجود دارند که می‌گویند سیستم ایمنی بدن به دردسر افتاده است و باید به دادش برسید

خراسان/نشانه‌هایی وجود دارند که می‌گویند سیستم ایمنی بدن به دردسر افتاده است و باید به دادش برسید سیستم ایمنی باید با بیماری‌ها مبارزه کند و به بدن در روند بهبود کمک کند. اما گاه سیستم ایمنی بدن می‌تواند ضعیف، کم‌فعال یا بیش‌فعال باشد یا حتی به اشتباه به بدن حمله کند. مشکلات سیستم ایمنی باعث بروز عل

گردان‌های القسام، شاخه نظامی جنبش حماس روز دوشنبه با تایید شهادت ابوعبیده، سخنگوی خود و تعیین سخنگوی جدید تاکید کرد: سلام بر غزه، با خاک، آب، آسمان و هوایش. سلام بر مردان، زنان، کودکان، رزمندگان مقاوم و قهرمانانش. سلام بر چادرهای فرسوده، خانه‌های ویران و بدن‌های خسته‌تان. اما ایمان و اعتقاد شما قوی‌تر …

آنچه این تصویر را در ذهن ماندگار می‌کند، فقط دو بدن خسته نیست؛ شبکه‌ای از «تعهد اجتماعی» است که ده ساعت بی‌وقفه کار کرده و حالا برای چند دقیقه به زمین تکیه داده‌اند. جامعه، در بزنگاه بحران، نه با شعار که با همین لحظه‌ها سنجیده می‌شود؛ لحظه‌هایی که انسان‌ها بی‌نام‌ونشان، جای آسایش خود را با مسئولیت عوض …

پزشکان و متخصصان سلامت روان می‌گویند خستگی مزمن در بسیاری از موارد یک بیماری مستقل نیست، بلکه علامت هشدار بدن نسبت به فشارهای طولانی‌مدت جسمی و روانی است؛ موضوعی که اغلب افراد آن را نادیده می‌گیرند.

پزشکان و متخصصان سلامت روان می‌گویند خستگی مزمن در بسیاری از موارد یک بیماری مستقل نیست، بلکه علامت هشدار بدن نسبت به فشارهای طولانی‌مدت جسمی و روانی است؛

زندگی روزمره، فشار کار، کار طولانی در خانه یا بیرون، فعالیت زیاد یا ایستادن طولانی همه اینها می‌توانند بدن را خسته و عضلات را تحت استرس قرار دهند.

مهر/پژمان درستکار سرمربی تیم ملی کشتی آزاد بزرگسالان درباره عملکرد تیم ملی کشتی آزاد در بازی‌های کشورهای اسلامی گفت: با توجه به اینکه مسابقات سنگین جهانی در کرواسی را پشت سر گذاشتیم و بدن‌های کشتی گیران خسته بود و تمامی نفراتی که در عربستان حضور داشتند در کرواسی کشتی گرفته بودند، بحث فشار تمرینات و

زومیت/ رژیم غذایی پرفیبر با تغذیه‌ی میکروب‌های روده، می‌تواند سلول‌های ایمنی خسته را دوباره قدرتمند سازد تا به مبارزه با سرطان بروند. دانشمندان در پژوهشی جدید روی موش‌ها، دریافته‌اند که میکروب‌های روده می‌توانند توان سیستم ایمنی را برای مقابله با سرطان تقویت کنند و کلید این قدرت، رژیم غذایی سرشار از

چرا تیرگی و پف دور چشم ایجاد می‌شود؟ قبل از شروع درمان‌های خانگی، آگاهی از ریشه مشکل اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد تنها روی ظاهر تیرگی تمرکز می‌کنند، اما دلیل این مشکل در عمق پوست و حتی سبک زندگی دیده می‌شود. عوامل ژنتیکی نقش مهمی دارند، اما عادت‌هایی مثل کم‌خوابی، مصرف نمک زیاد، کم‌آبی بدن یا قرارگرفتن …

رژیم غذایی پرفیبر با تغذیه‌ی میکروب‌های روده، می‌تواند سلول‌های ایمنی خسته را دوباره قدرتمند سازد تا به مبارزه با سرطان بروند.

چرا تیرگی و پف دور چشم ایجاد می‌شود؟ قبل از شروع درمان‌های خانگی، آگاهی از ریشه مشکل اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد تنها روی ظاهر تیرگی تمرکز می‌کنند، اما دلیل این مشکل در عمق پوست و حتی سبک زندگی دیده می‌شود. عوامل ژنتیکی نقش مهمی دارند، اما عادت‌هایی مثل کم‌خوابی، مصرف نمک زیاد، کم‌آبی بدن یا قرارگرفتن …

رییس فدراسیون کشتی گفت: کشتی‌گیران با بدن‌های خسته به بازی‌های کشورهای اسلامی آمدند و واقعا ایثار کردند.

پایگاه خبری فوتبالی - علیرضا دبیر پس از پایان رقابت‌های کشتی آزاد بازی‌های کشورهای اسلامی، گفت: مدال‌هایی که در دو رشته کشتی آزاد و فرنگی به دست آمد را به مردم ایران تبریک می‌گویم‌.به گزارش فوتبالی ، واقعا کشتی‌گیران ما ایثار کردند. آنها حدود ۴۰ تا ۵۰ روز پیش در مسابقات قهرمانی جهان شرکت کردند و با …

رییس فدراسیون کشتی گفت: کشتی‌گیران با بدن‌های خسته به بازی‌های کشورهای اسلامی آمدند و واقعا ایثار کردند.

رییس فدراسیون کشتی گفت: کشتی‌گیران با بدن‌های خسته به بازی‌های کشورهای اسلامی آمدند و واقعا ایثار کردند.

رییس فدراسیون کشتی گفت: کشتی‌گیران با بدن‌های خسته به بازی‌های کشورهای اسلامی آمدند و واقعا ایثار کردند.

رییس فدراسیون کشتی گفت: کشتی‌گیران با بدن‌های خسته به بازی‌های کشورهای اسلامی آمدند و واقعا ایثار کردند.

رییس فدراسیون کشتی گفت: کشتی‌گیران با بدن‌های خسته به بازی‌های کشورهای اسلامی آمدند و واقعا ایثار کردند.

رییس فدراسیون کشتی گفت: کشتی‌گیران با بدن‌های خسته به بازی‌های کشورهای اسلامی آمدند و واقعا ایثار کردند.

رییس فدراسیون کشتی می گوید کشتی‌گیران با بدن‌های خسته به بازی‌ها آمدند و واقعا ایثار کردند.

بعد از ساعت کاری، بدن و ذهن شما هنوز به استراحت نیاز دارند. سه عادت ساده اما علمی می‌توانند استرس را کاهش دهند، انرژی شما را بازگردانند و ذهن‌تان را برای یک شب آرام آماده کنند.

آشنایی با ویژگی های شگفت انگیز زبان انسان: عضوی که خسته نمی شود، اثر منحصربه فرد دارد، چاق می شود، سریع ترمیم می شود و با همکاری بینی طعم غذاها را تشخیص می دهد.

خراسان/ متخصصان در مطالعه‌ای تازه اعلام کردند که آه کشیدن تنها واکنشی احساسی نیست، بلکه سازوکاری زیستی برای حفظ تعادل بدن هم به‌ شمار می‌رود که می‌تواند به کاهش استرس، تنظیم تنفس و پایداری عملکرد ریه‌ها کمک کند. برای آه کشیدن دلایل زیادی وجود دارد: خسته‌ایم، کلافه‌ایم یا می‌خواهیم چیزی را بفهمانیم،

خط سلامت: اگر از صبحانه های تکراری خسته شده اید و می خواهید روزتان را با انرژی، طعم و رنگ تازه ای آغاز کنید، این 8 ایده خوشمزه برایتان الهام بخش خواهند بود! از کاسه ماست بلوبری گرفته تا وافل آجیلی و اسموتی هلو، هرکدام ترکیبی از طعم عالی و مواد مغذی هستند که به سلامت قلب، کنترل گرسنگی و افزایش انرژی …

ad/ وسیله‌ای ضروری برای هر کسی که به ظاهر و بهداشتش اهمیت می‌دهد ریش‌تراش حرفه‌ای با طراحی ارگونومیک و تیغه استیل ضدزنگ از اصلاح‌های طولانی و چندباره خسته شدی؟ دنبال وسیله‌ای هستی که هم برای صورت و هم برای موهای بدن، سریع، دقیق و راحت کار کنه؟ پس این صفحه رو از دست نده این ریش‌تراش شارژی یکی از پرفر

خسته‌ایم، کلافه‌ایم یا می‌خواهیم چیزی را بفهمانیم، بی‌آنکه حرفی بزنیم. این دلایل معمولا با احساساتی مثبت همراه نیستند، با این حال این مطالعه تازه‌ نشان می‌دهد نتیجه‌ آه کشیدن به هر دلیلی که باشد، می‌تواند برای سلامتی فوایدی داشته باشد که تنها به تخلیه‌ احساسی محدود نمی‌شود بلکه بر جنبه‌های فیزیولوژیکی …

ایسنا/ متخصصان در مطالعه‌ای تازه اعلام کردند که آه کشیدن تنها واکنشی احساسی نیست، بلکه سازوکاری زیستی برای حفظ تعادل بدن هم به‌ شمار می‌رود که می‌تواند به کاهش استرس، تنظیم تنفس و پایداری عملکرد ریه‌ها کمک کند. به‌ گزارش ایسنا، برای آه کشیدن دلایل زیادی وجود دارد: خسته‌ایم، کلافه‌ایم یا می‌خواهیم چی

چرا سریع غذا خوردن مضر است؟ در زندگی روزمره پرشتاب امروز، خیلی از ما هنگام غذا خوردن وقت نمی‌گذاریم؛ لقمه‌ها را سریع‌تر می‌گیریم، کمتر می‌جویم و به نیازهای

اگر مدتی است احساس می‌کنید انرژی‌تان تحلیل رفته و حتی استراحت هم کمکی نمی‌کند، شاید زمان آن رسیده که کمی به بدن‌تان استراحت بدهید. این 8 نشانه هشدار می‌دهند که بیش از اندازه از جسم خود کار می‌کشید.

با دقت در وضعیت بدن، محیط اطراف، روال شبانه و حتی تغذیه، می‌توانید خواب را از یک مبارزه‌ی خسته‌کننده به یک نیروی بازسازی‌کننده‌ی قدرتمند تبدیل کنید. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه این کار را انجام دهید.

با دقت در وضعیت بدن، محیط اطراف، روال شبانه و حتی تغذیه، می‌توانید خواب را از یک مبارزه‌ی خسته‌کننده به یک نیروی بازسازی‌کننده‌ی قدرتمند تبدیل کنید. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه این کار را انجام دهید.

مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه کانتیننت در ایالات متحده انجام شده است، دلیل پنهان احساس خستگی و کسالت هنگام بیدار شدن از خواب در صبح را آشکار کرده است.