مطالعات تازه نشان می‌دهد افزایش مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم مانند موز، اسفناج و بروکلی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، اختلالات ریتم قلب و مرگ را به میزان یک چهارم کاهش دهد.

مطالعات تازه نشان می‌دهد افزایش مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم مانند موز، اسفناج و بروکلی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، اختلالات ریتم قلب و مرگ را به میزان یک چهارم کاهش دهد.

مصرف بیش از حد چربی های اشباع و ترانس با افزایش سطح کلسترول بد خون، آترواسکلروز (ایجاد پلاک در عروق)، افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها و مرگ ناشی از آنها مرتبط دانسته شده است.

مصرف بیش از حد چربی های اشباع و ترانس با افزایش سطح کلسترول بد خون، آترواسکلروز (ایجاد پلاک در عروق)، افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها و مرگ ناشی از آنها مرتبط دانسته شده است.

شفقنا- اولیویه گاتمن، متخصص قلب در بیمارستان ولینگتون لندن، هشدار داد که نادیده گرفتن برخی علائم کوچک روزانه‌ای که قلب ارسال می‌کند، می‌تواند مشکلات سلامت را تشدید کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های جدی قلبی را افزایش دهد. او توضیح داد که قلب اغلب هشدارهای اولیه‌ای قبل از تبدیل مشکلات کوچک به مشکلات بزرگ‌تر …

.کیک، کلوچه، بیسکوئیت و آبمیوه؛ این خوراکی‌های چرب و شیرین از نظر متخصصان تغذیه نه‌تنها هیچ ارزش غذایی ندارند، بلکه باعث چاقی کودک و در آینده نه چندان دور منجر به ابتلا به بیماری‌های قلبی، عروقی، دیابت و... می‌شوند.

آخرین خبر/ بیش از یک سوم آمریکایی‌ها، یعنی تقریباً ۷۰ میلیون نفر، از یک مشکل خواب رنج می‌برند که می‌تواند به شدت احتمال ابتلا به بیماری‌های جدی مانند چاقی، مشکلات قلبی و زوال عقل را افزایش دهد. به گزارش دیلی میل، مطالعه‌ای جدید در کلینیک مایو نشان داده است که بی‌خوابی مزمن می‌تواند خطر ابتلا به زوال

افزایش سطح کلسترول بد، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رسوبات چربی پنهان در اطراف اندام‌های شکمی مانند معده، روده و کبد می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در فرد افزایش دهد.

مصرف بیش از حد کلسیم می‌تواند باعث عوارض گوارشی، سنگ کلیه، تجمع کلسیم در خون و احتمالاً افزایش خطر بیماری‌های قلبی شود.

یک مطالعه جدید می‌گوید خوردن گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه کُشنده رگ‌های خونی شکم را افزایش دهد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها یک بار مصرف کپسول‌های حاوی میکروبیوم مدفوع از افراد سالم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی را تا چهار سال کاهش دهد؛ بدون نیاز به رژیم سخت یا کاهش وزن چشمگیر.

پتاسیم باعث می‌شود بدن مقدار بیشتری از نمک موجود در جریان خون را دفع کند. نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد مصرف خوراکی‌های غنی از پتاسیم مانند آووکادو، موز و اسفناج می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، بستری شدن در بیمارستان و مرگ را تا ۲۴ درصد کاهش دهد. پژوهش‌های پیشین ثابت کرده‌اند که حذف

تحقیقات نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ فواید بالقوه‌ متنوعی برای سلامتی دارند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، زوال عقل و برخی از انواع سرطان.

داده‌های یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند آووکادو، موز و اسفناج، می‌تواند خطر ابتلا، بستری و حتی مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.

داده‌های یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند آووکادو، موز و اسفناج، می‌تواند خطر ابتلا، بستری و حتی مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.

داده‌های یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند آووکادو، موز و اسفناج، می‌تواند خطر ابتلا، بستری و حتی مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.

داده‌های یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند آووکادو، موز و اسفناج، می‌تواند خطر ابتلا، بستری و حتی مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.

اسیدهای چرب امگا ۳ فواید بالقوه‌ متنوعی برای سلامتی دارند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، زوال عقل و برخی از انواع سرطان.

براساس نتایج بررسی‌ها کارشناسان معتقدند بیش از ۵۰درصد افراد در مقطعی از زندگی خود به بیماری‌های دندان و لثه مبتلا می‌شوند اما این آمار تنها محدود به سلامت دهان و دندان نیست و ارتباطاتی جدی میان سلامت دهان و ابتلا به دیگر بیماری‌ها وجود دارد،بطوری که افزایش خطر بیماری‌های قلبی وسکته مغزی تا تشدید مشکلات …

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، آووکادو و اسفناج می‌تواند خطر ابتلا، بستری شدن و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.

شفقنا- خوردن غذاهایی مانند آووکادو، موز و اسفناج با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، بستری شدن در بیمارستان یا مرگ مرتبط است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردین نوشت: یک مطالعه نشان می‌دهد که خوردن غذاهای غنی از پتاسیم، مانند آووکادو، موز و اسفناج، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، بستری شدن در …

اسیدهای چرب امگا 3 به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مواد مغذی، تاثیرات گسترده‌ای بر بهبود سلامت بدن دارند و می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، زوال عقل و برخی سرطان‌ها را کاهش دهند.

اقتصاد ایران: نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ فواید بالقوه متنوعی برای سلامتی دارند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، زوال عقل و برخی از

تحقیقات جدیدی از دانشمندان دانشگاه لیورپول در بریتانیا نشان می‌دهد که افرادی که کمتر از میزان توصیه‌شده مایعات روزانه مصرف می‌کنند، پاسخ هورمونی استرس بیشتری دارند؛ موضوعی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی مرتبط است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که به نظر می‌رسد عفونت کووید۱۹ باعث پیری زودرس رگ‌های خونی در زنان می‌شود و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری قلبی را در آنها افزایش می‌دهد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد حتی ابتلا به کووید-۱۹ خفیف می‌تواند موجب پیری زودرس عروق خونی در زنان شود؛ پدیده‌ای که ممکن است آن‌ها را در معرض خطر بیشتر بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دهد.

تلومر‌ها (کلاهک‌هایی در انتهای کروموزوم‌ها) با افزایش سن کوتاه‌تر می‌شوند و این روند می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با پیری مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی را افزایش دهد.

نتایج یک مطالعه علمی جدید در اسپانیا نشان می‌دهد که مصرف روزانه بادام‌زمینی برشته‌شده با پوست می‌تواند روند پیری سلولی را آهسته کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مرتبط با افزایش سن مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. این اثر مثبت در حالی است که کره بادام‌زمینی، علیرغم شباهت ترکیبی، …

خبرآنلاین/ بادام‌زمینی، در مقایسه با جایگزین‌های فراوری‌شده آن‌ها، در حفظ سلامت سلولی نقش مهم‌تری دارد. مصرف روزانه بادام‌زمینی می‌تواند با کند کردن کوتاه‌ شدن طول تلومرها، روند پیری را آهسته کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی را کاهش دهد. به‌ گزارش نیویورک‌پست، تل

در حالی که کلسترول برای سال‌ها به‌عنوان یکی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی شناخته شده، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند این مولکول چرب برای سلامت مغز، به‌ویژه در جلوگیری از آلزایمر، نقشی کلیدی ایفا می‌کند. به‌خصوص در افرادی که ژن پرخطر APOE4 را دارند، کمبود کلسترول مناسب در مغز ممکن است خطر ابتلا به این بیماری …

شفقنا-یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ابتلا به ویروس کرونا باعث سختی و عدم انعطاف شریان‌ها در زنان شده و خطر حملات قلبی و سکته‌های مغزی را در مراحل بعدی زندگی افزایش می‌دهد، حتی در مواردی که بیماری خفیف بوده است. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «مطالعه‌ای بین‌المللی شامل حدود ۲۴۰۰ بزرگسال …

خراسان/ نتایج یک تحقیق در دانمارک نشان داده که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و متابولیک در کودکانی که زمان زیادی را صرف تماشای صفحه گوشی، تبلت یا تلویزیون می‌کنند، افزایش می‌یابد. این پژوهش حاکی از آن است که گذراندن زمان زیاد مقابل صفحه نمایش از هر نوع (چه تبلت، چه تلفن‌همراه یا تلویزیون) می‌تواند در

یک مطالعه اخیر هشدار می‌دهد که عدم نوشیدن آب کافی در روز علاوه بر خشکی بدن، می‌تواند منجر به افزایش قابل توجه سطح استرس شود و خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی را افزایش دهد.

مصرف نوشابه به‌صورت روزانه، به دلیل داشتن قند بالا، اسیدهای مضر و افزودنی‌های شیمیایی، خطر ابتلا به بیماری‌هایی چون دیابت، پوکی استخوان، چاقی و مشکلات قلبی را افزایش می‌دهد و به مرور زمان بر عملکرد اندام‌های حیاتی بدن اثرات منفی می‌گذارد.

رکنا: حذف وعده صبحانه یکی از عوامل افزایش فشار خون است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را بالا ببرد؛ این عادت نادرست با برهم زدن چرخه هورمون استرس و تأثیر بر قند خون و التهاب، سلامت شما را به خطر می‌اندازد.

افزودن مواد غذایی سرشار از فیبر به رژیم غذایی، راهکاری هوشمندانه برای ارتقای سلامت عمومی بدن است. مصرف کافی فیبر نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه با تقویت باکتری‌های مفید روده، سلامت آن را تضمین کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد. …

نتایج تازه‌ترین پژوهش‌ها نشان می‌دهد که کم‌خوابی مزمن نه‌تنها بر عملکرد مغز تأثیر منفی می‌گذارد، بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را نیز به طور چشمگیری افزایش دهد. متخصصان توصیه می‌کنند خواب کافی و باکیفیت را جدی بگیرید.

شفقنا-نشستن برای ساعت‌های طولانی پشت میز ممکن است راحت به نظر برسد، اما خطرات جدی برای سلامتی دربردارد که مهمترین آنها افزایش ۳۴ درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی است، به گزارش شفقنا به نقل از «JAMA Network Open»،حتی ورزش بعد از کار نیز اثرات مضر نشستن بیش از حد را به طور کامل جبران [ ]

در دنیای پرشتاب امروز، لاغری و تناسب اندام به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد تبدیل شده است. چربی‌های ناحیه شکم و پهلو نه تنها بر ظاهر فرد تأثیر می‌گذارند، بلکه می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهند. در این میان، سبوس برنج به [ ]

روغن ذرت کانولا جزو یکی از مفید ترین مواد خوراکی می باشد که از درصد چربی کمتری برخوردار است و در زمینه پخت و پز و آشپزی نیز بکار می رود.

بیماری قلبی همچنان عامل اصلی مرگ در جهان به شمار می‌رود و کنترل فشار خون یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای پیشگیری از آن است. فشار خون متعادل همچنین خطر ابتلا به بیماری کلیوی، دیابت نوع دو و زوال عقل را کاهش می‌دهد.

رکنا: کشف راز طول عمر! تحقیقات جدید نشان می‌دهد افراد صدساله به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند سکته و حمله قلبی را کاهش داده و سلامت پایدار خود را حفظ می‌کنند.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی بیشتر و سریع‌تر با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در افراد مبتلا به فشار خون بالا مرتبط است

شفقنا آینده- محققان در دانمارک نشان می‌دهند که هر ساعت اضافی استفاده روزانه از صفحه نمایش در کودکان و نوجوانان، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد، اما خواب کافی ممکن است به محافظت از قلب آنها کمک کند. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، در یک مطالعه اخیر که در مجله انجمن قلب [ ]

تماشای طولانی‌مدت صفحه‌ نمایش ممکن است زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی و متابولیکی کودکان شود. پژوهشی جدید، که در دانمارک انجام شده است، نشان می‌دهد که هر ساعت اضافه تماشای تلویزیون یا کار با موبایل، خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت را در نوجوانان را افزایش می‌دهد.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که عفونت‌های مزمن لثه‌ای نه تنها سلامت دهان را تهدید می‌کنند بلکه می‌توانند به طور مستقیم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهند.

هر ساعت اضافه تماشای تلویزیون یا کار با موبایل در روز، خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول و دیابت را در نوجوانان را افزایش می‌دهد

نتایج یک تحقیق در دانمارک نشان داده که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و متابولیک در کودکانی که زمان زیادی را صرف تماشای صفحه گوشی، تبلت یا تلویزیون می‌کنند، افزایش می‌یابد.

نتایج یک تحقیق در دانمارک نشان داده که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و متابولیک در کودکانی که زمان زیادی را صرف تماشای صفحه گوشی، تبلت یا تلویزیون می‌کنند، افزایش می‌یابد.

شفقنا-یک مطالعه جدید، مصرف لبنیات را با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و انواع خاصی از سرطان مرتبط دانسته است. به گزارش شفقنا به نقل از العربیه، این مطالعه که در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شده است، نشان داد که هم لبنیات پرچرب و هم کم‌چرب با بهبود سلامت قلب مرتبط [ ]

از نظر فیزیولوژیکی، استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهد، و موجب سردرد، مشکلات گوارشی و اختلالات خوب شود. و از نظر روانشناختی استرس مزمن ناشی ناامیدی، منجر به اضطراب، افسردگی، تحریک‌پذیری و کاهش عزت‌نفس می‌شود.

باشگاه خبرنگاران/ توجه به کاهش چربی احشایی از سلامت طولانی مدت محافظت می‌کند و داشتن ظاهری لاغر را حفظ می‌کند. چربی احشایی اضافی، نوعی که اندام‌های داخلی را احاطه کرده است، با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سایر بیماری‌های مزمن مرتبط است. طبق گفته Eating Well، خوردن یک مشت ساده ا

شفقنا-تمرکز بر کاهش چربی احشایی، ضمن حفظ اندامی باریک از سلامت طولانی مدت محافظت می‌کند. چربی احشایی اضافی، نوعی که اندام‌های داخلی شما را احاطه کرده است، با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سایر بیماری‌های مزمن مرتبط است. به گزارش شفقنا به نقل از سایت «Eating Well» خوردن یک مشت [ ]

شاید تا پیش ازاین ارتباط با بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی، از دلایل اصلی مخالفت و احتناب از خوردن غذاهای فوق فراوری شده بودند، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه ممکن است دلیل دیگری بر این مخالفت باشد.

مطالعات جدید نشان می‌دهد که عفونت‌های مزمن لثه‌ای نه تنها سلامت دهان را تهدید می‌کنند بلکه می‌توانند به طور مستقیم خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش دهند.

گاهی نیز برای کاهش هزینه، روغن زیتون را با روغن‌های ارزان‌تری مثل آفتابگردان، کلزا یا حتی روغن‌های صنعتی ترکیب می‌کنند که حاوی اسیدهای چرب ترانس هستند و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان را افزایش می‌دهند.

شاید تا پیش ازاین ارتباط با بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی، از دلایل اصلی مخالفت و احتناب از خوردن غذاهای فوق فراوری شده بودند، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه ممکن است دلیل دیگری بر این مخالفت باشد.

نداشتن خواب کافی و با کیفیت خوب در دراز مدت، یک عامل خطر اصلی برای مشکلات سلامتی است. این امر با خطر بالاتر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی مانند حملات قلبی و سکته مغزی، اختلالات متابولیکی از جمله دیابت نوع ۲، سلامت روان ضعیف مانند افسردگی و اضطراب، سرطان و مرگ مرتبط است.

زومیت/ سال‌هاست که توصیه می‌شود برای حفظ سلامت، روزانه ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی نیاز است، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که حتی با ۷ هزار قدم در شبانه‌روز نیز می‌توان به‌طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، سرطان، زوال عقل و افسردگی را کاهش داد. عدد ۱۰ هزار قدم نخستین‌بار در یک کمپی

بیماری‌های قلبی عروقی یکی از مهم‌ترین علل مرگ و میر در جوامع محسوب می‌شوند

یک روانپزشک در این رابطه می‌گوید: بدن و روان، یک سیستم درهم‌تنیده و به‌هم‌پیوسته هستند. هر اختلالی در بدن می‌تواند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر وضعیت شیمیایی مغز و خلق‌وخو اثر بگذارد. به‌گفته متخصصان، بعضی از بیماری‌ها بیشتر از بقیه با خطر ابتلا به افسردگی همراه هستند. مثل بیماری‌های قلبی، سکته مغزی …

روانپزشک در این رابطه می‌گوید: بدن و روان، یک سیستم درهم‌تنیده و به‌هم‌پیوسته هستند. هر اختلالی در بدن می‌تواند به‌طور مستقیم یا غیرمستقیم بر وضعیت شیمیایی مغز و خلق‌وخو اثر بگذارد. به‌گفته متخصصان، بعضی از بیماری‌ها بیشتر از بقیه با خطر ابتلا به افسردگی همراه هستند. مثل بیماری‌های قلبی، سکته مغزی یا …

نتایج مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف هم‌زمان چای سبز و شکلات تلخ می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی سلامت قلب را تقویت کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی–عروقی را کاهش دهد.

تهران- ایرنا- سبک نادرست تغذیه خانوارهای ایرانی نه تنها سلامت جامعه را به خطر انداخت و ابتلا به بیماری های غیرواگیردار همچون دیابت و مشکلات قلبی و عروقی را افزایش داده است، بلکه بخاطر آن برای تامین اقلامی چون روغن و شکر که به واردات وابسته است، سالانه ۱۸ میلیارد دلار ارز از کشور خارج می شود.

یک بررسی بزرگ و طولانی مدت نشان داده است که اختلالات پیش از قاعدگی با خطر بالاتر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی در زنان مرتبط است.

شفقنا- یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که نور مصنوعی شبانه در شهرهای بزرگ می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. به گزارش شفقنا؛ پایگاه علمی ساینس آلرت نوشت: «در این مطالعه بیش از ۸۸ هزار نفر شرکت کردند که به مدت یک هفته، ابزارهایی برای اندازه‌گیری میزان قرارگیری در معرض نور شبانه در [ ]

داشتن مقداری چربی اطراف قلب طبیعی است، اما تجمع بیش‌ازحد آن می‌تواند خطرناک باشد و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. با شناخت زودهنگام علائم و انجام اقدامات پیشگیرانه، می‌توان این خطر را کاهش داد.

بازدید:۳ صد آنلاین | مطالعه‌ای جدید نشان داده است که نخود می‌تواند برای سلامت قلب فواید چشمگیری داشته باشد.  به گزارش صد آنلاین ، متخصصان در این مطالعه دریافتند که نخود در کاهش قابل‌توجه کلسترول و التهاب در افراد مبتلا به پیش‌دیابت نقش کلیدی دارد. پزشکان در عین حال می گویند برای شناخت گسترده‌تر فواید …

پژوهشگران هشدار می‌دهند که خواب ناکافی در شب می‌تواند به‌طور مستقیم با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی مرتبط باشد.

بازدید:۳ صد آنلاین | برای داشتن قلب سالم باید سبک زندگی‌تان را طوری تنظیم کنید که از قلبتان محافظت کند، جریان خون را بهبود ببخشد و فشار به آن را کاهش دهد. پیشگیری بهتر از درمان است و بسیاری از بیماری‌های قلبی با اصلاح عادت‌ها قابل پیشگیری‌اند. بنابراین اینکه چه سبک زندگی داشته باشیم تا از سلامت قلب برخوردار …

همه ما می‌دانیم که ورزش منظم فواید زیادی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری‌های قلبی. اما در تحقیقات عموما کمتر به اثرات ورزش در کمک به بهبود سرطان پرداخته شده است.

​خواب ناکافی در شب می‌تواند به‌طور مستقیم با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی مرتبط باشد.

ویتامین D برای سلامت بدن فواید زیادی دارد. این ویتامین به جذب کلسیم و فسفر کمک می‌کند و برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. همچنین در تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد عصبی-عضلانی، و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی عروقی، ام اس، و برخی سرطان‌ها نقش دارد.

بازدید:۳۳۶ صد آنلاین | یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.  به گزارش صد آنلاین ،بر اساس یک بررسی جدید که توسط پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد انجام شده است، …

بازدید:۸۸ صد آنلاین | مطالعات پیشین نشان داده‌اند که نوشابه‌های رژیمی علاوه بر انواع پیامد‌های منفی، خطر مشکلات قلبی‌عروقی را افزایش می‌دهند.  به گزارش صد آنلاین ،  «میشل روتنستین»، متخصص تغذیه بالینی برای بیماری‌های قلبی از نیویورک در این باره می‌گوید: مطالعه‌ای دیگر هم نشان داده است که حتی مصرف روزی …

بازدید:۲۳۲ صد آنلاین | اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود.  به گزارش صد آنلاین ،  برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچ‌گاه مصرف نمی‌کنند. این خوراکی‌ها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را …

سطح بالای کلسترول بد (LDL) در شریان‌ها منجر به تشکیل پلاک، کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود.

بازدید:۳ صد آنلاین | به گفته یک دندانپزشک، مشکلات دندانی تنها به دهان محدود نمی‌شوند و می‌توانند به سلامت کل بدن آسیب برساند.  به گزارش صد آنلاین ، سلامت دهان و دندان نقشی اساسی در حفظ سلامت عمومی بدن دارد، چرا که دهان به‌عنوان ورودی اصلی دستگاه گوارش، نقطه آغازین هضم غذا و محل تجمع باکتری‌ها است. مشکلات …

بازدید:۳ شکر پرمصرف ترین و در عین حال مضرترین ماده‌ای است که در رژیم غذایی وجود دارد. اگر از عوارض جبران ناپذیر شکر آگاه شوید حتما در مصرف آن صرفه نظر میکنید. به گزارش صد آنلاین، شکر یکی از مواد بسیار مضر در رژیم غذایی انسانها است که تاثیر مخربی به روی سوخت و ساز و همچنین سلامت اعضای بدن دارد. مصرف این …

بازدید:۹۵۹ صد آنلاین | بیشترین اطمینان از اینکه قهوه بخشی از یک رژیم غذایی سالم است ناشی از مطالعات مشاهده‌ای است. محققان با بررسی عادات غذایی و میزان نوشیدن قهوه در افراد مختلف، متوجه ارتباط مصرف قهوه و سلامت قلب شدند.  به گزارش صد آنلاین ،بیشترِ آنچه درباره فواید قهوه برای قلب می‌دانیم، حاصلِ نگاه …

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بیماران کلیوی، مبتلایان به بیماری‌های دیابتی، قلبی، سالمندان و کسانی که تنظیم حرارت بدنشان دچار اشکال است بیش از سایرین در معرض ابتلا به گرمازدگی قرار دارند.

رکنا: مطالعه‌ای جدید در ایالات متحده نشان می‌ دهد که زندگی در مناطق ساحلی آلوده به پلاستیک‌ های ریز می‌ تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری‌ های قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد.

بازدید:۳ صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که در بزرگسالی به دیابت نوع ۱ مبتلا می‌شوند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ قرار دارند.  به گزارش صد آنلاین، «صوفیا کارلسون»، محقق ارشد و مدرس ارشد مؤسسه پزشکی محیطی در مؤسسه کارولینسکا در سوئد، در یک بیانیه خبری گفت: «ما نشان می‌دهیم …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که در بزرگسالی به دیابت نوع یک مبتلا می‌شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دارند و احتمال مرگ در آن‌ها بیشتر می‌شود.

بازدید:۳ صد آنلاین | ویتامین D یکی از ویتامین‌هایی است که منابع غذایی بسیار کمی دارد. بدن ما هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید این ویتامین را تولید می‌کند. اما برای اینکه این تولید مؤثر باشد، باید بخش زیادی از پوست (صورت، دست‌ها، پاها) به اندازه کافی در معرض آفتاب قرار بگیرد.  به گزارش صد آنلاین، شاید …

کبد برای ذخیره چربی نیست و نقش آن این است که به عنوان اندام سم زدای بدن برای فیلتر کردن مواد مضر عمل کند. داشتن کبد چرب یا MASLD خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. در صورت عدم درمان، MASLD می تواند به مراحل پیشرفته تر آسیب کبدی پیشرفت کند.

سطح بالای کلسترول بد (LDL) در شریان‌ها منجر به تشکیل پلاک، کاهش جریان خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می‌شود.

پژوهشی جدید باورهای قدیمی را به چالش کشیده و نشان می‌دهد مصرف کره نه تنها مضر نیست، بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. بر اساس این یافته‌ها، مصرف کره به صورت روزانه، خطر دیابت نوع دو را به شکل چشمگیری کم می‌کند. این مطالعه که در دانشگاه بوستون انجام شده، دیدگاه‌ها را نسبت به چربی‌های …

شفقنا آینده- یک مطالعه جدید و بزرگ نشان می‌دهد که گیاهخواری به معنای سالم‌تر بودن نیست. فقط غذاهای گیاهی سالم با سلامت بهتر قلب مرتبط هستند. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، در مطالعه‌ای در مجله آمریکایی پیشگیری از بیماری‌های قلبی، محققان دانشگاه جان هاپکینز اخیراً مجموعه‌ای از داده‌های بزرگ از یک نمونه …

یک رژیم غذایی شامل مصرف روزانه انواع چای، توت‌ها، سیب، پرتقال یا انگور ممکن است خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد و به افزایش طول عمر کمک کند. به گزارش راهبرد معاصر، یک بررسی جدید که در مجله «نیچر فود»‌ (Nature Food) منتشر شد، نتیجه‌گیری می‌کند افرادی که طیف متنوعی از مواد غذایی سرشار از مولکول‌های فلاونوئیدی …

تریبون اقتصاد_ پژوهشی جدید باورهای قدیمی را به چالش کشیده و نشان می‌دهد مصرف کره نه تنها مضر نیست، بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. بر اساس این یافته‌ها، مصرف کره به صورت روزانه، خطر دیابت نوع دو را به شکل چشمگیری کم می‌کند. این مطالعه که در دانشگاه بوستون انجام شده، دیدگاه‌ها …

پژوهشی جدید باورهای قدیمی را به چالش کشیده و نشان می‌دهد مصرف کره نه تنها مضر نیست، بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. بر اساس این یافته‌ها، مصرف کره به صورت روزانه، خطر دیابت نوع دو را به شکل چشمگیری کم می‌کند. این مطالعه که در دانشگاه بوستون انجام شده، دیدگاه‌ها را نسبت به چربی‌های …

گیاه مرزه، یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد، سرشار از مواد معدنی ارزشمندی همچون پتاسیم، مس، منیزیم و منگنز است. این ترکیبات معدنی در گیاه مرزه نقش کلیدی در تقویت سلامت قلب و عروق دارند. از خواص مرزه می‌توان به توانایی آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سکته قلبی و سکته مغزی اشاره کرد.

بازدید:۳ گاهی یک تغییر کوچک، مانند تعویض میان‌وعده، می‌تواند به نتایجی بزرگ منجر شود. گردو، این مغز خوشمزه و پرخاصیت، شاید همان تغییری باشد که قلب شما مدت‌هاست در انتظارش بوده است. به گزارش صد آنلاین؛ در دنیایی که بیماری‌های قلبی و متابولیک روز به روز در حال گسترش‌اند، پژوهشگران دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا …

مصرف روزانه دست‌کم پنج گرم کره، یعنی تقریباً معادل یک قاشق چای‌خوری، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا نزدیک به یک‌سوم کاهش می‌دهد. این نوع دیابت یکی از دلایل اصلی بروز بیماری‌های قلبی-‌عروقی است.

کد مطلب: ۲۹۱۶۵ مصرف منظم میوه، باعث شادابی پوست، تنظیم دستگاه گوارش و از همه مهم تر سلامت قلب می‌شود. از این ۷ میوه مغذی غافل نشوید. تریبون اقتصاد_میوه‌ ها، این هدایای شیرین و مغذی طبیعت، سرشار از آنتی ‌اکسیدان‌ ها، ویتامین ‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند. تحقیقات گسترده ‌ای نشان داده است که مصرف منظم آنها …

به‌تازگی پژوهشگران اعلام کرده‌اند که مصرف کره نه‌تنها مضر نیست، بلکه ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

مصرف روزانه دست‌کم پنج گرم کره، یعنی تقریباً معادل یک قاشق چای‌خوری، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را تا نزدیک به یک‌سوم کاهش می‌دهد. این نوع دیابت یکی از دلایل اصلی بروز بیماری‌های قلبی-‌عروقی است.

بازدید:۱۲۲ ۴ رژیم غذایی عالی برای سلامت قلب و ۱ رژیم غذایی که باید از آن اجتناب کنید. به گزارش صد آنلاین؛ بیماری‌های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر مردان و زنان در جهان است؛ یک رژیم غذایی سالم می‌تواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد.   به نقل از فورچون، در حالی که سابقه خانوادگی یا جنسیت می‌تواند خطر …

تحقیقات منتشرشده در نشریه پزشکی British Medical Journal نشان می‌دهد که دوچرخه‌سواری منظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۴۱ درصد و مرگ‌ومیر ناشی از آن را تا ۵۲ درصد کاهش دهد.