هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمی‌شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.

یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.

سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

رژیم غذایی متعادل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی و روش‌های تنظیم یک رژیم مناسب معرفی شده‌اند.

بسیاری از نوشیدنی‌های الکترولیتی (محلول آب و پتاسیم، سدیم، کلراید و مواد معدنی دیگر) قند بالایی دارند که برای تامین مجدد انرژی است اما در صورت ابتلا به بیماری گوارشی ممکن است به جذب آب اضافی و تشدید اسهال منجر شود.

آهن یک نوع ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن انسان از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

آویشن علاوه بر استفاده در آشپزی، برای درمان مشکلات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی، کنترل فشار خون و بهبود سلامت گوارش مفید است.

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

آجیل برزیلی غنی‌ترین منبع طبیعی سلنیوم است، یک ماده معدنی کمیاب که نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی سالم دارد. سلنیوم توانایی بدن را در مقابله با عفونت‌ها افزایش می‌دهد، که در ماه‌های سرد سال که آنفولانزا و سرماخوردگی‌ها رایج‌تر هستند، اهمیت زیادی دارد.

خط سلامت: سلامت روده یکی از عوامل اساسی و غالباً نادیده گرفته‌شده در بهبود کیفیت زندگی است. میکروبیوم روده، با ایفای نقش‌های حیاتی در هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و حتی تاثیرگذاری بر سلامت روان، به عنوان یکی از کلیدهای تندرستی بدن محسوب می‌شود.

به گزارش اقتصاد ایران، پتوهای نرم و دوست داشتنی با ایجاد احساس راحتی در طول مدت خواب، کیفیت کلی خواب ما را ارتقا می دهند ولی همه با این گفته موافق نیستند و برخی تصور میکنند خواب راحت بدون پتو محقق می شود غافل از اینکه تحقیقات نشان میدهد بدن ما برای خواب راحت به

علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید.

گلاب خواص بی‌نظیری دارد. این مایع معطر به کاهش استرس، بهبود گردش خون، تنظیم فشار خون، تقویت کبد، بهبود و مراقبت از پوست کمک می‌کند.

طرفداری | کالمان اسکالاک (Kalman Szkalak) زاده 16 ژانویه 1953 در شهر بوداپست مجارستان است. خانواده اسکالاک در سه سالگی فرزندشان، مجارستان را پس از انقلاب این کشور، ترک کردند. ورود تانک‌های روسی به مجارستان و حمایت روس‌ها از این انقلاب، باعث شد تا خانواده اسکالاک با فرزندشان از طریق اتریش، از مرز کشورشان …

انرژی منفی می‌تواند تأثیر زیادی بر خلق و خو و وضعیت جسمانی افراد بگذارد. اگر احساس می‌کنید که انرژی منفی شما را احاطه کرده است، می‌توانید با اعمال تکنیک‌های ساده، آن را از خانه و بدن خود دور کنید. در این مطلب، به بررسی علائم انرژی منفی و راه‌های مؤثر برای رفع آن در خانه و بدن می‌پردازیم.

دروازه‌بان مس رفسنجان که همیشه در حال آماده نگه داشتن بدن خود حتی در روزهای تعطیلی تمرینات تیمش است، ویدیویی جدیدی در باشگاه از خود منتشر کرده است.

مغزهایی مانند گردو، بادام و تخمه‌های آفتابگردان، حتی اگر کمی نمک داشته باشند، همچنان جزو سالم‌ترین میان‌وعده‌ها هستند. این خوراکی‌ها علاوه بر تأمین سدیم،

آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

کمبود برخی ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در افراد مبتلا به دیابت می‌تواند بر سلامت کلی بدن آنها تاثیر بگذارد. البته آنها می‌توانند با اصلاح رژیم غذایی و دریافت کافی این مواد مغذی، کیفیت زندگی‌شان را افزایش دهند.

بسیاری از افراد در طول زندگی خود با مشکلاتی مرتبط با مغز و کارآییِ آن روبرو می‌شوند که می‌توان احتمال وقوع آنها را کاهش داد.

در نگاه نخست به نظر می‌رسید شه‌مار خودش را گاز گرفته است، اما وقتی دقت کرد متوجه شد که سری که بدن مار را گاز گرفته قرار بوده که غذای مار باشد.

نخستین بار در کشور عمل پیوند سلول‌های بنیادی «آلوژن» به روش «رادیاسیون کل بدن» (TBI) در بیمارستان سیدالشهدا (ع) اصفهان انجام شد.

ورزش امروز روی تقویت پایین تنه و حفظ تعادل تمرکز داره.

محققان می‌گویند اولین مطالعه درباره بررسی تاثیر داروهای جدید کاهش وزن بر سلامت عمومی بدن انسان، نشان داده‌ است که این داروها تاثیر فراگیری دارند.

عشق و احساسات عمیق اغلب از طریق زبان بدن آشکار می‌شوند، حتی قبل از اینکه کلمات به میان بیایند. زبان بدن زن عاشق پر از نشانه‌های ظریف و رفتارهای غیرکلامی است

سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

رکنا: مصرف پیاز به همه افراد توصیه می شود به خاطر فواید بیشماری که دارد و در این فیلم به آن پرداخته ایم.

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها برای سلامت بدن است که به ویژه در فصول سرد سال مصرف آن توصیه می‌شود. این ویتامین نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، قلب، مغز و استخوان‌ها دارد.

خط سلامت: با مراقبت‌های ساده می‌توانید از پیری زودرس اعضای بدن جلوگیری کنید؛ روش‌هایی چون مرطوب نگه‌داشتن پوست، تغذیه مناسب برای مو و چشم و محافظت از این اعضا در برابر آسیب‌های محیطی مانند نور خورشید، می‌توانند به حفظ سلامت و جوانی بدن کمک کنند.

علاوه بر کاهش احتمالی خطر سکته مغزی، نخ دندان ذرات غذا را از روی دندان‌ها پاک می‌کند و خطر پوسیدگی و بیماری لثه‌ای را کاهش می‌دهد. اما برخی از نخ دندان‌ها حاوی مواد پلی فلوروآلکیل هستند که به اصطلاح «مواد شیمیایی تجزیه ناپذیر» نامیده می‌شوند. این مواد در بدن باقی می‌مانند و علت انبوهی از مشکلات سلامتی …

یک متخصص طب ایرانی می‌گوید: مغز یکی از ۳ ارگان اصلی بدن است که به شدت می‌تواند تحت تاثیر شرایط مختلف قرار گیرد و عملکرد عادی آن مختل شود، یا بیماری‌ها و عارضه‌های گوناگونی برایش ایجاد شود. بنابراین مراقبت درست از آن خیلی اهمیت دارد.

شما با انتخاب صحیح مدل لباس، می‌توانید تعادل بیشتری در استایل خود ایجاد کنید و نقاط قوت بدن‌تان را برجسته‌تر کنید.

یک متخصص طب ایرانی می‌گوید: مغز یکی از ۳ ارگان اصلی بدن است که به شدت می‌تواند تحت تاثیر شرایط مختلف قرار گیرد و عملکرد عادی آن مختل شود، یا بیماری‌ها و عارضه‌های گوناگونی برایش ایجاد شود؛ بنابراین مراقبت درست از آن خیلی اهمیت دارد.

شیراز - فرمانده انتظامی استان فارس گفت: جانبازان سرافراز ایران اسلامی اعضای بدن خود را در راه خدا هدیه دادند و این دارایی بزرگ آنان نزد خداوند محفوظ است.

ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پوست به عنوان یکی از مهمترین سدهای دفاعی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است از همین رو توصیه می شود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود.

از نگاه طب ایرانی، رنگ‌ها هم دارای مزاج هستند و لباس‌هایی که می‌پوشیم، با رنگ‌شان می‌توانند به درمان بعضی از بیماری‌های ما کمک کنند یا باعث تشدید آنها شوند.

مدیرکل کمیته امداد استان قزوین گفت: در دومین مرحله از طرح غربالگری زنان سرپرست خانوار تعداد ۷۰۰ نفر مورد غربالگری بیماریهای ویژه زنان قرار گرفتند.

سوزش معده واکنش بدن به مواد غذایی مضر، سیگار کشیدن و فعالیت بدنی بلافاصله پس از غذا خوردن است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که ورود میکروپلاستیک‌ها به غذا و بدن‌ ممکن است باعث انسدادهای خطرناکی در جریان خون مغز شوند.

سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

آنچه می‌خوریم، برای بدن بسیار مهم است. داشتن یک رژیم غذایی متنوع و غنی از میوه‌ها و سبزیجات برای عملکرد شناختی و فیزیکی حیاتی است.

شاهد کلیپی از آوازخوانی پسربچه ای در مجلس عروسی هستید که صدای بینظیرش حسابی براتون شنیدنی خواهد بود.

روغن‌ها به عنوان یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی، نقش مهمی در سلامت ما ایفا می‌کند. این چربی‌ها نه تنها به بدن انرژی می‌رساند، بلکه در جذب ویتامین‌های محلول در چربی نیز نقش دارد. با این حال، همه روغن‌ها به یک اندازه مفید نیست و برخی از آنها ممکن است بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارد.

آزیتا حاجیان در حاشیه مراسم اختتامیه جشنواره تئاتر فجر گفت:سلبریتی‌ها باید با بچه‌های تئاتر اتحاد داشته باشند و تمرینات بیان و بدن خود را همراه دیگر اعضای گروه نمایش انجام دهند.

بهترین منابع پروتئین گیاهی و غیرگوشتی: یکی از دغدغه های رژیم مبتنی بر پرهیز از خوردن مواد گوشتی و رویکرد به مصرف گیاهان یا همان گیاهخواری، تامین پروتئین لازم

کیوی از میوه های بسیار پر خاصیت و سودمند است که مصرف آن به شدت توصیه شده است و می تواند از بروز سکته قلبی جلوگیری کند.

استفاده از زیره سبز به روش های صحیح برای لاغری بسیار موثر است، همچنین زیره سبز خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد و مصرف آن کمک شایانی به درمان برخی بیماری ها می کند.

رکنا: لنفوسیت‌ها نوعی از گلبول‌های سفید خون هستند که نقش بسیار مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می‌کنند. آنها مسئول شناسایی و مبارزه با عوامل بیماری‌زا مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها و سلول‌های سرطانی هستند.

بالا بودن سطح کورتیزول در بدن موجب بروز علائمی همچون پرش پلک چشم، نفخ معده، کبودی بی‌دلیل بدن، ریزش مو، مشکلات بینایی، ضعف عضلانی، مه مغزی، وزوز گوش، گرگرفتگی ناگهانی و افزایش اشتها می‏‌شود.

لخته شدن خون، یا ترومبوز، بخطرات جدی برای سلامتی دارد. عدم تحرک طولانی مدت، ضربه، اختلالات پزشکی و عوامل هورمونی از عوامل کلیدی هستند. افراد قد بلندتر به دلیل

خط سلامت: ویتامین A یکی از ضروری‌ترین عناصر برای حفظ سلامتی بدن است. از بهبود بینایی گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و رشد سلول‌ها، این ویتامین در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش دارد. با افزودن منابع طبیعی غنی از ویتامین A به رژیم غذایی، می‌توان از فواید بی‌شمار آن بهره‌مند شد و سلامتی خود را تضمین کرد. در …

مسعود فراستی به اعتراض پژمان جمشیدی به افزایش قیمت دلار در جشنواره فجر کنایه انداخت.

آویشن یکی از گیاهان دارویی محبوب و پرکاربرد به دلیل خواص بی‌نظیرش در سراسر جهان است و این گیاه جایگاه ویژه‌ای در طب ایرانی و مدرن دارد.

مقاومت به انسولین یک اختلال متابولیک است که در آن سلول های بدن به انسولین پاسخ نمی دهند. انسولین هورمونی است که توسط پانکراس تولید می شود و می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. زمانی که سلول ها به انسولین پاسخ نمی دهند، قند خون به سلول ورود پیدا نمی کند و در خون باقی می ماند.

رکنا: اضافه وزن مدت‌ هاست که به یک چالش جدی برای بسیاری از مردم در سراسر جهان تبدیل شده است. به همین دلیل، کاهش وزن سریع و روش‌های مختلف آن از جمله موضوعات پرطرفدار است که مطالب زیادی درباره‌اش منتشر می‌شود. روند کاهش وزن معمولاً زمان‌بر است و نمی‌توان انتظار داشت وزنی که طی ماه‌ها یا حتی سال‌ها به بدن …

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: در بیماری ویروسی غالباً علاوه بر تب، سرفه، بدن درد و ضعف عمومی، شاهد بروز علائمی نظیر آبریزش بینی، گرفتگی و احتقان بینی و گلو درد در بیمار هستیم.

آیا واقعا برای کاهش وزن باید ورزش کرد؟ نه! می‌توانید بدون ورزش با موفقیت وزن کم کنید. در اینجا پنج روش اثبات شده برای کاهش وزن بدون ورزش را خواهید یافت.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: در بیماری ویروسی غالباً علاوه بر تب، سرفه، بدن درد و ضعف عمومی، شاهد بروز علائمی نظیر آبریزش بینی، گرفتگی و احتقان بینی و گلو درد در بیمار هستیم.

لیمو ترش خواص فراوانی برای سلامتی دارد. لیمو ترش سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها بوده و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت کند.

شیر و مواد حاوی کلسیم می‌توانند مانع از جذب مناسب آهن در بدن شوند. بنابراین، بهتر است حداقل دو ساعت پس از مصرف این مواد، مکمل آهن خود را مصرف کنید.

میکروپلاستیک‌ها به عنوان یکی از بزرگ‌ترین تهدید‌های زیست‌محیطی و سلامتی انسان در عصر حاضر، اثرات منفی زیادی بر محیط زیست، موجودات دریایی، و حتی انسان‌ها دارند. این ذرات پلاستیکی می‌توانند از طریق زنجیره غذایی به بدن موجودات زنده منتقل شوند و آسیب‌های جدی به اکوسیستم‌ها و سلامت انسان‌ها وارد کنند.

میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این خاصیت سبب جلوگیری از آسیب ناشی از اکسیداتیو به بدن می‌شود. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.

متخصصان، ویتامین C را در فهرست «۱۰ ریز‌مغذی برتر برای پیری خوب» نام برده‌اند. علاوه‌بر محافظت از سیستم ایمنی بدن و کمک به بهبود زخم‌های پوستی، شواهد خوبی وجود دارد که ویتامین C از سلامت قلب، مغز و استخوان حمایت می‌کند.

در روزهای آلودگی هوا، آنچه می‌خوریم می‌تواند به اندازه تنفس سالم اهمیت داشته باشد. با انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توانیم از آسیب‌های ناشی از هوای آلوده جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم.

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ریز مغذی‌ها برای سلامت بدن است که به ویژه در فصول سرد سال مصرف آن توصیه می‌شود. این ویتامین نه تنها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش حیاتی در حفظ سلامت پوست، قلب، مغز و استخوان‌ها دارد.

آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

اقتصادنیوز: آهن یک ماده معدنی است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله تولید گلبول های قرمز خون، سلول ها و پوست سالم و سیستم ایمنی قوی ضروری است.

اقتصادنیوز: یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوه‌ی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوت‌بخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت می‌کند.

حمله قلبی به ندرت بدون علائم رخ می‌دهد. علائم و نشانه‌هایی از بروز حمله قلبی روزها پیش از رخ دادن آن بروز پیدا می‌کند.

جولی کوپچینسکا (Julie Kopczyńska)، میکروبیولوژیست که شیفتگی به باکتری‌ها مطالعات او را هدایت می‌کند، تحقیقات موجود در مورد میکروبیوم روده را بررسی کرده و یک ماشین حساب سلامت روده ایجاد کرده است که استفاده از آن، آسان است. او می‌گوید که این یک راه خوب برای حفظ سلامتی و تندرستی است.

شیر و مواد حاوی کلسیم می‌توانند مانع از جذب مناسب آهن در بدن شوند. بنابراین، بهتر است حداقل دو ساعت پس از مصرف این مواد، مکمل آهن خود را مصرف کنید.

تکنیک غوطه‌ور شدن در آب سرد به طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند سلامتی خود را حفظ کنند، محبوب است. اما چقدر از تبلیغات‌ برای انجام این کار توسط علم پشتیبانی می‌شود؟

بعضی ها تقریبا همیشه بوی ناخوشایند عرق می‌دهند! شاید اکثرا تصور کنند که این افراد به بهداشت بدن و لباس خود بی‌توجه‌اند.البته که این مساله هم در ایجاد و ماندگاری بوی عرق تاثیر زیادی دارد.

اقتصادنیوز: محققان دریافتند عضلات برای جهت‌دهی گوش‌ها به سمت منبع صدا حرکت می‌کنند.

اقتصادنیوز: میکروپلاستیک‌ها، این ذرات ریز پلاستیکی که در همه‌جا یافت می‌شوند ممکن است به زنجیره غذایی وارد شوند و می‌توانند برای سلامتی موجودات زنده، از جمله انسان‌ها، خطرناک باشند.

میکروپلاستیک‌ها ممکن است به زنجیره غذایی وارد شوند و می‌توانند برای سلامتی موجودات زنده خطرناک باشند.

احتمالا شما هم این جمله را شنیده‌اید یا حتی تجربه کرده‌اید که «چربی‌های شکم از وفاردارترین، چربی‌های بدن هستند». یعنی حتی اگر شما یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید و مرتب ورزش کنید معمولا ناحیه‌ای که دیرتر از بقیه اندام‌ها لاغر می‌شود، شکم است! اما همیشه هم مشکل از وفاداری چربی‌ها نیست.

مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.

پژوهشی که در مجله «قلب اروپا» منتشر شد، نشان داد زنانی که سطح بالایی از چربی داخل عضلانی دارند، در معرض «خطر بسیار بالای» حمله یا نارسایی قلبی قرار دارند

در روزهای آلودگی هوا، آنچه می‌خوریم می‌تواند به اندازه تنفس سالم اهمیت داشته باشد. با انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توانیم از آسیب‌های ناشی از هوای آلوده جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم.

حمیدرضا یک جوان 19 ساله ایرانی به دلایلی که هنوز روشن نشده در یک درگیری طولانی در آپارتمان مسکونی‌شان در نیویورک با کارد و تیغ سر تراشی سر از بدن پدر خود محمد که یک جواهر فروش ثروتمند در نیویورک است، جدا کرد و بعد انگشتان دست و قسمت‌های دیگری از بدن پدر خود را مثله کرد و از منزل گریخت.