روغن کرچک حاوی ویتامین E و مواد معدنی است و به همین دلیل باعث تقویت موها، مژه ها و ناخن ها می‌شود.

ویتامین D و امگا-۳ نقش مهمی در پیشگیری و مبارزه با سرطان دارند. ویتامین D به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کند، در حالی که امگا-۳ با خواص ضد التهابی خود می‌تواند رشد سلول‌های سرطانی را مهار کند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف کافی این دو ماده مغذی می‌تواند خطر ابتلا به برخی انواع سرطان را کاهش …

افرادی که گروه خونی آن‌ها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.

تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها کمک شایانی به پیشگیری از بیماری های چشمی در مردان می کند.

ویتامین‌ها نقش حیاتی در حفظ سلامتی و عملکرد بهینه بدن ایفا می‌کنند. برای بسیاری از افراد، شناخت منابع مختلف ویتامین‌ها و اثرات آن‌ها بر بدن، امری ضروری است.

رکنا: روغن کرچک با خواص بی‌نظیر خود شامل اسیدهای چرب امگا 9 و امگا 6 و ویتامین E، برای تقویت مو، ناخن و تسکین درد آرتروز مفید بوده و به دلیل خاصیت ضدمیکروبی و ضدالتهابی، در درمان زخم‌های پوستی و رفع قارچ‌های پوستی نیز کاربرد دارد.

آخرین خبر/به این سخنان ارزشمند گوش دهید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

نشانه‌های هشداردهنده که پرش پلک شما در واقع به دلیل کمبود مواد مغذی است.

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است.

افسردگی تنها یک حالت روحی زودگذر یا احساس غم نیست، بلکه اختلالی روانی با زمینه‌های پیچیده زیستی، روانی و اجتماعی است. بسیاری از افراد در مواجهه با افسردگی به دنبال راه‌حل‌هایی دارویی یا روان‌درمانی هستند، اما کمتر به نقش مهم تغذیه و کمبودهای ریزمغذی توجه می‌شود.

رکنا: اگر به دنبال میوه‌هایی با کمترین میزان قند هستید، پیشنهاد می‌کنیم با 8 میوه‌ای که علاوه بر قند پایین، سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و املاح ضروری هستند، آشنا شوید؛ از توت فرنگی و هلو گرفته تا لیموترش و بلک بری که گزینه‌هایی سالم برای رژیم غذایی محسوب می‌شوند.

پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است که می‌توان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.

یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین C است.

برخی دارو‌ها می‌توانند با ویتامین دی تداخل داشته باشند و جذب یا اثرگذاری آن را کاهش دهند، بنابراین آگاهی از این تداخلات و مشورت با پزشک ضروری است.

روغن کرچک حاوی ویتامین E و مواد معدنی است و به همین دلیل باعث تقویت موها، مژه ها و ناخن ها می‌شود.

باشگاه خبرنگاران: برای آنکه چربی‌های شکم‌تان سریع‌تر بسوزد، آجیل بخورید. آنچه دیگران میخوانند دانه های روغنی و یا همان آجیل ها همانند گردو، بادام،کشمش، فندق، سویا، نخودچی، تخمه آفتابگردان و کنجد و سایر این قبیل دانه ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است که باید به مصرف آن توجه بیشتری …

تریبون اقتصاد_شبدر، گیاهی علفی از خانواده تریفولیوم (Trifolium) به‌شمار می‌آید که از ارزش غذایی بالا و نقش مهمی در کشاورزی، به‌ویژه تقویت خاک برخوردار است. این گیاه با برگ‌های سه‌تایی و گل‌های کوچک و خوشه‌ای بیشتر در نواحی معتدل و مرطوب رشد می‌کند و گاهی به رنگ‌های قرمز، سفید، صورتی، آبی و بنفش دیده …

بازدید:۳ صد آنلاین | تغییرات فصلی، مانند افزایش نور و گرده‌ها، ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل می‌کند. آلرژی‌های بهاری با ایجاد التهاب و خستگی، خواب را به هم می‌ریزند و برای شما کسالت به بار می‌آورند. کمبود برخی مواد مغذی پس از زمستان نیز انرژی را کاهش می‌دهد. شناخت این عوامل، گام اول برای رفع پرخوابی است. …

مرکبات به دلیل ویتامین سی مناسبی که دارند می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی کمک کنند.

باشگاه خبرنگاران/ افرادی که گروه خونی آن‌ها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند. گفته می‌شود افرادی که گروه خونی‌شان O است دستگاه ایمنی و دستگاه گوارشی قوی دارند. علاوه بر این، متابولیسم و سوخت و ساز بدنشان متناسب است و ب

تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه‌ بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می‌شود می‌تواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد.

تمامی میوه‌ها حاوی قند هستند اما در برخی از آنها میزان بالاتری از این ماده وجود دارد. مصرف میوه روشی سالم برای افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی است اما برخی میوه‌ها از قبیل موز و انبه نسبت به سایرین حاوی میزان قند بالاتری هستند.

خوردن ویتامین ها و مکمل ها برای اکثر افراد بی فایده است- ایونا نیوز: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :به گزارش خبرنگار ایونا به نقل از مدیسن نت، در حالی که تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف مولتی ویتامین روزانه ممکن است کمی خطر سرطان را کاهش دهد، مطالعه جدید نشان می‌دهد که شواهد کافی …

پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است که می‌توان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.

باقالا سرشار از فیبر، پروتئین، و ویتامین‌های ضروری است و به کنترل فشارخون، جلوگیری از پوکی استخوان و رفع کم‌خونی کمک می‌کند.

سبزیجات و میوه‌ها ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای سلامت استخوان‌ها را تامین می‌کنند. اما مصرف میوه و سبزیجات یک خاصیت خوب دیگری هم دارد: وجود آنتی‌اکسیدان‌ها. آنتی‌اکسیدان‌ها باعث خنثی شدن رادیکال‌های آزاد می‌شود. این مولکول‌های موذی به سلول‌ها آسیب می‌رسانند و باعث بروز پیری زودهنگام آنها می‌شوند.

افرادی که گروه خونی آن‌ها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.

در یک اینفوگرافی به نقش ویتامین ها در بدن ما اشاره شده است.

میوه‌ها و سبزیجات تازه از سالم‌ترین غذاهایی هستند که می‌توانید بخورید. این محصولات مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که سلامت عمومی را تقویت کرده و به پیشگیری از بروز بیماری‌ها کمک می‌کنند.

بهداشت نیوز/تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه‌ بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای اینکه بتوانید مفاصلتان را تقویت کنید، قدرت دفاعی بدنتان را بالا ببرید و با التهاب‌ها مقابله کنید باید چند اصل تغذیه‌ای درست را رعایت کنید. طلاسی - 728x90 به گزارش بهداشت نیوز، اگر مفا

افرادی که گروه خونی آن‌ها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.

به گزارش صد آنلاین، موز یکی از میوه های محبوب و پرخاصیتی است که مصرف آن در هر سنی به تمام افراد توصیه میشود. این میوه خواص فراوانی برای سلامتی دارد ، اما بسیاری از مردم از خواص پوست موز اطلاعی ندارند و آن را به راحتی دور می ریزند. انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در پوست موز برای …

خبرآنلاین/یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری‌های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد. «راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی،

افرادی که گروه خونی آن‌ها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.

بهار باعث افزایش نور و ویتامین D می‌شود که انرژی ذهنی را بالا می‌برد و موجب رشد خلاقیت و انگیزه می‌شود.

خبرآنلاین/افرادی که رژیم گیاه‌خواری صرف دارند با کمبود آهن، کلسیم و B12 مواجه می‌شوند. عده‌ای هستند که گیاه‌خواری صرف را ترجیح می‌دهند و البته با کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی مواجه می‌شوند. عده‌ای از گیاه‌خواران مصرف تخم مرغ را کنار نمی‌گذارند که این افراد می‌توانند از طریق تخم مرغ B12 و آهن

افرادی که گروه خونی آن‌ها O است دارای ویژگی‌های سلامتی منحصر به فردی هستند و به تبع باید برای حفظ سلامتی خود از برنامه غذایی خاصی پیروی کنند.

طبق یک مطالعه جدید، نه تنها خوردن یک سیب در روز بلکه خوردن یک موز هم می تواند فواید زیادی برای سلامت و چشمان شما داشته باشد.

نتایج مطالعه‌ ای جدید نشان می دهد که مکمل ویتامین ئی با دوز پایین می تواند عملکرد کبد را در افراد مبتلا به MASH، نوعی بیماری کبد چرب، بهبود بخشد...

وغن کرچک حاوی ویتامین E و مواد معدنی است و به همین دلیل باعث تقویت موها، مژه ها و ناخن ها می‌شود.

میوه‌ها و سبزیجات تازه از سالم‌ترین غذاهایی هستند که می‌توانید بخورید. این محصولات مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که سلامت عمومی را تقویت کرده و به پیشگیری از بروز بیماری‌ها کمک می‌کنند.

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.

سلامت : با مصرف خوراکی‌های مغذی مانند لوبیا، صدف و اسفناج می‌توانید از ریزش مو پیشگیری کنید؛ این مواد سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت و تقویت موها هستند.

خواص ضدالتهابی روغن کرچک به اثبات رسیده و به همین دلیل برای تسکین درد مفاصل و کاهش ورم آنها موثر است و در نتیجه افرادی که دچار آرتروز، آرتریت و ... هستند، می‌توانند از این روغن استفاده کنند.

پولیپ روده بزرگ معمولا بی خطر است. مصرف غذا‌های سرشار از ویتامین D، کلسیم و فیبر می‌توانند احتمال ابتلا به پولیپ روده بزرگ را کاهش دهند.

گروه خونی O بخوانند/ مصرف این ویتامین ضروری است: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :افراد دارای گروه خونی O ویژگی‌های سلامتی خاصی دارند و به همین دلیل، برای حفظ سلامتی خود نیازمند یک رژیم غذایی ویژه هستند.

6 فایده چغندر قرمز برای سلامتی/ از کاهش نفخ معده تا ویتامین C: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :چغندر قرمز سرشار از آمین ها و مواد معدنی است و در عین حال که به دلیل رنگ و طعم آن مورد علاقه است، فواید زیادی دارد. این سبزی ریشه ای که ایمنی شما را تقویت می کند به دلیل داشتن سدیم و قند باید با …

تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می‌شود می‌تواند درد‌های آرتروز زانو و پا را تسکین دهد.

بر اساس تحقیقات جدید انکولوژیست‌ها، مصرف خودسرانه مولتی‌ویتامین‌ها در طول شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی می‌تواند خطرناک باشد.

نتایج مطالعه‌ ای جدید نشان می دهد که مکمل ویتامین ئی با دوز پایین می تواند عملکرد کبد را در افراد مبتلا به MASH، بیماری کبد چرب

تغذیه در بیماری آرتروز مانند همه‌ بیماری‌های دیگر اهمیت زیادی دارد و نمی‌توان این اصل را کتمان کرد. برای کسی که با مشکل آرتروز مواجه است کلسیم ارزش بالایی دارد. زمانی که کلسیم با ویتامین C همراه می‌شود می‌تواند دردهای آرتروز زانو و پا را تسکین دهد.

پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است که می‌توان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.

میوه‌ها و سبزیجات تازه از سالم‌ترین غذاهایی هستند که می‌توانید بخورید. این محصولات مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که سلامت عمومی را تقویت کرده و به پیشگیری از بروز بیماری‌ها کمک می‌کنند.

میوه‌ها و سبزیجات تازه از سالم‌ترین غذاهایی هستند که می‌توانید بخورید. این محصولات مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که سلامت عمومی را تقویت کرده و به پیش‌گیری از بروز بیماری‌ها کمک می‌کنند.

تریبون اقتصاد- مکمل ویتامین ئی (E) با دوز پایین ممکن است در بهبود عملکرد کبد برای بیماران مبتلا به استئاتوهپاتیت مرتبط با اختلال متابولیک (MASH) مؤثر باشد. به گزارش عصر ایران، استئاتوهپاتیت مرتبط با اختلال متابولیک مرحله پیشرفته ای از نوعی بیماری کبد چرب به نام بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال …

روغن کرچک حاوی ویتامین E و مواد معدنی است و به همین دلیل باعث تقویت موها، مژه ها و ناخن ها می‌شود.

میوه‌ها و سبزیجات تازه از سالم‌ترین غذاهایی هستند که می‌توانید بخورید. این محصولات مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که سلامت عمومی را تقویت کرده و به پیشگیری از بروز بیماری‌ها کمک می‌کنند.

آجیل سرشار از ویتامین آ، ای، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، کلسیم و سلنیوم است.

آووکادو میوه‌ کامل و پر خاصیتی است که هسته‌اش از خودش هم مفیدتر و حدود 65 درصد از آمینو اسیدها در آن یافت می‌شود.

به گزارش اقتصادایران، ویتامین‌ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجان‌انگیز ماجرا اینجاست

اقتصاد100- این بورسیه به دانشجویانی که در بخش‌های مختلف سمینار از جمله ارائه‌های سخنرانی و پوستر برتر شناخته شوند، تعلق خواهد گرفت.

به گزارش صدآنلاین،  یکی از دغدغه‌های برخی از افراد، به‌خصوص آقایان، نگرانی از ریزش مو می‌باشد. گاهی ریزش مو ریشه‌ی ارثی دارد و در این موارد خیلی کار خاصی نمی‌توان انجام داد. اما اگر ریزش مو دلیل ارثی نداشته باشد، گاهی به دلیل کمبود برخی مواد غذایی در بدن اتفاق می‌افتد.   جالب است بدانید بسیاری از خوراکی‌ها …

پیری، یک رویداد اجتناب‌ناپذیر است که می‌توان روند آن را در دوران جوانی با مصرف برخی مواد غذایی کندتر کرد.

به گزارش صد آنلاین،به قطع تاکنون اسم مزوتراپی، بوتاکس، لیفت، تزریق ژل و چربی یا میکرونیدلینگ را شنیده اید. در دهه ی اخیر این اسامی پرتکرار تر شده اند. شاید شما نیز برای جوانسازی پوست خود اقدام کرده اید یا اینکه به این قضیه فکر می کنید. اما جوانسازی پوست تکنیک های بسیار مختلف و گسترده ای دارد که هر کدام …

نتایج مطالعه‌ ای جدید نشان می دهد که مکمل ویتامین ئی با دوز پایین می تواند عملکرد کبد را در افراد مبتلا به MASH، نوعی بیماری کبد چرب، بهبود بخشد...

سلامت : با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و امگا۳ در وعده صبحانه، روزتان را پرانرژی آغاز کنید و از افسردگی و کسالت دور بمانید! نان سبوس‌دار، شیر، عسل، مغز گردو و آبمیوه‌های طبیعی انتخاب‌های عالی برای شروعی پرنشاط هستند.

پف زیر چشم یکی از مشکلات شایع زیبایی است که می تواند ناشی از کمبود ویتامین های خاصی مانند ویتامین C و K باشد. در این مقاله به بررسی علل و راهکارهای درمانی این مشکل می پردازیم.

تحقیقات نشان می‌دهد که فریز کردن مواد غذایی، ارزش غذایی بیشتری را حفظ می‌کند و این محصولات حاوی ویتامین سی بیشتر و سطوح بالاتری از برخی مواد مغذی هستند.

خوردن برخی مواد غذایی به علت مواد و ترکیبات موجود در آن‌ها، سبب افزایش خستگی جسمی و روحی افراد می‌شود که بهتر است کمتر از آن‌ها استفاده کنیم.

پولیپ روده بزرگ معمولا بی خطر است. مصرف غذا‌های سرشار از ویتامین D، کلسیم و فیبر می‌توانند احتمال ابتلا به پولیپ روده بزرگ را کاهش دهند.

میوه‌ها و سبزیجات تازه از سالم‌ترین غذاهایی هستند که می‌توانید بخورید. این محصولات مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که سلامت عمومی را تقویت کرده و به پیشگیری از بروز بیماری‌ها کمک می‌کنند.

بازدید:۴ صد آنلاین | انار یک راه‌حل طبیعی و چندمنظوره برای بسیاری از مشکلات مربوط به مو است. چه از آن به صورت روغن، ماسک یا آبکشی استفاده کنید، این میوه‌ی فوق‌العاده می‌تواند به شما کمک کند تا موهایی سالم‌تر، درخشان‌تر و قوی‌تر داشته باشید. به گزارش صد آنلاین، آیا تا به حال مقابل آینه ایستاده‌اید و با …

میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند.

در حالی که مکمل ها برای تقویت سلامتی فرموله و تولید شده اند، مصرف بیش از حد برخی از مکمل ها می تواند به قلب شما آسیب برساند. مصرف بیش از حد برخی ویتامین ها و

گریپ‌فروت میوه‌ای است که معمولا در رژیم‌های غذایی برای لاغری توصیه می‌شود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد.

برای داشتن پوستی روشن و شفاف، استفاده از ویتامین‌ها می‌تواند نقش بسیار موثری داشته باشد. سه ویتامین معروف و شناخه شده که می‌توانند به تغییر رنگ پوست و کاهش لکه‌های تیره کمک کنند، ویتامین C، ویتامین B12 و ویتامین E هستند. برای آشنایی بیشتر با خواص و نحوه استفاده از این ویتامین‌ها، در ادامه همراه ما باشید …

علت بی خوابی کشف شد/ این ویتامین را بخورید: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :بسیاری از افراد با مشکل بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، و جالب است بدانید که کمبود برخی مواد مغذی در بدن می‌تواند عامل بروز آن باشد.

ویتامین E نوعی ویتامین محلول در چربی با عملکرد آنتی‌اکسیدانی است و احتمال می‌رود در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان‌های خاص، مشکلات بینایی و اختلالات مغزی مؤثر باشد. ویتامین‌های محلول در چربی، چنانچه بیش از حد مصرف شوند، در چربی‌های بدن انباشته‌شده و به مسمومیت منجر خواهند شد.

به گزارش صد آنلاین،  این میوه کم کالری و حاوی ترکیباتی است که به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند. گریپ‌فروت همچنین سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سم‌زداییِ آن کمک می‌کند.     چرا گریپ‌فروت به بدن انسان کمک می‌کند تا کالری بسوزاند؟ نارینگنین یا نارینژنین نوعی فلاوانون از گروه …

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است.

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A است.