خواص روغن مورینگا از نظر علمی ثابت شده است و استفاده از آن برای پوست و مو هم بسیار مناسب می باشد، همچنین استفاده از روغن مورینگا فواید سلامتی فراوانی به همراه دارد.

۹ ماده غذایی دارای آنتی بیوتیک طبیعی ضروری که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

کیرتی تیوآنی، متخصص طب هندی آیورودا و آرایشگر در ویدیویی که در تیک‌تاک منتشر کرده و میلیون‌ها بازدید داشته، ادعا می‌کند که برای از بین بردن چین‌وچروک، نیازی به بوتاکس نیست. او داخل پوست موز را روی صورتش می‌مالد و توضیح می‌دهد که پوست موز حاوی لوتئین، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند پوست را مرطوب …

ویتامین E به جذب و حفظ رطوبت پوست کمک قابل‌توجهی می‌کند و مانع خشکی پوست می‏‌شود، همچنین مصرف این ویتامین باعث افزایش رطوبت پوست می‏‌شود و خطر ابتلاء به اگزما را کاهش می‌دهد.

کشمش، یکی از مغذی‌ترین خشکبارها، مملو از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که تأثیرات شگرفی بر سلامت دارد. مصرف روزانه کشمش می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم، افزایش انرژی و حتی کاهش خطر بیماری‌های قلبی شود.

با مصرف خوراکی‌های غنی از ملاتونین، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها مانند آلبالو، موز و بلوبری، می‌توانید به‌سادگی کیفیت خواب خود را بهبود دهید و بی‌خوابی را کاهش دهید.

این روزها بسیاری از کاربران به دنبال اطلاعاتی در مورد قرص مورینگا یا کپسول مورینگا هستند. اما مورینگا چیست؟ مورینگا نه یک قرص و کپسول بلکه یک گیاه است. برخی از گیاهان به اندازه‌ای برای سلامتی مفید هستند که از آنها با عنوان گیاهان معجزه‌آسا یاد می‌شود.

یک مطالعه اخیر روی موش‌ها نشان داد که درمان‌های داخلی و خارجی با آنتی اکسیدان لوتئولین در به حداقل رساندن سفیدی مو مؤثر است.

دانشمندان می‌گویند خوردن برخی میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان، ممکن است از بدن انسان در برابر آسیب‌های ناشی از میکروپلاستیک‌ها محافظت کند.

جوانه گندم، سرشار از ویتامین‌های گروه B، ویتامین E و مواد معدنی مانند منیزیم، روی و فسفر است. ویتامین E آنتی‌اکسیدانی قوی است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. منیزیم نیز برای عملکرد صحیح قلب، اعصاب و عضلات ضروری است.

کدو سبز منبع خوبی از ویتامین C و بتاکاروتن است. ویتامین C به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل کرده و از سلول‌های چشم در برابر آسیب محافظت می‌کند، در حالی که بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود که برای حفظ سلامت بینایی ضروری است.

اگرچه همه سبزیجات سطحی از سلامتی و خواصی دارند که می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند اما هر سبزی نمی‌تواند همه موارد سلامتی را همزمان ارائه دهد. به همین دلیل است که حفظ رژیم غذایی کامل و سالم روزانه مملو از مواد مغذی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها نه فقط برای داشتن احساس خوب، بلکه برای بهبود شانس …

با افزایش سن، خاکستری شدن موها به امری طبیعی تبدیل می‌شود، اما بسیاری از افراد به دنبال راهی برای تأخیر در این فرآیند هستند.

خرما دارای آنتی اکسیدان‌های مختلفی است که فواید زیادی از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مربوط به پروستات دارند. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های شما در برابر رادیکال‌های آزاد که مولکول‌های ناپایداری هستند و باعث ایجاد واکنش‌های مضر و بیماری‌های مختلف می‌شوند، محافظت می‌کنند.

دانه چیا سرشار از آنتی‌اکسیدان، اسید چرب امگا ۳، فیبر و منیزیم است که همگی این مواد، ریسک ابتلا به دیابت نوع دو و عوارض ناشی از بیماری دیابت را کاهش می‌دهند و در درمان خانگی قند خون توصیه می‌شود.

خط سلامت: مرغ لبویی یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه ایرانی است که علاوه بر طعم بی‌نظیر، از خواص تغذیه‌ای فراوانی برخوردار است. این غذا با ترکیب پروتئین‌های با کیفیت، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تواند به سلامت بدن کمک کند. در این مقاله، به بررسی خواص این غذای لذیذ و مغذی می‌پردازیم.

محافظت از شبکیه با آنتی اکسیدان های پسته: راه حلی طبیعی برای جلوگیری از نابینایی: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :یکی از مغزهای مقوی که فواید بسیاری برای سلامت چشم دارد؛ پسته است. در این مقاله به بررسی فواید بی‌شمار مصرف روزانه پسته برای سلامت چشم‌ها می‌پردازیم.

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از مهر، یک مطالعه اخیر روی موش‌ها نشان داد که درمان‌های داخلی و خارجی با آنتی اکسیدان لوتئولین در به حداقل رساندن سفیدی مو مؤثر است. مطالعه منتشر شده در مورد آنتی اکسیدان‌ها بررسی کرد که چگونه سه آنتی اکسیدان بر بروز موهای خاکستری در موش‌ها تأثیر می‌گذارد: هسپرتین، دیوسمتین و لوتئولین. …

زرشک کوهی دارای ترکیبات فعال مانند برامبیرین، آنتی اکسیدان ها، و ویتامین هاست که هر یک نقش مهمی در بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری ها ایفا

چای‌ها و دمنوش‌هایی که سرشار از پلی فنول (مولکول‌های آنتی اکسیدان) هستند، می‌توانند پوست را مرطوب نگه داشته، اثرات مخرب UV را خنثی کرده و التهابات پوست را کاهش دهند.

خط سلامت: مصرف روزانه تخم کتان به دلیل غنی بودن از امگا ۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، به بهبود سلامت قلب، تقویت گوارش و ارتقای سلامت پوست و مو کمک می‌کند و نقش موثری در کاهش خطر بیماری‌های مزمن دارد.

خط سلامت: چای سفید با دارا بودن کافئین، ال-تیانین و آنتی‌اکسیدان‌ها، بهبود حافظه، تمرکز و محافظت از نورون‌های مغزی را به همراه دارد و از بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری می‌کند.

دانه چیا، یک خوراکی کوچک و مغذی است که به دلیل خواص فراوان خود در زمینه‌های مختلف سلامتی، به ویژه کنترل وزن، به یک انتخاب محبوب تبدیل شده است. این دانه‌ی شگفت‌انگیز با سرشار بودن از فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا-۳، می‌تواند به سرعت در رژیم‌های غذایی لاغری و حفظ سلامت بدن مؤثر واقع شود.

غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.

عسل طبیعی یکی از با ارزش ترین نعمت های طبیعت است که از دیرباز به عنوان یک ماده مغذی دارویی مفید و درمانی مورد استفاده قرار می گیرد.این مادهشگفت انگیز سرشار از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی است که تأثیر فوق العاده ای بر سلامت بدن ، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی زیبایی پوست و مو دارد. اما نکته …

آیا به جای بوتاکس می‌توان از پوست موز، تخم کتان یا حتی پیه گاو برای جوان‌سازی و زیبایی پوست استفاده کرد؟ برخی کاربران شبکه‌های اجتماعی ادعا می‌کنند که این روش‌های طبیعی می‌توانند چین‌وچروک را کاهش دهند، اما این روش‌های خانگی چقدر می‌توانند موثر باشند؟ کیرتی تیوآنی، متخصص طب هندی آیورودا و آرایشگر در …

خط سلامت: آیا روغن باتانا می‌تواند به جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد آن کمک کند؟ این روغن که از آجیل درختان نخل آمریکایی استخراج می‌شود، سرشار از اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌هاست. طرفداران آن معتقدند که با تغذیه پوست سر و بهبود گردش خون، به رشد مو کمک می‌کند. اما آیا شواهد علمی از این ادعاها حمایت می‌کنند؟ …

پوست میوه‌ها و سبزیجات، اغلب به دلیل ترس از سموم و آفت‌کش‌ها دور ریخته می‌شوند، اما آیا می‌دانستید که این پوست‌ها، گنجینه‌ای از مواد مغذی هستند؟

شما با خوردن یک پرتقال می‌توانید حدود ۷۰ درصد از مقدار توصیه‌شده ویتامین سی را از این طریق دریافت کنید. ویتامین سی به تقویت دستگاه ایمنی بدن یاری می‌رساند و نیز جذب و ذخیره آهن را بهبود می‌بخشد. بدن ما برای التیام و تشکیل عروق خونی، غضروف، عضله و کلاژن استخوان به ویتامین سی نیاز دارد. فیبرهای خوراکی …

غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.

پیاز سرشار از مواد مغذی مانند ویتامینC، آنتی اکسیدان‌ها، ترکیبات گوگردی و فلاوونوئیدهاست. این ترکیبات، پیاز را برای درمان بیماری‌های مختلف ازجمله ناراحتی‌های گوارشی بسیار مؤثر می‌کند.

غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.

خط سلامت: چای ماچا به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و انرژی پایدارش محبوب است. اما آیا مصرف آن در دوران بارداری مفید است یا خطراتی نیز به همراه دارد؟ در این مقاله، به بررسی فواید و عوارض چای ماچا در دوران بارداری می‌پردازیم.

خط سلامت: این ۲۰ غذای سوپرغذایی به دلیل غنای بالای ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها به راحتی می‌توانند در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند و سلامت شما را بهبود بخشند.

دانه‌های چیا به دلیل محتوای فیبر، چربی و سازگاری خود، توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده‌اند. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افراد بعد از مصرف این دانه‌ها، احساس سیری و انرژی پایدار در طول روز دارند.

خط سلامت: کلم بروکلی یکی از سبزیجات مغذی و پرخاصیت است که می‌توان آن را در انواع غذاها استفاده کرد. از سوپ گرفته تا سالاد و حتی پاستا، این سبزی پر از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. در این مطلب چندین غذای سالم و لذیذ با کلم بروکلی را معرفی می‌کنیم.

خط سلامت: اگر از هزینه‌های زیاد محصولات پوستی بی‌نتیجه خسته شده‌اید، وقت آن رسیده که از قدرت طبیعی انجیر بهره ببرید. این میوه غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها، به کاهش چین و چروک، افزایش خاصیت ارتجاعی و ایجاد درخشندگی طبیعی در پوست کمک می‌کند. در این مطلب، ۴ فایده اصلی انجیر برای پوست و روش‌های استفاده …

رکنا: بلوبری، میوه‌ای کوچک اما سرشار از آنتی‌اکسیدان، با طعمی شیرین و کمی ترش، نه‌تنها یک میان‌وعده سالم است بلکه فواید بی‌نظیری برای سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی دارد.

آجیل با چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها به بهبود سلامت قلب، تقویت مغز، کاهش التهاب و تنظیم کلسترول کمک می‌کند.

خواص نارنج برای فشارخون شامل آنتی اکسیدان ها، فیبر و پتاسیم بالا است که برای بیماری فشارخون بالا بسیار مناسب است.

با وجود اینکه درمان قطعی برای HPV وجود ندارد، مصرف ویتامین C می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و مقابله با این ویروس کمک کند.

اگرچه روغن زیتون حاوی چربی‌های سالم و خواص ضدالتهابی است و در میان تمام روغن‌های گیاهی مناسب پخت‌وپز، بیشترین میزان چربی‌های غیراشباع را دارد، بهترین راه برای جذب فواید آن، ترکیب آن با مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان است.

پسته یکی از مغزهای مقوی است که فواید بسیاری برای سلامت چشم دارد. در این مقاله به بررسی فواید بی‌شمار مصرف روزانه پسته برای سلامت چشم‌ها می‌پردازیم.

جو دوسر غله‌ای رژیمی است که سرشار از فیبر زیاد (محلول و نامحلول)، انواع املاح معدنی، آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ویتامین‌هایی مثل B و E می‌باشد.

لبو سرشار از ویتامین سی و آنتی‌اکسیدان است و خواص ضدالتهابی دارد به همین خاطر یکی از بهترین مواد غذایی برای درمان سرماخوردگی است.

خط سلامت: با شات‌های زنجبیل و زردچوبه، ایمنی بدن خود را در برابر عفونت‌های زمستانی تقویت کنید؛ ترکیبی طبیعی و سرشار از آنتی‌اکسیدان و خواص ضدالتهابی برای سلامتی شما.

بیشترین فواید روغن زیتون زمانی آشکار می‌شود که با غذا، به‌ویژه مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند گوجه‌فرنگی ترکیب شود

بروکلی نوعی سبزی چلیپایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر ترکیبات گیاهی مفید است. خواص کلم بروکلی فراوان است و می‌تواند به سلامت چشم‌ها و قلب کمک کند. مصرف این گیاه در پیشگیری از بیماری‌های مختلف هم اثرگذار است.

خط سلامت: اگر به دنبال یک غذای سالم، مقوی و خوشمزه هستید، خوراک قارچ و اسفناج انتخابی عالی است. این ترکیب غذایی نه تنها طعم لذیذی دارد، بلکه با داشتن ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن کمک می‌کند.

اسفناج سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت دفاع بدن در برابر عوامل بیماری‌زا کمک می‌کند.

در کشورهای مختلف گونه های مختلف بلدرچین را پرورش می‌دهند تا از تخم و گوشت آن استفاده کنند. شاید خیلی از افراد فقط نام تخم بلدرچین را شنیده باشند و از خواص فوق‌العاده تخم این پرنده چیزی ندانند. در این مقاله با چطور همراه باشید تا شما را با خواص تخم بلدرچین برای قسمت های مختلف بدن آشنا کنیم.

در این ویدئو مراحل برداشت و فرآوری هزاران تن پسته، بادام هندی، ماکادمیا، بادام و گردو را در مزارع کشورهای مختلف جهان مشاهده می کنید. ماکادمیا نوعی آجیل مغذی است که از درخت ماکادمیا به دست می‌آید. این آجیل، پوستی سخت و قهوه‌ای رنگ دارد و مغز آن سفید و کرمی با طعمی لطیف و کره‌ای است. ماکادمیا سرشار از …

در فصل زمستان، بدن ما به دلیل کمبود نور خورشید و افزایش شیوع بیماری‌ها، به ویتامین‌ها و مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. مصرف میوه‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت بدن کمک کند.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف برخی از انواع سبزیجات می‌تواند سفید شدن موها را به تاخیر بیندازد.

خط سلامت: اگر احساس اضطراب می‌کنید، رژیم غذایی شما می‌تواند نقشی کلیدی در کاهش یا تشدید آن داشته باشد. برخی از مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به تنظیم خلق‌وخو و کاهش استرس کمک کنند. در این مطلب با ۸ غذای روزمره آشنا شوید که به طور طبیعی اضطراب شما را کاهش می‌دهند.

کوآنزیم Q ۱۰ یک آنتی اکسیدان داخل سلولی است که توسط اغلب سلول‌های بدن انسان ساخته می‌شود و همچنین می‌توان آن را از منابع غذایی بدست آورد. به صورت کلی هر قدر سن فرد بیشتر می‌شود، میزان تولید اندوژن کوآنزیم کیوتن نیز کاهش یافته و لذا باید از منابع غذایی حاوی این ماده بیشتر استفاده شود. بیشترین مقدار آن …

آشنایی با مواد غذایی مفید برای کاهش خطر سرطان سینه، از سبزیجات تازه تا چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها.

با افزایش سن، خط رویش مو عقب‌تر می‌رود که این امر، کاملا طبیعی است.داشتن یک برنامه غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان باشد می‌تواند باعث شود موهایتان سالم‌تر و پرپشت‌تر به نظر برسد.

سماق دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که با سلول‌های آسیب‌زا مبارزه کرده و به محافظت از سلول‌های سالم کمک می‌کند.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که علاوه بر افزایش ایمنی بدن، از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت کرده و در سلامت پوست، استخوان‌ها و دندان‌ها نقش دارد. برخی از میوه‌ها حتی بیشتر از مرکبات، این ویتامین حیاتی را تأمین می‌کنند. مصرف ویتامین C کافی می‌تواند به کاهش شدت

پرتقال سرشار از فیبر و ویتامین‌های مفید مانند ویتامین C است. در ترکیبات آن، آنتی‌اکسیدان‌هایی وجود دارند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.

رکنا: عناب، میوه‌ ای مغذی و سرشار از ویتامین C و آنتی‌ اکسیدان‌ ها با خواص آرامش بخش و کاهش استرس است که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن به بهبود کیفیت خواب و سلامت کلی کمک می‌کند.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف برخی از انواع سبزیجات می‌تواند سفید شدن موها را به تاخیر بیندازد.

دانشمندان متوجه ترکیبی در سبزیجات شدند که می‌تواند از سفید شدن مو جلوگیری کند. تسنیم: مطالعه‌ای جدید که در مجله Antioxidants منتشر شده است، تأثیر سه آنتی‌اکسیدان بر روند سفید شدن مو در موش‌ها را مورد بررسی قرار داده است. این آنتی‌اکسیدان‌ها شامل هسپرتین ، دیوسمتین و لوتئولین بودند. نتایج این …

سوپر فودها غذاهایی هستند که بسیار سالم هستند زیرا مملو از مواد مغذی و سایر مواد مفید برای بدن مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند.

لوتئولین یک آنتی‌اکسیدان است که در بسیاری از مواد غذایی گیاهی یافت می‌شود. این ماده در انواع مختلف فلفل‌های سبز مانند فلفل دلمه‌ای سبز و فلفل تند وجود دارد، علاوه بر این، کنگر فرنگی، کدو تنبل و کرفس نیز سرشار از لوتئولین هستند.

مصرف منظم چای سبز می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و تنظیم فشار خون کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که این نوشیدنی احتمال ابتلاء به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش داده و سلامت عمومی قلب را بهبود می‌بخشد. چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات ضدسرطانی، می‌تواند در پیشگیری از برخی سرطان‌ها از جمله سرطان سینه، …

رزماری گیاهی با خواص قوی آنتی‌اکسیدان است که طبع گرم و خشکی دارد. به همین دلیل برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند مصرف این گیاه مناسب‌تر است.

خبرگزاری مهر نوشت: چای سبز یکی از فرآورده‌هایی است که از برگ چای تهیه می‌شود و چای بسته به اینکه تحت چه نوع فرآوری قرار بگیرد، می‌تواند انواع چای سبز، چای مشکی و حتی چای سفید را تولید کند. چای سبز از دیرباز به خاطر محتوای غنی از آنتی‌اکسیدان خود شناخته شده است. در کشورهای

چای سبز با خواص شگفت‌انگیز خود از کاهش وزن تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطان، به عنوان یک اکسیر طبیعی شناخته می‌شود.

پوست لیمو و پرتقال، نه تنها سرشار از روغن‌های گیاهی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، بلکه خواص زیادی برای سلامتی دارند و می‌توانند در کارهای خانگی به‌عنوان یک ماده طبیعی مفید عمل کنند. به جای دور انداختن پوست مرکبات، می‌توانید از آن‌ها در روش‌های مختلف برای تمیز کردن خانه یا بهبود وضعیت سلامتی خود استفاده کنید.

رزماری گیاهی با خواص قوی آنتی‌اکسیدان است که طبع گرم و خشکی دارد و به همین دلیل برای افرادی با مزاج سرد و تر مناسب‌تر است. این گیاه بومی منطقه مدیترانه است و در آشپزی، تولید عطر بدن و درمان بسیاری از بیماری‌ها کاربرد دارد. رزماری همراه با گیاهانی همچون پونه کوهی، آویشن، ریحان و اسطوخودوس، از خانواده …

همه ما می‌دانیم که خوردن سبزیجات برای سلامتی مفید است، اما اگر می‌توانستید این سبزیجات را استخراج کنید و به عنوان مکمل مصرف کنید. یک روند اخیر نشان داده است که افراد بیشتری دقیقاً همین کار را انجام می‌دهند. کلروفیل ماده‌ای است که به گیاهان رنگ سبز می‌بخشد و مکمل‌های کلروفیل به شکل مایع یا قرص در حال …

زیتون میوه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان، فشار خون و آلزایمر دارد.

اقتصادنیوز: زیتون میوه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان، فشار خون و آلزایمر دارد.

قهوه با خواص سم زدایی از بدن کمک بزرگی به حفظ سلامتی افراد می‌کند اما نوشیدن آن قواعد خاصی دارد.

مصرف کیوی، مرکبات، انار، سیب و خرمالو به تقویت سیستم ایمنی در فصل زمستان کمک می‌کند.

به گزارش اقتصاد ایران، به‌نوشته مدیکال‌اکسپرس؛ رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی‌های سالم‌ و گیاهان یا دانه‌ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می‌کند. در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است: میوه‌ها توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که می‌توانند …

خط سلامت: رژیم غذایی سرشار از ماهی‌های چرب و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به عنوان یک مکمل موثر در مدیریت بیماری‌های ریوی به کار رود. با کاهش التهاب و مقابله با استرس اکسیداتیو، این رژیم نه تنها به بهبود علائم بیماری بلکه به ارتقای کیفیت کلی زندگی بیماران ریوی کمک می‌کند.

زیتون میوه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، سرطان، فشار خون و آلزایمر دارد.

ماچا لاته، نوشیدنی محبوب ژاپنی است که از پودر چای سبز ماچا، شیر گرم و کمی شیرین‌کننده تهیه می‌شود. در ادامه شما را با طرز تهیه ماچا لاته