با آغاز ماه رمضان، تغییرات تنها به زمان خوردن و آشامیدن محدود نمی‌شود، بلکه یکی از منظم‌ترین و حساس‌ترین کارکردهای بدن یعنی خواب نیز دستخوش دگرگونی می‌شود.

مروری کوتاه بر خبر مروری کوتاه بر روزه‌داری برای بیماران روزه‌داری در ماه مبارک رمضان الگوی متابولیک بدن را به طور ناگهانی تغییر می‌دهد. فاصله طولانی بین وعده‌های غذایی، تغییر ریتم خواب و جابه‌جایی زمان مصرف داروها، فرآیندهای فیزیولوژیک را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در حالی که افراد سالم معمولاً با این …

افزایش بازداشت‌های نوجوانان در جریان اعتراضات دی‌ماه، نه فقط یک مسئله امنیتی، بلکه بحران روانی و اجتماعی قابل‌توجهی را پیش روی جامعه ایران قرار داده است. گزارش‌های اخیر و هشدارهای انجمن علمی روانپزشکان و روانشناسی نشان می‌دهد که این بازداشت‌ها می‌تواند تبعات گسترده‌ای فراتر از نفس بازداشت داشته باشد؛ …

نوسانات ارزی و تغییرات تکنولوژی در سال جدید، الگوی خرید ملزومات نوزاد را به سمت کالاهای «چندمنظوره» و «بادوام» تغییر داده است. در این گزارش تحلیلی، ضمن بررسی مهندسی ساخت و قیمت تمام‌شده سرویس‌های خواب و حمل (کالسکه و کریر)، راهکارهای خرید هوشمندانه و تشخیص کیفیت واقعی از تبلیغات ظاهری را با نگاهی به …

علت احساس غم و ترس بی دلیل چیست؟ بررسی عوامل پنهان مانند هیجانات ناخودآگاه، تغییرات هورمونی، اختلالات سلامت روان، خواب و تفکر بیش از حد در ایجاد این احساسات.

اگر نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوید و لباس یا رختخواب‌تان از عرق خیس شده، تنها نیستید. تعریق شبانه می‌تواند دلایل مختلفی از تغییرات هورمونی و استرس گرفته تا داروها و برخی بیماری‌ها داشته باشد. شناخت علت می‌تواند به شما کمک کند خواب آرام‌تری داشته باشید.

کامران قاسمپور پس از یک دوره پرنوسان و تغییرات متوالی وزن، حالا در ۸۶ کیلوگرم به دنبال طلای قهرمانی آسیاست تا دوباره به عنوان ملی‌پوش ایران در مسابقات جهانی روی تشک برود و به روزهای اوج خود بازگردد.

نازک شدن لب‌ها بخشی طبیعی از فرآیند پیری است و نشانه بیماری محسوب نمی‌شود. این تغییر نتیجه کاهش کلاژن، اسید هیالورونیک، چربی‌های زیرپوستی و تغییرات ساختاری صورت است. با مراقبت درست و سبک زندگی سالم می‌توان ظاهر لب‌ها را شاداب‌تر و سالم‌تر حفظ کرد، حتی اگر حجم آن‌ها مثل گذشته نباشد.

اگر نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوید و لباس یا رختخواب‌تان از عرق خیس شده، تنها نیستید. تعریق شبانه می‌تواند دلایل مختلفی از تغییرات هورمونی و استرس گرفته تا داروها و برخی بیماری‌ها داشته باشد. شناخت علت می‌تواند به شما کمک کند خواب آرام‌تری داشته باشید.

دبیرکل ناتو در کنفرانس امنیتی مونیخ مدعی شد که این ائتلاف نظامی توسط ترامپ دستخوش تغییرات مثبت شده است.

در آستانه برگزاری نهمین کنگره حزب کارگران کره شمالی در پایان فوریه (اوایل اسفند)، نگاه‌ها به پیونگ‌یانگ دوخته شده است؛ رویدادی که تحلیلگران آن را نقطه عطفی در تعیین مسیر آینده سیاست خارجی این کشور و بازتعریف روابط با قدرت‌های منطقه‌ای و بین‌المللی، به‌ویژه چین، روسیه و ایالات متحده ارزیابی می‌کنند.

تیم فوتبال پرسپولیس با تغییراتی در ترکیب تیم خود به مصاف تیم گل گهر در هفته بیست و یک فوتبال می‌رود.

در سال‌های اخیر، منطقه غرب آسیا به یکی از نقاط حساس در محاسبات ژئوپلیتیکی و امنیتی تبدیل شده است. تحولات اخیر در روابط ایران و آمریکا و گسترش توان نظامی ایران، نشان‌دهنده‌ی تغییرات چشمگیر در موازنه قدرت این دو کشور است.

قیمت تیرآهن امروز ۲۰ بهمن ۱۴۰۴ اعلام شد. بازار تیرآهن امروز آرام و کم‌نوسان بود و قیمت‌ها نسبت به روز گذشته بدون تغییر باقی ماند.

قیمت تیرآهن امروز ۲۰ بهمن ۱۴۰۴ اعلام شد. بازار تیرآهن امروز آرام و کم‌نوسان بود و قیمت‌ها نسبت به روز گذشته بدون تغییر باقی ماند.

یافته‌های علمی جدید نشان می‌دهد آب پرتقال چیزی فراتر از یک نوشیدنی خوش‌طعم است. مصرف منظم آن می‌تواند مجموعه‌ای از تغییرات مفید در سطح ژنتیکی ایجاد کند؛ از کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و متابولیسم.

یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: به‌ هم خوردن نظم خواب، تغییر الگوی تغذیه به سمت غذاهای پرکالری تحت تاثیر تبلیغات گسترده و کاهش فعالیت بدنی به واسطه افزایش ساعات استفاده از رسانه‌های دیجیتال را از تغییرات سبک زندگی امروز تحت تاثیر فضای مجازی عنوان کرد.

تغییرات اقلیمی پدیده‌ای جهانی از دگرگونی آب و هواست که با تغییراتی در آب و هوای معمول سیاره که معمولا توسط فعالیت‌ های انسانی ایجاد شده، مشخص می‌شود. بنابراین، برهم خوردن تعادل آب و هوای زمین، پایداری اکوسیستم‌های سیاره و آینده‌ بشر و ثبات اقتصاد جهانی در معرض تهدید قرار گرفته است.

مجموعه تلویزیونی «یخ نازک» با محوریت تغییرات اقلیمی، از امشب ـ ۱۸ بهمن ماه ـ هر شب ساعت ۲۱ از شبکه تماشا پخش می‌شود.

جراحی بینی در رشت با پزشک ۲۴ از نظر هزینه عمل بینی و همچنین میزان استفاده پزشکان و زیباجویان از هوش مصنوعی افزایش چشمگیری داشته است و تغییرات عمده‌ای در سلیقه زیباجویان در انتخاب مدل بینی ایجاد شده است.

یک متخصص روان‌شناسی سلامت می‌گوید: انسان در تغییر عادت‌ها بیشتر با قدم‌های کوچک اما پایدار موفق می‌شود تا تصمیم‌های بزرگ و ناگهانی. چون مغز به تغییرات شدید مقاومت نشان می‌دهد.

تغییرات آب و هوایی به ویژه در زمانی که هوا از گرمی رو به سردی می‌رود بر کودکان بیشتر از سایر اقشار سنی تاثیر می‌گذارد. سرفه ویروسی و سرماخوردگی از بیماری‌هایی هستند که کودکان از آن‌ها رنج می‌برند. اما برای پیشگیری و درمان کودکان در هوای سرد راهکارهایی وجود دارد که باید به آن توجه کرد.

معنی دیدن طلا در خواب، از گردنبند تا سکه، نشان‌دهنده شانس، تعهد یا تغییرات مهم در زندگی شخصی و مالی شماست.

یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه کمبریج نشان داده است که یائسگی با تغییرات قابل توجه در ساختار مغز، افزایش سطح اضطراب و افسردگی و اختلالات خواب در زنان مرتبط است.

سامسونگ در CES ۲۰۲۶ (۲۰۲۶) از ویژگی «سلامت مغز» رونمایی کرد که با هوش مصنوعی، داده‌های دستگاه‌های پوشیدنی را برای شناسایی علائم اولیه زوال عقل تحلیل می‌کند. این سیستم تغییرات گفتار، حرکت، خواب و فعالیت روزانه را پایش می‌کند و کاربران را به مراجعه به پزشک در صورت نیاز ترغیب می‌کند. هدف سامسونگ توسعه …

خواب کافی و با کیفیت برای سلامت جسم و روان ضروری است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان نسبت به مردان بیشتر از مشکلات خواب رنج می‌برند.

پف ابرو و ناحیه بالای چشم یکی از مشکلات شایع زیبایی است که می‌تواند چهره را خسته، پیر و حتی غمگین‌ نشان دهد. بسیاری از افراد زمانی متوجه این مشکل می‌شوند که با وجود خواب کافی و مناسب، همچنان احساس می‌کنند حالت چشم‌ها شاداب و سرحال نیست و فرم ابروها افتادگی یا تورم غیرطبیعی دارد. پف ابرو می‌تواند به‌ …

قطع یا نامنظم شدن قاعدگی، گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، اختلالات خواب و تغییرات خلق‌وخو از علائم شایع آن است و در صورت بی‌توجهی می‌تواند خطر بروز بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، مشکلات قلبی عروقی و افسردگی را افزایش دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد تغییرات هورمونی و متابولیک بدن زنان، سال‌ها پیش از یائسگی آغاز می‌شود و می‌تواند باعث افزایش چربی شکمی شود. با ورزش مقاومتی، تغذیه مناسب و بهبود خواب می‌توان این روند را کنترل و سلامت متابولیک را حفظ کرد.

این بخش از گزارش نشان می‌دهد که چگونه استرس، خواب نامنظم و کم‌تحرکی می‌توانند بی‌صدا کلسترول را بالا ببرند و سلامت قلب را تهدید کنند؛ در حالی‌که تغییرات کوچک و قابل‌اجرا می‌توانند مسیر سلامت را کاملاً تغییر دهند. پیام اصلی روشن است: کنترل کلسترول از ذهن شروع می‌شود، با خواب تقویت می‌شود و با حرکت جان …

پژوهش‌ها نشان می‌دهد دیابت قابل «برگشت» نیست، اما بسیاری از بیماران نوع ۲ می‌توانند با تغییرات هدفمند در سبک زندگی به مرحله «بهبود» برسند؛ وضعیتی که قند خون بدون دارو در محدوده طبیعی قرار می‌گیرد. متخصصان تأکید می‌کنند که تغذیه، ورزش، خواب و مدیریت استرس چهار ستون اصلی این بهبود هستند

خط سلامت: آیا می دانستید کوتاه شدن روزها و طولانی شدن شب ها می تواند باعث خواب آلودگی و کاهش انرژی شما شود؟ با رعایت نکات ساده تنظیم ساعت خواب و عادات سالم، می توانید خواب بهتری داشته باشید و روزهای پاییزی و زمستانی خود را پرانرژی تر سپری کنید.

نتایج تازه متخصصان خواب و قلب تأکید می‌کند که زمان خوابیدن و بیدار شدن نقشی مهم‌تر از تصور عموم در تنظیم فشار خون دارد و حتی تغییرات کوچک در نظم خواب می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت قلب داشته باشد.

نتایج تازه متخصصان خواب و قلب تأکید می‌کند که زمان خوابیدن و بیدار شدن نقشی مهم‌تر از تصور عموم در تنظیم فشار خون دارد و حتی تغییرات کوچک در نظم خواب می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت قلب داشته باشد.

نتایج تازه متخصصان خواب و قلب تأکید می‌کند که زمان خوابیدن و بیدار شدن نقشی مهم‌تر از تصور عموم در تنظیم فشار خون دارد و حتی تغییرات کوچک در نظم خواب می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت قلب داشته باشد.

خوابیدن در وضعیت «تی‌رکس» ــ جمع کردن دست‌ها روی سینه و خم کردن آرنج‌ها ــ شاید در نگاه اول بی‌ضرر به نظر برسد، اما پزشکان هشدار می‌دهند تکرار آن می‌تواند به بی‌حسی، درد و حتی آسیب عصبی دائمی منجر شود. تغییرات کوچک در وضعیت خواب می‌تواند جلوی این مشکلات را بگیرد و آرامش بیشتری به بدن بدهد.

مطالعات جدید نشان می‌دهند که روند پیری در بازه‌های سنی ۴۴ تا ۶۰ سالگی شدت بیشتری پیدا می‌کند، اما با تغییرات در سبک زندگی می‌توان این شتاب را کاهش داد. خواب باکیفیت، تمرینات مقاومتی، تغذیه مناسب و مراقبت‌های هورمونی از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند روند پیری را کند کرده و به بدن فرصتی دوباره برای …

متخصصان تاکید می‌کنند تغییرات زیستی مرتبط با بالا رفتن سن از پیش‌تعیین‌شده و قطعی نیستند و با برخی تغییرات در سبک زندگی از بهبود خواب و تغذیه گرفته تا تمرین‌های قدرتی و مراقبت‌های هورمونی می‌توان از شتاب پیری کاست و به بدن برای ترمیم و سازگاری فرصتی دوباره داد.

سید وحید نوربخش ، مشاور و مدرس دانشگاه در گفتگو با SNNTV: مغز والدین پس از والد شدن تغییر می‌کند. فردی که پیش‌تر حتی با صداهای بلند از خواب بیدار نمی‌شد، پس از مادر شدن با کوچک‌ترین گریه کودک واکنش نشان می‌دهد. تحقیقات علمی این تغییرات جسمی، روانی و عصبی در مغز والدین را نیز تأیید می کنند.فرزندپروری …

گاهی رفتارهای کوچک و تغییرات ظاهری در کودکان، پیام‌های بزرگی درباره‌ حالِ درونی‌شان دارد؛ پیام‌هایی که اگر آن‌ها را نشناسیم، ممکن است به راحتی از کنارشان بگذریم و کودک با آن آسیب‌ها بزرگ شود.

دوره بارداری و ماه‌های پس از تولد نوزاد پر از تغییرات جسمی و روحی است. بدن مادر دگرگون می‌شود، خواب او به هم می‌ریزد و مسئولیت‌های تازه‌ای را تجربه می‌کند. همه این عوامل می‌توانند او را در برابر مشکلات خلقی آسیب پذیر کنند. بسیاری از زنان پس از زایمان دچار تغییرات روحی می‌شوند.

سوخت‌وساز بدن یک فرآیند پیچیده است که تنها تحت تأثیر تغذیه و فعالیت بدنی نیست. استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و مقاومت به انسولین هم نقش مهمی در عملکرد متابولیکی دارند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که تغییرات کوچک در این عوامل می‌تواند به بهبود سوخت‌وساز و مدیریت انرژی بدن کمک کند.

نی نی سایت/ افسردگی فصلی در بارداری؛ چطور با آن مقابله کنیم؟ افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی  نوعی افسردگی است که معمولاً با تغییر فصل‌ها، به‌خصوص در پاییز و زمستان، شدت می‌گیرد. کاهش نور خورشید باعث افت سطح هورمون سروتونین و تغییرات ریتم خواب می‌شود؛ عواملی که بر خلق‌وخو اثر مستقیم دارند. افسردگی

ایسنا/سوخت‌وساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر می‌پذیرد. پژوهش‌ها نشان می‌دهند تغییرات کوچک در این فرایندها می‌توانند بر مصرف انرژی و تنظیم چربی به‌طور قابل‌توجهی اثر بگذارند و تغی

با افزایش سن، تغییرات طبیعی در مغز ایجاد می‌شود. با این حال، در مواردی که سرعت این تغییرات فراتر از حد طبیعی باشد، ممکن است بر حافظه، تمرکز و سلامت عاطفی تأثیر بگذارد. اما چطور می‌توان علائم پیری سریع‌ مغز را تشخیص داد؟

با افزایش سن، تغییرات طبیعی در مغز ایجاد می‌شود. با این حال، در مواردی که سرعت این تغییرات فراتر از حد طبیعی باشد، ممکن است بر حافظه، تمرکز و سلامت عاطفی تأثیر بگذارد. اما چطور می‌توان علائم پیری سریع‌ مغز را تشخیص داد؟

سوخت‌وساز بدن یک فرآیند پیچیده است که تنها تحت تأثیر تغذیه و فعالیت بدنی نیست. استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و مقاومت به انسولین هم نقش مهمی در عملکرد متابولیکی دارند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که تغییرات کوچک در این عوامل می‌تواند به بهبود سوخت‌وساز و مدیریت انرژی بدن کمک کند.

بیماری پارکینسون، باعث تغییرات جدی در زندگی افراد مبتلا می‌شود، اما با اتخاذ اقدامات پیشگیرانه، می‌توان از بروز و پیشرفت آن جلوگیری کرد. فعالیت بدنی، تغذیه سالم، مدیریت استرس و خواب کافی از جمله راهکار‌های مهم در پیشگیری از این بیماری است.

ایسنا/در یک پژوهش جدید، به بررسی راهکاری ساده و خانگی پرداخته شده است که می‌تواند به زنان یائسه در بهبود خواب کمک کند و جایگزینی کم خطر برای برخی درمان‌های دارویی باشد. این روش بر پایه یک اقدام قابل اجرا در خانه شکل گرفته است. در سالهای میانسالی، بدن زنان با تغییرات گسترده روبه رو می‌شود و این تغییر

اغلب انتظار اثر فوری از منیزیم داریم، اما منیزیم معمولا بی‌سروصدا و به تدریج عمل می‌کند. برخی از مزایا، مانند تسکین گرفتگی عضلات، ممکن است در عرض چند روز ظاهر شوند، اما بهبود در خواب ممکن است هفته‌ها طول بکشد و تغییرات خلقی یا انرژی ممکن است حتی بیشتر طول بکشد.

از لباسشویی هوشمندانه تا چیدمان دوباره اتاق خواب و آشپزخانه؛ کشف کنید چگونه این تغییرات کوچک و کاربردی می توانند آرامش و نظم بزرگی به زندگی روزمره شما بیاورند.

رکنا: اگر به دنبال تغییرات جذاب و شیک در دکوراسیون اتاق‌خوابتان هستید آشنایی با انواع مدل و دوخت روبالشتی می‌تواند جلوه‌ای خاص و لوکس را به سرویس خواب شما ببخشد.

شفقنا-در زمستان، بسیاری از افراد خستگی، خواب‌آلودگی و کاهش سطح انرژی را تجربه می‌کنند که پیامد طبیعی تغییرات آب و هوایی و کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. به گزارش شفقنا، طبق مطالعه‌ای که در مجله BMC Public Health منتشر شده است، کاهش نور روز، ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل می‌کند و تولید ملاتونین، …

در این صورت احتمالاً بدنتان آنچه نیاز دارد را دریافت نمی‌کند. معمولاً با تغییرات جزئی می‌توان به این مشکل رسیدگی کرد؛ اما گاهی اوقات گرسنگی هنگام بیدارشدن می‌تواند ناشی از یک بیماری باشد که نیاز به درمان دارد.

در این صورت احتمالاً بدنتان آنچه نیاز دارد را دریافت نمی‌کند. معمولاً با تغییرات جزئی می‌توان به این مشکل رسیدگی کرد؛ اما گاهی اوقات گرسنگی هنگام بیدارشدن می‌تواند ناشی از یک بیماری باشد که نیاز به درمان دارد.

ساعت زیستی بدن یا ریتم سیرکادین یک چرخه ۲۴ ساعته است که فعالیت‌های بدن مانند خواب، بیداری، دمای بدن و ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند. این ساعت تحت تأثیر عواملی مانند نور، استرس، و فعالیت بدنی قرار دارد. اختلال در این ریتم می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند اختلالات خواب، تغییرات هورمونی و مشکلات گوارشی …

عباس کاظمی، جامعه‌شناس، در کانال تلگرامی خود نوشت: «ایده‌ی «برانچ» — صبحانه‌ی دیرهنگام آخر هفته — مجموعه‌ای از متغیرهای روزمره را در هم می‌آمیزد:تغییر ساعت خواب و بیداری، الگوی صبحانه‌خوردن، شیوه‌ی مهمانی، زندگی کافه‌ای و دیگر کنش‌های مرتبط با فراغت شهری. این ایده که نخستین‌بار در اواخر قرن نوزدهم …

تغییرات در احساسات، رفتار، خواب و اشتهای فرزندتان می‌تواند همگی نشانه‌ای از افسردگی باشند...

ماه ششم بارداری یکی از زیباترین و در عین حال حساس‌ترین ماه‌های دوران بارداری است. بدن مادر در این زمان به اوج تغییرات فیزیولوژیک خود رسیده و جنین نیز به سرعت در حال رشد و کامل شدن اندام‌های حیاتی است. بسیاری از مادران در این ماه احساس رضایت و آرامش بیشتری دارند، زیرا تهوع‌ها و بی‌حالی‌های ابتدای بارداری …

اسناد تاریخی متعدد از اروپا، آفریقا، آسیا و مکان‌های مختلف وجود دارند که در آنها می‌خوانیم چگونه خانواده‌ها پس از غروب آفتاب زود به رختخواب می‌رفتند، سپس حدود نیمه‌شب برای یک ساعت یا بیشتر بیدار می‌شدند، و پس از آن دوباره تا سحر به خواب می‌رفتند. این وقفه بیداری در نیمه‌شب زمانی مرده یا آزاردهنده تلقی …

تغییرات در احساسات، رفتار، خواب و اشتهای فرزندتان می‌تواند همگی نشانه‌ای از افسردگی باشند...

افراد سالخورده معمولاً زودتر از افراد جوان‌تر به خواب می‌روند و زودتر هم از خواب بیدار می‌شوند. علت این امر چیست؟

تغییرات در احساسات، رفتار، خواب و اشتهای فرزندتان می‌تواند همگی نشانه‌ای از افسردگی باشند...

پایگاه خبری تحلیلی رستانیوز: فال روزانه امروز دوشنبه، ۵ آبان ۱۴۰۴، روزی است پر از نشانه‌های تازه و تغییرات تأثیرگذار در زندگی همه ما. سیاره عطارد در موقعیت ویژه‌ای قرار گرفته و بر تصمیم‌های مالی و احساسی شما تأثیر مستقیم دارد. انرژی امروز برای شروع‌های تازه، گفتگوهای مهم و حتی عشق‌های ناگهانی مناسب …

پاییز با تغییرات فصلی خاصی همراه است که روی بدن و حال روحی‌تان تاثیر می‌گذارد؛ از تغییر خلق‌وخو و کاهش انرژی گرفته تا اختلال در خواب و افزایش اشتها. در این مطلب با دلایل این تغییرات و راهکارهای ساده برای حفظ سلامت جسم و روان در فصل پاییز آشنا شوید.

ایسنا/ در دوران بارداری، بسیاری از زنان با مشکلات جسمی مختلف روبه‌رو می‌شوند که یکی از شایع‌ترین آن‌ها درد در ناحیه کمر و لگن است. این دردها می‌توانند زندگی روزمره و کیفیت خواب را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهند. بارداری مرحله‌ای حساس از زندگی زنان است که تغییرات فیزیکی و هورمونی متعددی را به همراه د

کتاب «گفت‌وگو کنیم درباره‌ تو و بدن تو» با زبان ساده و تصاویر رنگارنگ، کودکان را با ساختار بدن، تغییرات رشد و نیازهای اساسی بدن آشنا می‌کند و ابزاری مناسب برای گفتگو درباره بدن و بهداشت است.

کتاب «گفت‌وگو کنیم درباره‌ تو و بدن تو» با زبان ساده و تصاویر رنگارنگ، کودکان را با ساختار بدن، تغییرات رشد و نیازهای اساسی بدن آشنا می‌کند و ابزاری مناسب برای گفتگو درباره بدن و بهداشت است.

نتایج پژوهش آن‌ها نشان داد که در شب‌های نزدیک به ماه کامل، فعالیت مغزی در مراحل عمیق خواب کاهش یافت. افراد ۵ دقیقه دیرتر به خواب رفتند و در مجموع حدود ۲۰ دقیقه کمتر خوابیدند. کیفیت خواب پایین‌تر بود و سطح ملاتونین، هورمون طبیعی تنظیم‌کننده خواب، کاهش یافت.

رکنا: کم‌خوابی و خواب نامناسب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی را افزایش دهد. با ایجاد تغییرات ساده در وضعیت بدن، محیط خواب و روال شبانه، کیفیت خواب خود را بهبود دهید و انرژی روزانه بیشتری داشته باشید.

شفقنا- یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که سه شب خواب محدود—حدود چهار ساعت در هر شب—باعث تغییرات خونی مرتبط با افزایش خطر بیماری‌های قلبی می‌شود. این تحقیق که توسط پژوهشگران دانشگاه اوپسالا در سوئد انجام شد، شامل ۱۶ مرد جوان و سالم بود که در یک آزمایشگاه تحت کنترل کامل، از جمله رژیم غذایی، فعالیت [ ]

استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به تغییرات اقلیمی و افت ناگهانی دما، توصیه‌هایی برای حفظ سلامت در فصل پاییز ارائه کرده است؛ از نحوه تغذیه و خواب گرفته تا تعادل مزاج و پیشگیری از خشکی پوست و سرفه‌های موسمی.

فصل پاییز برای برخی از افراد می‌تواند با احساسات غم و افسردگی همراه باشد. در صورتی که علائمی مانند خستگی مفرط، تغییرات اشتها و اختلال در خواب را تجربه می‌کنید، بهتر است با روش‌های طبیعی نظیر نوردرمانی، ورزش منظم و تغذیه سالم به مقابله با این وضعیت بپردازید. با رعایت نکات ضروری و توجه به سلامت روان، …

اقتصاد ایرانی: قیمت سکه در روزهای اخیر دچار نوسانات متعددی شده و تغییرات در تمامی قطعات آن، تصمیم‌گیری برای خرید و فروش را دشوار کرده است. برای اطلاع از آخرین قیمت‌ها و کاهش و افزایش‌ها، جدول مربوطه را مشاهده کنید.

در روزهای پایانی زندگی، بدن انسان دچار تغییرات فیزیکی مشخصی می‌شود؛ دانستن آن‌ها می‌تواند به خانواده‌ها کمک کند تا با آرامش و درک بیشتری از عزیزان خود مراقبت کنند.