آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر بهنام دانش روشی ساده برای دوش گرفتن را آموزش می‌دهند که نقشی کلیدی در آرام‌سازی ذهن و کاهش استرس‌ها و اضطراب‌های روزمره ایفا می‌کند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

ایسنا/ در جهانی که هنوز هنجار را مردان تعریف می‌کنند و انتظار را جامعه تحمیل می‌کند، زنِ امروز اگر ذهنی نیرومند نداشته باشد، پیش از آن‌که شکست بخورد، فرسوده می‌شود؛ درست در همین نقطه است که کتاب ۱۳ کاری که زنان دارای ذهن قوی انجام نمی‌دهند همچون بیانیه‌ای صریح، تند و بی‌ملاحظه وارد میدان می‌شود؛ ن

ایرنا/ بجنورد- ایرنا- جرگلان سرزمینی بکر و آرام در دل شمال خراسان منتظر عاشقان سکوت است؛ جایی که کوه‌ها، دره‌ها و چشمه‌ها در آغوش طبیعت، ذهن و روح را به آرامش دعوت می‌کنند. به گزارش ایرنا، سرزمینی گسترده و بکر در پهنه شمال خراسان وجود دارد که هنوز رد پای شتاب زندگی انسان در آن گم شده است. جایی که زم

استحمام می‌تواند سبب ایجاد آرامش روح و روان شود.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است یا واقعاً برای قلب و فشار خون هم مفید است؟

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است...

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود.

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است یا واقعاً برای قلب و فشار خون هم مفید است؟

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است

ایسنا/بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند. دانشمندان دریافتند، افرادی که از آمادگی قلبی-تنفسی بالاتری برخ

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند.

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند.

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند. گردآوری: کولاک شما چه نظری دارید؟ دیدگاه خود را در

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند.

فاطمه مهاجرانی، سخنگوی دولت در روزنامه ایران نوشت: جامعه‌ای که از گفت‌وگو فاصله بگیرد، آرام‌آرام از یکدیگر نیز فاصله می‌گیرند. در روزگاری که نگرانی‌ها، سوءتفاهم‌ها و خشم بر ذهن و دل بخشی از مردم سایه انداخته است، بیش از هر زمان دیگری به فرصتی برای توقف، تأمل و بازسازی اعتماد نیاز داریم. ماه مبارک رمضان …

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.

دوش گرفتن در تاریکی می‌تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام‌سازی ذهن، خوابیدن را آسان‌تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام‌بخش مفید

رکنا: با تغییرات ساده در سبک زندگی می توانید ذهن خود را آرام کرده، حافظه تان را تقویت کنید و از کاهش تمرکز و فراموشی پیشگیری کنید. راهکارهای علمی برای سلامت و کارایی بهتر مغز را بشناسید.

اقتصادنیوز:هریک از اعضای تیم مذاکره‌کننده نقشی متمایز دارند. عراقچی به‌عنوان استراتژیست و مذاکره‌کننده ارشد و تخت‌روانچی به‌عنوان معمار دیپلماتیک ارشد ایفای نقش می کنند. اما نقش دیگر اعضا چیست؟

هر برند داستانی برای گفتن دارد؛ بعضی با تبلیغات پر زرق‌وبرق فریادش می‌زنند، بعضی آرام‌تر و هوشمندانه‌تر آن را در ذهن مخاطب حک می‌کنند. تفاوت این دو در یک چیز خلاصه می‌شود: ماندگاری. تبلیغاتی ماندگار است که بتواند در کنار دیده شدن، حس خوبی در ذهن مخاطب بسازد.

در عصر بمباران اطلاعاتی، ذهن انسان کمتر از هر زمان دیگری فرصت آرام‌گرفتن دارد. تکرار مداوم اخبار اضطراب‌آور، مغز را در وضعیتی از آماده‌باش دائمی نگه می‌دارد.

مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز را نیز تغییر دهد.

در روزهایی که خبرهای ناگوار اجتماعی، ذهن و روان ما را درگیر می‌کند، احساس اضطراب، خشم یا درماندگی کاملاً طبیعی است. هیچ‌کس برای زندگی در بحران دائمی ساخته نشده؛ اما می‌شود یاد گرفت چطور در دل طوفان، کمی آرام‌تر ماند. این توصیه‌ها نه شعارند و نه نسخه‌های پیچیده روان‌شناسی؛ بلکه تجربه‌های ساده انسانی‌اند.

ایسنا/نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند فعالیت مغز انسان را از نو شکل دهد. مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز را نیز تغییر دهد

مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز را نیز تغییر دهد.

در روزهایی که خبرهای ناگوار اجتماعی، ذهن و روان ما را درگیر می‌کند، احساس اضطراب، خشم یا درماندگی کاملاً طبیعی است. هیچ‌کس برای زندگی در بحران دائمی ساخته نشده؛ اما می‌شود یاد گرفت چطور در دل طوفان، کمی آرام‌تر ماند. این توصیه‌ها نه شعارند و نه نسخه‌های پیچیده روان‌شناسی؛ بلکه تجربه‌های ساده انسانی‌اند.

صفحه اقتصاد درست پشت سرش، اتریوم با قیمتی نزدیک به دو هزار و نود و پنج دلار ایستاده؛ ارز محبوبی که بیشتر پروژه‌های دیفای و قراردادهای هوشمند روی دوش آن می‌چرخد.  از سوی دیگر تتر، همان ارز پایدار معروف که کاربران ایرانی حسابی با آن سر و کار دارند، تقریباً چسبیده به قیمت ثابت خودش مانده و حدود نهصد …

مدیتیشن سال‌هاست به‌عنوان ابزاری برای آرام‌سازی ذهن شناخته می‌شود، اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد اثر آن فراتر از کاهش استرس است.

مدیتیشن سال‌هاست به‌عنوان ابزاری برای آرام‌سازی ذهن شناخته می‌شود، اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد اثر آن فراتر از کاهش استرس است.

ایسنا/ نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مدیتیشن می‌تواند فعالیت مغز انسان را از نو شکل دهد. به گزارش ایسنا، مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز

مدیتیشن یا مراقبه ممکن است ذهن را آرام کند، اما یک مطالعه اخیر نشان می‌دهد که می‌تواند با تغییر عمیق دینامیک یا پویایی مغز و افزایش اتصالات عصبی (تا حدودی شبیه به مواد روانگردان) فعالیت مغز را نیز تغییر دهد.

برنا - گروه علمی و فناوری: تحقیقات جدید نشان می‌دهد مدیتیشن نه تنها ذهن را آرام می‌کند بلکه ارتباطات عصبی را تقویت کرده و مغز را به حالتی ایده‌آل از تعادل بین نظم و آشوب می‌رساند.

بهترین فیلم‌های اکشن طوری ساخته می‌شوند که تماشاگر را میخکوب صفحه‌ نمایش نگه دارند، اما بسیاری از فیلم‌های دیالوگ‌محور هم دقیقاً همین کار را انجام می‌دهند؛ گاهی حتی مؤثرتر هم واقع می‌شوند. وقتی به فیلم‌های دیالوگ‌محور فکر می‌کنیم، معمولاً درام‌هایی به ذهن می‌آیند که داستان را با ریتمی آرام و حساب‌شده …

جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبرهای ناگهانی، بحران‌های پیش‌بینی‌ناپذیر و آینده‌های مبهم است؛ وضعیتی که آرام‌آرام ذهن انسان را فرسوده می‌کند. در چنین فضایی، سلامت روان دیگر یک موضوع فردی یا لوکس نیست، بلکه به مسئله‌ای عمومی و حیاتی تبدیل شده است؛ موضوعی که بی‌توجهی به آن، هزینه‌های سنگینی

شناخت خود، مهم‌ترین قدم برای داشتن زندگی آرام‌تر و روابط سالم‌تر است. تست‌های روانشناسی استاندارد با تفسیر تخصصی، به شما کمک می‌کنند وضعیت روانی و شخصیتی خود را دقیق‌تر بشناسید و برای بهبود آن اقدام کنید.

جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبرهای ناگهانی، بحران‌های پیش‌بینی‌ناپذیر و آینده‌های مبهم است؛ وضعیتی که آرام‌آرام ذهن انسان را فرسوده می‌کند. در

جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبرهای ناگهانی، بحران‌های پیش‌بینی‌ناپذیر و آینده‌های مبهم است؛ وضعیتی که آرام‌آرام ذهن انسان را فرسوده می‌کند. در چنین فضایی، سلامت روان دیگر یک موضوع فردی یا لوکس نیست، بلکه به مسئله‌ای عمومی و حیاتی تبدیل شده است؛ موضوعی که بی‌توجهی به آن، هزینه‌های سنگینی

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت میسر نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده شدنی است. گاهی فقط پنج دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

 امروز چهارشنبه ۸ بهمن ۱۴۰۴ قیمت دلار به ۱۲۵ هزار تومان در مرکز مبادله و در بازار آزاد نیز حدودا به ۱۶۰ هزار تومان (در ساعت ۱۷ ) رسید که در همین راستا کارشناسان معتقدند اطلاع‌رسانی شفاف و واقعی به مردم، تقویت احساس امنیت و نشان دادن تلاش‌های دیپلماتیک می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند. به گزارش ایسنا، …

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت ساخته نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده ساخته می‌شود. گاهی فقط ۵ دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت ساخته نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده ساخته می‌شود. گاهی فقط ۵ دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

سلامت ذهن با تمرین‌های سخت ساخته نمی‌شود؛ با لحظه‌های ساده و درست تنظیم‌شده ساخته می‌شود. گاهی فقط ۵ دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.

دادن راه‌حل از جایگاهی که نه پاسخ‌گوست و نه صاحب اختیار، در بهترین حالت ساده‌انگاری است و در بدترین حالت، خوراک ماشین پوپولیسم و پروپاگاندا. تحلیل‌گری که بی‌محابا نسخه می‌دهد، یا مردم را به توهم کنترل می‌کشاند یا شیادانه وعده رستگاری می‌دهد، بی‌آنکه مسئولیت پیامدها را بر عهده گیرد. در برابر این وسوسه، …

فروردین امروز سبک زندگی تان کمی فشار روی شما ایجاد می کند؛ بهتر است کمی آرام بگیرید و ذهن خود را از استرس دور کنید. تبادلات شما امروز

در میان هیاهوها و ناامیدی‌ها، وسط هجوم اخبار تلخ و ناخوشایندی که بعضی از رسانه‌ها تلاش دارند سیاه‌تر جلوه دهند و توفانی بزرگ در ذهن و جسم مخاطب به پا کنند و  در روزهایی که فضا غبارآلود است، برخی هرچند کوتاه پناه برده‌اند به دامن پروردگارشان در دل مسجد تا بتوانند با راز و نیاز کمی آرام بگیرند.

جشنواره فیلم فجر/ درگذشت هنرمند پیشکسوت و محبوب، سعید پیردوست، ضایعه‌ای تلخ برای جامعه هنری و دوستداران سینما و تلویزیون ایران است. او با سال‌ها حضور مؤثر و نقش‌آفرینی‌های به‌یادماندنی، خاطراتی ماندگار در ذهن مخاطبان به‌جا گذاشت و نامش در حافظه فرهنگی این سرزمین باقی خواهد ماند. بازار ضمن تسلیت ای

ستاره «پلنگ سیاه» می‌گوید نقش منفی پیچیده مارول تا مدت‌ها همراهش بود و برای «آرام‌سازی ذهن» به روان‌درمانی نیاز داشت.

کارشناسان سلامت مغز می‌گویند: کاهش تمرکز، فراموشی و آشفتگی ذهنی فقط نشانه خستگی یا افزایش سن نیست و در بسیاری از موارد با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری بهبود بخشید.

ایسنا/کارشناسان سلامت مغز می‌گویند: کاهش تمرکز، فراموشی و آشفتگی ذهنی فقط نشانه خستگی یا افزایش سن نیست و در بسیاری از موارد با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری بهبود بخشید. مغز در طول روز خستگی‌ناپذیر کار می‌کند تا بدن را در مسیر درست حرکت دهد، بنابراین هرچند اغلب نا

مغز در طول روز خستگی‌ناپذیر کار می‌کند تا بدن را در مسیر درست حرکت دهد، بنابراین هرچند اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما مهم است که تغییرات خاصی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که بتوانید این اندام را سالم و ایمن نگه دارید.

نسل امروز در ترافیک بی‌پایان نوتیفیکیشن‌ها، از لحظه‌ای به لحظه‌ی دیگر می‌دود؛ مغزی بی‌حوصله، روانی بی‌قرار و آرامشی که در میان موج‌های دوپامین گم شده است. دکتر علیرضا تبریزی، روان‌شناس کودک و نوجوان، از اعتیاد پنهان نسل موبایل و راه‌های بازگرداندن آرامش به ذهن‌های خسته می‌گوید.

مغز در طول روز خستگی‌ناپذیر کار می‌کند تا بدن را در مسیر درست حرکت دهد، بنابراین هرچند اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما مهم است که تغییرات خاصی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که بتوانید این اندام را سالم و ایمن نگه دارید.

کارشناسان سلامت مغز می‌گویند: کاهش تمرکز، فراموشی و آشفتگی ذهنی فقط نشانه خستگی یا افزایش سن نیست و در بسیاری از موارد با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری بهبود بخشید.

وقتی نام میتسوبیشی به میان می‌آید، ذهن خیلی‌ها مستقیم به سمت یک مدل خاص یا یک شاسی‌بلند جان‌سخت می‌رود، اما حقیقت این است که میتسوبیشی قبل از آنکه خودروساز باشد، یک «نگاه» است؛ نگاهی که از دل صنعت سنگین، کشتی‌سازی، معدن و مهندسی بیرون آمده و بعد، آرام و حساب‌شده وارد دنیای خودرو شده است.

آیا می‌دانید با رعایت چند عادت ساده‌ی روزانه می‌توانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با استناد به نظر کارشناسان و روان‌درمانگران برجسته، ۹ راهکار علمی و عملی را مرور می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند ذهنی آرام‌تر، روحیه‌ای قوی‌تر و زندگی متعادل‌تری داشته باشید. از تأثیر ذهن‌آگاهی …

بازار ارز در روزهای اخیر وارد فاز تازه‌ای از «بازخوانی انتظارات» شده است؛ جایی که یک سیگنال سیاستی می‌تواند به اندازه چند خبر اقتصادی، مسیر معامله‌گران را تغییر دهد. چهارشنبه ۱۰ دی، قیمت دلار تحت‌تأثیر استقرار رئیس کل جدید بانک مرکزی و اظهارنظرهای صریح درباره حرکت به سمت تک‌نرخی شدن ارز، از موج هیجانی …

شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترس‌های بی‌نام، مرور بی ‌پایان گفتگوها، شکست‌ها و آینده‌های نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیام‌ها، وظایف، نقش‌ها. اما شب که می‌رسد و صداها کم می‌شوند، ذهن ناگهان بیدار می‌شود. انگار تازه فرصت پیدا کرده حرف بزند. …

اعتیاد، زخمی کهنه اما همچنان تازه است؛ آسیبی که آرام آرام نفوذ می‌کند و هر لحظه، قدمی سنگین بر زندگی فرد می‌گذارد، ابتدا با کنجکاوی آغاز می‌شود؛ یک تجربه به ظاهر بی‌خطر، شاید به دعوت دوستان یا از سر کنجکاوی، که ذهن و جسم را با لذت مصنوعی مواجه می‌کند.

در میانه‌ بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی نباید حتی قابل طرح باشد: اگر دولت و مجلس نبودند، وضعیت کشور بدتر از امروز می‌شد؟

در میانه‌ی بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی نباید حتی قابل طرح باشد: اگر دولت و مجلس نبودند، وضعیت کشور بدتر از امروز می‌شد؟

روزنامه اطلاعات نوشت: در میانه‌ی بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی نباید حتی قابل طرح باشد: اگر دولت و مجلس نبودند، وضعیت کشور بدتر از امروز می‌شد؟

در میانه‌ی بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی نباید حتی قابل طرح باشد: اگر دولت و مجلس نبودند، وضعیت کشور بدتر از امروز می‌شد؟

در میانه‌ی بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی نباید حتی قابل طرح باشد: اگر دولت و مجلس نبودند، وضعیت کشور بدتر از امروز می‌شد؟

در میانه‌ی بحران اقتصادی، فرسایش اجتماعی و آینده‌ای که هر روز مبهم‌تر می‌شود، پرسشی آرام اما خطرناک در ذهن بخشی از جامعه شکل گرفته است؛ پرسشی که در حالت عادی

برای گرفتن فال روزانه شخصی خود، ابتدا ذهن خود را آرام کرده و تمرکز کنید.

برای گرفتن فال روزانه شخصی خود، ابتدا ذهن خود را آرام کرده و تمرکز کنید.

وقتی در زندان مردان جزایر کِیمَن کلاس سوادآموزی برگزار می‌کردم، یکی از زندانیان درخواست کرد صحبت کند. صدایش آرام بود، اما کلماتش بار یک داستان طولانی و منتظر را با خود حمل می‌کرد. او حرفش را از جرم شروع نکرد. از کودکی آغاز کرد.

برای گرفتن فال روزانه شخصی خود، ابتدا ذهن خود را آرام کرده و تمرکز کنید.

خط سلامت: آیا می‌ دانستید آنچه قبل از خواب می‌ خورید می‌ تواند سلامت روان شما را در طول روز تحت تأثیر قرار دهد؟ پژوهش‌ های علمی نشان می‌ دهند برخی خوراکی‌ ها با افزایش ترشح ملاتونین و سروتونین، نه‌تنها کیفیت خواب را بهبود می‌ بخشند، بلکه به تنظیم خلق‌ و خو، افزایش تمرکز و تعادل روانی نیز کمک می‌ کنند. …

پایگاه خبری فوتبالی - آرنه اسلات، سرمربی لیورپول، پس از پیروزی ۲-۱ تیمش مقابل تاتنهام در صحبت‌های بعد از بازی، با نگاهی تحلیلی و صریح به بررسی عملکرد شاگردانش پرداخت و در عین اشاره به دقایق پرتنش پایانی، از روند کلی تیم ابراز رضایت کرد.به گزارش فوتبالی، اسلات در ابتدای صحبت‌هایش با تأکید بر نقش تعیین‌کننده …

یک روش ساده اما مؤثر برای کنترل اضطراب‌های آینده‌نگر که به شما کمک می‌کند اهمیت واقعی نگرانی‌ها را بسنجید و ذهن خود را آرام کنید.

با تور شفق قطبی آرندتور، شما می‌توانید این جلوه بی‌نظیر طبیعت را به راحتی تجربه کنید؛ از قدم زدن زیر نورهای رقصان آسمان گرفته تا لحظاتی آرام و خاطره‌انگیز که برای همیشه در ذهن شما ثبت خواهند شد.

در روزگاری که مرزهای جغرافیایی درهم شکسته و میدان نبرد از خاکریزهای نظامی به سکوهای رسانه‌ای و شبکه‌های اجتماعی منتقل شده، «جنگ تبلیغاتی و رسانه‌ای» به یکی از اصلی‌ترین ابزارهای دشمن برای فشار بر افکار عمومی کشورها تبدیل شده است. این جنگ، بی‌صدا اما عمیق، آرام اما اثرگذار، ذهن‌ها را نشانه می‌گیرد و …

مریم کاویانی، بازیگر مطرح سینما و تلویزیون کشورمان که بیشتر با نقش‌های آرام و محجوب خود، به‌ویژه در سریال ماندگار «او یک فرشته بود»، در ذهن‌ها نقش بسته است،

میان سرعت غذا خوردن و وضعیت روانی از طریق ارتباط روده و مغز پیوند نزدیکی وجود دارد، به‌ طوری که تند غذا خوردن روند طبیعی هضم را بر هم می‌زند.

میان سرعت غذا خوردن و وضعیت روانی از طریق ارتباط روده و مغز پیوند نزدیکی وجود دارد، به‌ طوری که تند غذا خوردن روند طبیعی هضم را بر هم می‌زند.

محمدرضا یوسفی شیخ رباط، استاد دروس خارج فقه حوزه‌ی علمیه‌ی قم، در یادداشتی که در اختیار انصاف نیوز قرار داد نوشت: «یکی از مهم‌ترین ابعاد پدیده دکتر سلیمانی، نه فقط سخنان او، بلکه نوع مواجهه با او است. واکنش‌هایی که از سوی برخی روحانیون، نهادهای دینی و جریان‌های سیاسی صورت گرفت، در بسیاری موارد نه‌تنها …

ذکر و دعا در فرهنگ اسلامی همواره به‌عنوان پناهگاهی امن برای آرام‌سازی ذهن، رفع نگرانی و نزدیک‌شدن به خداوند شناخته شده است. مجموعه‌ای از اذکار و آیات، بنابر روایات، می‌تواند درمانی روحی برای ترس، دل‌شوره و اندوه باشد.

زمان یکی از عمیق‌ترین و ماندگارترین معماها در تاریخ فیزیک است؛ معمایی که هنوز هیچ اجماعی درباره آن شکل نگرفته است. این پدیده ساختاری پیوسته و آرام دارد و با هر تیک ساعت، بی‌وقفه رو به آینده حرکت می‌کند. برخی به این موضوع اشاره دارند که شاید زمان تنها یک توهم در ذهن انسان باشد.

ابزاری کوچک و هوشمند با تکیه بر امواج مغزی، وعده می‌دهد استرس را پیش از آنکه به بی‌خوابی، خستگی و فرسودگی برسد، مهار کند؛ یک انقلاب آرام در دنیای سلامت ذهن.

سالگرد ازدواج علی‌رام نورایی، بازیگر مطرح سینما و تلویزیون ایران، که با نقش‌آفرینی‌های بی‌نظیرش در ذهن‌ها ماندگار شده است، فرصتی برای مرور زندگی حرفه‌ای و شخصی این هنرمند است.

تقریباً همه انسان‌ها، حتی سالم‌ترین و آرام‌ترین آنها، لحظاتی را تجربه می‌کنند که ذهن، بدون هماهنگی و اینکه نقشه‌ای از قبل داشته باشد، افکاری غیرمنتظره و در برخی مواقع آزاردهنده را به میان می‌کشد؛ افکاری که می‌تواند در حد یک «اگر این اتفاق بیفتد چه؟» ساده باشد یا تصویری شدیداً نگران‌کننده، غیرمنطقی و …

ستاره صبح- برای آرام کردن ذهن قبل از خواب چه کنیم؟ بهترین روش‌های علمی و ساده برای کاهش استرس شبانه، خالی‌کردن افکار، تنفس آرام‌سازی و داشتن خواب راحت و عمیق.

در موقعیت‌های مبهم، معمولاً ذهن ما آرام نمی‌ماند. وقتی نمی‌دانیم چه اتفاقی قرار است بیفتد، مغز شروع می‌کند به ساختن داستان‌های مختلف و اغلب آن‌ها منفی‌تر از واقعیت به‌نظر می‌رسند. این واکنش عجیب نیست و ریشه در سازوکار طبیعیِ مغز دارد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد نوشتن از یادداشت‌های روزمره تا متن‌های عاطفی نه ‌تنها ذهن را آرام می‌کند، بلکه با تنظیم احساسات، تقویت حافظه و افزایش تمرکز، تاب‌آوری روانی را بالا می‌برد.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد نوشتن از یادداشت‌های روزمره تا متن‌های عاطفی نه ‌تنها ذهن را آرام می‌کند، بلکه با تنظیم احساسات، تقویت حافظه و افزایش تمرکز، تاب‌آوری روانی را بالا می‌برد.

برنا- گروه استانها: سپاهان این روزها آرام اما پیوسته به صدر جدول نزدیک می‌شود؛ تیمی که محصول همکاری یک مربی خونسرد ایتالیایی و یک ذهن تاکتیکی ایرانی است. حضور گابریل پین در کنار محرم نویدکیا ساختاری ساخته که آمارها هم آن را تأیید می‌کنند.

راه رفتن با کمر صاف می‌تواند واکنش بدن و ذهن را به استرس تعدیل کند. در یک مطالعه جدید روی ۷۳ بزرگسال، از افرادی که در طول یک کار استرس‌زا خواسته شد با کمری صاف راه بروند، فیزیولوژی آرام‌تر و خلق و خوی پایدارتری نسبت به افرادی که از آنها خواسته شد قوز کنند، نشان دادند.

تیپ ۶۵ نوهد از آن یگان‌هایی است که اسمش آرام می‌آید اما سنگینی‌اش مثل ضربه‌ای محکم روی ذهن می‌نشیند؛ یگانی که سرباز در آن فقط آموزش نمی‌بیند، دوباره از نو ساخته می‌شود. از پرش‌های نفس‌گیر تا بقا در بی‌رحم‌ترین محیط‌ها، از نبرد تن‌به‌تن تا نفوذ در دل تاریکی، نوهد جایی است که ضعف جایی برای نفس کشیدن ندارد …

نمایش «کنگلومرا» که در بیست‌وهفتمین جشنواره تئاتر لرستان خوش درخشید، روایتی از مقاومت لرها در برابر استبداد پهلوی است؛ روایتی که کارگردان جوان آن، پویا حسنوند، سال‌ها ایده‌اش را در ذهن داشته است.

نی نی بان: چهره آرام و متین کریم باقری، اسطوره خوش‌اخلاق فوتبال ایران، با سال‌ها تجربه و اخلاق کم‌حاشیه‌اش، تصویری قابل‌اعتماد و دوست‌داشتنی از این هافبک پرتلاش در ذهن هواداران ثبت کرده است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که استرس می‌تواند حس چشایی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. این یافته توضیح می‌دهد که چرا غذاها پس از یک روز پرتنش ممکن است بی‌مزه به نظر برسند، در حالی که همان غذا در شرایط آرام و راحت، طعم فوق‌العاده‌ای دارد.

برای گرفتن فال روزانه شخصی خود، ابتدا ذهن خود را آرام کرده و تمرکز کنیدو نیت خود را به روشنی در ذهن مجسم کنید.