رمضان‌المبارک نهمین ماه از تقویم قمری و یکی از مقدس‌ترین ماه‌ها برای مسلمانان جهان است؛ ماهی که قرآن کریم در آن نازل شده و روزه‌داری به‌عنوان یک فریضه دینی در آن بر تمام مسلمانان بالغ و سالم واجب شده است.ماه مبارک رمضان در سراسر جهان اسلام آیینه‌ای تمام‌نما از تنوع فرهنگی، سنت‌های کهن و شیوه‌های زیستی …

رمضان‌المبارک نهمین ماه از تقویم قمری و یکی از مقدس‌ترین ماه‌ها برای مسلمانان جهان است؛ ماهی که قرآن کریم در آن نازل شده و روزه‌داری به‌عنوان یک فریضه دینی در آن بر تمام مسلمانان بالغ و سالم واجب شده است.ماه مبارک رمضان در سراسر جهان اسلام آیینه‌ای تمام‌نما از تنوع فرهنگی، سنت‌های کهن و شیوه‌های زیستی …

در این ویدئو یاد می‌گیرید چگونه یک آکواریوم شیشه‌ای مدرن سه طرفه بسازید و با استفاده از فیلتر باران، جریان آب طبیعی و سالم برای ماهی‌ها ایجاد کنید.

طرز تهیه ادویه مخصوص ماهی خانگی را یاد بگیرید و بوی زهم ماهی را به‌طور کامل از بین ببرید. این راهنمای کامل با معرفی ترکیب دقیق ادویه‌ها، نکات طلایی و روش استفاده، به شما کمک می‌کند ماهی خوش‌طعم، سالم و مناسب ذائقه خانواده تهیه کنید.

قلیه ماهی، غذای اصیل جنوبی، نه تنها طعمی بی نظیر دارد بلکه با پروتئین ماهی، سبزیجات معطر و تمر هندی می تواند انتخابی مناسب برای یک وعده غذایی سالم و رژیم باشد.

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، ممکن است خطر سکته مغزی در آنها کاهش یابد.

برای تأمین کلسیم بدن لازم نیست حتماً لبنیات مصرف کنید؛ این خوراکی‌ها گزینه‌های سالم‌تری هستند.

با گنجاندن خوراکی‌های سرشار از امگا-۳، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها در رژیم غذایی، می‌توان به پوستی سالم‌تر، سفت‌تر و درخشان‌تر دست یافت.

یاد بگیر چطور به روش دوستان گرجی، ماهی کپور را با شکم‌ پر سبزیجات و سیب‌ زمینی در فر بپزی؛ یک شام خانوادگی سالم، ترد و فوق‌ العاده لذیذ...

آموزش کامل تهیه سه مدل سالاد سزار رژیمی و سالم با مرغ کبابی، تن ماهی و توفو. دستورالعمل های ساده با مواد اولیه تازه برای یک وعده غذایی خوشمزه و مقوی.

مواد غذایی و خوراکی‌هایی که مصرف می‌کنیم، می‌توانند فواید زیادی برای سلامتی از جمله برای پوست داشته باشند.

پاستا تن ماهی و بادمجان یکی از غذاهای محبوب مدیترانه‌ای است که با مواد اولیه در دسترس و روشی ساده تهیه می‌شود.

پاستا تن ماهی و بادمجان یکی از غذاهای محبوب مدیترانه‌ای است که با مواد اولیه در دسترس و روشی ساده تهیه می‌شود.

آخرین خبر/_مواد لازم :__۴ عدد تخم‌ مرغ__۱ قوطی تن ماهی__۲ ق غ خ مایونز__پودر سیر و نمک__فلفل و پاپریکا یا فلفل قرمز__سبزی معطر مثل شوید 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

یکی از روش های درست کردن ماهی، بخارپز کردن آن است. در این مقاله می خواهیم شما را با میزان کالری ماهی بخارپز آشنا کنیم.

کنسرو ماهی تُن سال‌ها است که یکی از اقلام ثابت و ماندگار قفسه‌های آشپزخانه در سراسر دنیا است. اما این روزها تمرکز بسیار بر مصرف پروتئین، بار دیگر توجه‌ها را به این غذای ساده جلب کرده است.

مادربزرگم این را به من یاد داد: ماهی هیک ارزان از ماهی سالمون خوشمزه‌تر است!

کنسرو ماهی تُن سال‌ها است که یکی از اقلام ثابت و ماندگار قفسه‌های آشپزخانه در سراسر دنیا است.

کنسرو ماهی تُن سال‌ها است که یکی از اقلام ثابت و ماندگار قفسه‌های آشپزخانه در سراسر دنیا است.

آموزش تهیه ۵ سالاد سالم و خوشمزه برای وعده شام شامل سالاد سزار، سالاد کینوا، سالاد میوه و ماست، سالاد تن ماهی و سالاد اسپانیایی با لوبیا. نکات انتخاب مواد اولیه تازه و روش تهیه.

کنسرو ماهی تُن سال‌ها است که یکی از اقلام ثابت و ماندگار قفسه‌های آشپزخانه در سراسر دنیا است. اما این روزها تمرکز بسیار بر مصرف پروتئین، بار دیگر توجه‌ها را به این غذای ساده جلب کرده است.

کنسرو ماهی تُن سال‌ها است که یکی از اقلام ثابت و ماندگار قفسه‌های آشپزخانه در سراسر دنیا است. اما این روزها تمرکز بسیار بر مصرف پروتئین، بار دیگر توجه‌ها را به این غذای ساده جلب کرده است.

کنسرو ماهی تُن سال‌ها است که یکی از اقلام ثابت و ماندگار قفسه‌های آشپزخانه در سراسر دنیا است. اما این روزها تمرکز بسیار بر مصرف پروتئین، بار دیگر توجه‌ها را به…

با بهترین مواد غذایی برای کاهش سطح CRP آشنا شوید. میوه های ضدالتهاب، چربی های سالم مانند روغن زیتون و ماهی چرب، و غلات کامل را برای مبارزه با التهاب در رژیم خود بگنجانید.

رکنا: رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، آجیل، دانه ها و پروتئین های سالم (مرغ، ماهی و تخم مرغ) برای سلامت چشم و حفظ فشار آن در محدوده طبیعی بسیار مفید است.

در یک ماهی با روند سریع پیری، دارویی که برای دیابت تجویز می‌شود، توانست کلیه‌ها را جوان‌تر و سالم‌تر نگه دارد.

یاد بگیرید چگونه ماهی را به روشی کاملاً سالم، مقرون به صرفه و خوشمزه بدون نیاز به روغن، پیاز یا زعفران بپزید. این روش مناسب رژیم های غذایی مختلف است.

آشنایی با ماهی های ممنوعه برای مصرف مانند کوسه، ماهی تن و شاه ماهی به دلیل آلودگی جیوه و سموم. نکات ضروری برای انتخاب ماهی سالم و ایمن.

رکنا: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین نظیر کیوی، پرتقال و ماهی می تواند تأثیر قابل توجهی در کاهش شدت آنفلوانزا و التهاب ناشی از آلودگی هوا داشته باشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

راهکارهای طب سنتی برای خوردن ماهی: ماهی یکی از منابع پروتئینی سالم و مغذی است که به‌ویژه برای قلب، مغز و رشد بدن بسیار مفید شناخته می‌شود. اما از نظر طب سنتی، بعضی انواع ماهی یا مصرف آن به‌تنهایی می‌تواند سبب ایجاد سردی مزاج شود — یعنی بدن را خنک کند و در برخی افراد با علائمی مثل بی‌حالی، دل‌ضعف یا …

راهکارهای طب سنتی برای خوردن ماهی: ماهی یکی از منابع پروتئینی سالم و مغذی است که به‌ویژه برای قلب، مغز و رشد بدن بسیار مفید شناخته می‌شود. اما از نظر طب سنتی،

در خیابان‌های اوکیناوا، غذای خیابانی به‌شکل سالادی تازه و سالم با ترکیب اختاپوس، ماهی و آووکادو ارائه می‌شود که نمادی از ذائقه سالم و غذا‌های دریایی تازه این منطقه است.

اگر فکر می‌کنید پروتئین فقط در گوشت، ماهی و تخم‌مرغ پیدا می‌شود، وقتش رسیده تجدیدنظر کنید. بسیاری از سبزیجات و حبوبات، منابع عالی پروتئین گیاهی هستند و می‌توانند رژیم غذایی شما را متنوع‌تر و سالم‌تر کنند.

اگر فکر می‌کنید پروتئین فقط در گوشت، ماهی و تخم‌مرغ پیدا می‌شود، وقتش رسیده تجدیدنظر کنید. بسیاری از سبزیجات و حبوبات، منابع عالی پروتئین گیاهی هستند و می‌توانند رژیم غذایی شما را متنوع‌تر و سالم‌تر کنند.

اگر فکر می‌کنید پروتئین فقط در گوشت، ماهی و تخم‌مرغ پیدا می‌شود، وقتش رسیده تجدیدنظر کنید. بسیاری از سبزیجات و حبوبات، منابع عالی پروتئین گیاهی هستند و می‌توانند رژیم غذایی شما را متنوع‌تر و سالم‌تر کنند.

آموزش درست کردن یک غذای سریع، سالم و بسیار خوشمزه با جو دوسر و تُن. این دستور ساده با موادی مانند پنیر، جعفری و ادویه جات، گزینه ای عالی برای یک وعده اصلی مقوی است.

اگر زمان کافی برای آشپزی ندارید، سالاد تن ماهی سریع‌ترین راه برای یک وعده سالم و خوشمزه است.

شهرستان کلات با بهره‌مندی از رودخانه‌های دائمی، منابع آبی سالم، ارتفاع مناسب از سطح دریا و شرایط اقلیمی پایدار، به‌عنوان دومین تولیدکننده ماهیان خاویاری در خراسان رضوی جایگاه مهمی در این صنعت به‌دست آورده است. تجربه موفق واحدهای فعال پرورشی و سازگاری بالای گونه‌هایی مانند فیل‌ماهی، سیبری و ازون‌برون …

شهرستان کلات با بهره‌مندی از رودخانه‌های دائمی، منابع آبی سالم، ارتفاع مناسب از سطح دریا و شرایط اقلیمی پایدار، به‌عنوان دومین تولیدکننده ماهیان خاویاری در خراسان رضوی جایگاه مهمی در این صنعت به‌دست آورده است.

آموزش مرحله به مرحله تهیه ماهی شکم پر تنوری در فر با روشی سالم و بدون روغن. یادگیری راز و رمزهای پخت این غذای خوشمزه با دستور اصلی سرآشپز.

در این ویدیو بهتون یاد میدهم چگونه تن ماهی خانگی با کیفیت بالا سالم و بدون نگهدارنده بسازید.

پخت ماهی با شیر یکی از روش‌های کاربردی و سالم برای از بین بردن بوی زهم و رسیدن به بافتی نرم و لطیف است.

  طرح کالابرگ الکترونیک در مرحله پنجم خود وارد فاز تازه‌ای شده است؛ فازی که با افزایش اقلام پروتئینی و توسعه دامنه انتخاب خانوارهای مشمول، تلاش دارد امنیت غذایی را تقویت کند و پاسخ بهتری به ذائقه‌ها و نیازهای تغذیه‌ای بدهد. هم‌زمان با این توسعه، مسیرهای اطلاع‌رسانی و استعلام اعتبار نیز شفاف‌تر شده و …

در این ویدیو نفس‌گیر می‌بینید که شانی، گورخر جسور، چگونه در آخرین لحظات از حمله چند کروکودیل خشن جان سالم به در می‌برد.

شفقنا- یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف زیاد قهوه می‌تواند درد مزمن سالمندان را تشدید کند، در حالی که مصرف ماهی‌های روغنی می‌تواند این درد را کاهش دهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، به نقل از آرتی، در این مطالعه، ۲۰۵ فرد سالم بالای ۶۰ سال به مدت دو سال مورد پیگیری قرار [ ]

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که پیروی از رژیم نوردیک — با کاهش مصرف گوشت و قند، و افزایش مصرف غلات کامل، حبوبات و ماهی می‌تواند هم عمر انسان را افزایش دهد و هم ردپای کربن و آسیب به محیط‌زیست را کاهش دهد؛ الگویی ساده برای زندگی سالم‌تر و پایدارتر.

غذاهای پروتئینی برای مدیریت دیابت نقش کلیدی دارند؛ اما تفاوت میان منابع گیاهی و حیوانی می‌تواند سلامت شما را تحت‌تأثیر قرار دهد. انتخاب درست میان لوبیا و عدس تا ماهی و گوشت قرمز، مرز میان تغذیه سالم و خطرات پنهان است.

ماهی یکی از مغذی‌ترین و سالم‌ترین منابع پروتئین حیوانی است که در رژیم غذایی بسیاری از افراد جایگاه ویژه‌ای دارد. علاوه بر پروتئین بالا، ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و انواع ویتامین‌هاست. 

آموزش مرحله به stage تهیه غذای سریع و مقوی با تن ماهی، تخم مرغ آب پز و آووکادو. مناسب برای یک وعده غذایی سالم و آسان.

در روزهایی که آلودگی هوا بالا است، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به کاهش آسیب‌های ناشی از ذرات معلق و محافظت از ریه‌ها کمک کند. میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان، ماهی‌های چرب و نوشیدنی‌های ضدالتهاب از جمله بهترین انتخاب‌ها برای حفظ سلامت در این شرایط هستند.

ماهی یکی از سالم‌ترین منابع پروتئین حیوانی است که در رژیم غذایی بسیاری از افراد جایگاه ویژه‌ای دارد. میزان کالری انواع ماهی در هر 100...

آموزش کامل چهار روش پخت ماهی گیش: سرخ کردن، تنوری کردن، آبپز کردن و بخارپز کردن. همراه با نکات طعم دار کردن و تهیه سس برای یک غذای سالم و خوشمزه.

رکنا: راهکارهای کلیدی برای نگهداری ایمن مواد گوشتی و پروتئینی؛ مسئول آزمایشگاه کنترل مواد غذایی نحوه جلوگیری از فساد و حفظ ارزش تغذیه‌ای این مواد را تشریح کرد.

طرز تهیه و دستور پخت سوپ ماهی - غذاپز

آموزش گام به گام تهیه سوسیس ماهی خانگی با فیله ماهی تازه، خامه و ادویه های معطر. شامل مواد لازم، مراحل تهیه، نکات مهم و روش نگهداری این غذای سالم و پرپروتئین

این روش طبیعی نگهداری ماهی بدون مواد شیمیایی باعث میشه یک سال سالم بمونه و طعمش هم عوض نشه.

پخت ماهی همیشه یکی از چالش‌های اصلی در آشپزی خانگی بوده است؛ زیرا حفظ طعم طبیعی، بافت لطیف و جلوگیری از بوی زهم نیاز به مهارت دارد. با ورود سرخ کن‌های بدون روغن، این کار بسیار آسان‌تر و سالم‌تر شده است. اگر بدانید چطور ماهی را به درستی در هواپز بپزید، می‌توانید غذایی خوش عطر، ترد و کم‌چرب تهیه کنید …

امگا-۳، اسید چربی که در ماهی‌های چرب یافت می‌شود، نه تنها برای قلب مفید است بلکه نقش مهمی در کنترل قند خون، تقویت مغز، پیشگیری از بیماری‌های چشمی و بهبود سلامت مفاصل دارد. اما چرا بسیاری از ما به اندازه کافی از این چربی سالم استفاده نمی‌کنیم؟

هادی نوروزی گفت: شهرداری کرمانشاه به اهمیت فروش آبزیان و تأمین پروتئین سالم برای شهروندان اعتقاد دارد. به همین دلیل، شهرداری برنامه‌ای برای راه‌اندازی ۸ بازارچه فروش در سطح شهر کرمانشاه تهیه کرده است.

آموزش پخت یک غذای خوشمزه و سالم با ماهی و سیب زمینی در فر. بدون نیاز به سرخ کردن، این غذای آسان و سریع را برای یک شام متفاوت یاد بگیرید.

آیا گاهی حس می‌کنید مغزتان کند شده و نمی‌توانید واضح فکر کنید؟ متخصصان تغذیه می‌گویند با اضافه کردن ۶ خوراکی ساده به رژیم غذایی‌تان — از سبزیجات برگ‌تیره تا ماهی چرب — می‌توانید ذهن خود را تیز و شفاف نگه دارید.

اولین باری که درستش کردم فکر نمیکردم انقدر خوش‌ عطر و نرم از آب دربیاد!

ویدیو زن جوانی هنگام غواصی، از برخورد تصادفی با نهنگ جان سالم به در برد، زیرا یک نهنگ در آن نزدیکی بدنبال دسته ماهی‌ها کرده بود. موجود دریایی عظیم الجثه آنقدر نزدیک شد که نزدیک بود غواص و ماهی‌ها را ببلعد. خوشبختانه، نهنگ به موقع مسیر خود را تغییر داد و این حادثه به سلامت به پایان رسید.Sputnik

زن جوانی هنگام غواصی، از برخورد تصادفی با نهنگ جان سالم به در برد، زیرا یک نهنگ در آن نزدیکی بدنبال دسته ماهی‌ها کرده بود. موجود دریایی عظیم الجثه آنقدر نزدیک شد که نزدیک بود غواص و ماهی‌ها را ببلعد. خوشبختانه، نهنگ به موقع مسیر خود را تغییر داد و این حادثه به سلامت به پایان رسید./Sputnik

کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به عوارض آلودگی هوا بر سلامت، بر لزوم در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و سرشار از فیبر و مواد مغذی برای کاهش اثر سوء هوای آلوده بر بدن و افزایش توانایی مقابله با این شرایط تاکید کرد.

به گزارش جماران، آب‌بندان‌ها و استخرهای پرورش ماهی در شهرستان آزادشهر استان گلستان، سالانه حدود پنج تن ماهی از گونه‌های گرمابی از جمله کپور تولید می‌کنند. این ظرفیت تولید نه‌تنها به تأمین بخشی از نیاز بازار داخلی کمک می‌کند، بلکه زمینه اشتغال مستقیم و غیرمستقیم برای جمعی از ساکنان منطقه را فراهم آورده …

برنا/ آب بندان‌ها و استخرهای پرورش ماهی شهرستان آزادشهر استان گلستان، سالانه پنج تن ماهی در چهار گونه ماهیان گرمابی از جمله کپور را پرورش می‌دهد این استخرها که متعلق به شرکت کشاورزی و دامپروری ران از زیرمجموعه‌های بنیاد مستضعفان انقلاب اسلامی است، با هدف تولید محصول سالم و باکیفیت و همچنین اشتغال‌زا

آب بندان‌ها و استخرهای پرورش ماهی شهرستان آزادشهر استان گلستان، سالانه پنج تن ماهی در چهار گونه ماهیان گرمابی از جمله کپور را پرورش می‌دهد و به این ترتیب زمینه اشتغال و تامین معیشت تعدادی از اهالی این منطقه را فراهم کرده است. این آب‌بندها که متعلق به بنیاد مستضعفان انقلاب اسلامی است، با هدف تولید محصول …

امگا-۳، اسید چربی که در ماهی‌های چرب یافت می‌شود، نه تنها برای قلب مفید است بلکه نقش مهمی در کنترل قند خون، تقویت مغز، پیشگیری از بیماری‌های چشمی و بهبود سلامت مفاصل دارد. اما چرا بسیاری از ما به اندازه کافی از این چربی سالم استفاده نمی‌کنیم؟

ماهی کبابی با سالاد و آووکادو، ترکیبی ساده اما قدرتمند برای هر کسی‌ست که به تغذیه‌ی هوشمندانه فکر می‌کند؛ چه در زمین فوتبال، چه در زندگی روزمره.

ماهی سالمون و تن از غذاهای اصلی روی میز غذاهای دریایی هستند اما کدام یک بهترین انتخاب برای سلامتی شماست؟

شفقنا- کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند هر وعده غذایی شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های سالم باشد و هدف دریافت ۲۰ تا ۳۰ گرم پروتئین از منابع متنوع مانند گوشت سفید، تخم‌مرغ، ماهی و حبوبات باشد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «پروتئین عنصر حیاتی برای ساخت عضلات و ترمیم سلول‌هاست، اما …

اگر قصد تهیه غذای خانگی سالم و مغذی برای تغذیه سگ خود را دارید، ماهی کیلکا مخصوص سگ می‌تواند یک انتخاب فوق‌العاده باشد. این خوراکی وعده‌ای سرشار از پروتئین و امگا ۳ است که هم خوشمزه و هم مقوی است. در ادامه، نکات مهم، مراحل آماده‌سازی و توصیه‌های بهداشتی در خصوص طرز تهیه ماهی کیلکا برای سگ را بیان می‌کنیم.

یک شرکت ژاپنی قصد دارد از سال ۲۰۲۶ محصولی نوآورانه به بازار عرضه کند که جایگزینی گیاهی برای تن ماهی ارائه می‌دهد. این محصول با هدف کاهش مصرف گوشت و ارائه تجربه‌ای سالم و دوستدار محیط زیست طراحی شده است.

سه مدل ساندویچ سرد خوش طعم و سریع، مناسب روزهای شلوغ و سفرهای تابستانی؛ ترکیبی از نان تازه، سس های کرمی و مواد سالم مثل مرغ، تن ماهی و

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مواد غذایی مثل گردو، ماهی و شکلات تلخ نه تنها برای بدن، بلکه برای تقویت حافظه و تمرکز مغز هم ضروری‌اند؛ پس غذای سالم یعنی سوخت باکیفیت برای زندگی بهتر.

کوفته آرد سمولینا از گندم دوروم تهیه می‌شود. سمولینا مقادیر فراوانی ویتامین، پروتئین، املاح و مواد مغذی دارد که ماده اولیه تولید ماکارونی هم است. از پیاز و هویج و در بعضی از مناطق ایالت بایرن از ماهی هم در سوپ کوفته سمولینا استفاده می‌شود. این سوپ آنقدر مقوی و سالم است که از آن برای تقویت بنیه بیماران …

مردی هنگام ماهیگیری با قلاب موفق شد ماهی بزرگی بگیرد، اما ناگهان تمساحی از آب بیرون آمد و به دنبال ماهی به سمت او حمله‌ور شد. واکنش سریع مرد باعث شد جان سالم به در ببرد. این ویدیو بار دیگر خطرات پنهان در حاشیه رودخانه‌ها و زیستگاه‌های طبیعی تمساح‌ها را یادآور می‌شود. با واکنش سریع او رو‌به‌رو شد و مرد …

خوراکی‌هایی وجود دارند که به دلیل داشتن مواد مضر بهتر است تا جایی که می توانیم کمتر مصرف کنیم. این خوراکی‌ها شامل سوسیس و کالباس، نوشابه‌های گازدار، کنسرو تن ماهی، قهوه و چیپس و اسنک‌های صنعتی هستند.

به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین، چهار روش برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از بیمار شدن خود جلوگیری کنید: ۱.دریافت ویتامین D کمبود ویتامین D سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و همین امر موجب می‌شود بدن توانایی لازم برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی را نداشته …

ملکه اغلب ماهی سفید یا سالمون را با سبزیجاتی مثل کدو، هویج، لوبیا سبز و سیب‌زمینی بخارپز مصرف می‌کرد. این وعده سبک، کم‌چرب و سرشار از پروتئین بود.

ملکه اغلب ماهی سفید یا سالمون را با سبزیجاتی مثل کدو، هویج، لوبیا سبز و سیب‌زمینی بخارپز مصرف می‌کرد. این وعده سبک، کم‌چرب و سرشار از پروتئین بود.

مطالعات جدید نشان می‌دهد تغذیه برای تقویت مفصل و جلوگیری از درد و حفظ مفصل ها برای عمری طولانی و فعالیت مداوم تاثیر به‌سزایی دارد. مصرف غذاهایی مانند ماهی سالمون، سویا، روغن زیتون ، زردچوبه، آناناس، موز، سبزیجات برگ دار ، آجیل و انواع فلفل به داشتن مفاصل سالم و قوی کمک می کند.در کنار تغذیه ،سبک زندگی …

در مهرماه ۱۴۰۳، وزارت تعاون و رفاه اجتماعی اعلام کرد که طرح کالابرگ الکترونیکی وارد مرحله چهارم خود شده و چهار قلم کالای جدید شامل گوشت بلدرچین، بوقلمون، ماهی و میگو به فهرست کالاهای اساسی افزوده شده‌اند. این تصمیم در ظاهر برای افزایش سلامت تغذیه مردم گرفته شده است، اما پرسش مهم این است که آیا این …

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار، میوه‌های ضدالتهاب و ادویه‌هایی مثل زردچوبه می‌تواند به کاهش التهاب و تقویت مفاصل کمک کند. متخصصان همچنین بر اهمیت سبک زندگی سالم و ورزش منظم برای حفظ انعطاف‌پذیری مفاصل تأکید دارند.

مصرف منظم ماهی‌های چرب، لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات، مغز‌ها و ادویه‌ها همراه با ورزش و سبک زندگی سالم می‌تواند به تقویت مفاصل و کاهش التهاب کمک کند.

در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.

‌یک گزینه مناسب و مغذی است. علیرغم تصور منفی از غذاهای کنسروی به عنوان «بیش از حد فرآوری شده»، ماهی کنسرو شده اغلب حاوی مواد اولیه ساده‌ای است، بیشتر ارزش غذایی خود را حفظ می‌کند و منبع عالی پروتئین است.

برخی از این غذاها اغلب به عنوان ‌مضر یا ‌ناسالم‌ برچسب‌گذاری می‌شوند.

آخرین خبر/«آخرین خبر بچه‌ها» رو به دوستات معرفی کن؛ دنیایی از دیدنی‌ها، خواندنی‌ها و خندیدنی‌های سالم برای 5 تا 12 سال! به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

ایسنا/ فناوری نانوحباب در حال فتح بازار جهانی است. این فناوری کمک می‌کند آب تمیزتر شود، ماهی‌ها سالم‌تر رشد کنند و محصولات کشاورزی بهتر بار بدهند. کارشناسان می‌گویند بازار دستگاه‌های نانوحباب تا سال ۲۰۳۲ حدود ۱۳ درصد در سال رشد خواهد کرد و صنایع مختلف برای صرفه‌جویی و حفظ محیط زیست به آن روی خواهند

فناوری نانوحباب در حال فتح بازار جهانی است. این فناوری کمک می‌کند آب تمیزتر شود، ماهی‌ها سالم‌تر رشد کنند و محصولات کشاورزی بهتر بار بدهند. کارشناسان می‌گویند بازار دستگاه‌های نانوحباب تا سال ۲۰۳۲ حدود ۱۳ درصد در سال رشد خواهد کرد و صنایع مختلف برای صرفه‌جویی و حفظ محیط زیست به آن روی خواهند آورد.