پژوهش‌ها نشان می‌دهند ورزش صبح برای خانم‌ها و عصر برای آقایان در چربی‌سوزی و سلامت بدن و رسیدن به تناسب اندام موثرتر است.

فعالیت و تحرک در کنار رعایت یک برنامه غذایی سالم کمک شایانی به حفظ سلامتی و محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها می‌کند و خاصیتی بیش از حفظ تناسب اندام دارد.

خط سلامت: برای حفظ سلامت کلی بدن و جلوگیری از مشکلات فیزیکی در طول زمان، ضروری است که ترکیبی از فعالیت‌های استقامتی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. این چهار نوع ورزش نه تنها به تقویت توانمندی‌های فیزیکی کمک می‌کنند، بلکه از آسیب‌ها و مشکلات رایج ناشی از عدم فعالیت یا یکنواختی …

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو  حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

اگر با فیبروم رحم زندگی می‌کنید، پیدا کردن ورزش مناسب می‌تواند دشوار باشد، اما با گوش دادن به بدن خود، می‌توانید فعالیتی را بیابید که به شما امکان می‌دهد به اهداف تناسب اندام خود برسید. این مقاله درباره ورزش برای درمان فیبروم است.

اگر به دنبال نتایج بهتر از تمرینات ورزشی خود هستید، انتخاب نوشیدنی مناسب بعد از ورزش نقش بسیار مهمی دارد. در این مقاله به بررسی نوشیدنی‌های مفید بعد از تمرینات ورزشی پرداخته‌ایم که می‌توانند به ریکاوری سریع‌تر، تقویت عضلات و حفظ هیدراتاسیون بدن کمک کنند.

اگر از پیاده‌روی لذت می‌برید نیازی نیست آن را با دویدن شدید یا حرکت روی تردمیل جایگزین کنید.

همه نشانه‌های کمبود ویتامین D که باید به آن‌ها توجه کنیم در این گزارش آمده است.

پیاده روی و دوی درجا به تناسب اندام کمک می‌کنند. هر دوی این ورزش‌ها ساده و در دسترس هستند، نیازی به تجهیزات فانتزی ندارند، هزینه تجهیزات و لباس خاصی نیز نباید برای آن متقبل شوید و به راحتی می‌توانید در جهت رسیدن به تناسب اندام این دو ورزش را در هر زمان و مکانی انجام دهید.

اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.

خط سلامت:‌ شاید شما نیز تجربه کرده‌اید که با رعایت یک رژیم غذایی سالم و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه‌تان، به دنبال دستیابی به تناسب اندام باشید، اما پس از مدتی تلاش، نتیجه‌ای ملموس مشاهده نکرده‌اید. این مسئله ممکن است به عوامل و مشکلات دیگری مرتبط باشد که نیاز به بررسی بیشتری دارند.

سازگاری با بارداری صرف‌نظر از شرایط بدن یا میزان تاب‌آوریِ مادر، کار ساده‌ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می‌شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری‌ باشد، ممکن است تغییراتی رخ دهد که مدیریتشان دشوار است.

سازگاری با بارداری صرف‌نظر از شرایط بدن یا میزان تاب‌آوریِ مادر، کار ساده‌ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می‌شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری‌ باشد، ممکن است تغییراتی رخ دهد که مدیریتشان دشوار است.

چربی‌سوزی با ورزش یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین راه‌ها برای دستیابی به تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی است. وقتی بدن ما در حال فعالیت است، نه‌تنها کالری می‌سوزاند، بلکه متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا چربی‌های اضافی را به انرژی تبدیل کنیم.

چربی‌سوزی با ورزش یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین راه‌ها برای دستیابی به تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی است. وقتی بدن ما در حال فعالیت است، نه‌تنها کالری می‌سوزاند، بلکه متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا چربی‌های اضافی را به انرژی تبدیل کنیم.

در دنیای امروز، سبک زندگی سالم و افزایش تمرکز بر تناسب اندام، افراد را به سمت استفاده از مکمل‌های غذایی و ورزشی سوق داده است. این مکمل‌ها، در عین حال که می‌توانند عملکرد بدن را بهبود بخشند، سؤالات بسیاری را نیز درباره تأثیرات آن‌ها بر سلامت اعضای حیاتی بدن، به‌ویژه کبد، ایجاد کرده‌اند. یکی از این سؤالات …

میوه‌ها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش …

وزن سالم یا طبیعی باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود اما رسیدن به وزن ایده‌آل نیاز به مراقبت و تغییر سبک زندگی دارد.

خط سلامت: اسکوات یا اسکات حرکت و تمرینی در بدنسازی و تناسب اندام است که عضلات چهارسر ران را هدف قرار می دهد و باعث تقویت عضلات پشت، عضلات سرینی (باسن)، عضلات شکم و عضلات همسترینگ (پشت پا) می شود.

بازیگر فیلم تایتانیک می‌گوید که زیبایی به اندازه و سایز بدن بستگی ندارد.

درباره مزایای پیاده روی برای سلامت بسیار گفته شده، اما کمتر به این پرداخته شده است که چگونه می‌توان این ورزش پایه‌ای را به یک فعالیت کامل بدنی برای سلامت کلی بدن تبدیل کرد.

خط سلامت: کاهش اشتها و کنترل ریزه‌خواری می‌تواند از چالش‌های بزرگ در مسیر حفظ وزن سالم باشد. انتخاب یک صبحانه متعادل و غنی از مواد مغذی می‌تواند به تنظیم اشتها و جلوگیری از پرخوری‌های بی‌مورد در طول روز کمک کند. در این گزارش، صبحانه‌ای معرفی می‌شود که نه تنها به کنترل اشتها کمک می‌کند بلکه فواید زیادی …

صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روز است که سوخت لازم برای بدن و مغز را تامین می‌کند؛ یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ تناسب اندام کمک می‌کند.

خط سلامت: شناسایی نوع بدن شما یکی از گام‌های اصلی برای طراحی یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب است.

مصرف ارده کنجد خواص و مزایای بی نظیری را به همراه دارد، همچنین ارزش غذایی موجود در ارده کنجد بالا است و برای سلامت بدن نیز مفید می باشد.

یکی از دلایل انتقاد برخی از مخاطبان به استایل الهه حصاری، تمرکز بیش از حد بر مد روز بدون توجه به تناسب آن با فرم بدن یا موقعیت است.

طرفداری | سرژ نوبرت (Serge Nubret) زاده ششم اکتبر 1938 در شهر آنس برتراند گودالوپ است. نوبرت تا 12 سالگی در گودالوپ زندگی کرد و در سال 1950 به همراه خانواده‌اش به پاریس و منطقه جوینویل لپونت کوچ کرد. نوبرت در جوانی فیزیک درشت‌تری نسبت به هم‌سالانش داشت و به مرور متوجه شد که سرنوشتش در بدن‌سازی و تناسب …

چای ماچا به عنوان یک نوع چای سبز پودری، به دلیل فواید بسیاری که دارد، برای لاغری و بهبود متابولیسم بدن شناخته شده است. طریقه مصرف چای ماچا برای لاغری را در مطلب زیر بخوانید.

خط سلامت: متابولیسم نقش مهمی در حفظ انرژی، کاهش وزن، و عملکرد بهینه بدن ایفا می‌کند. انتخاب غذاها و ادویه‌های مناسب می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سرعت سوخت‌وساز بدن شما داشته باشد.

خط سلامت: شربت عدس یا آب عدس پخته شده یکی از بهترین گزینه‌ها برای تقویت سلامت بدن و حفظ تناسب اندام است.

بسیاری از افراد به‌ دلایل متعددی به‌خصوص لاغر شدن و کاهش توده چربی‌های بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام می‌دهند. البته این سبک ورزش کردن در بعضی شرایط مفید است و باید نوع و شدت تمرینات مورد توجه باشد.

متخصصان پزشکی توافق دارند که پیاده روی راهی آسان برای بهبود سلامت جسمی و روانی، تقویت تناسب اندام و پیشگیری از بیماری است.

خط سلامت: صبحانه سالم می‌تواند شروعی عالی برای روز شما باشد. میشل لوین، متخصص تناسب اندام، در دستور غذای خود پنکیک بلغور جو دوسر و سفیده تخم مرغ با سبزیجات را معرفی می‌کند که نه تنها طعمی لذیذ دارد بلکه به دلیل ترکیب مناسب پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها، انرژی پایدار و تغذیه کامل برای بدن فراهم می‌کند.

چای ماچا به عنوان یک نوع چای سبز پودری، به دلیل فواید بسیاری که دارد، برای لاغری و بهبود متابولیسم بدن شناخته شده است. طریقه مصرف چای ماچا برای لاغری را در مطلب زیر بخوانید.

پیاده روی یکی از معروف ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است اما برای این‌که پیاده‌روی شما بطور حتمی منجربه کاهش وزن شود باید راههای صحیح و موارد مهم آن را بدانید.

ویتامین‌ها به طور مستقیم باعث چاقی نمی‌شوند، اما برخی از ویتامین‌ها و مواد مغذی می‌توانند در افزایش وزن نقش داشته باشند.

رژیم غذایی جو دوسر به‌عنوان روشی سریع و مؤثر برای کاهش وزن، در مدت کوتاهی چربی‌های ذخیره‌شده را فعال کرده و به کاهش وزن کمک می‌کند. به دلیل ماهیت محدودکننده‌ی این رژیم، فقط برای چند روز قابل استفاده است و طولانی‌مدت توصیه نمی‌شود. این رژیم در سال‌های اخیر به‌دلیل توانایی‌اش در پاک‌سازی بدن و کاهش وزن …

خط سلامت: اگر به دنبال کاهش وزن هستید، پروتئین می‌تواند بهترین دوست شما باشد! مصرف کافی پروتئین نه تنها به شما کمک می‌کند تا برای مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید، بلکه باعث افزایش متابولیسم و حفظ عضلات بدن می‌شود. اما چقدر پروتئین در روز برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام نیاز دارید؟ در …

حرکات ورزشی پا، ستون اصلی یک برنامه تمرینی جامع و موثر هستند. عضلات پا بزرگترین گروه عضلانی بدن هستند و تقویت آن‌ها فواید بسیار زیادی برای سلامتی و تناسب اندام دارد.

خبر فوری: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده‌اید اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد. متابولیسم بدن از

شاید شما نیز تلاش کرده‌اید با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی به تناسب اندام برسید، اما به نتیجه‌ای ملموس نرسیده‌اید. این عدم موفقیت ممکن است به دلایل دیگری مرتبط باشد.

با پیشرفت تکنولوژی دیگر کسی به تناسب اندام فکر نمی‌کند. چقدر به این گفته باور دارید؟ آیا شما هم فکر می‌کنید تکنولوژی ربطی به تناسب اندام ندارد؟ سلامتی و تناسب اندام همیشه بخش مهمی از زندگی سالم بوده است. پیشرفت تکنولوژی، دروازه‌های جدیدی برای بهبود فعالیت‌های ورزشی و پیگیری وضعیت سلامتی افراد می‌گشاید.

متخصصان تعذیه و حتی طب ایرانی بر خوردن صبحانه تاکید دارند و می‌گویند این وعده غذایی باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح و به‌صورت کامل و مفصل صرف شود تا باعث سلامتی و تناسب اندام شما شود.

چای ماچا به عنوان یک نوع چای سبز پودری، به دلیل فواید بسیاری که دارد، برای لاغری و بهبود متابولیسم بدن شناخته شده است. طریقه مصرف چای ماچا برای لاغری را در مطلب زیر بخوانید.

همان که قدیمی‌ها گفته‌اند‌‌: نه افراط، نه تفریط! خوردن قند با هر لیوان چای در روز، ترکیب‌ چای شیرین صبحانه، مصرف انواع شکلات‌ها، حضور انواع شیرینی و کیک در مناسبت‌ها و شادی‌ها و... همگی آن قندهای مصنوعی و مضری هستند که به‌شکل عادت‌وار سر از زندگی ما درآورده‌اند و می‌توانند علاوه بر تهدید تناسب اندام، …

اندازه دور کمر یکی از مهم‌ترین شاخص‌ها برای سنجش سلامت و تناسب اندام است. چربی اضافی در ناحیه شکم با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و... مرتبط است.

منحصربه‌فردترین خلاقیت‌های معماری که تا کنون ساخته شده‌اند را ببینید. طرح های یک معمار باید به کمال بی چون و چرای تقارن و تناسب بدن باشد.

ورزش تنها برای سلامتی بدن و تناسب اندام نیست؛ برای صورت نیز ورزش‌هایی وجود دارد که می‌تواند به زیبایی و جوانی چهره منجر شود.

اندازه دور کمر یکی از مهم‌ترین شاخص‌ها برای سنجش سلامت و تناسب اندام است. چربی اضافی در ناحیه شکم با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و... مرتبط است.

موز، یکی از میوه‌های مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است. این میوه در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد اما برای اینکه اختلال در هضم آن رخ ندهد باید از مصرف همزمان آن با بعضی از خوراکی‌ها …

برای بهره‌برداری کامل از دستگاه اسکی فضایی، باید از مراحل و تکنیک‌های صحیح استفاده پیروی کنید. ابتدا قبل از شروع ورزش، بدن خود را با چند دقیقه حرکات کششی یا پیاده‌روی سبک گرم کنید تا از گرفتگی عضلات جلوگیری شود. سپس با دقت پاهای خود را روی پدال‌ها قرار داده و دسته‌های دستگاه را محکم بگیرید. وضعیت بدنی …

این روز‌ها که تبلیغات در فضای مجازی افسار پاره کرده است و هر روز سروکله یک دستگاه و متد جدید برای بازسازی صورت و بدن افراد متناسب با شاخص‌های روز جامعه پیدا می‌شود، شیوه‌های تبلیغی مربوط به لاغری و تناسب اندام نیز به اوج خود رسیده؛ از وعده کم‌ کردن ۱۰کیلو وزن در ۷۲ ساعت گرفته تا تبلیغات عریض و طویل باشگاه‌های …

این روزها که تبلیغات در فضای مجازی افسار پاره کرده است و هر روز سروکله یک دستگاه و متد جدید برای بازسازی صورت و بدن افراد متناسب با شاخص‌های روز جامعه پیدا می‌شود، شیوه‌های تبلیغی مربوط به لاغری و تناسب اندام نیز به اوج خود رسیده؛ از وعده کم‌کردن ۱۰کیلو وزن در ۷۲ ساعت گرفته تا تبلیغات عریض و طویل باشگاه‌های …

این روزها که تبلیغات در فضای مجازی افسار پاره کرده است و هرروز سر و کله یک دستگاه و متد جدید برای بازسازی صورت و بدن افراد متناسب با شاخص های روز جامعه پیدا می شود، شیوه های تبلیغی مربوط به لاغری و تناسب اندام، نیز به اوج خود رسیده؛ از وعده کم کردن 10 کیلو وزن در 72 ساعت گرفته تا تبلیغات عریض و طویل …

بالابردنِ انعطاف پذیری بدن و داشتنِ یک بدنِ ژیمناستی، دغدغه‌ و رویای افراد زیادی است. عضلات منعطف و نرم، از لحاظ تناسب اندام و سلامتی، یک فاکتور مهم به حساب می‌آید.

تناسب اندام به معنای داشتن بدن سالم، قدرتمند و آماده برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی به بهترین شکل ممکن است. این مفهوم به تعادل بین قدرت عضلانی، استقامت قلب و عروق، انعطاف‌پذیری و ترکیب بدنی اشاره دارد. به عبارت دیگر، تناسب اندام به حالتی از بدن اطلاق می‌شود که فرد بتواند فعالیت‌های مختلف را با …

گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند. میوه‌ها به‌دلیل آب فراوان در حفظ رطوبت کافی بدن نیز نقش دارند. علاوه بر این، طرفداران رژیم لاغری نیز می‌توانند از میوه‌ها برای این منظور استفاده کنند. البته بعضی میوه‌ها تاثیر بهتری دارند که توصیه می‌شود …

نوشیدن و مصرف آب برای افزایش سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است،پزشکان عقیده دارند با مصرف آب انسان می تواند وزن خود را کنترل کند و میزان جذب مواد قندی در بدن را کاهش دهد.

بنا براعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درحال‌حاضر، میزان دریافت فیبر دریافتی درکشورمان ۱۳گرم درروز است درحالی‌که میزان توصیه‌شده مصرف فیبر، ۲۸گرم است؛ آماری که اصلا جایی برای دفاع از خود باقی نمی‌گذارد. قریب‌به‌اتفاق نان‌هایی که به دست ما می‌رسند نانی هستند که از آرد کامل به‌دست‌نمی‌آیند و نمی‌توانند …

نوشابه‌های رژیمی با وعده‌های جلب توجه مانند «کالری صفر» و «بدون قند» تا همین چند وقت پیش به وفور از سوی مردم خریداری می‌شدند؛ اما با افزایش آگاهی بیشتر مردم نسبت به رژیم‌های غذایی و حفظ تناسب اندام، عوارض نوشابه رژیمی بیش از پیش مهم شدند.

نوشابه‌های رژیمی با وعده‌های جلب توجه مانند «کالری صفر» و «بدون قند» تا همین چند وقت پیش به وفور از سوی مردم خریداری می‌شدند؛ اما با افزایش آگاهی بیشتر مردم نسبت به رژیم‌های غذایی و حفظ تناسب اندام، عوارض نوشابه رژیمی بیش از پیش مهم شدند.

خط سلامت: استرس دشمن سلامتی و تناسب اندام است. وقتی استرس می‌گیریم، بدن‌مان هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث می‌شود بیشتر غذا بخوریم و چربی ذخیره کنیم. اگر هم غذاهای ناسالم بخوریم که این هورمون‌ها را بیشتر کنند، اوضاع بدتر می‌شود و زودتر چاق می‌شویم.

تمام ادویه های خوش عطری که از آن ها استفاده می کنید می تواند راهی بسیار مناسب برای تناسب اندام، تسکین دردها، بهبود سلامت بدن و درمان انواع دردها باشد.

اگر اگر می خواهید کاهش وزن سالمی داشته باشید، یکی از موارد لازم که باید به برنامه غذایی خود اضافه کنید فیبر است. همچنین برای رسیدن به تناسب اندام و کوچک کردن نواحی که با آن مشکل دارید باید به فکر کاهش چربی کلی بدن باشید، که به معنای کاهش مصرف کالری است.

نوشیدن آب کافی برای بدن اهمیت بالایی دارد و می‌تواند باعث تناسب اندام و لاغری شود فقط باید بدانید که چه زمانی و چگونه آب بنوشید تا به وزن ایده آل خود برسید.

ما در این مقاله با روش کالری سوزی از طریق پیاده روی آشنا خواهیم شد که علاوه بر سوزاندن چربی باعث زیبایی و تناسب اندام ها نیز می شود. پیاده روی کالری بدن را مصرف می کند و کاملا مشخص است که شما برای کاهش چربی نیاز به سوزاندن کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می کنید دارید.

لاغری با دستگاه یک روش غیر تهاجمی و جایگزین جراحی هایی است که برای کاهش وزن انجام می شوند. این تکنیک برای قسمت هایی از بدن موثر است که با رژیم غذایی و فعالیت بدنی به سختی وزن از دست می دهد که مهمترین آنها شکم و پهلو است. دستگاه های لاغری با مکانیسم های مختلفی به کاهش سایز محل تحت درمان کمک می کنند که …

اقتصاد 100-در دنیای بدنسازی، بدن کلاسیک با شانه‌های پهن و زیربغل‌های متناسب، به عنوان یک ایدئال شناخته می‌شود. در این نوع اندام، تاکید بر تعادل و تناسب عضلات است و برخلاف برخی از سبک‌های دیگر، عضلات به صورت حجیم و برآمده به نمایش گذاشته نمی‌شوند.

دویدن یا پیاده‌روی روی تردمیل یکی از فعالیت‌های ورزشی پرطرفدار است که می‌تواند وضعیت فیزیکی بدن شما را بهبود بخشد و همچنین به تناسب اندام کمک کند. علاوه

خط سلامت: بدن انسان در انواع مختلفی شکل می‌گیرد که هر کدام ویژگی‌ها و نیازهای منحصر به فرد خود را دارد. شناخت تیپ بدنی، گامی مهم در جهت رسیدن به تناسب اندام و سلامتی است.

لوبیا سفید نه تنها به دلیل خواص بی‌نظیرش شناخته شده است، بلکه دارای ارزش غذایی بالایی نیز می‌باشد و خواص درمانی متعددی دارد. مصرف منظم لوبیای سفید می‌تواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک کند و در پیشگیری از بیماری‌ها مؤثر باشد.

دوچرخه ثابت یکی از بهترین گزینه‌ها برای لاغری شکم، ران‌ها و پهلو‌ها است. این وسیله ورزشی کارآمد به شما کمک می‌کند تا به‌طور موثر کالری‌سوزی کنید و چربی‌های اضافی بدن را از بین ببرید، در حالی که همزمان به تقویت قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها می‌پردازید.

جراحی پلاستیک پوست بدن، لیفتینگ یا کشیدن پوست، یک عمل جراحی است که برای سفت کردن پوست شل و افتاده و بهبود تناسب اندام انجام می‌شود.

یکی از ابزارهای پیشرفته برای آگاهی از وضعیت جسمانی و سلامت بدن دستگاه های آنالیز بدن هستند. دستگاه آنالیز بدن به شما تصویر دقیقی از ترکیبات بدنتان را نشان میدهد تا برنامه غذایی و تمرینی خود را بر اساس آن تنظیم کنید.

یکی از ابزارهای پیشرفته برای آگاهی از وضعیت جسمانی و سلامت بدن دستگاه های آنالیز بدن هستند. دستگاه آنالیز بدن به شما تصویر دقیقی از ترکیبات بدنتان را نشان میدهد تا برنامه غذایی و تمرینی خود را بر اساس آن تنظیم کنید.

خط سلامت: برخی ویتامین‌ها با افزایش متابولیسم بدن، یعنی سرعت سوخت‌وساز کالری، به کاهش وزن کمک می‌کنند. ویتامین‌های گروه B، به ویژه B12، در این زمینه بسیار مؤثر هستند.

عادات روزانه ما، از جمله نوع کفش، فعالیت بدنی و وزن بدن، می‌توانند به طور مستقیم بر سلامت پاهایمان تاثیر بگذارند.

خط سلامت:آیا می‌خواهید در عرض ۲۸ روز، تحولی شگفت‌انگیز در ظاهر و احساس خود ایجاد کنید؟ رژیم کتوژنیک ۲۸ روزه رایگان، با سوزاندن سریع چربی‌ها و افزایش انرژی، به شما کمک می‌کند تا به وزن ایده‌آل خود برسید. این رژیم با کاهش کربوهیدرات‌ها و افزایش چربی‌های سالم، بدن شما را به حالت کتوز وارد کرده و به شما …

اقتصادنیوز : یک متخصص طب سنتی گفت: کبد چرب ناشی از پُرشدگی مواد اضافه در کبد است و هنگامی که تناسب بین ورود، مصرف و دفع مواد غذایی از بین می‌رود، این بیماری به وجود می‌آید.

تناسب طلایی عناصر را متعادل و زیبا می‌کند و از زمان‌های قدیم بشر از آن در ریاضیات، هنر، موسیقی و ساختمان‌سازی استفاده کرده است. این تناسب در تمام بخش‌های طبیعت از ساختار جهان تا بدن انسان، ابرها، گل‌ها، برگ‌ها و دیگر موارد یافت می‌شود.