ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد عمومی بدن دارد، اما تحقیقات نشان می‌دهد سطح این ویتامین ممکن است با افزایش سن کاهش پیدا کند. کارشناسان می‌گویند تغییرات در پوست، دریافت کمتر نور خورشید و عملکرد کبد و کلیه از مهم‌ترین دلایل این موضوع هستند.

هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

بدن‌هایشان در برابر موجی از فشار‌های اجتماعی و روانی ناتوان شده است. هرکدام در ماه‌های اخیر به شکلی با بروز یا شدت بیماری روبه‌رو شده‌اند. مشاهدات نشان می‌دهد استرس‌های اجتماعی و بحران‌های اخیر در ایران، فقط سلامت روان را تهدید نکرده‌اند، بلکه با تأثیر مستقیم بر بدن و عملکرد سیستم ایمنی و عصبی، بیماری‌های …

تحقیقات علمی نشان داده‌ است که «روزه» موجب افزایش کارایی سیستم ایمنی، پاکسازی سلولی و بهبود فرآیندهای متابولیکی در بدن می‌شود. اما برخی از افراد و بیماران به دلیل شرایط خاص خود، قادر به روزه‌داری نیستند که حتما باید با پزشک مشورت کنند. تماشای این ویدیو برای این دسته از افراد می‌تواند کمک‌کننده باشد.

هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

فشار ممتد بحران‌های اجتماعی و نااطمینانی‌های ماه‌های اخیر، تنها روان جامعه را فرسوده نکرده بلکه بدن‌ها را نیز به خط مقدم آسیب کشانده است؛ از عود ام‌اس و تشدید میگرن و صرع تا برهم‌خوردن چرخه قاعدگی، شدت‌گرفتن آندومتریوز و بروز بیماری‌های خودایمنی. روایت بیماران و تأکید متخصصان نشان می‌دهد استرس‌های جمعی …

ایسنا/هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند. آبگیری هویج نه‌تنها روشی خوشایند برای لذت بردن بیشتر از طعم هویج است که بسیار هم پرفایده است، چون اگرچه هنگام آبگیری هوی

مشاهدات نشان می‌دهد استرس‌های اجتماعی و بحران‌های اخیر در ایران، فقط سلامت روان را تهدید نکرده‌اند، بلکه با تأثیر مستقیم بر بدن و عملکرد سیستم ایمنی و عصبی، بیماری‌های روان‌تنی را افزایش داده‌اند.

هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشم‌ها ایفا می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

آبگیری هویج نه‌تنها روشی خوشایند برای لذت بردن بیشتر از طعم هویج است که بسیار هم پرفایده است، چون اگرچه هنگام آبگیری هویج بخش‌های جامد و مایع از هم جدا می‌ش...

بدن‌هایشان در برابر موجی از فشارهای اجتماعی و روانی ناتوان شده است. هرکدام در ماه‌های اخیر به شکلی با بروز یا شدت بیماری روبه‌رو شده‌اند. مشاهدات نشان می‌دهد استرس‌های اجتماعی و بحران‌های اخیر در ایران، فقط سلامت روان را تهدید نکرده‌اند، بلکه با تأثیر مستقیم بر بدن و عملکرد سیستم ایمنی و عصبی، بیماری‌های …

مصرف بیش از حد این شیرینی‌ها می‌تواند باعث افزایش چربی خون، اختلالات قند خون، مشکلات گوارشی و در مجموع تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن شود؛ موضوعی که به‌ویژه برای روزه‌داران اهمیت بیشتری دارد.

مصرف بیش از حد این شیرینی‌ها می‌تواند باعث افزایش چربی خون، اختلالات قند خون، مشکلات گوارشی و در مجموع تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن شود؛ موضوعی که به‌ویژه بر...

اگرچه ادویه‌ها معمولاً در مقدار کم مصرف می‌شوند، برخی از آن‌ها می‌توانند به افزایش دریافت آهن کمک کنند. مصرف این ادویه‌ها همراه با غذاهای سرشار از آهن و مواد غذایی حاوی ویتامین C، جذب آهن را بهتر می‌کند.

تحقیقات علمی نشان داده است که «روزه» موجب افزایش کارایی سیستم ایمنی، پاکسازی سلولی و بهبود فرآیند‌های متابولیکی در بدن می‌شود. اما برخی از افراد و بیماران به دلیل شرایط خاص خود، قادر به روزه‌داری نیستند که حتما باید با پزشک مشورت کنند. تماشای این ویدیو برای این دسته از افراد می‌تواند کمک‌کننده باشد.

تحقیقات علمی نشان داده‌ است که «روزه» موجب افزایش کارایی سیستم ایمنی، پاکسازی سلولی و بهبود فرآیندهای متابولیکی در بدن می‌شود. اما برخی از افراد و بیماران به دلیل شرایط خاص خود، قادر به روزه‌داری نیستند که حتما باید با پزشک مشورت کنند. تماشای این ویدیو برای این دسته از افراد می‌تواند کمک‌کننده باشد.

سلامت نیوز/اگر زود خسته می‌شوید یا کمبود آهن دارید، شاید راه‌حل درست در آشپزخانه شما باشد. برخی ادویه‌های رایج می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند. آهن ماده‌ای معدنی و ضروری برای رشد و عملکرد طبیعی بدن است. این ماده به تولید هموگلوبین کمک می‌کند؛ پروتئینی در گلبول‌های

اگر زود خسته می‌شوید یا کمبود آهن دارید، شاید راه‌حل درست در آشپزخانه شما باشد. برخی ادویه‌های رایج می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند.

در دنیای پرهیاهو و مدرن امروز، بدن ما بیش از هر زمان دیگری تحت فشار است. از آلودگی‌های محیطی و استرس‌های شغلی گرفته تا تغییرات فصل که هر کدام به نوعی سیستم دفاعی ما را به چالش می‌کشند. در این میان، داشتن یک «زره دفاعی» قدرتمند نه یک انتخاب، بلکه یک ضرورت برای بقاست. در حالی که داروهای شیمیایی جایگاه …

سلامت نیوز/مصرف مکمل زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند، اما زمان مصرف آن اهمیت زیادی دارد. مصرف این مکمل با معده خالی جذب آن را افزایش می‌دهد، ولی ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. مصرف مکمل زینک (روی) می‌تواند به حفظ سطح مناسب این ماده معدنی در بدن کمک کند؛ ماده‌ای که برای تقویت سیستم ایمنی

شفقنا- پژوهشگران اعلام کردند که اکنون درک بهتری از چگونگی آسیب آنفلوآنزای شدید به قلب پیدا کرده‌اند؛ موضوعی که می‌تواند دلیل افزایش سالانه حملات قلبی در فصل اوج شیوع آنفلوآنزا را توضیح دهد. به گزارش شفنقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: فیلیپ سویرسکی، رهبر این مطالعه از دانشگاه ایکان پزشکی ماونت …

در سال‌های اخیر توجه به راهکارهای طبیعی برای حفظ سلامت بدن افزایش یافته است و در این میان، دمنوش‌های گیاهی جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده‌اند.

متخصص تغذیه بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

در پایان باید بگوییم که کتونی بدن سازی تنها یک وسیله جانبی ورزشی نیست بلکه یکی از مهم ترین عوامل حفظ ایمنی و افزایش عملکرد است

متخصص تغذیه بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

 یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

متخصص تغذیه بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

برنا - گروه اجتماعی؛ متخصص تغذیه بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب …

یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

ایسنا/یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند. دکتر رضا رضوانی - متخصص تغذیه بالینی و

یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

یک متخصص تغذیه بالینی گفت: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود.

یک متخصص تغذیه بالینی گفت: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود.

یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

یک متخصص تغذیه بالینی گفت: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن با روش‌های علمی و کاربردی؛ از تغذیه سالم و خواب کافی تا مکمل‌های مؤثر، کاهش استرس و راهکارهای افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها

طبق توصیه حکمای طب سنتی، عسل طبیعی با طبع گرم و خواص ضدباکتریایی و دارچین با خاصیت تقویت‌کننده گردش خون، ترکیبی ایده‌آل برای افزایش مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا است.

طبق توصیه حکمای طب سنتی، عسل طبیعی با طبع گرم و خواص ضدباکتریایی و دارچین با خاصیت تقویت‌کننده گردش خون، ترکیبی ایده‌آل برای افزایش مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا است.

طبق توصیه حکمای طب سنتی،عسل طبیعی با طبع گرم و خواص ضدباکتریایی و دارچین با خاصیت تقویت‌کننده گردش خون، ترکیبی ایده‌آل برای افزایش مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا است.

طبق توصیه حکمای طب سنتی، عسل طبیعی با طبع گرم و خواص ضدباکتریایی و دارچین با خاصیت تقویت‌کننده گردش خون، ترکیبی ایده‌آل برای افزایش مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوآنزا است.

چای جینسینگ یکی از ساده ترین نوشیدنی های گیاهی است که به افزایش انرژی، بهبود تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف آن به صورت چای،

به گفته کارشناسان، خوردن دو عدد کیوی در روز به‌طرز چشمگیری به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و شفافیت بیشتری به پوست می‌دهد.

با افزایش سن، عملکرد سیستم ایمنی به‌تدریج کاهش می‌یابد و بدن در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر می‌شود. دانشمندان روش تازه‌ای برای جوان‌سازی یکی از اجزای اصلی عملکرد ایمنی کشف کرده‌اند که می‌تواند در سال‌های پایانی عمر به بهبود سلامت کمک کند.

ارزش غذایی ماست‌های پروبیوتیک نسبت به ماست‌های معمولی بیشتر است و مصرف این نوع ماست موجب افزایش دفاع ایمنی بدن می‌شود.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود می‌بخشند و …

با آغاز فصل سرد و افزایش وارونگی دما، علاوه بر محدود کردن رفت‌وآمد، استفاده از ماسک مناسب و نوشیدن آب کافی، مصرف برخی دمنوش‌های گیاهی می‌تواند به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و حمایت از دستگاه تنفسی کمک کند.

شفقنا- نتایج دو پژوهش جدید از شناسایی راهبردی نویدبخش برای تقویت دوباره دستگاه ایمنی بدن در سنین بالا خبر می‌دهد؛ رویکردی که می‌تواند پاسخ بدن به بیماری‌ها، واکسن‌ها و حتی درمان‌های ایمنیِ سرطان را به‌طور چشمگیری بهبود دهد. به گزارش شفقنا؛ وبگاه شبکه الجزیره نوشت: «پژوهشگران می‌گویند با افزایش سن، عملکرد …

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود می‌بخشند و …

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره افزایش ابتلا به عفونت‌های تنفسی در فصل سرما، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره افزایش ابتلا به عفونت‌های تنفسی در فصل سرما، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاک…

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره افزایش ابتلا به عفونت‌های تنفسی در فصل سرما، بر ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن تاکید کرد.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود می‌بخشند و …

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود می‌بخشند و …

رکنا: مصرف روزانه انبه می تواند به کاهش چربی بدن، حفظ وزن سالم، کنترل قند خون و بهبود سلامت مغز، روده و پوست کمک کند. تحقیقات اخیر همچنین نشان داده که این میوه در کاهش نسبت دور کمر به باسن و افزایش توده بدون چربی بدن موثر است.

با افزایش مصرف مکمل‌ها در فصل سرما، زردچوبه و ویتامین D بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته‌اند؛ اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهد شواهد کافی برای اثربخشی مصرف هم‌زمان این دو در پیشگیری از عفونت‌ها وجود ندارد.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که آلودگی هوا ممکن است در افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید نقش داشته باشد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که قرار گرفتن در معرض آلودگی ذرات ریز می‌تواند تغییرات سیستم ایمنی بدن را ایجاد کند که به بیماری‌های خودایمنی منجر می‌شود.

هنگام ابتلا به سرماخوردگی، شما باید روزانه ۷۵ تا ۹۰ میلی گرم (تقسیم شده در وعده های هر ۲ تا ۳ ساعت) روی مصرف کنید. به گفته گوهیل، برای حفظ روزانه سیستم ایمنی، ۱۵ تا ۳۰ میلی گرم روی در روز کافی است.

رکنا: با فرا رسیدن فصل سرد سال و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آنفلوآنزا، تقویت سیستم ایمنی اهمیت بیشتری پیدا می کند. در این مطلب با 6 مکمل برتر برای حفظ سلامت بدن و مقابله با ویروس ها در پاییز و زمستان آشنا شوید.

با شروع فصل سرما، کارشناسان تأکید دارند که مصرف برخی مکمل‌ها می‌تواند همچون سپری محافظ، توان سیستم ایمنی را در برابر ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا افزایش دهد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

ایسنا/عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد. دکتر سید جلیل معصومی، متخصص تغذی

استرس و اضطراب مداوم می‌تواند با بی‌خوابی، سردردهای تنشی، افزایش فشار خون و افت ایمنی همراه شود و سیستم دفاعی و روانی فرد را تحت فشار قرار دهد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

برنا - گروه اجتماعی؛ عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوآنزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر نقش تغذیه در حمایت از سیستم ایمنی بدن گفت: در زمان ابتلا به آنفلوانزا، نیاز بدن به انرژی، مایعات و مواد مغذی افزایش می‌یابد و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند در کاهش شدت علائم و کوتاه‌تر شدن دوره بیماری مؤثر باشد.

رکنا: مطالعات علمی تأکید دارند که استرس مزمن با افزایش ترشح کورتیزول و سرکوب سیستم ایمنی، بدن را در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می کند، در حالی که استرس کوتاه مدت معمولاً تأثیری موقت دارد و کمتر خطرساز است.

نقره به دلیل خاصیت قوی ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدقارچی خود شناخته شده است. یون‌های نقره قادرند به غشای سلولی میکروارگانیسم‌ها نفوذ کرده و با مختل کردن فرآیندهای حیاتی آن‌ها، رشد و تکثیر عوامل بیماری‌زا را متوقف کنند. استفاده منظم از زیورآلات نقره یا تماس با این فلز، می‌تواند به تقویت خط دفاعی طبیعی …

نتایج یک کارآزمایی بالینی جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه کیمچی به مدت ۱۲ هفته می‌تواند به تنظیم پاسخ‌های سیستم ایمنی کمک کند؛ به این معنا که هم توان دفاعی بدن را در زمان نیاز افزایش می‌دهد و هم از واکنش‌های بیش‌ازحد و غیرضروری جلوگیری می‌کند. این پژوهش نخستین مطالعه‌ای است که اثرات کیمچی را بر سیستم …

تحقیقات نشان می‌دهد استرس طولانی‌مدت با افزایش هورمون‌هایی مانند کورتیزول، توانایی سلول‌های ایمنی را کاهش داده و بدن را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیر می‌کند، در حالی که استرس کوتاه‌مدت تأثیری گذرا دارد.

تحقیقات نشان می‌دهد استرس طولانی‌مدت با افزایش هورمون‌هایی مانند کورتیزول، توانایی سلول‌های ایمنی را کاهش داده و بدن را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیر می‌کند، در حالی که استرس کوتاه‌مدت تأثیری گذرا دارد.

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر کند. در حالی که استرس کوتاه‌مدت تأثیرات گذرا دارد، استرس‌های طولانی‌مدت می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهند.

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر کند. در حالی که استرس کوتاه‌مدت تأثیرات گذرا دارد، استرس‌های طولانی‌مدت می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهند.

شفقنا-با کاهش دما در زمستان و افزایش سرماخوردگی و آنفولانزا، متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که کیفیت غذا، در کنار لباس گرم و سبک زندگی سالم، نقش مهمی در حمایت از سیستم ایمنی بدن دارد. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، سه ماده طبیعی که به طور سنتی با زمستان مرتبط هستند و مطالعات جدید  [ ]

تحقیقات نشان می‌دهد استرس طولانی‌مدت با افزایش هورمون‌هایی مانند کورتیزول، توانایی سلول‌های ایمنی را کاهش داده و بدن را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیر می‌کند، در حالی که استرس کوتاه‌مدت تأثیری گذرا دارد.

نقره به دلیل خاصیت قوی ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدقارچی خود شناخته شده است. یون‌های نقره قادرند به غشای سلولی میکروارگانیسم‌ها نفوذ کرده و با مختل کردن فرآیندهای حیاتی آن‌ها، رشد و تکثیر عوامل بیماری‌زا را متوقف کنند. استفاده منظم از زیورآلات نقره یا تماس با این فلز، می‌تواند به تقویت خط دفاعی طبیعی …

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر کند. در حالی که استرس کوتاه‌مدت تأثیرات گذرا دارد، استرس‌های طولانی‌مدت می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهند.

تحقیقات علمی نشان می‌دهد که استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و بدن را در برابر بیماری‌ها آسیب‌پذیرتر کند. در حالی که استرس کوتاه‌مدت تأثیرات گذرا دارد، استرس‌های طولانی‌مدت می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهند.

قهوه گانودرما دکتر بیز به دلیل ترکیبات منحصر به فرد قارچ گانودرما لوسیدوم، جینسینگ و خرنوب، فواید گسترده‌ای از جمله تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی پایدار، بهبود عملکرد ذهنی، کاهش استرس و کمک به تعادل متابولیک بدن ارائه می‌دهد.

یک کارشناس تغذیه گفت: اصلاح الگوی غذایی در روزهای برفی و سرد سال نقش تعیین‌کننده‌ای در حفظ دمای بدن، افزایش انرژی، جلوگیری از ضعف عمومی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های ویروسی دارد.

پژوهش جدید محققان دانشگاه وین نشان می‌دهد مصرف فروکتوز، قند رایج در میوه‌ها، نوشابه‌ها و مواد غذایی فرآوری‌شده، می‌تواند باعث واکنش بیش‌ازحد سیستم ایمنی و افزایش التهاب در بدن شود؛ پدیده‌ای که در درازمدت برای سلامت خطرناک است.

ویتامین D یکی از مهم‌ترین ریزمغذی‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد طبیعی بدن است؛ اما در سال‌های اخیر پرسشی رایج ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده است: آیا مصرف ویتامین D می‌تواند باعث افزایش وزن شود؟

رکنا: با شروع فصل پاییز و زمستان و افزایش شیوع بیماری‌های فصلی، تقویت سیستم ایمنی با مصرف غذاهای سالم و طبیعی می‌تواند بدن را در برابر ویروس‌ها مقاوم‌تر کند. یک رژیم متنوع و سرشار از مواد مغذی بهترین گزینه برای حفظ سلامتی است.

کارشناسان با اشاره به نتایج پژوهش‌های پزشکی تأکید دارند که مصرف غذا‌های مغذی به‌ویژه مرکبات سرشار از ویتامین C در فصل سرد می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کرده و خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی را کاهش دهد.

کمبود مصرف سبزیجات می تواند منجر به خستگی، مشکلات گوارشی، ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر بیماری های مزمن شود. این مقاله علائم هشداردهنده و راهکارهای عملی برای گنجاندن سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی را بررسی می کند.

استعمال دخانیات می‌تواند تا حد زیادی سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و میزان مرگ‌ومیر ناشی از کرونا را افزایش دهد.

سالادها سبزیجات مفید است که سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند و سلامتی ما را تامین میکند و فیبر بالایی دارند که بهتر کنار غذا هر روز مصرف کنیم.

همشهری آنلاین نوشت: هوای سرد اغلب با علائم معمول مانند آبریزش بینی، خارش گلو و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌هایی که در این زمان از سال رایج هستند، همراه است. با این حال، رژیم غذایی می‌تواند در این شرایط کمک بزرگی باشد.

هوای سرد اغلب با علائم معمول مانند آبریزش بینی، خارش گلو و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌هایی که در این زمان از سال رایج هستند، همراه است. با این حال، رژیم غذایی م…