چراغ خواب سیلیکونی فانتزی؛ ترکیب نور ملایم، طراحی دوست‌ داشتنی و ایمنی بالا

مطالعه‌ای مروری که در مجله علمی Nutrients منتشر شده، با بررسی گسترده مقالات ثبت‌شده در پایگاه PubMed تلاش کرده ایمنی و اثربخشی روزه‌داری را به‌عنوان یک روش تغذیه‌ای در مدیریت دیابت نوع ۱ و نوع ۲ بررسی کند.

رییس کمیسیون برنامه و بودجه شورای شهر گفت: سه ماموریت اصلی شورا در بودجه سال آینده شامل حمل و نقل و ترافیک، خدمات شهری و محیط زیست، و ایمنی و مدیریت بحران هستند که با هم ۷۰ درصد کل بودجه را تشکیل می‌دهند.

کیمچی، یک غذای کمکی متشکل از سبزیجات تند، نمکی و تخمیر شده که جزء اصلی غذاهای کره‌ای است، از قبل به دلیل فواید پروبیوتیکی خود شناخته شده است.

سلنیم، یک ماده معدنی کمیاب و حیاتی، با نقش آنتی‌اکسیدانی قوی، از سلول‌ها محافظت کرده، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و سلامت تیروئید، پوست، مو و ناخن را تضمین می‌نماید. تأمین این عنصر از طریق منابع طبیعی، کلید بهره‌مندی از فواید آن بدون خطر مسمومیت است.

خط سلامت: آیا ورزش منظم می‌ تواند شما را از ابتلا به آنفلوآنزا و سرما خوردگی در این فصل دور نگه دارد؟ این مطلب توضیح می‌ دهد چگونه فعالیت بدنی با شدت متوسط می‌ تواند گلبول‌ های سفید را فعال کند، چه مقدار و چه نوع تمرینی مفید است، و چه فاکتورهایی مثل استرس و خواب بر ایمنی تأثیر می‌ گذارند.

بودجه سال ۱۴۰۵ شهرداری تهران امروز تصویب شد. محمد آخوندی، رئیس کمیسیون برنامه و بودجه شورای اسلامی شهرداری تهران در برنامه پارک‌وی همشهری دراین باره بیشتر توضیح داد.

رئیس کمیسیون برنامه و بودجه شورای اسلامی شهر تهران با اشاره به بررسی بودجه سال آینده شهرداری تهران، اظهار کرد: بودجه سال ۱۴۰۵ شهرداری تهران به مبلغ ۳۲۲ هزار میلیارد تومان امروز در دو نوبت صبح و عصر شورا بررسی و تصویب شد.

در جریان مسابقه ۱۲ ساعته باثورست در استرالیا، یک تصادف شدید پس از ری‌استارت پشت خودروی ایمنی باعث توقف مسابقه با پرچم قرمز شد و این توقف، نخستین توقف از این نوع از سال ۲۰۱۸ تاکنون لقب گرفت.

خرما به دلیل داشتن فیبر در کمک به سلامت قلب موثر است. فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که برای قلب مفیدند برای روده هم ضروری‌اند و به این ترتیب خرما به سلامت سیستم گوارش هم کمک می‌کند.

مدیرعامل ستاد معاینه فنی خودروهای تهران گفت: با توجه به اینکه خودروهای برقی فاقد آلایندگی هستند، قاعدتاً در این حوزه نیاز به بررسی خاصی ندارند، اما در حوزه ایمنی، باید فرایندهای لازم طی شود.

رئیس کمیته ایمنی شورای اسلامی شهر تهران آخرین وضعیت اجرای احکام کمیسیون ماده ۱۰۰ برای دکل‌های مخابراتی غیرمجاز را تشریح کرد.

دمنوش‌های گیاهی از دیرباز جزء محبوب‌ترین روش‌های طبیعی برای حفظ آرامش، بهبود خواب، تسکین درد یا تقویت سیستم ایمنی بوده‌اند. با این حال، بسیاری از افراد کمتر به این نکته توجه دارند که برخی از این دمنوش‌ها می‌توانند با داروهای شیمیایی تداخل داشته و اثر دارو را کاهش دهند یا عوارض خطرناکی برای سلامتی آن‌ها …

خواب کافی یکی از پایه‌های اصلی سلامت است. کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه می‌تواند زنجیره‌ای از آسیب‌ها را در بدن فعال کند؛ از قلب و متابولیسم گرفته تا مغز و سیستم ایمنی. متخصصان توصیه می‌کنند بزرگسالان به‌طور منظم ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند و خواب را همان‌قدر جدی بگیرند که تغذیه و ورزش را.

مکمل‌ها اغلب به عنوان یک راه حل سریع برای سلامتی بهتر، انرژی بیشتر، ایمنی قوی‌تر و پوستی درخشان در نظر گرفته می‌شوند، اما آیا واقعا مکمل‌ها بی ضرر هستند و همه در هر شرایطی می‌توانند از آن‌ها استفاده کنند؟

رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران با بیان اینکه ساماندهی بازار بزرگ تهران سال‌ها مطرح بوده اما مغفول مانده، گفت: عزم جمعی برای ارتقای ایمنی بازار بزرگ تهران ضروری است.

خواب کافی یکی از پایه‌های اصلی سلامت است. کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه می‌تواند زنجیره‌ای از آسیب‌ها را در بدن فعال کند؛ از قلب و متابولیسم گرفته تا مغز و سیستم ایمنی. متخصصان توصیه می‌کنند بزرگسالان به‌طور منظم ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند و خواب را همان‌قدر جدی بگیرند که تغذیه و ورزش را.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

مقاله ای کامل درباره خواص انار برای سرماخوردگی، خواب، قلب و عروق و همچنین مضرات آن برای دیابت و تداخل با داروهای رقیق کننده خون. همه فواید و عوارض انار را اینجا بخوانید.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

ایمنی حریق در محیط‌های صنعتی به دلیل حجم بالای مواد اشتعال‌زا و سرمایه‌های کلان، از حساسیت ویژه‌ای برخوردار است. در این مقاله، به‌عنوان یک متخصص، ساختار حفاظتی کارخانه، زون‌بندی با درب ضد حریق، نقش حیاتی انواع اسپرینکلر و هوزریل‌های آتش‌نشانی را بررسی می‌کنیم.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

سخنگوی عملیات سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری مشهد از وقوع تصادف شدید بین یک خودروی نیسان و سرویس مدرسه دختران خبر داد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. ل

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. ل

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

نخستین آزمایشگاه ملی ایمنی الکتریکال و پرتویی افتتاح شد. در این نمایشگاه دقیقا چه تجهیزاتی به نمایش در آمده است؟ مدیر سرویس دانستنی‌های همشهری توضیح می‌دهد.

«آزمایشگاه ایمنی الکتریکال و پرتویی» با حضور محمد اسلامی رییس سازمان انرژی اتمی افتتاح شد. این آزمایشگاه با همکاری نهاد علمی و فنی پشتیبان مرکز نظام ایمنی هسته‌ای کشور و پژوهشکده سیستم‌های پیشرفته صنعتی ساخته شده است.

یک فروند پهپاد شناسایی هلال احمر به پرواز درآمد. رئیس جمعیت هلال احمر در این باره گفته است: ناوگان پهپادی این جمعیت با بیش از ۱۰۰ پهپاد عملیاتی، سرعت، دقت و ایمنی عملیات‌های امداد و نجات را ارتقا می‌دهد.

در دنیای امروز، انتخاب لاستیک مناسب برای خودرو فقط یک تصمیم فنی ساده نیست؛ بلکه نقش مستقیمی در ایمنی، نرمی سواری و کیفیت رانندگی دارد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

دمنوش‌های گیاهی از دیرباز جزء محبوب‌ترین روش‌های طبیعی برای حفظ آرامش، بهبود خواب، تسکین درد یا تقویت سیستم ایمنی بوده‌اند. با این حال، بسیاری از افراد کمتر به این نکته توجه دارند که برخی از این دمنوش‌ها می‌توانند با داروهای شیمیایی تداخل داشته و اثر دارو را کاهش دهند یا عوارض خطرناکی برای سلامتی آن‌ها …

رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران سه دستاورد حوزه سلامت ، ایمنی و محیط‌زیست (HSE) شهرداری تهران با هدف ارتقای نظام‌مند ایمنی، کاهش ریسک و صیانت از سلامت کارکنان و شهروندان را تشریح کرد.

اکنون دیگر بر کمتر کسی پوشیده است که استرس مزمن عامل کهیر پوستی، اختلال در قاعدگی، تشدید بیماری‌های گوارشی و حتی تضعیف سیستم ایمنی است.اما در این مقاله، بر اساس جدیدترین یافته‌های پزشکی، به بررسی ۱۰ تاثیر عجیب استرس بر بدن می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که چگونه دلهره های روزمره نه تنها بر ذهن، بلکه بر …

یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.

استفاده از شمع برای دکوراسیون یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای ایجاد فضایی گرم، آرام و شیک در منزل است. در این مقاله از نی‌نی‌بان با مزایا، مدل‌های پرطرفدار شمع دکوراتیو، نکات مهم چیدمان و اصول ایمنی آشنا می‌شوید. اگر به دنبال ایده‌های کاربردی برای دکوراسیون پذیرایی، اتاق خواب یا فضاهای کوچک هستید، این …

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است ، اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

سازمان غذا و دارو با انتشار فهرستی از فرآورده‌های مراقبت از پوست شامل ضد آفتاب و کرم‌های درمانی، آبرسان و روشن‌کننده فاقد مجوز و ایمنی به مصرف کنندگان هشدار داد.

مدیرکل مهندسی و ایمنی ترافیک شهرداری تهران از پیشرفت چشمگیر در اجرای برنامه پایش و ایمن‌سازی نقاط پرتصادف پایتخت خبر داد و اعلام کرد: از ابتدای سال جاری تاکنون، ۷۲ درصد از نقاط پرتصادف شناسایی‌شده در تهران، ایمن‌سازی شده و اقدامات اصلاحی لازم در این نقاط به اجرا درآمده است.

با وجود تمام تلاش‌های آتش‌نشانی تهران، بازارچه جنت در حادثه روز ۱۴ بهمن در آتش سوخت. سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی تهران در برنامه پارک‌وی همشهری درباره آخرین وضعیت این بازارچه توضیح می‌دهد.

جانشین پلیس راه راهور فراجا از ترافیک نیمه‌سنگین در آزادراه‌ها و محورهای ورودی پایتخت و بارش برف و باران در چند استان کشور خبر داد و گفت: برخی محورهای کوهستانی به دلیل شرایط جوی و ایمنی مسدود هستند.

آتش‌سوزی در بازارچه ۵ هزار مترمربعی جنت در حالی اتفاق افتاد که مدیریت شهری پیش از این بارها نسبت به ناایمن‌بودن بازارچه و لزوم اجرای تمهیدات ایمنی در آن هشدار داده بود. حالا شهرداری تهران برای جبران خسارت کسب‌وکارهای آسیب‌دیده و بازسازی این بازارچه اعلام آمادگی کرده است.

آتش‌سوزی در بازارچه جنت غرب تهران، به سوختن کامل این بازارچه با بیش از ۲۰۰ غرفه منجر شد. عملیات اطفای حریق و لکه‌گیری به سرعت انجام شد اما علت بروز حادثه هنوز اعلام نشده است. جلال ملکی، سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی از تعیین علت حریق در بازارچه جنت تا ۴۸ ساعت آینده خبر می‌دهد.

خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

تحقیقات نشان می‌دهد پیاده‌روی روزانه تنها ۳۰ دقیقه می‌تواند سلامت قلب، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب را به دنبال داشته باشد. کارشناسان معتقدند این ساده‌ترین فعالیت فیزیکی، اثرات شگفت‌انگیزی بر بدن و روان دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با روش‌های علمی و کاربردی؛ از تغذیه سالم و خواب کافی تا مکمل‌های مؤثر، کاهش استرس و راهکارهای افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کیفیت خواب تاثیری مستقیم بر عملکرد شناختی و سیستم ایمنی دارد. در این نوشتار، ضمن بررسی فیزیولوژی خواب، ۷ راهکار علمی و کاربردی برای تنظیم ساعت بیولوژیک و ارتقای بهداشت خواب بررسی می‌شود.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کیفیت خواب تاثیری مستقیم بر عملکرد شناختی و سیستم ایمنی دارد. در این نوشتار، ضمن بررسی فیزیولوژی خواب، ۷ راهکار علمی و کاربردی برای تنظیم ساعت بیولوژیک و ارتقای بهداشت خواب بررسی می‌شود.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کیفیت خواب تاثیری مستقیم بر عملکرد شناختی و سیستم ایمنی دارد. در این نوشتار، ضمن بررسی فیزیولوژی خواب، ۷ راهکار علمی و کاربردی برای تنظیم ساعت بیولوژیک و ارتقای بهداشت خواب بررسی می‌شود.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کیفیت خواب تاثیری مستقیم بر عملکرد شناختی و سیستم ایمنی دارد. در این نوشتار، ضمن بررسی فیزیولوژی خواب، ۷ راهکار علمی و کاربردی برای

خط سلامت: آیا می خواهید اضطراب خود را با روش های طبیعی کاهش دهید؟ روغن های ضروری می توانند راهی ساده و موثر برای ایجاد آرامش، بهبود خواب و کاهش استرس باشند. در این مقاله، با روش های استفاده، نکات ایمنی و بهترین اسانس ها برای مدیریت اضطراب آشنا شوید.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود می‌بخشند و …

راهنمای جامع انتخاب تشک نوزاد: بررسی انواع تشک فنری، فوم، لاتکس و آبی، نکات ایمنی ضروری مانند ضخامت، استانداردها و مواد سازنده، و عوامل مؤثر مانند سن و وزن نوزاد برای انتخاب آگاهانه.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود می‌بخشند و …

انتخاب تشک مناسب برای نوزاد یکی از مهم ترین تصمیمات والدین است که بر کیفیت خواب و ایمنی کودک تأثیر مستقیم دارد. این مقاله به بررسی انواع تشک های نوزاد، نکات ایمنی حیاتی و عوامل مؤثر در انتخاب بهترین گزینه می پردازد.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد.

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود می‌بخشند و …

سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد. این راهکارها نه تنها در زمان بحران مفید هستند، بلکه کیفیت زندگی روزمره را بهبود می‌بخشند و …

خواب باکیفیت برای سلامت و تندرستی کلی حیاتی است. وضعیت و حالت خواب نیز ممکن است بر سلامت شما تأثیر بگذارد. متخصصان معتقدند که برخی از حالت‌های خواب ممکن است برای سلامت مفید بوده در حالی که برخی دیگر ممکن است اثرات منفی داشته باشند.

سیستم هشدار خواب آلودگی راننده در خودروهای مدرن جان افراد زیادی را نجات داده است.

منیزیم و روی هر دو نقش مهمی در فرآیندهایی دارند که بر خواب تأثیر می‌گذارند، اگرچه نقش‌های متفاوتی دارند. بنابراین، مصرف هر یک از این دو مکمل ممکن است نتایج متفاوتی داشته باشد.

نقره، فلزی با سابقه طولانی در تاریخ و فرهنگ بشر، فراتر از جنبه‌های زیبایی‌شناختی و تزئینی، فواید قابل توجهی برای سلامت و بهبود کیفیت زندگی مردان به همراه دارد.

کارشناسان سلامت اعلام کردند با رعایت چند نکته ساده بهداشتی، می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های فصلی را به شکل قابل توجهی کاهش داد.

کار‌هایی وجود دارد که نباید صبح‌ها انجام دهید تا روزتان خراب نشود. نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» در مورد آداب صبحگاهی که باید از آنها اجتناب کنید، می‌نویسد.

متخصص بیماری‌های عفونی، تقویت سیستم ایمنی را کلید پیشگیری و مقابله مؤثرتر با بیماری آنفلوآنزا دانست و گفت: تغذیه مناسب، کنترل بیماری‌های زمینه‌ای، خواب و استراحت کافی و به‌موقع و مدیریت استرس از مهم‌ترین عوامل حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

متخصص بیماری‌های عفونی، تقویت سیستم ایمنی را کلید پیشگیری و مقابله مؤثرتر با بیماری آنفلوآنزا و گفت: تغذیه مناسب، کنترل بیماری‌های زمینه‌ای، خواب و استراحت کافی و به‌موقع و مدیریت استرس از مهم‌ترین عوامل حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

حجامت به‌تنهایی درمان اعتیاد نیست؛ اما به‌عنوان یک روش مکمل می‌تواند در کنار درمان‌های مبتنی‌بر شواهد به کاهش اضطراب، بهبود خواب و تخفیف درد‌های پراکنده کمک کند، مشروط بر اینکه با ارزیابی پزشکی و رعایت اصول ایمنی همراه باشد. تمرکز حجامت بر علائم همراه (بی‌خوابی، تنش عضلانی، بی‌قراری) است نه هسته اختلال …

بدن می‌تواند ویتامین دی را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید کند یا آن را از طریق برخی غذاها و مکمل‌ها به دست آورد. ویتامین دی عملکردهای متعددی دارد، از تنظیم کلسیم گرفته تا حمایت از سیستم ایمنی، تنظیم خلق‌وخو و سلامت کلی سلول‌ها.

با کاهش محسوس دما و افزایش استفاده از وسایل گرمایشی، خطر گازگرفتگی با گاز مونوکسید کربن، گازی بی‌رنگ، بی‌بو و بسیار کشنده که از احتراق ناقص سوخت تولید می‌شود، بیش از پیش جان شهروندان را تهدید می‌کند؛ خطری که در صورت بی‌توجهی به نکات ایمنی، به ویژه بررسی مسیر دودکش‌ها و استفاده نادرست از بخاری‌ها، می‌تواند …

اسکانیا R۱۰۰۰ مدل ۲۰۲۶ پیشرفتی چشمگیر در بخش حمل‌ونقل سنگین محسوب می‌شود. این کامیون قدرت فوق‌العاده، کابین لوکس و سیستم‌های ایمنی پیشرفته را با هم ترکیب می‌کند.

با کاهش محسوس دما و افزایش استفاده از وسایل گرمایشی، خطر گازگرفتگی با گاز مونوکسید کربن، گازی بی‌رنگ، بی‌بو و بسیار کشنده که از احتراق ناقص سوخت تولید می‌شود، بیش از پیش جان شهروندان را تهدید می‌کند؛ خطری که در صورت بی‌توجهی به نکات ایمنی، به ویژه بررسی مسیر دودکش‌ها و استفاده نادرست از بخاری‌ها، می‌تواند …

رکنا: خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش، خنده و ارتباط اجتماعی نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند، در حالی که کم‌خوابی، استرس و انزوا می‌توانند آن را تضعیف کنند. برای حفظ سلامتی، سبک زندگی‌تان را بهبود بخشید.

اهمیت لبنیات و نقش آن در پیشگیری از ضعف عضلانی! علیرضا فکور21 ساعت پیشآخرین بروزرسانی: 22 دسامبر 20250 زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه فیسبوک ایکس اشتراک با ایمیل چاپ چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما به‌دلیل سبک زندگی پشت میز‌نشین، کار با کامپیوتر …

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که اضطراب و مشکلات خواب می‌توانند تعداد و عملکرد سلول‌های NK را کاهش داده و خطر بیماری‌ها را افزایش دهند.

 آهن تنها برای پیشگیری و درمان کم‌خونی حیاتی نیست؛ این ماده معدنی می‌تواند انرژی بدن، عملکرد مغز، خواب، سیستم ایمنی و حتی سلامت مو و پوست را بهبود دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خواب کافی و باکیفیت می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در مقابل بیماری‌ها مقاومت بیشتری ایجاد کند.

پشن فروت یا «میوه گل ساعتی»، یک میوه استوایی و بسیار معطر است که بومی آمریکای جنوبی (برزیل و پاراگوئه) می‌باشد. پشن فروت منبع غنی ویتامین C، ویتامین A، فیبر و آنتی‌اکسیدان است. این میوه به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش و به دلیل داشتن منیزیم، به کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک می‌کند.

خط سلامت: می دانستید مصرف بعضی غذاها و نوشیدنی ها می تواند خطرناک ترین اثرات آلپرازولام را چند برابر کند؟ از گریپ فروت تا الکل، این خوراکی ها ممکن است خواب آلودگی شدید، مشکلات تنفسی یا کاهش اثر دارو را به همراه داشته باشند. در این راهنمای کامل، تداخلات غذایی آلپرازولام را بررسی کرده ایم تا ایمنی و سلامت …

 آهن تنها برای پیشگیری و درمان کم‌خونی حیاتی نیست؛ این ماده معدنی می‌تواند انرژی بدن، عملکرد مغز، خواب، سیستم ایمنی و حتی سلامت مو و پوست را بهبود دهد.

زالزالک میوه‌ای ارزشمند است که با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود، به حمایت از سلامت قلب و آرامش روان کمک می‌کند. این میوه می‌تواند در درمان مشکلات قلبی، کاهش اضطراب، بهبود خواب و تقویت سیستم ایمنی مفید باشد.

زالزالک، میوه‌ای از خانواده کراتاگوس، با ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود، نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند. با این حال، مصرف آن باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، به‌ویژه برای افرادی که داروهای قلبی مصرف می‌کنند.

دنیای اقتصاد: واژگونی یک دستگاه اتوبوس در مسیر اصفهان-نطنز و یک دستگاه مینی‌بوس در مسیر نیشابور-سبزوار 17 کشته و 27 مجروح بر جا‌ گذاشت. نقطه اشتراک هر دو تصادف نیز در کیفیت وسایل نقلیه است؛ اتوبوسی که پیش‌تر سابقه حوادث جاده‌ای زیادی را در کشور دارد و مینی‌بوسی که دست کم سه دهه از عمرش می‌گذرد. با این …

داستان خرید تخت تاشو برای حل مشکل فضای کوچک اتاق خواب. بررسی مزایای تخت کمجا مانند صرفه جویی فضایی، وجود باکس و کاناپه، و نکات مهم خرید مانند جنس ورق، قفل ایمنی و جک با کیفیت. معرفی مجموعه تخصصی تاشوسازان.

خوردن یک سیب پیش از خواب، عادتی ساده اما مؤثر است که می‌تواند کیفیت خواب، سلامت روده و حتی خلق‌وخو را بهبود دهد. این میوه‌ی بی‌ادعا با فیبر، آنتی‌اکسیدان و مقدار کمی ملاتونین طبیعی، نه‌تنها کمک می‌کند راحت‌تر بخوابیم بلکه از گرسنگی شبانه و مشکلات گوارشی هم جلوگیری می‌کند.

پسوریازیس یکی از بیماری‌های مزمن پوستی است که با ایجاد لکه‌های پوسته‌پوسته، خارش‌دار و دردناک در بخش‌های مختلف بدن شناخته می‌شود. این وضعیت در اثر اختلال در عملکرد سیستم ایمنی ایجاد می‌شود؛ زمانی که بدن به‌اشتباه به سلول‌های سالم پوست حمله می‌کند و روند تولید آنها را سرعت می‌بخشد.

پسوریازیس یکی از بیماری‌های مزمن پوستی است که با ایجاد لکه‌های پوسته‌پوسته، خارش‌دار و دردناک در بخش‌های مختلف بدن شناخته می‌شود. این وضعیت در اثر اختلال در عملکرد سیستم ایمنی ایجاد می‌شود؛ زمانی که بدن به‌اشتباه به سلول‌های سالم پوست حمله می‌کند و روند تولید آنها را سرعت می‌بخشد.

شیر و دارچین از ترکیباتی است که سال‌ها در طب سنتی و تغذیه عمومی به‌عنوان نوشیدنی آرام‌بخش و تقویت‌کننده سلامت استفاده شده‌اند؛ ترکیبی که در بسیاری از فرهنگ‌ها به‌عنوان یک نسخه خانگی برای بهبود خواب، کاهش تنش‌های عصبی و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود.

به گفته سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراه‌های آمریکا، رانندگی در حالت خواب‌آلودگی هر سال جان صدها نفر را می‌گیرد و عامل ده‌ها هزار تصادف در سراسر ایالات متحده است.

به گفته سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراه‌های آمریکا، رانندگی در حالت خواب‌آلودگی هر سال جان صدها نفر را می‌گیرد و عامل ده‌ها هزار تصادف در سراسر ایالات متحده است.

به گفته سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراه‌های آمریکا، رانندگی در حالت خواب‌آلودگی هر سال جان صدها نفر را می‌گیرد و عامل ده‌ها هزار تصادف در سراسر ایالات متحده است.

اثرات یک شب بی‌خوابی در مقایسه با بی‌خوابی مزمن که می‌تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بی‌نظمی قاعدگی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی شود، کم‌رنگ است.

سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراه‌های آمریکا اعلام کرده است رانندگی در حالت خواب‌آلودگی هر سال به صدها مورد مرگ و ده‌ها هزار تصادف در ایالات متحده منجر می‌شود.

شفقنا- متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که حتی یک شب بی‌خوابی می‌تواند صدمات جدی به بدن وارد کند و نظم هورمونی را در صبح مختل کرده و تا عصر، خطراتی جدی برای سلامت جسمی ایجاد کند. اگرچه اثرات یک شب بی‌خوابی کمتر از بی‌خوابی مزمن است، اما می‌تواند کاهش عملکرد ایمنی، مشکلات روانی، اختلال در چرخه [ ]

سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراه‌های آمریکا اعلام کرده است رانندگی در حالت خواب‌آلودگی هر سال به صدها مورد مرگ و ده‌ها هزار تصادف در ایالات متحده منجر می‌شود.

کمبود خواب باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن می‌شود، امری که می‌تواند بر کیفیت و استحکام کلاژن تأثیر بگذارد. برخی حالت‌های خوابیدن می‌توانند وضعیت را بدتر هم بکنند و زمینه‌ساز آشکار شدن هر چه بیشتر نشانه‌های پیری شوند.