- یک بار در روز، ترجیحاً قبل از خواب استفاده کنید. - هرگز کرم را دور چشم استفاده نکنید - حتما از ضد آفتاب استفاده کنید - به خاطر داشته باشید که استفاده بیشتر از ترتینوئین یا استفاده بیشتر از آن باعث کارایی سریع آن نمی شود. در واقع، می تواند باعث تحریک پوست شود.

آیا صبح‌ها با بینی مسدود یا چشمان خارش‌دار از خواب بیدار می‌شوید؟ ممکن است این مشکل به دلیل بالش شما باشد. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر بدانید.

هر چند این بیماری نوعاً کشنده نیست ولی رفت و برگشت آن در فرد مبتلا، آزار دهنده است. از این رو، مراجعه سریع به پزشک و استفاده از داروهای تجویزی در کنار تقویت عمومی بدن، بسیار مفید است.

اگر دنبال راهی برای سریع خوابیدن هستید با این مقاله چطور همراه شوید. ما به شما می‌گوییم چطور در کمتر از دو دقیقه به خواب برویم.

خواب بهترین دارو برای درمان آنفولانزا است. اگر دوست دارید در طول روز جلوی تلویزیون بخوابید و فیلم ببینید و چرت بزنید ایده‌ی بدی نیست اما نباید مانع استراحت شما شود. همچنین نباید برنامه‌ی خواب شبانه‌تان مختل شود. جالب است بدانید که استراحت و خواب به میزان کافی در زمان ابتلا به آنفولانزا، از بروز عوارض …

به گزارش پیام ما به نقل از مهر، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلال خواب به نظر می رسد اثرات مستقیمی بر سلامت مغز هم دارد. محققان گزارش دادند که افراد مبتلا به آپنه خواب به نظر می رسد پیری سریع ماده

خط سلامت: اختلال رفتار خواب در مرحله حرکت سریع چشم (REM Sleep Behavior Disorder - RBD) یک اختلال خواب است که در آن فرد در طول مرحله REM خواب، رفتارهای غیرعادی انجام می‌دهد.

محققان می‌گویند محتمل‌ترین سناریو این است که سیاهچاله‌ها دوره‌های کوتاهی از رشد فوق‌العاده سریع را پشت سر بگذارند سپس مدتی به خواب بروند! محاسبات نشان داده این سیاهچاله‌های عظیم احتمالاً حدود ۵ تا ۱۰ میلیون سال اجرام اطراف را می‌بلعند و حدود ۱۰۰ میلیون سال به خواب می‌روند.

اقتصاددان برجسته نوشت: «اگر به همین صورت پیش برویم، جامعه دچار پاندمی یأس خواهد شد که امیدوارم عواقب این پاندمی به‌طور واقعی درک شده باشد. زمان آن فرارسیده که هرچه سریع‌تر، تصمیماتی هرچند تلخ، اما بسیار مهم و سخت گرفته شود. لحظه‌ای به خواب رفتن در حالت سرمازدگی، مرگ قطعی را در پی خواهد داشت. مراقب پاندمی …

نیلی نوشت: اگر به همین صورت پیش برویم، جامعه دچار پاندمی یأس خواهد شد که امیدوارم عواقب این پاندمی به‌طور واقعی درک شده باشد. زمان آن  فرارسیده که هرچه سریع‌تر، تصمیماتی هرچند تلخ، اما بسیار مهم و سخت گرفته شود. لحظه‌ای به خواب رفتن در حالت سرمازدگی، مرگ قطعی را در پی خواهد داشت. مراقب پاندمی یأس باشید.

سیاهی و کبودی زیر چشم ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، مانند ضربه، کمبود خواب، استرس، یا تغییرات هورمونی. خوشبختانه، چندین درمان طبیعی وجود دارد که می‌تواند به کاهش سیاهی و کبودی چشم‌ها کمک کند و روند بهبودی را تسریع کند.

حکم قصاص، مجازات مردی معتاد است که در پشت بام یک کارگاه خیاطی، با پسری جوان درگیر شد، او را به پایین پرتاب کرد و به قتل رساند. به گزارش سایت جنایی، مردی ساعت 5 صبح روز 7 آبان سال گذشته با پلیس 110 تهران تماس گرفت و خبر داد جوانی مجروح جلوی مغازه‌ای افتاده است. ماموران اورژانس و پلیس خود را سریع به …

تحقیقات نشان می‌دهد استراحت کافی در نهایت به نفع سلامتی مغز است. خسته‌اید اما فقط ۱۰ دقیقه برای چرت زدن فرصت دارید؟

پرستارانی که در آسایشگاه‌ها خدمت می‌کنند، می‌گویند صدای ناشی از تنفس بیشتر بیماران آنها قبل از مرگ به‌گونه‌ای بوده که خبر از مرگ‌ سریع‌شان می‌داده است. باید گفت این وضعیت فقط خاص بیماران آسایشگاه‌ها نیست. این اتفاق ممکن است برای هرکسی رخ دهد و باید آن را شناخت و اقدامات پس از آن را آموخت.

خط سلامت: خواب REM یا حرکت سریع چشم یکی از مراحل حیاتی خواب است که تأثیر زیادی بر سلامت عمومی شما دارد. این مرحله برای بهبود حافظه، پردازش احساسات و رشد مغز ضروری است.

با سرد شدن هوا، پتوهای سنگین تبدیل به یک انتخاب محبوب برای گرم شدن می‌شوند. برخی از افراد می‌گویند فشار اضافی این پتوها به آن‌ها کمک می‌کند تا نگرانی‌های روز را آرام کنند و سریع‌تر به خواب بروند.

آیا تا به حال از شدت گردن درد دچار سردرد و چشم درد شده‌اید؟ تجربه درد و گرفتگی گردن می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل کند و تمرکز را از بین ببرد. تصور کنید صبح از خواب بیدار می‌شوید و نمی‌توانید سر خود را به‌راحتی حرکت دهید! اینجاست که پیدا کردن راه‌حل فوری اهمیت پیدا می‌کند.

در سال‌های اخیر پتوهای سنگین به یکی از انتخاب‌های اصلی علاقه‌مندان به خواب عمیق و راحت تبدیل شده‌اند. استفاده‌کنندگان می‌گویند وزن زیاد و فشار اضافی این پتوها به آرامش ذهن و خواب سریع‌ترشان کمک می‌کند.

اینجا در مورد راهکارهای موثر که به ما در سریع تر به خواب رفتن و داشتن خوابی آروم و عمیق کمک میکنن، صحبت می کنیم.

در سال‌های اخیر پتوهای سنگین به یکی از انتخاب‌های اصلی علاقه‌مندان به خواب عمیق و راحت تبدیل شده‌اند. استفاده‌کنندگان می‌گویند وزن زیاد و فشار اضافی این پتوها به آرامش ذهن و خواب سریع‌ترشان کمک می‌کند. روندا جیمز، یک بانک‌دار در ایالت کارولینای جنوبی آمریکا، می‌گوید در ابتدا نسبت به خرید پتوی سنگینی …

تصور اینکه بدون هیچ علامت و نشانه‌ای از بیماری از خواب بیدار شوید و تا پایان روز در آستانه مرگ قرار بگیرید، یک واقعیت وحشت‌آور است.

برای خرید محصولات کودک، والدین همواره به دنبال روش‌هایی ساده، سریع و اقتصادی هستند تا بتوانند بهترین کالاها را با قیمت‌های مناسب تهیه کنند. یک راه مناسب برای انجام خریدهای آنلاین در سراسر جهان، استفاده از کارت‌های اعتباری مانند ویزاکارت است. این کارت‌ها به‌ویژه ویزا کارت مجازی، امکان خرید امن و سریع …

با سرد شدن هوا، پتوهای سنگین تبدیل به یک انتخاب محبوب برای گرم شدن می‌شوند. برخی از افراد می‌گویند فشار اضافی این پتوها به آن‌ها کمک می‌کند تا نگرانی‌های روز را آرام کنند و سریع‌تر به خواب بروند.

خستگی می‌تواند به دلیل تعدادی از مشکلات مانند کمبود خواب، رژیم غذایی یا سایر عوامل سبک زندگی باشد.

برخی علائم و نشانه‌ها وجود دارند که نباید از کنار آن‌ها به‌سادگی عبور کرد و آن‌ها را نادیده گرفت مثل کاهش وزن غیر طبیعی، خواب بیش از اندازه یا علائم دیگر که در ادامه این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

خط سلامت: آیا شب‌ها با مشکل به خواب رفتن مواجه هستید؟ بی‌خوابی نه‌تنها بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. در این مقاله با 7 تکنیک موثر از متخصصان خواب آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند سریع‌تر بخوابید و صبح‌ها با انرژی بیشتری بیدار شوید.

هواپیمای A350-900 اولین مدل جدیدی است که از سال 2008 به ناوگان هوایی امارات اضافه شده است. این هواپیما روز چهارشنبه رونمایی شد و تجربه سفر هوایی را به سطح جدیدی ارتقا می دهد. از صندلی های راحت تر و طراحی جدید گرفته تا سقف های بلند، راهروهای عریض، نمایشگرهای 4K، شارژ بی سیم و اینترنت پرسرعت، همه چیز برای …

اگر شما هم در ساعت ۳ صبح در تاریکی دراز کشیده‌اید و چشمانتان باز است و به سختی می‌توانید دوباره به خواب بروید، یک ترفند عجیب ممکن است به شما کمک کند.

برخی از نشانه‌های مرگ در خواب، می‌تواند تکرر ادرار،ضربان قلب سریع و آپنه در خواب است.

بی‌خوابی مشکلی است که افراد زیادی با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اگر شب‌ها به اندازه‌ی کافی نخوابیم، صبح‌ها بی‌انرژی و خواب‌آلود خواهیم بود. علاوه بر این، کم‌خوابی سلامتی بدن را هم به خطر میندازد. اگر شما هم در خوابیدن مشکل دارید، باید به دنبال راه‌هایی باشید که به شما در داشتن خواب بهتر و سریع‌تر کمک …

دعای قبل از خواب ؛ دعا برای رفع بی خوابی و ذکرهایی برای آرامش در خواب و داشتن خواب راحت، سریع و بدون کابوس؛ چهار عمل قبل از خواب، مناجات و سوره قبل از خواب در ت

غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند.

در این پست سریع ترین دعایی که خیلی زود شما رو به آرزویتان خواهد رساند را یاد می گیرید.

رکنا: سیتریزین 10 میلی‌گرم، دارویی برای تسکین سریع علائم آلرژی که با مسدود کردن هیستامین به مقابله با آلرژی می‌پردازد.

​برای بستن منافذ باز پوست صورت چه کار کنیم؟ بهترین راه برای از کوچک کردن منافذ باز پوست چیست؟ آیا روشی برای کوچک کردن سریع منافذ پوست وجود دارد؟ داشتن منافذ بزرگ می‌تواند به دلیل تولید بیش از حد چربی یا ژنتیکی باشد. اگر منافذ پوست شما مشخص هستند و می خواهید آن‌ها را از بین ببرید، باید بدانید که بستن …

یک پزشک از یک میوه معمولی به عنوان «قرص خواب‌آور طبیعت» یاد کرده و پیشنهاد می‌کند که می‌تواند به شما کمک کند سریع‌تر به خواب بروید.

بسیاری از افرادی که رژیم کاهش وزن را تجربه می‌کنند، پس از آن با مشکل ریزش مو مواجه می‌شوند. این مسئله ناشی از تغییرات سریع در بدن است که باعث فشار به سیستم‌های داخلی و در نتیجه تلوژن افلوویوم یا همان ریزش موقتی مو می‌شود. در این مقاله، به بررسی علت‌ها و زمان بازگشت مو به حالت طبیعی بعد از رژیم می‌پردازیم …

در دنیایی که همه چیز سریع و سطحی شده داشتن یک خواب خوب، بیشتر شبیه یک رویا است. اما این رویا چیزی است که در واقعیت به آن نیاز دارید. کیفیت خواب به اندازه

میمشکل ورم و پف چشم معمولا ما را به یاد صبح‌ زود و زمان برخاستن از خواب می‌اندازد.

بر اساس تحقیقاتی که صورت گرفته، حدود 8 درصد از کل جمعیت جهان، دچار کم‌شنوایی حسی عصبی و کم شنوایی هستند. کم شنوایی شدت‌های مختلفی دارد و ممکن است یا خیلی خفیف و یا خیلی عمیق به همراه وزوز کردن گوش همراه باشد. سکته گوش یا ناشنوایی ناگهانی می‌تواند دلایل بسیار زیادی داشته باشد. فرد مبتلا به این اختلال …

استفاده از چشم‌بند یک راه‌حل مقرون‌به‌صرفه و قابل حمل است که به شما کمک می‌کند سریع‌تر و بهتر بخوابید. چشم‌بند‌ها با افزایش تولید ملاتونین کمک زیادی به بهبود کیفیت خواب شما می‌کنند. این به نوبه خود کمک می‌کند تا به چرخه خواب و بیداری پایبند باشید و صبح روز بعد که از خواب بیدار می‌شوید، شاداب‌تر شوید.

بیش از یک دهه قبل، دانشمندان دانشگاه روچستر برای اولین بار گزارش دادند که شبکه‌ای را یافته‌اند که آن را «سیستم گلیمفاتیک» (Glymphatic system) نامیدند. مایع مغزی نخاعی از کانال‌های اطراف رگ‌های خونی استفاده می‌کند تا به اعماق بافت نفوذ کند و مواد زائد را تا خروج از مغز حرکت دهد. عامل اصلی آلزایمر به نام …

این نوشیدنی را بهتر است شبی 1 فنجان قبل از خواب میل کنید تا اثرات فوق العاده آن را مشاهده کنید.بهتر است این نوشیدنی را تازه تازه تهیه کنید و زمانی که ولرم شد سریع میل کنید و در یخچال قرار ندهیدکه بعدا میل کنید .

تنظیم دقیق دمای اتاق خواب فقط بخشی از فرمول دستیابی به خوابی عمیق است. افزایش تولید ملاتونین و کاهش دمای مرکزی بدن در شب نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای خواب دارند. پوشیدن جوراب در رختخواب به گشاد شدن عروق دیستال کمک کرده و جریان خون به دست‌ها و پاها را افزایش می‌دهد، که به نوبه خود دمای مرکزی بدن را …

دندان درد از آن دسته دردهای مزمن است که خواب و خوراک را از افراد می گیرد داروهایی هستند که تا رسیدن به مطب دکتر برای تسکین درد می توان استفاده کرد.

امواجی که به آنها نوسانات آلفا و تتا گفته می‌شود، به شدت با حالت‌های استراحت و آرامش از جمله مرحله حرکت سریع چشم(REM) از عدم هوشیاری در خواب مرتبط هستند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کسانی که شب‌ها در به خواب رفتن مشکل دارند، اگر فهرست کار‌های فردای خود را قبل از رفتن به رختخواب یادداشت کنند، ۹ دقیقه سریع‌تر به خواب می‌روند.

اقتصادنیوز : پوشیدن جوراب در رختخواب به شما کمک می‌کند سریع‌تر و عمیق‌تر بخوابید اما بد نیست دلیلش را بدانید!

معاون اول رئیس جمهور گفت: مدت زیادی از تصویب مصوبه تبدیل زندان اوین به دانشگاه می‌گذرد، اما هیچ یک از رؤسای دانشگاه‌های دولتی برای اجرای این طرح پیش‌قدم نشده‌اند. با توجه به محافظه‌کاری بیشتر دانشگاه‌ها، لازم است این اقدام هر چه سریع‌تر به نتیجه برسد. دولت چهاردهم نیز برای انجام این کار آمادگی کامل دارد.

ویدیو یک سگ پس از کابوس دیدن هم‌نوعش سریع او را در آغوس گرفت و هوشیار کرد. ABC News

اقتصاد سوریه وارد شکننده‌ترین مرحله خود شده است و بهبود جدی، یک امید دور از دسترس به نظر می‌رسد. افزایش سریع تورم و کاهش سریع ارزش پول فرصت‌های اقتصادی را از مردم سوریه ستانده است. وضعیت روزبه‌روز بدتر می‌شود. سوری‌ها صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوند و متوجه می‌شوند که حقوق‌های ناچیزشان یک‌شبه چندین درصد …

خط سلامت: اقتصاد سوریه وارد شکننده‌ترین مرحله خود شده است و بهبود جدی، یک امید دور از دسترس به نظر می‌رسد. افزایش سریع تورم و کاهش سریع ارزش پول فرصت‌های اقتصادی را از مردم سوریه ستانده است. وضعیت روزبه‌روز بدتر می‌شود. سوری‌ها صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوند و متوجه می‌شوند که حقوق‌های ناچیزشان یک‌شبه …

اگر مشکل خوابیدن دارید یا به دنبال این هستید که بتوانید سریع بخوابید، چند تکنیک موثر وجود دارد که می‌تواند به فریب مغز شما برای آرامش کمک کند...

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،ماریا برانیاس موررا، پیرترین فرد جهان با ۱۱۷ سال سن، در خواب از دنیا رفت. او در ۴ مارس سال ۱۹۰۷ در سانفرانسیسکو به دنیا آمد. ماریا دختر یک زوج مهاجر اسپانایی بود که یک سال پیش از تولد او به ایالت متحده مهاجرت کردند و هشت سال بعد تصمیم گرفتند به اسپانیا برگردند. …

درمان سریع التهاب گلو: گلو درد یا التهاب گلو حتی اگر به اندازه کافی برای مراجعه به پزشک جدی نباشد، باز هم دردناک است و ممکن است مانع از خواب راحت شود.

دکتر «براندون پیترز»، متخصص مغز و اعصاب، هشدار می‌دهد که به تعویق‌ انداختن برخاستن از رختخواب رضایت‌بخش است اما کیفیت خواب را کم می‌کند زیرا آخرین مرحله خواب که خواب با حرکت سریع چشم (REM) شناخته می‌ شود برای پردازش حافظه و تفکر خلاق بسیار مهم است.

شاید خیلی وقت ها وقتی از خواب بلند می شویم احساس گرسنگی شدیدی داریم و فکر می کنیم اگر یک خوراکی شیرین بخوریم کاملا سیر خواهیم شد اما این تفکر کاملا اشتباه است و مواد قندی فقط موجب سیری کاذب ما می شود و فقط قند خون را به شکل موقت بالا می برد و سریع هم پایین می آورد این امر جز بی حوصلگی و کرختی در طول …

تحقیقات نشان می‌دهد که خواب بد اثرات منفی سریعی بر هورمون‌ها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد.

به سن هشت سالگی خوش آمدید. اکنون فرزند شما در اواسط دوران کودکی‌اش به سر می‌برد، سال‌هایی جالب با توانایی‌های قابل توجه و قدرت یادگیری سریع همراه با یک شخصیت بسیار دلپذیر و خودکفای در حال رشد.

آرمان امروز : دانشمندان دریافتند که مناطق کوچکی از مغز می‌توانند در حالی که بقیه قسمت‌های مغز بیدار هستند، چرت‌های کوتاه بزنند و عکس این اتفاق نیز درباره آن صادق است. یک مطالعه جدید به طور کلی نشان می‌دهد که چگونه امواج سریع مغزی که قبلا نادیده گرفته شده بودند، الگوهای اولیه خواب و بیداری [ ]

پروتئین آب پنیر با تاثیر مستقیم بر متابولیسم بدن به‌عنوان یک منبع غنی از اسیدهای آمینه شناخته می‌شود. این پروتئین نسبت به سایر منابع پروتئینی سریع‌تر هضم و جذب می‌شود.

اگر به دنبال راهی طبیعی برای داشتن خوابی سریع و عمیق هستید، دمنوش‌های گیاهی می‌توانند راه‌حل مناسبی باشند. در این مقاله، با طرز تهیه یک دمنوش مخصوص خواب آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کند به آرامش بیشتری برسید و خواب راحت‌تری داشته باشی

درمان سریع میخچه و سم زدایی بدن را بدون زحمت و در خواب می توانید انجام دهید. نسخه ای فوق العاده قوی به پیشنهاد طب سنتی چین و هند را امتحان کنید.

درمان سریع میخچه و سم زدایی بدن را بدون زحمت و در خواب می توانید انجام دهید. نسخه ای فوق العاده قوی به پیشنهاد طب سنتی چین و هند را امتحان کنید.

درمان سریع میخچه و سم زدایی بدن را بدون زحمت و در خواب می توانید انجام دهید. نسخه ای فوق العاده قوی به پیشنهاد طب سنتی چین و هند را امتحان کنید.

اقتصادنیوز : امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای لاغری سریع و آسان هستند. رژیم های غذایی متعدد و برنامه های ورزشی مختلفی در این زمینه وجود دارد، اما همه آنها به طور مساوی موثر نیستند. در این مقاله، به شما ۵ روش علمی و اثبات شده را معرفی می کنیم که به شما کمک می کند به طور سریع و آسان وزن کم …

روزانه تنها با صرف 10 دقیقه از وقت خود به نظافت منزل ، دیگر نیازی به گذاشتن ساعت ها وقت در پایان هفته برای تمیز کردن خانه نخواهید داشت.

خواب ناکافی شبانه می‌تواند باعث کسالت و خستگی در روز بعد شود. عادت های معرفی شده در این جا به بهبود کیفیت خواب شما کمک فراوانی خواهند کرد.

آیا هر شب به سختی خواب‌تان می‌برد؟ در این مقاله با ۱۲ راهکار علمی و عملی برای خواب راحت و سریع آشنا می‌شوید. این روش‌ها به شما کمک می‌کند تا به خواب عمیق و آرامی دست پیدا کنید و روزهای خود را با انرژی و نشاط شروع کنید.

خیلی از افراد به دلایل متفاوت در محل کار خود دچار خواب آلودگی های مداوم می شوند این مشکل را می توان با راهکارهای بسیار ساده و موثر از بین برد.

رکنا: اگر برای تمیز کردن منزل خود عجله دارید، مثلاً وقتی مهمان ناخوانده‌ای در راه دارید، یا بعد از اینکه مهمان‌ها رفته‌اند می‌خواهید خانه را خیلی سریع به حالت اول برگردانید یا حتی وقتی می‌خواهید که خانه فقط تمیز به نظر برسد، این مطلب را بخوانید

خط سلامت: اصلاح سبک زندگی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و خواب کافی، نقش مهمی در کاهش احساس خستگی و افزایش سطح انرژی ایفا می کند.

در خبر زیر رهارهای موثر برای خواباندان سریع نوزاد به شما آموزش داده میشود.

بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع تر و بیشتر بخوابیم، به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت.

تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد.

در خبر زیر راه حل وراهکارهایی برای درمان بی خوابی به شما پیشنهاد شده است.

عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی وجود دارد.

برای سحر خیز بودن و بیدار شدن سریع باید به نکات زیادی توجه دارد. در خبر زیر 10 نکته مهم و مفید برای سحر خیز بودن برای شما آماده شده است.

خط سلامت: آیا ورزش به میگرن کمک می کند یا آن را تشدید می کند؟ مطالعات نشان داده اند انجام منظم ورزش های هوازی خفیف تا متوسط، مانند پیاده روی سریع، دویدن، شنا، دوچرخه سواری، رقصیدن، طناب زدن و غیره در کاهش علائم میگرن موثر است .

کیفیت خواب ضعیف‌تر و کمیت پایین‌تر با تجمع سریع‌تر بتا آمیلوئید در مغز در افراد مسن‌تری که حافظه و تفکر آنها هنوز آسیب‌ندیده بود، مرتبط است.