VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
پنجشنبه ۲۱ اسفند ۱۴۰۴ -
12 March 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
پیاده روی روزانه
پیاده روی
آلزایمر
پیادهروی
۴۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
چهار راهکار برای مؤثرتر کردن پیادهروی روزانه
کارشناسان با معرفی چهار راهکار ساده توضیح دادهاند چگونه میتوان پیادهروی روزانه را مؤثرتر و پربازدهتر کرد.
پیاده روی روزانه
پیادهروی
پیاده روی روزانه
پیادهروی
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۱۲/۱۷ / سایت پارسینه
۴ راهکار برای پیادهروی هوشمندانه و مفید
کارشناسان با معرفی چهار راهکار ساده توضیح دادهاند چگونه میتوان پیادهروی روزانه را مؤثرتر و پربازدهتر کرد.
پیاده روی
فعالیت بدنی
پیاده روی
فعالیت بدنی
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۱۲/۱۷ / سایت خبرفوری
۴ راهکار برای پیاده روی هوشمندانه و مفید
کارشناسان با معرفی چهار راهکار ساده توضیح دادهاند چگونه میتوان پیادهروی روزانه را مؤثرتر و پربازدهتر کرد.
پیاده روی صحیح
پیاده روی صحیح
۱۴۰۴/۱۲/۱۶
/ سایت فرارو
4 راهکار برای پیادهروی هوشمندانه و مفید
کارشناسان با معرفی چهار راهکار ساده توضیح دادهاند چگونه میتوان پیادهروی روزانه را مؤثرتر و پربازدهتر کرد.
ورزش
سلامتی
ورزش
سلامتی
پیاده روی
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ سایت خط سلامت
19 روش به ظاهر کوچک برای لاغر شدن بیشتر
خط سلامت: رمز لاغری پایدار: ترکیبی از کم خوری هوشمندانه و فعالیت روزانه! کاهش ۵۰۰ کالری روزانه کلید سایز کم کردن است، اما نه فقط با حذف غذا؛ با جایگزینی هوشمندانه (مانند سالاد به جای همبرگر) و سوزاندن کالری از طریق پیاده روی روزانه، در عرض یک هفته تا ۱ کیلو وزن کم کنید. صبر و اراده، کلید رسیدن به …
تغذیه
کاهش وزن
تغذیه
کاهش وزن
پروتئین
راه رفتن
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت آخرین خبر
کفش عید با قیمت استثنایی موجود شد!
ad/ کفش جردن مشکی عید - انتخابی عالی با قیمت مناسب! ویژگیها: طراحی اسپرت و شیک مناسب عید قیمت اقتصادی و مقرون به صرفه مناسب برای استفاده روزانه و مهمانیها سبک و راحت برای پیادهروی در تعطیلات قابل ست با انواع استایلها چرا این کفش بهصرفه است؟ قیمت پایینتر از مدلهای مشابه بازار کیفیت عالی برای ر
کفش اسپرت
کفش پیاده روی
کفش اسپرت
کفش پیاده روی
کفش جردن
۱۴۰۴/۱۲/۰۴
/ سایت پارسینه
چرا باید روز خود را با قدم زدن شروع کنیم؟ / آیا واقعا به 10 هزار قدم در روز نیاز دارید؟
با فواید شگفت انگیز پیاده روی سریع در صبح، تنظیم ریتم شبانه روزی و روش های عملی برای افزایش تعداد قدم های روزانه بدون نیاز به هدف 10 هزار قدم آشنا شوید.
قدم زدن
قدم زدن
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت عصرایران
چرا باید روز خود را با قدم زدن شروع کنیم؟ / آیا واقعا به 10 هزار قدم در روز نیاز دارید؟
با فواید شگفت انگیز پیاده روی سریع در صبح، تنظیم ریتم شبانه روزی و روش های عملی برای افزایش تعداد قدم های روزانه بدون نیاز به هدف 10 هزار قدم آشنا شوید.
پیاده روی صبحگاهی
پیاده روی
پیاده روی صبحگاهی
پیاده روی
ورزش صبحگاهی
سلامت قلب
۱۴۰۴/۱۲/۰۱
/ سایت فرتاک
پیادهروی سادهترین راه برای کنترل قند خون
پیادهروی تنها یک فعالیت ساده روزانه نیست؛ این عادت میتواند یکی از مؤثرترین راهها برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت باشد.
استرس
پیاده روی
استرس
پیاده روی
قندخون
۱۴۰۴/۱۱/۲۹
/ سایت آخرین خبر
پیادهروی سادهترین راه برای کنترل قند خون
سلامت نیوز/پیادهروی تنها یک فعالیت ساده روزانه نیست؛ این عادت میتواند یکی از مؤثرترین راهها برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت باشد. پیادهروی یکی از سادهترین و در دسترسترین روشهای فعالیت بدنی است؛ بدون نیاز به تجهیزات یا هزینههای بالا. اما فراتر از سادگی، این فعالیت نقش مهمی در کنترل قند
پیاده روی
قندخون
پیاده روی
قندخون
۱۴۰۴/۱۱/۲۸
/ سایت سلامت نیوز
پیادهروی سادهترین راه برای کنترل قند خون
پیادهروی تنها یک فعالیت ساده روزانه نیست؛ این عادت میتواند یکی از مؤثرترین راهها برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت باشد.
۱۴۰۴/۱۱/۲۶
/ سایت برترینها
فال کائنات روزانه یکشنبه 26 بهمن 1404
✨فروردین باید بتوانی به خودت روحیه بدهی. به سلامت روح و جسمت بیشتر اهمیت بده. با ورزش، پیادهروی یا روحیهات عوض خواهد شد. ✨اردیبهشت باید به طور جدی فکر کنی تا بتوانی تغییرات تازهای در حیطهی کار خود به وجود بیاوری. این تغییرات باید طوری باشد که کمی وقت آزادت را بیشتر کرده و در
۱۴۰۴/۱۱/۲۶
/ سایت پارس فوتبال
چگونه از خطرات داروهای لاغری فرار کنیم/ قدمهای کوچک برای اتفاق بزرگ - پارس فوتبال
وقتی سلامت مردم با تبلیغات فوری و داروهای پرریسک به خطر میافتد بازگشت به اصول ساده مثل پیادهروی روزانه میتواند بیشترین تأثیر را بر وزن، قلب و روح افراد داشته باشد و خطرات را دور کند.
پیاده روی
فدراسیون ورزش همگانی
پیاده روی
فدراسیون ورزش همگانی
ورزش همگانی
۱۴۰۴/۱۱/۲۶
/ خبرگزاری مهر
چگونه از خطرات داروهای لاغری فرار کنیم/ قدمهای کوچک برای اتفاق بزرگ
وقتی سلامت مردم با تبلیغات فوری و داروهای پرریسک به خطر میافتد بازگشت به اصول ساده مثل پیادهروی روزانه میتواند بیشترین تأثیر را بر وزن، قلب و روح افراد داشته باشد و خطرات را دور کند.
فدراسیون ورزش همگانی
ورزش همگانی
فدراسیون ورزش همگانی
ورزش همگانی
پیاده روی
۱۴۰۴/۱۱/۱۵
/ سایت فرتاک
فواید پیادهروی روزانه؛ یک داروی طبیعی برای قلب و ذهن
تحقیقات نشان میدهد پیادهروی روزانه تنها ۳۰ دقیقه میتواند سلامت قلب، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب را به دنبال داشته باشد. کارشناسان معتقدند این سادهترین فعالیت فیزیکی، اثرات شگفتانگیزی بر بدن و روان دارد.
استرس
سیستم ایمنی
استرس
سیستم ایمنی
فشار خون
گردش خون
۱۴۰۴/۱۱/۱۱
/ سایت نورنیوز
فقط 5 دقیقه فعالیت اضافی روزانه، عمرتان را طولانیتر میکند
همه میدانیم ورزش برای سلامتی مفید است، اما یک پژوهش جدید نشان میدهد حتی کوچکترین تغییرات در عادات روزانه نیز میتواند تأثیراتی چشمگیر بر طول عمر داشته باشد. بر اساس تحلیل دادههای بیش از 130 هزار نفر، تنها 5 دقیقه فعالیت اضافی در روز یا کاهش نیمساعته زمان نشستن، با چشمگیر امید به زندگی مرتبط است.
ورزش
پیاده روی
ورزش
پیاده روی
فعالیت بدنی
افزایش طول عمر
۱۴۰۴/۱۱/۰۷
/ سایت برترینها
به جای ۱۰ هزار قدم، روزانه این تعداد پله را بالا بروید!
اگرچه پیادهروی یک ورزش عالی است، اما با پیاده روی زمان زیادی برای کاهش کالری یا رسیدن به نتایج مطلوب لازم است. پیادهروی برای نشان دادن نتایج به زمان و مداومت زیادی نیاز دارد.
پیاده روی روزانه
بالارفتن از پله
پیاده روی روزانه
بالارفتن از پله
۱۴۰۴/۱۱/۰۷
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
به جای ۱۰ هزار قدم پیادهروی، روزانه این تعداد پله را بالا بروید
پیادهروی یک ورزش عالی است که سلامت قلب و عروق، استحکام استخوانها و کاهش وزن را بهبود میبخشد. پیادهروی به میزان ۱۰ هزار قدم ایدهآل است. اما آنگاه که بتوانید مزایای این ورزش ساده را چند برابر کنید و تلاشهای خود را برای کاهش وزن سرعت ببخشید، چه خواهید گفت؟
سلامت
ورزش
سلامت
ورزش
پزشکی
رزرو هتل دبی
۱۴۰۴/۱۰/۱۶
/ سایت جهان صنعت نیوز
پیاده روی یا دویدن؟ مسیر درست کاهش وزن از نگاه علم پزشکی
پیادهروی و دویدن از آن دسته فعالیتهایی هستند که تقریباً همه ما تجربهای از آنها داریم. از قدمزدنهای کوتاه روزانه گرفته تا دویدنهای جدی برای تناسب
الهام باقری یکتا
الهام باقری یکتا
۱۴۰۴/۱۰/۱۵
/ خبرگزاری ایسنا
معجزه ۳۰ دقیقه پیادهروی روزانه
با انجام ۳۰ دقیقه ورزش روزانه و منظم (مانند پیادهروی) میتوانید با ابتلا به بیماریهای غیرواگیر و افت سیستمهای بدنی، مقابله کنید.
ورزش کردن
تمرین کردن
ورزش کردن
تمرین کردن
پیاده روی
۱۴۰۴/۱۰/۱۳
/ سایت شفقنا
۵ عادت روزانه که سلامت قلب شما را بدون اینکه متوجه شوید، تهدید میکند
شفقنا-علیرغم آگاهی عمومی از اهمیت یک رژیم غذایی متعادل و پرهیز از سیگار، عادات روزانه کمتر شناخته شدهای وجود دارند که میتوانند به طور قابل توجهی بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، دکتر کریستوفر برود، متخصص قلب و عروق و مشاور قلب در بیمارستان «Nuffield Health Brighton» پنج …
پیاده روی
سلامت قلب
پیاده روی
سلامت قلب
نور خورشید
۱۴۰۴/۱۰/۰۶
/ سایت باشگاه خبرنگاران
الگوی پیادهروی روزانه چگونه بر سلامت تأثیر میگذارد؟
یک مطالعه جمعیتی بزرگ بررسی کرده است که الگوی پیادهروی روزانه چگونه بر سلامت تأثیر میگذارد.
پیاده روی
سلامتی
پیاده روی
سلامتی
گام های بلند
۱۴۰۴/۰۹/۲۴
/ سایت عصرایران
مقایسه پیادهروی شمالی و ژاپنی؛ کدام روش سالمتر است؟
تحقیقات روزافزون نشان میدهد که پیادهروی مداوم با کاهش خطر بیماریهای قلبی وعروقی، کاهش فشار خون و سلامت کلی بهتر قلب مرتبط است. مطالعات زیاد انجام شده ثابت کرده که پیادهروی اولین قدم به سوی سلامت قلب سالم است. حتی تعداد متوسط قدمها، مانند تقریبا ۷ هزار قدم روزانه، در مقایسه با سطوح پایینتر فعالیت، …
پیادهروی شمالی
پیاده روی ژاپنی
پیادهروی شمالی
پیاده روی ژاپنی
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۹/۲۳
/ خبرگزاری مهر
اینفوگرافیک؛ آمار و چالش های سفرهای درون شهری تبریز
تبریز- آمارها حاکی از انجام روزانه بیش از ۳.۴ میلیون سفر در تبریز است که سهم پیادهروی، حملونقل عمومی و خودروهای شخصی را در الگوی رفتوآمد شهری نشان میدهد.
اینفوگرافیک
حمل و نقل عمومی
اینفوگرافیک
حمل و نقل عمومی
ناوگان حمل و نقل عمومی
تبریز
۱۴۰۴/۰۹/۲۳
/ خبرگزاری برنا
پیاده روی ژاپنی بهترین راهکار برای اثربخشی ورزش
مطالعات زیاد انجام شده ثابت کرده که پیادهروی اولین قدم به سوی سلامت قلب سالم است. حتی تعداد متوسط قدمها، مانند تقریبا ۷ هزار قدم روزانه، در مقایسه با سطوح پایینتر فعالیت، با کاهش معنادار خطر بیماری قلبی همراه است.
پیاده روی
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۹/۲۳
/ سایت پارسینه
پیاده روی ژاپنی بهترین راهکار برای اثربخشی ورزش
مطالعات زیاد انجام شده ثابت کرده که پیادهروی اولین قدم به سوی سلامت قلب سالم است. حتی تعداد متوسط قدمها، مانند تقریبا ۷ هزار قدم روزانه، در مقایسه با سطوح پایینتر فعالیت، با کاهش معنادار خطر بیماری قلبی همراه است.
پیاده رویی
پیاده رویی
۱۴۰۴/۰۹/۲۲
/ سایت پارسینه
ورزش مؤثر با پیادهروی سبک ژاپنی
مطالعات زیاد انجام شده ثابت کرده که پیادهروی اولین قدم به سوی سلامت قلب سالم است. حتی تعداد متوسط قدمها، مانند تقریبا ۷ هزار قدم روزانه، در مقایسه با سطوح پایینتر فعالیت، با کاهش معنادار خطر بیماری قلبی همراه است.
پیادهروی ژاپنی
پیادهروی ژاپنی
۱۴۰۴/۰۹/۲۲
/ سایت سلامت نیوز
پیاده روی ژاپنی بهترین راهکار برای اثربخشی ورزش
مطالعات زیاد انجام شده ثابت کرده که پیادهروی اولین قدم به سوی سلامت قلب سالم است. حتی تعداد متوسط قدمها، مانند تقریبا ۷ هزار قدم روزانه، در مقایسه با سطوح پایینتر فعالیت، با کاهش معنادار خطر بیماری قلبی همراه است.
پیاده روی
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۹/۱۵
/ سایت شفقنا
6 عادت روزانه برای زندگی سالمتر
شفقنا-دکتر بال متخصص گوارش چندین عادت سالم را به اشتراک گذاشت که عملکرد روده را بهبود میبخشد و خلق و خو و سلامت کلی را بدون هیچ رژیم غذایی یا مکمل محدودکنندهای تقویت میکند. به گزارش شفقنا به نقل از Economic Times، این پیشنهادها از تغذیه آگاهانه و بهبود خواب گرفته تا قرار گرفتن در [ ]
پیاده روی
جویدن غذا
پیاده روی
جویدن غذا
زندگی سالم
میوه
۱۴۰۴/۰۹/۰۹
/ سایت خبرفوری
۷ عادت ساده برای صد ساله شدن
راز عمر طولانی ژاپنیها در ۷ عادت ساده روزانه نهفته است. این راهکارهای ساده که در طول دههها تأثیر خود را نشان میدهند، ژاپن را به کشوری با بیشترین تعداد صدسالهها تبدیل کردهاند.
پیاده روی
ارتباطات اجتماعی
پیاده روی
ارتباطات اجتماعی
صد سال
ژاپنی ها
۱۴۰۴/۰۹/۰۹
/ سایت آخرین خبر
اگر میخواهید مثل ژاپنیها ۱۰۰ساله شوید
خراسان/ ژاپن رکورددار بیشترین تعداد صدسالهها نسبت به کل جمعیت خود است. موضوعی که ریشه آن نه در تغییرات بزرگ در سبک زندگی، بلکه در عادتهای کوچک و مداومی است که در طول سالها اثر میگذارند. پیادهروی روزانه| یکی از مهمترین این عادتها، پیادهروی روزانه است. در ژاپن افراد برای رفتوآمدهای معمول پیاد
ژاپن
عمر زیاد
ژاپن
عمر زیاد
۱۴۰۴/۰۹/۰۸
/ خبرگزاری ایرنا
رازهای عمر طولانی: ۷ عادت ساده ژاپنیها برای زندگی صدساله
تهران- ایرنا- راز عمر طولانی ژاپنیها در ۷ عادت ساده روزانه نهفته است. این راهکارهای ساده که در طول دههها تأثیر خود را نشان میدهند، ژاپن را به کشوری با بیشترین تعداد صدسالهها تبدیل کردهاند.
ژاپن
سالمندی
ژاپن
سالمندی
استرس
پیادهروی
۱۴۰۴/۰۹/۰۷
/ سایت پارسینه
دانستنی هایی درباره طول عمر سالمندان
یک مطالعه تازه در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پیادهروی کوتاه، تنها ۴۰۰۰ قدم در هفته، خطر مرگ زودرس در سالمندان را کاهش میدهد. این کشف حتی برای کسانی که نمیتوانند روزانه فعالیت بدنی طولانی داشته باشند، خبر خوبی است و به آنها فرصتی میدهد تا با حرکات ساده و منظم، سلامت خود را بهبود دهند.
طول عمر
طول عمر
۱۴۰۴/۰۹/۰۶
/ خبرگزاری ایرنا
رییس فدراسیون ورزشهای همگانی: ۳۰ دقیقه ورزش روزانه سلامت بدن را تضمین میکند
زنجان - ایرنا - رییس فدراسیون ورزشهای همگانی کشور بر اهمیت عادت دادن مردم به ورزش تأکید کرد و گفت: حداقل روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی میتواند سلامت عمومی بدن را تضمین و از بروز بسیاری بیماریها جلوگیری کند.
فدراسیون همگانی
زنجان
فدراسیون همگانی
زنجان
پیادهروی
وزارت ورزش و جوانان
۱۴۰۴/۰۸/۲۷
/ خبرگزاری ایرنا
راز طول عمر سالمندان؛ پیادهروی کوتاه و منظم تنها با ۴۰۰۰ قدم
تهران - ایرنا - یک مطالعه تازه در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پیادهروی کوتاه، تنها ۴۰۰۰ قدم در هفته، خطر مرگ زودرس در سالمندان را کاهش میدهد. این کشف حتی برای کسانی که نمیتوانند روزانه فعالیت بدنی طولانی داشته باشند، خبر خوبی است و به آنها فرصتی میدهد تا با حرکات ساده و منظم، سلامت خود را …
۱۴۰۴/۰۸/۲۴
/ سایت فرتاک
پیاده روی روزانه برای کاهش چربی شکم مفید است؟
اگر به دنبال یک روش ساده، کمهزینه و مؤثر برای کاهش چربی شکم هستید، پیادهروی میتواند بهترین نقطه شروع باشد.
مفاصل
چربی شکم
مفاصل
چربی شکم
پیادهروی
۱۴۰۴/۰۸/۲۴
/ سایت رکنا
خیرین مدرسه ساختند، معلم نبود، دانش آموزان ترک تحصیل کردند! + فیلم
رکنا: در روستاهای کندور و فقیرآباد سیستان و بلوچستان، برخی دانش آموزان باوجود ساخت مدرسه توسط خیرین، بهخاطر نبود معلم و مسیر صعبالعبور، مجبور به ترک تحصیل شدهاند. حدودا ۳۲ دانش آموز دیگر روزانه سه ساعت پیاده روی می کنند تا به مدرسه ای در نزدیک ترین روستا بروند و بازگردند.
سیستان و بلوچستان
سیستان و بلوچستان
۱۴۰۴/۰۸/۲۴
/ سایت سلامت نیوز
برای کاهش چربی شکم روزانه چند دقیقه پیاده روی کنیم؟
اگر به دنبال یک روش ساده، کمهزینه و مؤثر برای کاهش چربی شکم هستید، پیادهروی میتواند بهترین نقطه شروع باشد.
۱۴۰۴/۰۸/۲۰
/ سایت میگنا
میگنا - ۳۰۰۰ گام پیادهروی روزانه میتواند از آلزایمر پیشگیری کند
بیماری آلزایمر یکی از شایع ترین اختلالات شناختی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت ...
۳۰۰۰
گام
۳۰۰۰
گام
پیادهروی
روزانه
۱۴۰۴/۰۸/۱۹
/ سایت اندیشه قرن
۵ عادت ساده برای پیشگیری از دیابت نوع ۲
به گزارش اقتصاد معاصر؛ به نقل از وبدا، فهیمه صالحی، متخصص داخلی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، در هفته دیابت بر اهمیت پیشگیری از دیابت نوع ۲ تأکید کرد و گفت: با اصلاح سبک زندگی میتوان بسیاری از موارد ابتلاء به دیابت را پیشگیری کرد، حتی در افرادی که زمینه ژنتیکی دارند. صالحی ۵ عادت ساده که …
۱۴۰۴/۰۸/۱۹
/ سایت رکنا
3 هزار قدم در روز؛ راز عقب انداختن علائم آلزایمر
رکنا: فقط با 3 هزار قدم پیادهروی در روز، میتوانید از مغز خود در برابر آلزایمر محافظت کنید! تحقیقات جدید نشان میدهند که فعالیت بدنی روزانه، روند کاهش شناختی را تا 7 سال به تأخیر میاندازد.
آلزایمر
زوال عقل
آلزایمر
زوال عقل
۱۴۰۴/۰۸/۱۹
/ سایت برترینها
با ۳۰۰۰ قدم در روز، آلزایمر را عقب بیندازید!
فقط با روزانه ۳ هزار قدم، میتوانید مغزتان را علیه آلزایمر تقویت کنید! مطالعهای ۱۴ ساله نشان میدهد حتی پیادهروی کوتاه، روند کاهش شناختی را تا ۷ سال به تأخیر میاندازد.
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۱۸
/ سایت پارسینه
تأثیر ۳۰۰۰ قدم روزانه در کاهش خطر آلزایمر
فقط با روزانه ۳ هزار قدم، میتوانید مغزتان را علیه آلزایمر تقویت کنید! مطالعهای ۱۴ ساله نشان میدهد حتی پیادهروی کوتاه، روند کاهش شناختی را تا ۷ سال به تأخیر میاندازد.
آلزایمر
آلزایمر
۱۴۰۴/۰۸/۱۸
/ سایت فرارو
با ۳۰۰۰ قدم در روز، آلزایمر را عقب بیندازید!
فقط با روزانه ۳ هزار قدم، میتوانید مغزتان را علیه آلزایمر تقویت کنید! مطالعهای ۱۴ ساله نشان میدهد حتی پیادهروی کوتاه، روند کاهش شناختی را تا ۷ سال به تأخیر میاندازد.
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
۱۴۰۴/۰۸/۱۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
جادوی ۳۰ دقیقه پیادهروی تند در روز ؛ پیادهروی روزانه خطر آلزایمر را کاهش میدهد
تحرک بدنی منظم، نه تنها قلب و عضلات را تقویت میکند، بلکه اثرات عمیقی بر مغز، خلقوخو و حتی طول عمر انسان دارد.
تناسب اندام
ورزش
تناسب اندام
ورزش
تندرستی
۱۴۰۴/۰۸/۱۸
/ سایت کلبه سرگرمی
جادوی ۳۰ دقیقه پیادهروی تند در روز ؛ پیادهروی روزانه خطر آلزایمر را کاهش میدهد - کلبه سرگرمی
تحرک بدنی منظم، نه تنها قلب و عضلات را تقویت میکند، بلکه اثرات عمیقی بر مغز، خلقوخو و حتی طول عمر انسان دارد.
۱۴۰۴/۰۸/۱۷
/ سایت اندیشه معاصر
قدم روزانه و پیشگیری از آلزایمر | میزان پیادهروی ضروری برای سلامت مغز | توصیه کارشناسان سلامت / چقدر باید روزانه راه برویم تا آلزایمر به تاخیر بیفتد؟ | راهنمای علمی پیشگیری از زوال عقل / پیادهروی روزانه و کاهش خطر آلزایمر
تعداد قدم های روزانه برای سلامتی مهم است؛ حتی اندکی افزایش در تعداد قدمهای روزانه میتواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک کند.
۱۴۰۴/۰۸/۱۷
/ سایت اندیشه قرن
قدم روزانه و پیشگیری از آلزایمر | میزان پیادهروی ضروری برای سلامت مغز | توصیه کارشناسان سلامت / چقدر باید روزانه راه برویم تا آلزایمر به تاخیر بیفتد؟ | راهنمای علمی پیشگیری از زوال عقل / پیادهروی روزانه و کاهش خطر آلزایمر
تعداد قدم های روزانه برای سلامتی مهم است؛ حتی اندکی افزایش در تعداد قدمهای روزانه میتواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک کند.
۱۴۰۴/۰۸/۱۷
/ سایت سلامت نیوز
چرا متفورمین اثر ورزش بر کنترل قند خون را کاهش می دهد؟
اگر متفورمین مصرف میکنید، پیادهروی روزانهتان ممکن است آنقدرها مؤثر نباشد!
کنترل قند خون
متفورمین
کنترل قند خون
متفورمین
۱۴۰۴/۰۸/۱۷
/ سایت رکنا
راز طول عمر: قدم های روزانه شما معجزه می کند!
رکنا: پژوهشی جدید نشان میدهد که پیادهروی مداوم و طولانی نه تنها خطر مرگ و ابتلا به بیماری قلبی را کاهش میدهد، بلکه میتواند به افزایش طول عمر کمک کند.
پیاده روی
طول عمر
پیاده روی
طول عمر
۱۴۰۴/۰۸/۱۷
/ سایت اندیشه قرن
ورزش سادهای که عمرتان را طولانی میکند | راز سلامتی و زندگی طولانیتر را کشف کنید! / با یک ورزش آسان طول عمرتان را افزایش دهید | تمرینی روزانه برای سلامتی و شادابی / راز طول عمر با ورزش ساده | چگونه با تمرین کوتاه روزانه زندگی سالمتر داشته باشیم؟
فواید پیادهروی طولانی میتواند به شما کمک کند تا عمر طولانیتری نسبت به پیادهروی کوتاه داشته باشید.
۱۴۰۴/۰۸/۱۷
/ سایت اندیشه معاصر
ورزش سادهای که عمرتان را طولانی میکند | راز سلامتی و زندگی طولانیتر را کشف کنید! / با یک ورزش آسان طول عمرتان را افزایش دهید | تمرینی روزانه برای سلامتی و شادابی / راز طول عمر با ورزش ساده | چگونه با تمرین کوتاه روزانه زندگی سالمتر داشته باشیم؟
فواید پیادهروی طولانی میتواند به شما کمک کند تا عمر طولانیتری نسبت به پیادهروی کوتاه داشته باشید.
۱۴۰۴/۰۸/۱۵
/ سایت آخرین خبر
جادوی ۳ هزار قدم: پیادهروی روزانه جلوی پیشرفت آلزایمر را میگیرد
زومیت/ پژوهشی تازه نشان میدهد پیادهروی روزانه، حتی با سه هزار قدم، میتواند سرعت پیشرفت علائم مرتبط با آلزایمر در مغز را به شکل چشمگیری کاهش دهد. خبر خوش برای افرادی که نگران سلامت مغز خود در دوران سالمندی هستند: برداشتن تنها سههزار قدم در روز میتواند روند افت شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر را ب
آلزایمر
پیاده روی روزانه
آلزایمر
پیاده روی روزانه
۱۴۰۴/۰۸/۱۵
/ سایت فرتاک
هر روز چند قدم راه برویم تا آلزایمر نگیریم؟
تعداد قدم های روزانه برای سلامتی مهم است؛ حتی اندکی افزایش در تعداد قدمهای روزانه میتواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک کند.
آلزایمر
سلامتی
آلزایمر
سلامتی
پیادهروی
۱۴۰۴/۰۸/۱۵
/ سایت آخرین خبر
۳ هزار قدم پیادهروی روزانه، پیشرفت آلزایمر را به تأخیر میاندازد
ایرنا/ تهران- ایرنا- پژوهش جدید نشان میدهد حتی ۳ هزار قدم پیادهروی روزانه میتواند پیشرفت آلزایمر را در افراد مسن در معرض خطر، به طور میانگین تا سه سال به تأخیر بیندازد. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه گاردیَن در گزارشی آورده است: بازار حدود ۵۰ میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند. ا
مغز
خون
مغز
خون
زوال عقل
بیماری آلزایمر
۱۴۰۴/۰۸/۱۵
/ خبرگزاری ایرنا
۳ هزار قدم پیادهروی روزانه، پیشرفت آلزایمر را به تأخیر میاندازد
تهران- ایرنا- پژوهش جدید نشان میدهد حتی ۳ هزار قدم پیادهروی روزانه میتواند پیشرفت آلزایمر را در افراد مسن در معرض خطر، به طور میانگین تا سه سال به تأخیر بیندازد.
بیماری آلزایمر
پیادهروی
بیماری آلزایمر
پیادهروی
زوال عقل
مغز
۱۴۰۴/۰۸/۱۵
/ سایت خبر روز
چطور فقط با پیادهروی روزانه، آلزایمر را سالها به تأخیر بیندازیم؟
از همین امروز شروع کنید؛ چند دقیقه پیادهروی روزانه حافظهتان را نجات میدهد.
علائم آلزایمر در مردان
علائم آلزایمر در زنان
علائم آلزایمر در مردان
علائم آلزایمر در زنان
علائم آلزایمر شدید
آلزایمر
۱۴۰۴/۰۸/۱۵
/ سایت نورنیوز
پیادهروی روزانه آلزایمر را به تأخیر میاندازد
به گزارش روزنامه واشینگتن پست، یک مطالعه جدید علمی نشان میدهد افرادی که در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند، ممکن است بتوانند با پیادهروی روزانه زوال شناختی خود را کند کنند.
پیادهروی
بیماری آلزایمر
پیادهروی
بیماری آلزایمر
اسکن مغزی
روزنامه واشینگتن پست
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ سایت فرتاک
پیاده روی روزانه آلزایمر را مهار می کند؟
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
مغز
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ خبرگزاری ایلنا
روزانه چقدر باید قدم بزنیم تا آلزایمر به تاخیر بیفتد؟
تعداد قدم های روزانه برای سلامتی مهم است؛ حتی اندکی افزایش در تعداد قدمهای روزانه میتواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک کند.
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ سایت آفتاب نیوز
پیاده روی روزانه آلزایمر را مهار میکند؟
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
آلزایمر
آلزایمر
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ سایت سلامت نیوز
۵۰۰۰ قدم پیادهروی در روز، کُندکننده پیشرفت آلزایمر
محققان استرالیایی و بینالمللی نشان دادهاند که پیادهروی روزانه ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم میتواند به کاهش تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر و کندتر شدن پیشرفت آن کمک کند.
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ سایت روزنامه آگاه
تاثیر پیادهروی روزانه بر مهار آلزایمر
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
ایالات متحده
دانشکده پزشکی هاروارد
ایالات متحده
دانشکده پزشکی هاروارد
پیادهروی
آلزایمر
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ سایت باشگاه خبرنگاران
چقدر پیادهروی در روز از مغز در برابر آلزایمر محافظت میکند؟
محققان میگویند که حتی ورزش روزانه متوسط نیز ممکن است از پیشرفت بیماری آلزایمر در بزرگسالان مسن بکاهد.
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
زوال عقل
بزرگسالان
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ خبرگزاری برنا
پیاده روی روزانه آلزایمر را مهار می کند؟
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ سایت پارسینه
پیادهروی روزانه؛ کلید کند کردن پیشرفت آلزایمر
یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیادهروی روزانه بین ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم میتواند به طور مؤثری روند زوال مغزی ناشی از بیماری آلزایمر را کند کند و از تجمع پروتئینهای خطرناک در مغز جلوگیری کند.
پیاده رویی
پیاده رویی
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ روزنامه تعادل
تاثیر پیادهروی روزانه بر مهار آلزایمر
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
۱۴۰۴/۰۸/۱۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
تاثیر پیادهروی روزانه بر مهار آلزایمر
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
آلزایمر
آلزایمر
۱۴۰۴/۰۸/۱۳
/ سایت خبرفوری
تاثیر پیاده روی روزانه بر مهار آلزایمر
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۱۳
/ سایت سلامت نیوز
پیادهروی روزانه؛ کلید کند کردن پیشرفت آلزایمر
یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیادهروی روزانه بین ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم میتواند به طور مؤثری روند زوال مغزی ناشی از بیماری آلزایمر را کند کند و از تجمع پروتئینهای خطرناک در مغز جلوگیری کند.
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۱۳
/ سایت آخرین خبر
تاثیر پیادهروی روزانه بر مهار آلزایمر
ایسنا/ متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند. به گزارش ایسنا، این مطالعه که در مجله Nature Medicine منتشر شده است، ۲۹۴ بزرگسال ۵۰ تا ۹۰ ساله با عملکرد طبیعی مغز را تا ۱۴ سال پیگیری کرده و تعداد گام
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۱۳
/ سایت عصرایران
تاثیر پیادهروی روزانه بر مهار آلزایمر
این مطالعه که در مجله Nature Medicine منتشر شده است، ۲۹۴ بزرگسال ۵۰ تا ۹۰ ساله با عملکرد طبیعی مغز را تا ۱۴ سال پیگیری کرده و تعداد گامهای روزانه، عملکرد مغز و تجمع پروتئینهای مرتبط با آلزایمر نظیر «تائو» در مغز آنها را زیر نظر داشته است.
پیادهروی متناوب
آلزایمر
پیادهروی متناوب
آلزایمر
مغز
۱۴۰۴/۰۸/۱۳
/ خبرگزاری ایسنا
تاثیر پیادهروی روزانه بر مهار آلزایمر
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۱۳
/ خبرگزاری ایسنا
کاهش روند پیشرفت آلزایمر با پیادهروی روزانه
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
آلزایمر
پیاده روی
آلزایمر
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۱۲
/ خبرگزاری تسنیم
اخبار پزشکی| روزانه 3000 قدم پیادهروی بروز آلزایمر را به تاخیر میاندازد/اسامی محصولات زیبایی غیرمجاز اعلام شد - تسنیم
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که حتی اندکی افزایش در تعداد قدمهای روزانه میتواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک کند.
وزارت بهداشت
بهداشت و درمان
وزارت بهداشت
بهداشت و درمان
سازمان غذا و دارو
۱۴۰۴/۰۸/۱۲
/ سایت آخرین خبر
پیاده روی 13 ساعته تا دریاچه تِمی
آخرین خبر/ دریاچه تِمی در منطقه کوهستانی شمال استان خوزستان و شهرستان دزفول منطقه شهیون قرار گرفتهاست. این دریاچه از ذوب برف کوههای اطراف پرآب میشود. تمی به معنی مکانی صاف و هموار که در جایی بلند قرار گرفته، گفته میشود.برای رفتن به این منطقه نیاز به لیدر محلی و پیاده روی سنگین روزانه ۱۳ سا
خوزستان
دریاچه
خوزستان
دریاچه
۱۴۰۴/۰۸/۰۸
/ سایت الف
چقدر و چطور پیادهروی کنیم که بهدردبخور باشد؟
پژوهشی بینالمللی نشان داده که حتی با گامهای کمتر، پیادهرویهای طولانی و پیوسته میتواند سلامت قلب را به شکل چشمگیری بهبود دهد.
پیاده روی
ورزش روزانه
پیاده روی
ورزش روزانه
۱۴۰۴/۰۸/۰۸
/ سایت خبرآنلاین
چقدر و چطور پیادهروی کنیم که بهدردبخور باشد؟
پژوهشی بینالمللی نشان داده که حتی با گامهای کمتر، پیادهرویهای طولانی و پیوسته میتواند سلامت قلب را به شکل چشمگیری بهبود دهد.
ورزش روزانه
سلامت خانواده
ورزش روزانه
سلامت خانواده
سلامتی بدن
۱۴۰۴/۰۸/۰۸
/ سایت آخرین خبر
خستگی چه زمانی طبیعی و چه زمانی نگرانکننده است؟
خبرآنلاین/ خستگی مداوم یک احساس خستگی و کوفتگی طولانی مدت در تمام بدن است که با گذشت زمان بدتر میشود و انجام فعالیتهای روزانه را سخت تر میکند. در حالی که خستگی معمولی، احساس خستگی موقت بعد از فعالیت بدنی مثل جارو کردن، ورزش کردن و یا پیاده روی طولانی است که با استراحت برطرف میشود. خستگی مداوم د
بیماری
خستگی
بیماری
خستگی
۱۴۰۴/۰۸/۰۶
/ سایت فرارو
یک پیادهروی طولانی یا چند پیادهروی کوتاه کدام بهتر است؟
سالهاست پژوهشها نشان دادهاند که هرچه تعداد گامهای روزانه بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماریهایی مانند زوال عقل و دیابت نوع ۲ کمتر میشود. اما هنوز مشخص نبود که نحوهی برداشتن این گامها یعنی در چند نوبت کوتاه یا در یک نوبت طولانی چه تأثیری دارد.
پیاده روی
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۰۴
/ سایت شفقنا
مطالعه: پیادهروی روزانه ۴۰۰۰ قدم خطر مرگ زودرس را در زنان کاهش میدهد | خبرگزاری بینالمللی شفقنا | خبرگزاری شیعیان، فتاوای آیتالله سیستانی و مرجعیت، آخرین اخبار ایران و جهان
شفقنا-مطالعه علمی جدیدی که اخیرا انجام شده، نشان میدهد زنان مسن میتوانند با تنها ۴۰۰۰ قدم پیادهروی در روز، خطر مرگ زودرس خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. این موضوع برای بسیاری تعجبآور است زیرا پزشکان معمولاً برای جلوگیری از بیماری قلبی، سکته مغزی و حملات قلبی، حداقل ۱۰۰۰۰ قدم در روز را [ ]
پیادهروی
خطر مرگ زودرس
پیادهروی
خطر مرگ زودرس
سلامت
۱۴۰۴/۰۸/۰۳
/ شهرآرانیوز
معرفی کفش هوشمند نایکی: تجربهای راحتتر در پیادهروی و دویدن
نایکی (NIKE)، پروژه Project Amplify، نخستین سیستم کفش برقی جهان، را معرفی کرد؛ این کفش برای دویدن و پیادهروی و به طور ویژه برای استفاده روزانه ورزشکاران طراحی شده است.
۱۴۰۴/۰۸/۰۳
/ سایت دلگرم
روش صحیح پیاده روی که شکم را لاغر وعضلات را قوی می کند؟!!
با چند تکنیک ساده، پیاده روی روزانه خود را به یک تمرین موثر و کامل بدنسازی تبدیل کنید.
لاغری
پیاده روی
لاغری
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۰۳
/ سایت جعبه
آیا پیاده روی برای زانو ضرر دارد | 22 تیر 1404
رکنا: پیاده روی روزانه و اصولی نه تنها برای سلامت زانوها مضر نیست، بلکه به تقویت مفاصل کمک میکند؛ با این حال، در صورت وجود مشکلات مفصلی یا انجام غیر صحیح، ممکن است خطراتی برای زانو به همراه داشته باشد. به گزارش رکنا، ورم پشت زانو که در حالت ایستاده خیلی هم مشهود است کیست بیکر است. کیست بیکر به دلایل …
پزشکی و سلامت
زانو درد
پزشکی و سلامت
زانو درد
درد زانو
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۰۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
راز افزایش طول عمر کشف شد/ 3 نکته کلیدی را فراموش نکنید!
سالمندانی که از نظر جسمی و اجتماعی فعال هستند، کیفیت زندگی بالاتری دارند. ورزش روزانه، شرکت در کلاسهای گروهی، پیادهروی با دوستان، یا حتی حضور در جمعهای خانوادگی به بدن و ذهن انرژی میدهد.
طول عمر
ورزش
طول عمر
ورزش
کاهش مرگ و میر
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت خبر روز
پیاده روی ممنوع! در این شرایط برای قلبتان ضرر دارد
پیاده روی اغلب بهعنوان مادر ورزشها، سالمترین و کمخرجترین فعالیت بدنی قلمداد میشود، اما لزوما پیادهروی برای همگان بهویژه یکسری بیماران و افراد دچار آسیبدیدگی مناسب نیست.
پیاده روی
پیاده روی روزانه
پیاده روی
پیاده روی روزانه
پیاده روی و قلب
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت اقتصادنیوز
چه کسانی باید مراقب پیادهروی روزانه باشند؟
اقتصادنیوز: پیاده روی برای افرادی که این دردها را دارند یا برخی جراحی ها را به تازگی انجام داده اند، می تواند خطرناک باشد.
پیاده روی
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت خبرآنلاین
پیاده روی نکنید؛ برای قلب تان ضرر دارد!
پیادهروی اغلب بهعنوان مادر ورزشها، سالمترین و کمخرجترین فعالیت بدنی قلمداد میشود، اما لزوما پیادهروی برای همگان بهویژه یکسری بیماران و افراد دچار آسیبدیدگی مناسب نیست.
پیاده روی
بیماری قلبی
پیاده روی
بیماری قلبی
ورزش روزانه
۱۴۰۴/۰۷/۱۶
/ سایت شفقنا
۵ فایده پیادهروی روزانه برای سلامتی | شفقنا، آخرین اخبار ایران و جهان
شفقنا- پیادهروی بهعنوان یک ورزش ساده و در دسترس برای همه سنین و سطوح آمادگی جسمانی شناخته شده و میتواند به پیشگیری از برخی بیماریها و حتی افزایش طول عمر کمک کند. تحقیقات نشان میدهد که انجام تنها ۱۱ دقیقه تمرین متوسط تا شدید روزانه میتواند خطر ابتلا به سرطان، بیماریهای قلبی-عروقی و مرگ زودرس [ …
پیاده روی
سلامت
پیاده روی
سلامت
سوزاندن کالری
۱۴۰۴/۰۷/۱۴
/ سایت اندیشه قرن
با این کار ساده دیابت نمیگیرید
به گزارش اینتیتر به نقل از همشهری آنلاین، یک عادت بسیار مؤثر و ساده که میتوانید در برنامه روزانه خود بگنجانید، پیادهروی کوتاه بعد از شام است. حتی یک پیادهروی کوتاه ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای میتواند فواید قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد، به ویژه در تثبیت سطح قندخون بعد از غذا و پشتیبانی از عملکرد کلی متابولیسم. …
۱۴۰۴/۰۷/۱۴
/ سایت آخرین خبر
با این کار ساده دیابت نمیگیرید
همشهری آنلاین/یک عادت بسیار مؤثر و ساده که میتوانید در برنامه روزانه خود بگنجانید، پیادهروی کوتاه بعد از شام است. حتی یک پیادهروی کوتاه ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای میتواند فواید قابل توجهی برای سلامتی داشته باشد، به ویژه در تثبیت سطح قندخون بعد از غذا و پشتیبانی از عملکرد کلی متابولیسم. این فعالیت سبک به
پیشگیری
دیابت
پیشگیری
دیابت
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۷/۱۴ - ۱۹:۰۶:۲۴
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا
پنجشنبه ۲۱ اسفند ۱۴۰۴ -
12 March 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا