پودر بامیه، که از میوه گیاه بامیه (Abelmoschus esculentus) تهیه می‌شود، به‌عنوان یک مکمل غذایی با اثرات مثبت بر کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ و پیش‌دیابت مورد توجه قرار گرفته است.

یک مطالعه جدید به رهبری مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس سوات‌وسترن بررسی کرده است که ادعاهای رایجی مانند «حمایت از سلامت قلب» یا «حمایت از سلامت مغز» چگونه بر باورهای ما درباره فواید سلامتی مکمل‌های غذایی تاثیر می‌گذارند.

محققان معتقدند مصرف ویتامین‌های D، ویتامین‌های گروه B، امگا ۳ و منیزیم ممکن است به غلبه بر افسردگی کمک کند.

با آغاز سال تحصیلی جدید، اجرای طرح مکمل‌یاری در مدارس همچنان ادامه خواهد داشت. اما با وجود بیش از ۱۵ سال اجرای این برنامه، هنوز کمبود آهن و ویتامین D در میان دانش‌آموزان، به‌ویژه دختران، نگران‌کننده است. وزارت بهداشت از آموزش و پرورش خواسته تا با آموزش مدیران مدارس و رفع باورهای غلط، به بهبود اجرای این …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص برخی باورهای نادرست رایج درباره ارتباط تغذیه دوران بارداری با بروز زردی در نوزادان، اعلام کرد: تاکنون هیچ شواهد علمی معتبری مبنی بر نقش مستقیم تغذیه مادر در بروز زردی (یرقان) نوزادی وجود ندارد و مادران باردار نباید به‌صورت خودسرانه، مصرف مواد غذایی یا مکمل‌هایی …

رژیم غذایی و سبک زندگی غذایی از بنیادی ترین مفاهیمی هستند که در بحث تناسب اندام و مدیریت وزن مطرح می شوند و هر یک نقشی متفاوت اما مکمل در حفظ سلامت انسان ایفا

پاییز فصلی است که بدن ما نیاز به مراقبت بیشتری دارد. تغییرات آب‌ و هوایی، کاهش نور خورشید و افزایش ویروس‌های فصلی، سیستم ایمنی را تحت فشار قرار می‌دهند. اما آیا مصرف مکمل‌ها بهترین راه حل برای مقابله با بیماری‌های فصل پائیز است؟ یا رعایت یک الگوی غذایی سالم بهتر است.

اقتصادنیوز: رعایت رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم موثرترین راهکار برای پیشگیری و کنترل بیماری‌های کبدی است، نه مصرف مکمل‌ها.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره برخی باورهای نادرست رایج درباره ارتباط تغذیه دوران بارداری با بروز زردی در نوزادان، اعلام کرد: تاکنون هیچ شواهد علمی معتبری مبنی بر نقش مستقیم تغذیه مادر در بروز زردی (یرقان) نوزادی وجود ندارد و مادران باردار نباید به‌صورت خودسرانه، مصرف مواد غذایی یا مکمل‌هایی …

یا مصرف مکمل‌ها بهترین راه حل برای مقابله با بیماری‌های فصل پاییز است؟ یا رعایت یک الگوی غذایی سالم بهتر است.

ایرنا/ تهران - ایرنا - دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد برخی باورهای نادرست درباره ارتباط تغذیه دوران بارداری با زردی نوزادان اعلام کرد: تاکنون شواهد علمی معتبری مبنی بر نقش مستقیم تغذیه مادر در بروز زردی نوزاد وجود ندارد و مادران نباید خودسرانه مصرف مواد غذایی یا مکمل‌هایی مانند قرص آهن را

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد ارتباط مستقیم تغذیه دوران بارداری با بروز زردی نوزادی، نسبت به باورهای نادرست رایج هشدار داد. این نهاد تأکید کرد که حذف خودسرانه مواد غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد

پاییز فصلی است که بدن ما نیاز به مراقبت بیشتری دارد. تغییرات آب و هوایی، کاهش نور خورشید و افزایش ویروس‌های فصلی، سیستم ایمنی را تحت فشار قرار می‌دهند. اما آیا مصرف مکمل‌ها بهترین راه حل برای مقابله با بیماری‌های فصل پائیز است؟ یا رعایت یک الگوی غذایی سالم بهتر است.

رژیم غذایی متعادل با منابع پروتئینی مانند گوشت گاو، تخم‌مرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و مکمل‌های پروتئینی در کنار ورزش به ساخت و افزایش توده عضلانی کمک می‌کند.

سلامت قلب تنها با ورزش تضمین نمی‌شود؛ رژیم غذایی و دریافت متعادل ویتامین‌ها نقشی حیاتی در جلوگیری از بیماری‌های قلبی و سکته دارند. اما کدام ویتامین‌ها واقعاً مؤثرند و کدام مکمل‌ها باید با احتیاط مصرف شوند؟

به گفته یک متخصص تغذیه، برخی ویتامین‌ها به‌ طور خاص در کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی نقش دارند که با دریافت کافی این ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی کامل می‌توان تا حد زیادی از بروز مشکلات قلبی جلوگیری کرد.

برنا- گروه استانها: مسئول واحد کنترل مواد غذایی شبکه بهداشت و درمان جم استان بوشهر گفت: جوانان ایرانی با شوق داشتن اندامی تنومند، آن هم در مدتی کوتاه، به شکلی روزافزون از داروهای انرژی‌زا، مکمل‌های غذایی غیرمجاز و هورمون استفاده می‌کنند که باورهای غلط در آینده‌ای دور یا حتی نزدیک، سلامت خود و خانواده‌شان …

از پسیلیوم به عنوان یک مکمل غذایی استفاده می‌شود. این گیاه به شکل پوسته، گرانول، کپسول یا پودر موجود است. پوسته پسیلیوم حاوی فیبر محلول است که می تواند از عملکرد صحیح دستگاه گوارش و سلامت قلب حمایت کند.

یک دکتر متخصص تغذیه گفت: متاسفانه بسیاری از افراد بدون ارزیابی دقیق، تنها به دلیل تقلید از قهرمانان ورزشی و با انگیزه شبیه‌سازی خود با آن‌ها، به مصرف مکمل روی می‌آورند، در حالی که مکملی خوب است که در زمان مناسب، به اندازه و بر اساس نیاز فرد مصرف شود، بنابراین پیش از خرید یا مصرف هرگونه مکمل، حتما باید …

متخصصان می‌گویند: به جای مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین ئی در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.

قرص لاکتوفم یکی از مکمل‌های پروبیوتیک و حاوی باکتری‌های مفید برای دستگاه گوارش است که برای حفظ تعادل فلور روده و واژن، بهبود هضم و تقویت سیستم ایمنی استفاده می‌شود. این قرص در بسیاری از موارد به عنوان درمان کمکی برای مشکلات گوارشی تجویز می‌شود و مصرف آن در کنار رژیم غذایی مناسب می‌تواند سلامت روده را …

مدیریت دیابت فراتر از کنترل قند خون و رعایت رژیم غذایی سالم است. بسیاری از افراد به مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها روی می‌آورند به امید ارتقای سلامت کلی بدن اما برخی ویتامین‌ها می‌توانند با افزایش قند خون یا تداخل با دارو‌ها به بیماران دیابتی آسیب برسانند. 

مکمل‌ها می‌توانند در شرایط خاص مفید باشند، اما جایگزین سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل نیستند. استفاده بی‌رویه و خودسرانه آن‌ها می‌تواند خطرناک باشد. کارشناسان تغذیه تاکید دارند که مردم حتماً مکمل‌ها را از داروخانه و برند‌های معتبر ایرانی تهیه کنند و به تبلیغات فضای مجازی اعتماد نکنند.

امگا۳ از پرطرفدارترین مکمل‌های تغذیه‌ای است که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می‌کند اما ترکیب آن با بعضی داروهای رایج ممکن است خطرساز باشد.

برنا - گروه اجتماعی؛ متخصص کودکان و فوق تخصص خون و آنکولوژی کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک با اشاره به اینکه فقر آهن شایع‌ترین علت کم‌خونی در کودکان است، گفت: تشخیص به‌موقع، رژیم غذایی صحیح و مصرف مکمل‌های آهن می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری و درمان این بیماری داشته باشد.

یک متخصص سلامت و تغذیه با اشاره به شیوع گسترده کمبود امگا ۳ در سطح جهانی، گفت: عدم تعادل میان دو اسید چرب امگا ۳ و ۶، زمینه‌ساز بروز بیماری‌های التهابی است.

رزماری، گیاه دارویی به‌عنوان یک مکمل مهم در رژیم غذایی بوده که حاوی طیف گسترده‌ای از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن است.

کارشناسان سلامت می‌گویند تکیه صرف بر مکمل‌های غذایی ممکن است موثرترین رویکرد برای تأمین ویتامین بدن نباشد.

خبرآنلاین/ ادعا بر این است که جلبک اسپیرولینا یک مکمل کاهش وزن طبیعی است که خواص چربی‌سوزی و کاهش وزن آن به اثبات رسیده است. این مکمل غذایی یک منبع غذایی کم‌کالری و پر پروتئین بوده که مصرف آن می‌تواند منجر به کنترل قند و فشارخون شود و فرایند چربی‌سوزی را تقویت کند. اما این ادعاها چقدر واقعیت دارند؟

رکنا: آیا جلبک اسپیرولینا می‌تواند واقعاً به کاهش وزن کمک کند؟ متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که برای لاغری پایدار، تنها ترکیبی از ورزش منظم و رژیم غذایی سالم مؤثر است و نباید به تنهایی به مکمل‌ها اتکا کرد.

ویتامین ب6 در بارداری برای رشد مغز و دستگاه عصبی جنین شما بسیار موثر است. معمولاً می‌توانید تمام ویتامین B6 مورد نیاز خود را در طول بارداری از طریق رژیم غذایی و مکمل‌های بارداری دریافت کنید. برخی مطالعات نشان می‌دهند که ویتامین B6 می‌تواند در کاهش تهوع صبحگاهی موثر باشد اما پیش از مصرف قرص ویتامین B6 …

مکمل پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های ورزشی در میان ورزشکاران، به‌ویژه بدنسازان است. این مکمل به‌دلیل ارزش غذایی بالا، جذب سریع و تأثیر مثبت بر رشد و ترمیم عضلات، جایگاه ویژه‌ای در برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای پیدا کرده است. با این‌حال بسیاری از افراد در مصرف آن دچار خطاهایی می‌شوند …

هرگز نمی‌توان انتظار داشت که فقط با مصرف جلبک اسپیرولینا یا هر مکمل غذایی دیگر، کاهش وزن حاصل شود. بهترین و تنها راه واقعی لاغری، ترکیب ورزش منظم و یک رژیم غذایی متعادل و سالم است.

فرمانده انتظامی شهرستان مراغه از کشف ۲ تن و ۵۰۰ کیلوگرم انواع مکمل غذایی دام و طیور خارجی قاچاق به ارزش هفت میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال خبر داد.

مهر/ فرمانده انتظامی مراغه از کشف ۲ تن و ۵۰۰ کیلوگرم انواع مکمل غذایی دام و طیور خارجی قاچاق به ارزش ۷ میلیارد ۵۰۰ میلیون ریال خبر داد. سرهنگ توحید فارسی روز شنبه در تشریح این خبر اظهار داشت: مأموران پلیس آگاهی این فرماندهی در اجرای طرح تشدید مبارزه با قاچاق کالا و ارز هنگام گشت‌زنی در محور مواصلاتی

بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف بیش‌ازحد ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی می‌تواند برای بدن خطرناک باشد و حتی به کبد، کلیه و قلب آسیب‌های جدی وارد کند.

کره یک محصول لبنی است که از شیر گاو یا گوسفند تهیه می‌شود. این محصول غنی شده از شیر برای پخت و پز یا استفاده به عنوان یک منبع غذایی و مکمل کاربرد دارد.

ویتامین‌های گروه B از ضروری‌ترین مواد مغذی برای بدن هستند که در تولید انرژی و سلامت متابولیسم نقش کلیدی دارند. این ویتامین‌ها محلول در آب بوده و در بدن ذخیره نمی‌شوند، بنابراین باید به صورت روزانه از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تأمین شوند.

رکنا: مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف کافی اسیدهای چرب امگا 3 از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند نقش کلیدی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و حفظ سلامت مغز زنان داشته باشد.

دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

زنان مبتلا به آلزایمر سطح پایین‌تری از چربی‌های مفید امگا-3 دارند و دریافت کافی این اسیدها از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند به سلامت مغز کمک کند.

زنان مبتلا به آلزایمر سطح پایین‌تری از چربی‌های مفید امگا-۳ دارند و دریافت کافی این اسیدها از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند به سلامت مغز کمک کند.

جلبک اسپیرولینا این روزها به عنوان یک مکمل پرخاصیت مورد توجه قرار گرفته، اما مصرف آن نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی سالم باشد.

رکنا: خوردن روزانه دو عدد کیوی می‌تواند به رفع یبوست، بهبود حرکات روده و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیم‌های مفید هضمی است و عملکردی بهتر از مکمل‌های فیبری دارد.

عضو هیات علمی گروه بیوتکنولوژی دارویی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به رواج استفاده از «اسپیرولینا» در جامعه، مهم ترین جنبه های استفاده از این ریزجلبک را از دیدگاه علمی بررسی کرد.

عضو هیات علمی گروه داروسازی سنتی دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: زردچوبه و کورکومین مکمل‌های غذایی ارزشمندی با اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند؛ با این حال، جایگزین دارو‌های تجویزی نیستند و تبلیغات اغراق‌آمیز درباره تاثیر آنها بر لاغری یا زیبایی، علمی نخواهد بود

اسپیرولینا، جلبک سبزآبی سرشار از پروتئین و آنتی‌اکسیدان، این روزها به‌عنوان مکملی پرطرفدار مطرح است. اما آیا واقعاً این ماده غذایی می‌تواند جایگزین رژیم سالم یا داروهای کاهش وزن شود؟ کارشناسان هشدار می‌دهند مصرف آگاهانه و مشورت با پزشک شرط بهره‌مندی از فواید آن است.

ترکیب منحصر به فرد اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ این ماده غذایی را به یک مکمل طبیعی برای سلامت قلب و عروق تبدیل کرده است.

صنعت دامپروری کشور با محدودیت‌ها و موانع متعددی مواجه است که تأمین نیازهای داخلی را دشوار کرده است. مشکلات تخصیص ارز، مقررات پیچیده و طولانی شدن روند واردات نهاده‌ها، داروها و واکسن‌ها تولید را با مشکل مواجه کرده است. همچنین قاچاق کالای تقلبی سلامت و اقتصاد را تهدید می‌کند. برای تضمین پایداری صنعت و …

خبرآنلاین/ در کنار عاداتی چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگه‌داشتن مغز و رژیم غذایی سالم، مصرف برخی مکمل‌های خاص در رژیم غذایی نیز ممکن است در افزایش طول عمر مفید باشد: ۱) امگا ۳ تحقیقات نشان می‌دهد که امگا ۳ به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده نرمال کمک می‌کند. افرادی که، چه از ط

دبیر سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی-غذایی ایران، اعلام کرد که تولید داخلی مکمل‌ها مازاد بر نیاز کشور است، اما موانع جدی در مسیر صادرات به دلیل محدودیت‌های بین‌المللی، مشکلات ارزی و استانداردهای جهانی وجود دارد. همچنین قاچاق گسترده مکمل‌های ورزشی و کم‌توجهی نهادهای مسئول، از چالش‌های اساسی صنعت مکمل …

افزایش منیزیم در رژیم غذایی، راهی مؤثر برای حفظ سلامت شناختی معرفی شده است.

کمبود ویتامین‌هایی مانند D، B، C، A، E، K، منیزیم، روی و آهن با اضطراب و زوال شناختی مرتبط است. مصرف این مکمل‌ها می‌تواند علائم اضطراب را کاهش داده و سلامت روان را بهبود بخشد.

ورزشکاران و حتی افراد عادی، به صورت وسواس گونه ای به دریافت پروتئین روزانه، از طریق غذا و مکمل‌ها و انواع پودرهای صنعتی توجه نشان می‌دهند. اما آیا واقعا بدن ما به میزان زیادی پروتئین نیاز دارد؟ یا پزشک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدن ما تصمیم بگیرد؟

برخی از مکمل‌های غذایی در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند اثر معکوس داشته باشند.

ورزشکاران و حتی افراد عادی، به صورت وسواس گونه ای به دریافت پروتئین روزانه، از طریق غذا و مکمل‌ها و انواع پودرهای صنعتی توجه نشان می‌دهند. اما آیا واقعا بدن ما به میزان زیادی پروتئین نیاز دارد؟ یا پزشک باید درباره پروتئین مورد نیاز بدن ما تصمیم بگیرد؟

کمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکمل‌های آن می‌توانند موثر باشند.

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، خیلی‌ها به سراغ رژیم‌های سخت، مکمل‌های عجیب یا برنامه‌های ورزشی طاقت‌فرسا می‌روند. اما شاید ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین راه برای کنترل وزن، درست مقابل چشم ما باشد: میوه‌ها.

خوردن روزانه دو عدد کیوی به بهبود هضم، رفع یبوست و کاهش دردهای شکمی کمک می‌کند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیمی خاص است که هضم پروتئین‌ها را آسان می‌کند. تحقیقات نشان داده کیوی حتی بهتر از برخی مکمل‌های فیبری عمل می‌کند و خواص ضدسرطانی دارد.

خبرآنلاین/ تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک می‌کنند. ویتامین E برخی شواهد نشان می‌دهد که ویتامین E می‌تواند برای ذهن و حافظه افراد مسن مفید باشد. منابع غذایی حاوی ویتامین E عبارتند از:

نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا ۳ فواید بالقوه‌ متنوعی برای سلامتی دارند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، زوال عقل و برخی از انواع سرطان.

متاسفانه صنعت دارو و مکمل های غذایی در ایران به‌دلیل ساختار خاص اقتصادی و مقرراتی، یکی از طولانی‌ترین چرخه‌های نقدینگی در جهان را تجربه می‌کند و این یکی از بزرگترین گرفتاری های این حوزه است.

چهار مکمل مفید برای حافظه وجود دارد که استفاده منظم از آن‌ها، چه از طریق منابع غذایی و چه از طریق داروها تحت نظر پزشک، می‌تواند تا حد قابل توجهی از زوال حافظه پیشگیری کند و ابتلا به آلزایمر را به تعویق بیندازد.

برخی از مکمل‌های غذایی در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند اثر معکوس داشته باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ نقش مهمی در بهبود عملکرد مغز و کاهش زوال شناختی، به‌ویژه در افراد مبتلا به زوال عقل دارند. ویتامین E که در آجیل، دانه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود، حافظه را تقویت می‌کند. ویتامین D می‌تواند با بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون مقابله کند و از طریق …

ورزش و تغذیه همواره به‌عنوان دو رکن مهم سلامت شناخته می‌شوند؛ اما زمانی که بحث از استرس اکسیداتیو و نقش آن در بیماری‌ها به میان می‌آید، توجه به تأثیر مکمل‌های غذایی گیاهی مانند روغن گردو و تمرینات ورزشی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

ایسنا/ نتایج یک مطالعه بیانگر این است که کمبود اسیدهای چرب امگا-۳ با افزایش خطرات کلی سلامت مرتبط است. اسیدهای چرب اشباع‌نشده امگا-۳ برای سلامت انسان ضروری هستند اما بدن قادر به تولید مقدار کافی از آنها نیست. این مواد مغذی باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها تأمین شوند. با این حال، نتایج تحقیقات جدید

متخصصان هشدار می‌دهند مصرف خودسرانه مکمل آهن برای زنان بالای ۵۰ سال به دلیل توقف قاعدگی و کاهش نیاز بدن، خطرناک است. در عوض، تأمین پروتئین، ویتامین D، کلسیم و B۱۲ از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌های مناسب زیر نظر پزشک، در این سنین ضروری است.

برخی از مکمل‌های غذایی در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند اثر معکوس داشته باشند.

عوارض خطرناک مصرف این مکمل برای زنان بالای ۵۰ سال که باید بدانید.

شفقنا- کارشناسان سلامت نسبت به مصرف بی‌رویه پودرهای پروتئینی هشدار دادند و تأکید کردند که این مکمل‌ها در صورت استفاده بیش از اندازه می‌توانند عوارض جدی برای بدن به همراه داشته باشند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه اسکای‌نیوز نوشت: «به گزارش پایگاه فری‌وِل هِلث، این محصولات به دلیل داشتن غلظت بالای پروتئین ممکن …

خراسان/ کلسیم و آهن دو ماده معدنی مهم هستند که در انواع غذاها یافت می‌شوند. با این حال، بسیاری از مردم به اندازه کافی از هیچ‌یک از آن‎ها در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند. برخی افراد ممکن است سطح پایینی از هر دو ماده معدنی را داشته باشند. برای افزایش سطح آن‎ها، پزشک ممکن است مصرف مکمل کلسیم و آهن را

بسیاری از ورزشکاران برای تقویت عضلات خود از کراتین استفاده می‌کنند، امروزه نیز باور متخصصان بر این است که کراتین انرژی بدن را زیاد می‌کند و از همین رو می‌توان آن را به عنوان یک مکمل موثر و انرژی‌زا برای حضور شاداب در محیط کاری استفاده کرد.

تیامین (ویتامین B۱) ویتامینی است که بدن شما برای رشد، نمو و عملکرد سلولی و هم‌چنین تبدیل غذا به انرژی به آن نیاز دارد. این مطلب به بررسی عملکرد تیامین یا ویتامین B۱، علائم و نشانه‌های کمبود، و چگونگی اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی ضروری در رژیم غذایی می‌پردازد.

متخصصان می‌گویند آهن بیش از اندازه برای زنان پس از ۵۰ سالگی، به جای تقویت بدن می‌تواند مسمومیت ایجاد کند.

 امگا ۳ نوعی اسیدچرب ضروری  است که بدن قادر به تولید آن نیست و باید آن را از طریق غذاهای غنی از این ترکیب یا مکمل‌های دارویی دریافت کرد. این ترکیب در مواد غذایی گیاهی و حیوانی موجود است اما محصولات حیوانی  حاوی میزان بیشتر و قابل جذب تر امگا ۳ هستند. انواع ماهی‌های چرب، منبع غنی از امگا ۳ هستند و انواع …

مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی، تنها زمانی بهترین و بیشترین اثربخشی را دارند که آنها را روزانه مصرف کنید. برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند.

خبرآنلاین/ امگا ۳ نوعی اسیدچرب ضروری  است که بدن قادر به تولید آن نیست و باید آن را از طریق غذاهای غنی از این ترکیب یا مکمل‌های دارویی دریافت کرد. این ترکیب در مواد غذایی گیاهی و حیوانی موجود است اما محصولات حیوانی  حاوی میزان بیشتر و قابل جذب تر امگا ۳ هستند. انواع ماهی‌های چرب، منبع غنی از امگا ۳

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه زنان باردار چاق نباید مکمل ویتامین D مصرف کنند، اعلام کرد: این باور نادرست است. زنان بارداری که شاخص توده بدنی آنها بالای ۳۰ است، افرادی که دچار سوءجذب چربی هستند، کسانی که به میزان زیاد از ضدآفتاب استفاده می‌کنند یا رژیم غذایی …

شاید لازم نباشد برای سلامت قلب و مغز سراغ مکمل‌های گران‌قیمت بروید. کافی است روزانه دو مشت بادام خام و با پوست به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.

ویتامین د نقش های زیادی در سلامت دارد، از رشد استخوان ها گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن. حتی شواهد نوظهوری وجود دارند که نشان می دهند این ویتامین در برابر ویروس کرونا نیز محافظت ایجاد می کند. اما اگر پیدا کردن منابع غذایی خوب ویتامین د اینقدر سخت است، پس ویتامین د موجود در

قرص آلفلکسیل با ترکیب گلوکوزامین، کندروئیتین و ام اس ام، به عنوان یک مکمل غذایی موثر برای کاهش درد مفاصل، بازسازی غضروف ها و بهبود انعطاف پذیری مفاصل در بیماران مبتلا به آرتروز و آرتریت تولید شده است.

مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.

کارشناسان سلامت می‌گویند تکیه صرف بر مکمل‌های غذایی ممکن است موثرترین رویکرد برای تأمین ویتامین بدن نباشد.

ایسنا: یک متخصص داروسازی بالینی با اشاره به مصرف مکمل‌های کاهش وزن گفت: شواهد اندکی درباره اثربخشی این مکمل‌ها وجود دارد و تغییرپذیر بودن دوز مواد مؤثره در آن‌ها یا احتمال آلودگی‌های پنهان می‌تواند خطرساز باشد و حتی برندهای معروف نیز از این مسئله مستثنی نیستند.

شاید لازم نباشد برای سلامت قلب و مغز سراغ مکمل‌های گران‌قیمت بروید. کافی است روزانه دو مشت بادام خام و با پوست به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.

شاید لازم نباشد برای سلامت قلب و مغز سراغ مکمل‌های گران‌قیمت بروید. کافی است روزانه دو مشت بادام خام و با پوست به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید.

پودر بلوبری، یک مکمل غذایی قدرتمند و یک ماده خوشمزه در آشپزی است که سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فواید بی شماری برای سلامت قلب، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد مغز دارد.

فوق تخصص جراحی لاپاراسکوپی و چاقی با این بیان که بعداز جراحی‌های لاغری مکمل‌هایی برای جلوگیری از ابتلا به کم‌خونی تجویز می‌شوند گفت: در این افراد نقش تغذیه مناسب و سالم برای تامین ویتامین‌ها به خصوص مواد غذایی حاوی آهن بسیار حائز اهمیت و حیاتی است.

اگر به‌دنبال بی‌رحم‌ترین چربی‌سوز شکم و پهلو هستید که هم سریع نتیجه بدهد و هم از نظر کیفیت خیال‌تان راحت باشد، وقت آشنایی با Body Cutter Hard Core از برند اولون فارما | AAVELONE PHARMA (مبدأ: هنگ‌کنگ) است. ما نمایندگی رسمی این برند در ایران هستیم؛ بنابراین محصول اصیل، تازه، با زنجیره تأمین معتبر و پشتیبانی …

ژل رویال، ماده ای غذایی با طبع گرم که توسط زنبورهای عسل تولید می شود، خواص منحصر به فردی مانند تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهبود سلامت پوست دارد.

 عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص داروسازی بالینی با اشاره به مصرف مکمل‌های کاهش وزن، گفت: شواهد اندکی درباره اثربخشی این مکمل‌ها وجود دارد و تغییرپذیر بودن دوز مواد مؤثره در آن‌ها یا احتمال آلودگی‌های پنهان می‌تواند خطرساز باشد. حتی برندهای معروف نیز از این مسئله مستثنی نیستند.

پلیس امنیت اقتصادی گمرک آبادان با همکاری معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی شهرستان، محموله‌ای متشکل از مکمل‌های غذایی و داروهای قاچاق به ارزش ۱۳ میلیارد ریال را کشف و ضبط کردند.

اگر پیدا کردن منابع غذایی خوب ویتامین د اینقدر سخت است، پس ویتامین د موجود در مکمل‌ها از کجا می‌آید؟!

اگر پیدا کردن منابع غذایی خوب ویتامین د اینقدر سخت است، پس ویتامین د موجود در مکمل ها از کجا می آید؟!

کارشناسان سلامت می‌گویند تکیه صرف بر مکمل‌های غذایی ممکن است موثرترین رویکرد برای تأمین ویتامین بدن نباشد.

آیا مکمل‌های پروتئینی می‌توانند به شما کمک کنند سخت‌تر تمرین کنید و سریع‌تر ریکاوری شوید؟ این مطالعه به بررسی علمی این موضوع پرداخته است.

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید. 

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید. 

رئیس هیئت مدیره سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های غذایی رژیمی ایران، خواستار تدوین آیین‌نامه‌های مشخص برای فعالیت سکوهای اینترنتی در حوزه سلامت شد.

کارشناسان سلامت می‌گویند تکیه صرف بر مکمل‌های غذایی ممکن است موثرترین رویکرد برای تأمین ویتامین بدن نباشد.