VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
دوشنبه ۴ اسفند ۱۴۰۴ -
23 February 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
بدنتان
ویتامین
سلامت
۳۷ ساعت قبل / سایت عصرایران
فقط ۱۰ دقیقه رکاب بزنید تا بدنتان علیه سرطان فعال شود
تصور کنید تنها با ۱۰ دقیقه رکابزدن، ترکیب خونتان به سمی مهلک برای سلولهای سرطانی تبدیل شود؛ علم این واقعیت را به تازگی اثبات کرده است.
رکاب بزنید
سرطان
رکاب بزنید
سرطان
10 دقیقه
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۱۱/۳۰ / سایت آخرین خبر
چرا ذهن نیاز به استراحت دارد؟
همشهری/مغز برای خروج از «حالت کار» و ورود به «حالت خانه» به یک یادآوری نیاز دارد و بدون آن، ذهن همچنان به رویدادهای کاری روزانه متصل خواهد بود؛ حتی اگر بدنتان روی مبل باشد. در پایان روز، ذهن هم مانند جسم به استراحت، بازسازی، بازیابی و در واقع آرامش و فارغ شدن از مسائل مرتبط با کار روزانه نیاز دارد.
ذهن
استراحت
ذهن
استراحت
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۱۱/۳۰ / سایت سلامت نیوز
چرا ذهن نیاز به استراحت دارد؟
مغز برای خروج از «حالت کار» و ورود به «حالت خانه» به یک یادآوری نیاز دارد و بدون آن، ذهن همچنان به رویدادهای کاری روزانه متصل خواهد بود؛ حتی اگر بدنتان روی مبل باشد.
آرامش
آرامش
۱۴۰۴/۱۱/۲۸
/ سایت فرتاک
فواید فوق العاده دمنوش بابونه که بعد از نوشیدن نصیب بدنتان می شود
دمنوش بابونه، یکی از محبوبترین دمنوشهای گیاهی جهان، نه فقط به دلیل طعم ملایم و طبیعی شیرین، ارزشمند است، بلکه به دلیل طیف وسیعی از فواید سلامتی نیز شناخته میشود.
استرس
دمنوش
استرس
دمنوش
اضطراب
۱۴۰۴/۱۱/۲۷
/ سایت عصرایران
فواید فوق العاده دمنوش بابونه که بعد از نوشیدن نصیب بدنتان می شود
دمنوش بابونه، یکی از محبوبترین دمنوشهای گیاهی جهان، نه فقط به دلیل طعم ملایم و طبیعی شیرین، ارزشمند است، بلکه به دلیل طیف وسیعی از فواید سلامتی نیز شناخته میشود.
دمنوش بابونه
کیفیت خواب
دمنوش بابونه
کیفیت خواب
کاهش استرس
۱۴۰۴/۱۱/۲۶
/ سایت فرتاک
میل عجیب به سیر؛ علامتی پنهان از یک مشکل گوارشی
آیا تا به حال به طور ناگهانی هوس شدید سیر کردهاید؟ شاید بدنتان در حال ارسال یک پیام پنهان باشد.
انگل
سیر
انگل
سیر
۱۴۰۴/۱۱/۲۵
/ سایت الف
چند روز تا میهمانی خدا؛ بدنتان را برای روزهداری آماده کنید
چند روز تا میهمانی خدا؛ بدنتان را برای روزهداری آماده کنید
روزه داری
ماه رمضان
روزه داری
ماه رمضان
۱۴۰۴/۱۱/۲۵
/ سایت تبیان
بدنتان را برای روزهداری آماده کنید
اگر میخواهید روز اول ماه مبارک را بدون سردرد و بیحالی سپری کنید این هفته اینطور عمل کنید:
ماه مبارک رمضان
سردرد
ماه مبارک رمضان
سردرد
سیستم عصبی
۱۴۰۴/۱۱/۲۵
/ سایت تبیان
راز بدنهای همیشه سرد
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که حتی در محیطهای گرم دستوپایتان یخ زده است و اطرافیان را با لرزیدنهای مداوم خود متعجب میکنید، این مطلب برای شماست. همیشه سرد بودن صرفاً یک ویژگی شخصی نیست، بلکه میتواند پیام مهمی از سوی بدنتان درباره وضعیت سلامتیتان باشد.
سردی بدن
سرد بودن بدن
سردی بدن
سرد بودن بدن
سرد بودن دست
۱۴۰۴/۱۱/۲۴
/ سایت برترینها
آقای پزشکیان شاید این بیخوابی شما خیلی هم بیدلیل نباشد
آقای رئیسجمهور گفتهاید پس از وقایع دیماه خواب ندارید؛ شاید بدنتان خسته باشد اما ذهنتان هنوز در سوگِ جمعی گیر کرده است.
پزشکیان
وقایع دیماه
پزشکیان
وقایع دیماه
۱۴۰۴/۱۱/۲۳
/ سایت اندیشه معاصر
استرس این قسمت از بدنتان را هدف میگیرد! | نشانهها و هشدارهای جدی که نباید نادیده بگیرید / بدن و استرس؛ کدام بخشها بیشتر آسیب میبینند؟ / چگونه استرس سلامت بدن را تهدید میکند؛ راهکارهای پیشگیری و کاهش اثرات
تا حالا شده بیدلیل گردندرد بگیرید یا دلپیچه امانتان را ببرد؟ شاید مقصر اصلی، دعوای دیشب یا ترافیک صبح باشد، نه لزوماً غذایی که خوردهاید. در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده است.
۱۴۰۴/۱۱/۲۳
/ خبرگزاری ایلنا
استرس این قسمت از بدنتان را گرفتار می کند
تا حالا شده بیدلیل گردندرد بگیرید یا دلپیچه امانتان را ببرد؟ شاید مقصر اصلی، دعوای دیشب یا ترافیک صبح باشد، نه لزوماً غذایی که خوردهاید. در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده است. بدن ما برای مقابله با فشارهای کوچک و کوتاهمدت مثل یک قهرمان عمل میکند، اما وقتی این فشارها …
استرس
سلامتی
استرس
سلامتی
۱۴۰۴/۱۱/۲۳
/ سایت عصرایران
استرس این قسمت از بدنتان را گرفتار می کند
تا حالا شده بیدلیل گردندرد بگیرید یا دلپیچه امانتان را ببرد؟ شاید مقصر اصلی، دعوای دیشب یا ترافیک صبح باشد، نه لزوماً غذایی که خوردهاید. در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده است. بدن ما برای مقابله با فشارهای کوچک و کوتاهمدت مثل یک قهرمان عمل میکند، اما وقتی این فشارها …
استرس
بدنتان
استرس
بدنتان
اعضای بدن
استرسهای ناگهانی
۱۴۰۴/۱۱/۲۳
/ سایت پارسینه
استرس این قسمت از بدنتان را گرفتار می کند
تا حالا شده بیدلیل گردندرد بگیرید یا دلپیچه امانتان را ببرد؟ شاید مقصر اصلی، دعوای دیشب یا ترافیک صبح باشد، نه لزوماً غذایی که خوردهاید. در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده است.
استرس
سلامتی
استرس
سلامتی
۱۴۰۴/۱۱/۲۱
/ سایت تبیان
چرا نمیتوانید پاهایتان را ثابت نگه دارید؟
در یک جلسه مهم یا در اوج تمرکز نشستهاید که ناگهان متوجه میشوید پایتان با سرعت در حال نوسان است! شاید کسی با تعجب نگاهتان کند یا دستی روی زانویتان بگذارد تا این لرزش را متوقف کند. اما سوال اینجاست: چرا بدنتان اصرار دارد حتی وقتی نشستهاید، بدود ؟ آیا این فقط یک عادت عصبی است یا پیامی از اعماق مغز …
تکان دادن پاها
تکان دادن پاها
۱۴۰۴/۱۱/۲۱
/ سایت تابناک
چرا رگها زیر پوست برخی افراد میدرخشند؟
آیا رگهای آبی و پررنگ روی دستها، پاها یا پیشانیتان توجه دیگران را جلب کردهاست؟ این برجستگی ممکن است فقط یک ویژگی طبیعی بدنتان باشد، اما در مواردی هم میتواند زنگ خطری برای وضعیتهای پزشکی پنهان باشد. در این گزارش، مرز بین طبیعی و نگرانکننده را بررسی میکنیم و به شما میگوییم کدام علائم همراه …
رگ
رگ های خونی
رگ
رگ های خونی
رگ های دست
نارسایی مزمن وریدی
۱۴۰۴/۱۱/۱۹
/ سایت عصرایران
پسانداز خواب چیست؟
در ادبیات علمی، این روش «افزایش مدت خوابیدن» (sleep extension) نامیده میشود و به گفته دکتر «ربهکا رابینز»، دانشمند خواب در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون و استاد دانشکده پزشکی هاروارد، منظور از آن ایجاد یک برنامه خواب واقعا سالم و اختصاص دادن زمان کافی برای خواب طولانیتر است تا بتوانید پیش از …
پسانداز خواب
خوابیدن
پسانداز خواب
خوابیدن
زمان کافی
۱۴۰۴/۱۱/۱۸
/ سایت فرتاک
اگر سلامت بدنتان برایتان اهمیت دارد بر نانی که میخورید حساس باشید!
مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه، بر لزوم استفاده از نان سبوسدار به منظور پیشگیری از ابتلا به سوءتغذیه و مشکلات گوارشی تاکید کرد.
نان سالم
نان کامل
نان سالم
نان کامل
۱۴۰۴/۱۱/۱۸
/ سایت ۹ صبح
کمبود منیزیم بدنتان را با این میوه ها را بخورید
منیزیم مادهای معدنی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود اما بدن قادر به تولید آن نیست.
میوه
منیزیم
میوه
منیزیم
۱۴۰۴/۱۱/۱۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
میتوانی پودر پروتئین را در خانه درست کنی و طعمش هم واقعاً خوب است + ویدئوی آموزشی
تهیه پودر پروتئین در خانه میتواند روشی سالم، ساده و مقرونبهصرفه برای افزایش دریافت پروتئین باشد، بهویژه اگر به دنبال نسخه گیاهی و بدون افزودنی هستید. در عین حال، اگر ترجیح میدهید از پودرهای آماده استفاده کنید، مشکلی ندارد؛ مهم این است که انتخابی آگاهانه و متناسب با نیاز بدنتان داشته باشید.
پروتئین
تغذیه سالم
پروتئین
تغذیه سالم
پرورش اندام
دانلود اهنگ جدید
۱۴۰۴/۱۱/۱۲
/ سایت تبیان
چرا با وجود تب، هیچ عفونتی در بدن نیست؟
تصور کنید دماسنج عدد ۳۸ را نشان میدهد، بدنتان داغ است و احساس بیحالی میکنید؛ اما نه سرفه میکنید، نه گلویتان درد میکند و از همه عجیبتر، آزمایش خونتان کاملاً نرمال است. در دنیای پزشکی به این وضعیت میگویند «تب روانتنی»
تب بالا
استرس
تب بالا
استرس
تب عصبی
تب روان تنی
۱۴۰۴/۱۱/۱۱
/ سایت خط سلامت
آلرژیهای خیالی چیست؟+روانشناسی پشت فریب آلرژی
خط سلامت: آیا واقعاً به فلان غذا آلرژی دارید یا فقط بدنتان به اضطراب شما واکنش نشان میدهد؟ پژوهشها نشان میدهند بسیاری از کسانی که خود را آلرژیک میدانند، از نظر پزشکی مشکلی ندارند، بلکه روانشناسی پشت این باورهاست که ماجرا را پیچیده میکند.
آلرژی
روانشناسی
آلرژی
روانشناسی
سیستم ایمنی
اضطراب
۱۴۰۴/۱۱/۰۹
/ سایت پارسینه
بعذ از حذف از قند این اتفاق در بدنتان می افتد
مصرف شکر زیاد باعث ایجاد مشکلات و بیماریهای زیادی مانند چاقی و دیابت میشود و این مشکلات سلامتی شانس ابتلا به سرطان را افزایش میدهند. بر اساس تحقیقات کنونی ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر و ابتلا به سرطان وجود دارد. اما برای پیشگیری چه باید کرد، ترک شکر چطور جواب میدهد؟
قند
قند
۱۴۰۴/۱۰/۱۶
/ سایت تبیان
قرص آهن را با این داروها نخورید!
خیلی از ما با وجود مصرف مرتب قرص آهن، باز هم مدام احساس خستگی میکنیم و آزمایش خونمان تغییری نمیکند. مقصر همیشه کیفیت قرص نیست! گاهی اوقات، اشتباهات کوچک در زمان مصرف و همزمانی آن با داروهای دیگر، تمام اثر قرص آهن را از بین میبرد. اگر میخواهید قرص آهن در بدنتان اثر کند، مراقب رقیبان سرسخت آن باشید.
قرص آهن
دارو
قرص آهن
دارو
آزمایش خون
۱۴۰۴/۱۰/۱۴
/ سایت فرتاک
اگر این علائم را دارید، بدنتان به قرص آهن نیاز دارد
احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دستها و پاها از علائم کمبود آهن به شمار میروند
کمبود آهن
قرص آهن
کمبود آهن
قرص آهن
۱۴۰۴/۱۰/۱۴
/ روزنامه هفت صبح
هنگام به خواب رفتن حس میکنید درحال سقوط هستید؟ بخوانید
شاید تا به حال هنگام خواب، حس کردهاید بدنتان ناگهان تکان میخورد یا پرش میکند. این احساس بسیار رایج است و اگر همزمان با رویا رخ دهد، ممکن است حس کنید ناگهان…
خواب
سقوط
خواب
سقوط
۱۴۰۴/۱۰/۱۴
/ سایت فرتاک
هنگام به خواب رفتن حس میکنید درحال سقوط هستید؟ بخوانید
شاید تا به حال هنگام خواب، حس کردهاید بدنتان ناگهان تکان میخورد یا پرش میکند. این احساس بسیار رایج است و اگر همزمان با رویا رخ دهد، ممکن است حس کنید ناگهان حرکت کردهاید یا حتی سقوط کردهاید.
تنفس
سقوط
تنفس
سقوط
ضربان قلب
هوشیاری
۱۴۰۴/۱۰/۱۳
/ سایت دلگرم
معجزه سیر و سیب؛ پاکسازی رگ ها در خواب!
نگران قند و کلسترول بالا هستید؟ با این نوشیدنی سیر و لیمو، بدنتان را به صورت طبیعی پاکسازی کنید. دستور تهیه فوری و معجزهگر را اینجا ببینید.
سیر
درمان
سیر
درمان
پاکسازی
۱۴۰۴/۱۰/۱۰
/ سایت فرتاک
از قلب دوم بدنتان بعد از ۴۰ سالگی مواظبت مخصوص بکنید
پیری اتفاق خوشایندی نیست و تغییرات زیادی در سلامتی ما ایجاد میکند. این تغییرات، قابلتوجه و اجتنابناپذیرند و میتوانند زندگی روزمره ما را تحتتأثیر قرار دهند. یکی از این تغییرات، مشکلات بینایی است که اغلب از ۴۰ سالگی به بعد شروع میشود
بیماری چشمی
بینایی
بیماری چشمی
بینایی
تیروئید
چکاپهای ضروری
۱۴۰۴/۱۰/۰۷
/ سایت فرتاک
اگر ۳۰ روز الکل ننوشید، این ۷ اتفاق شگفتانگیز در بدنتان میافتد!
افرادی که مصرف الکل را بهمدت چهار هفته قطع کردهاند بهبود خواب، خلقوخوی متعادلتر، عملکرد بهتر کبد و فشار خون مناسبتر را گزارش دادهاند، علاوه بر اینکه کاهش وزن و انرژی بیشتری نیز داشتهاند
مصرف الکل
ترک الکل
مصرف الکل
ترک الکل
۱۴۰۴/۱۰/۰۶
/ سایت مشرق
تست ۳۰ ثانیهای که میتواند طول عمر شما را پیشبینی کند
اگر میتوانید بدون کمک دست و زانو روی زمین بنشینید و دوباره بایستید، احتمالاً بدنتان سالها بیشتر همراهتان خواهد بود.
سلامت
یوگا
سلامت
یوگا
۱۴۰۴/۱۰/۰۵
/ سایت باشگاه خبرنگاران
تست ۳۰ ثانیهای که میتواند طول عمر شما را پیشبینی کند
اگر میتوانید بدون کمک دست و زانو روی زمین بنشینید و دوباره بایستید، احتمالاً بدنتان سالها بیشتر همراهتان خواهد بود.
طول عمر
انعطاف پذیری
طول عمر
انعطاف پذیری
۱۴۰۴/۱۰/۰۵
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
تست ۳۰ ثانیهای که میتواند طول عمر شما را پیشبینی کند
اگر میتوانید بدون کمک دست و زانو روی زمین بنشینید و دوباره بایستید، احتمالاً بدنتان سالها بیشتر همراهتان خواهد بود. پژوهشی تازه نشان میدهد یک تست ساده به نام «نشستن و برخاستن» میتواند شاخصی جدی برای پیشبینی مرگومیر، بهویژه بیماریهای قلبی، باشد.
ورزش
تندرستی
ورزش
تندرستی
سبک زندگی
۱۴۰۴/۱۰/۰۵
/ سایت کولاک
تست ۳۰ ثانیهای که میتواند طول عمر شما را پیشبینی کند - مجله اینترنتی کولاک
اگر میتوانید بدون کمک دست و زانو روی زمین بنشینید و دوباره بایستید، احتمالاً بدنتان سالها بیشتر همراهتان خواهد بود. پژوهشی تازه نشان میدهد یک تست ساده به
۱۴۰۴/۱۰/۰۳
/ خبرگزاری برنا
راهنمای انتخاب کاپشن کوهنوردی زمستانی و چادر کوهنوردی مناسب برای فصل سرما
تصور کنید در ارتفاع ۳۰۰۰ متری هستید؛ باد با سرعت ۵۰ کیلومتر بر ساعت زوزه میکشد و دمای هوا به منفی ۱۵ درجه رسیده است. در این لحظه، تنها چیزی که بین شما و این طبیعت خشن فاصله میاندازد، تجهیزاتتان است. اگر کاپشن کوهنوردی زمستانی شما نتواند گرمای بدنتان را حفظ کند یا چادر کوهنوردی که در آن پناه گرفتهاید …
کوهنورد
کاپشن
کوهنورد
کاپشن
۱۴۰۴/۰۹/۲۷
/ سایت رکنا
مواد غذایی تقویت کننده ایمنی بدن در زمستان؛ چی بخوریم که مریض نشیم؟
رکنا: راههای تقویت سیستم ایمنی در زمستان با مصرف مواد غذایی مفید مانند مرکبات سرشار از ویتامین C را بشناسید تا بدنتان را در برابر بیماریهایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مقاوم کنید.
سیستم ایمنی
سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی
سیستم ایمنی بدن
عدس
تغذیه در زمستان
۱۴۰۴/۰۹/۲۵
/ سایت پارسینه
این علائم یعنی آهن بدنتان کم است
برای جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن، مصرف غذاهای غنی از آهن ضروری است.
کمبود آهن
کمبود آهن
۱۴۰۴/۰۹/۲۵
/ سایت فرتاک
این علائم یعنی آهن بدنتان کم است
برای جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن، مصرف غذاهای غنی از آهن ضروری است.
کمبود آهن
کمبود آهن
۱۴۰۴/۰۹/۲۰
/ سایت خط سلامت
علت تب چیست؟ روش های طبیعی و سنتی برای مقابله با تب
خط سلامت: آیا دمای بدنتان بالا رفته و احساس کسالت می کنید؟ تب ممکن است ناشی از ویروس، باکتری یا التهاب باشد. با روش های طبیعی و طب سنتی برای کاهش تب، علائم را کنترل کنید و راحت تر استراحت کنید.
طب سنتی
التهاب
طب سنتی
التهاب
تب بالا
۱۴۰۴/۰۹/۱۹
/ سایت نی نی بان
اسطوره فوتبال بعد از ابتلا به سرطان: تا لکه پوستی روی بدنتان دیدید سریع به دکتر بروید!
نی نی بان: رابی فاولر، اسطوره فوتبال، پس از تجربه ابتلا به سرطان پوست با انتشار پیام هشدار داد: لکهها و خالهای خود را بهطور منظم بررسی کنید تا از تشخیص زودهنگام و درمان بهموقع این بیماری اطمینان حاصل کنید.
۱۴۰۴/۰۹/۱۳
/ سایت سلامت نیوز
بعد از یک شب بیخوابی بدنتان چه بلایی سرتان میآورد؟
فقط یک شب بدخوابی کافی است تا تمام سیستم بدنتان در روز بعد به هم بریزد؛ از تمرکز و حافظه گرفته تا اشتها، خلقوخو و حتی زیبایی ظاهری.
۱۴۰۴/۰۹/۱۰
/ سایت اکالا
16 ماده غذایی که در روزهای آلودگی هوا از بدنتان محافظت میکند
غذاهایی که در هوای آلوده باید بخورید چه ویژگیهایی دارند؟ برای آلودگی هوا چه دمنوشی بخوریم و چطور ریه را از آلودگی پاکسازی کنیم؟ در این..
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۴/۰۹/۱۰
/ سایت سرگرمی روز
نشانه هایی که بدنتان فریاد میزند «سرطان دارم!»
علائم سرطان معمولاً در مراحل اولیه خیلی خاموش و گمراهکننده هستند و بسیاری از مردم آنها را جدی نمیگیرند. علائم سرطان ممکن است با بیماریهای ساده اشتباه گرفته شوند، اما تشخیص زودهنگام جان انسان را نجات میدهد.
درمان خانگی
درمان خانگی
۱۴۰۴/۰۹/۰۸
/ سایت پارسینه
با این روش ها بدنتان را به راحتی پاک سازی کنید
فصل بهار، بهترین زمان برای پاکسازی بدن است. در این زمان، بدنمان پر از انرژی است و راحتتر از هر زمان دیگر میتوانیم آن را سمزدایی و پاک کنیم.
۱۴۰۴/۰۹/۰۸
/ سایت فرتاک
چطور سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟
در این مطلب روشهایی برای افزایش سوخت و ساز بدنتان به شما ارائه شده است.
سوخت و ساز
متابولیسم
سوخت و ساز
متابولیسم
واکنشهای شیمیایی
۱۴۰۴/۰۹/۰۶
/ روزنامه ستاره صبح
بهترین تغذیه در زمان آلودگی هوا؛ چی بخوریم و چی نخوریم؟
ستاره صبح: در روزهای آلودگی هوا، تغذیه نقش مهمی در کاهش آسیب رادیکالهای آزاد و دفع آلایندهها از بدن دارد. در این مقاله به شما می گوییم که چه بخورید تا بدنتان بهتر با آلودگی مقابله کند.
۱۴۰۴/۰۹/۰۵
/ سایت اقتصادآنلاین
خوردن این مواد غذایی با چای ممنوع است/ اگر به سلامتی بدنتان اهمیت میدهید بخوانید
آگاهی از اینکه کدام غذاها با چای سازگار نیستند، کمک میکند هر فنجان چای به تجربهای خوشعطرتر و سالمتر تبدیل شود. در این مقاله ۶ ماده غذایی معرفی کردهایم که نباید با چای بخورید. با خبرنامه همراه باشید!
سلامت بدن
سلامت بدن
۱۴۰۴/۰۹/۰۴
/ سایت سلامت نیوز
۶ راهکار ساده و مؤثر برای مدیریت علائم PCOS
اگر احساس میکنید بدنتان علیه شما کار میکند؛ با وجود رژیم غذایی سالم وزن اضافه میکنید، دچار تغییرات ناگهانی خلق و خو هستید یا پریودهای نامنظم دارید، ممکن است به سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) مبتلا باشید. در این مقاله با ۶ راهکار طبیعی و مورد تأیید پزشکان برای تعادل هورمونی و کنترل علائم PCOS آشنا …
۱۴۰۴/۰۹/۰۳
/ سایت پارسینه
افزایش سوخت و ساز بدن با این روش
در این مطلب روشهایی برای افزایش سوخت و ساز بدنتان به شما ارائه شده است.
سوخت و ساز بدن
سوخت و ساز بدن
۱۴۰۴/۰۹/۰۲
/ سایت صفحه اقتصاد
توصیه تغذیه ای در زمان آلودگی هوا
شما می توانید با مصرف برخی از مواد غذایی بدن تان را در برابر اثرات مخرب هوای آلوده ایمن کنید و به جنگ آلایندههایی بروید که از طریق تنفس وارد بدنتان خواهد شد.
امیر افتخار
امیر افتخار
۱۴۰۴/۰۹/۰۱
/ سایت گفتنی
سم سفید در کمین سلامت؛ ۶ بلایی که نمک بر سر بدنتان میآورد!
عوارض خاموشِ مصرف بیش از حد نمک: نمک، این چاشنی محبوب و همیشگی سفرههای ما، اگرچه برای عملکرد عضلات و اعصاب بدن ضروری است، اما در زندگی مدرن امروز به یک تهدید
۱۴۰۴/۰۸/۲۹
/ سایت عصرایران
اضطراب را با این روش از بین ببرید
دیدن سگی که هراس دارید جای دندانهایش روی بدنتان بماند، دستهایتان را میلرزاند، چشمهایتان را گشاد و عضلات پایتان را آمادهی دویدن میکند.
اضطراب
فکر کردن
اضطراب
فکر کردن
آسیب شناسی
۱۴۰۴/۰۸/۲۷
/ سایت فرتاک
اگر اضطراب دارید این ماده مغذی بدنتان کم است
پژوهش تازهای نشان میدهد سطوح پایین کولین در مغز ممکن است با اضطراب مرتبط باشد و مصرف آن میتواند به بهبود حال روانی کمک کند.
مغز
سیبزمینی
مغز
سیبزمینی
ماده مغذی
اختلالات اضطرابی
۱۴۰۴/۰۸/۲۶
/ خبرگزاری برنا
فواید ترک پاشنه پا چیست؟
اگر پاشنههایتان ترک خوردهاند احتمالاً فکر میکنید بدنتان کم آب است یا پوستتان زیادی خشک است؛ اما در برخی موارد، ترک پاشنه پا میتواند دلایل دیگری داشته باشد که باعث میشوند پوستتان خشک شده و در قسمت پاشنهها پوستهپوسته شود.
ترک پاشنه پا
ترک پاشنه پا
۱۴۰۴/۰۸/۲۳
/ خبرگزاری ایلنا
فال حافظ متولدین هر ماه - شنبه ۲۴ آبان ۱۴۰۴
فروردین زمان آن رسیده که کمی به خودتان توجه بیشتری نشان دهید و با فعالیت بدنی یا حتی قدم زدن در مسیر کار، ذهن و بدنتان را از فشارها و تنش های روزمره
فال
فال حافظ
فال
فال حافظ
فال روزانه
فال ماه تولد
۱۴۰۴/۰۸/۲۲
/ سایت خط سلامت
آیا به اندازه کافی کلسیم دریافت می کنید؟ هرآنچه باید بدانید
خط سلامت: آیا به اندازه کافی کلسیم دریافت می کنید؟ این ماده معدنی حیاتی، نه تنها برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است، بلکه در عملکرد قلب، عضلات و اعصاب نیز نقش مهمی دارد. کمبود کلسیم می تواند در طول زمان به پوکی استخوان، گرفتگی عضلات و ضعف عمومی منجر شود. با شناخت منابع غنی از کلسیم و نحوه صحیح …
ویتامین D
کلسیم
ویتامین D
کلسیم
تراکم استخوان
۱۴۰۴/۰۸/۲۱
/ سایت عصرایران
چرا گاهی با گرسنگی از خواب بیدار میشویم؟(اینفوگرافی)
در این صورت احتمالاً بدنتان آنچه نیاز دارد را دریافت نمیکند. معمولاً با تغییرات جزئی میتوان به این مشکل رسیدگی کرد؛ اما گاهی اوقات گرسنگی هنگام بیدارشدن میتواند ناشی از یک بیماری باشد که نیاز به درمان دارد.
گرسنگی
گرسنگی هنگام بیدارشدن
گرسنگی
گرسنگی هنگام بیدارشدن
بیماری
۱۴۰۴/۰۸/۲۱
/ سایت تبیان
گرسنگی صبحگاهی از کجاست؟
در این صورت احتمالاً بدنتان آنچه نیاز دارد را دریافت نمیکند. معمولاً با تغییرات جزئی میتوان به این مشکل رسیدگی کرد؛ اما گاهی اوقات گرسنگی هنگام بیدارشدن میتواند ناشی از یک بیماری باشد که نیاز به درمان دارد.
ورزش و پرخوری
گرسنگی صبحگاهی
ورزش و پرخوری
گرسنگی صبحگاهی
کنترل استرس
کمبود خواب
۱۴۰۴/۰۸/۱۱
/ سایت برترینها
این ویتامینها میتوانند برایتان خطرناک باشند
حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
سلامت
ویتامین
سلامت
ویتامین
۱۴۰۴/۰۸/۱۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
وقتی چشمان شما از سلامت بدنتان خبر می دهند
بر اساس تحقیقات محققان دانشگاه مکمستر و مؤسسه تحقیقاتی سلامت جمعیت (PHRI)؛ رگهای خونی کوچک در چشمها ممکن است کلید پیشبینی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سرعت پیری بیولوژیکی یک فرد باشند.
قرنیه چشم
نتایج پژوهش
قرنیه چشم
نتایج پژوهش
جامعه پزشکی
بیماری قلبی
۱۴۰۴/۰۸/۱۰
/ سایت سلامت نیوز
چرا قهوه میتواند خوابآلودتان کند؟
قهوه، نوشیدنی محبوب برای افزایش انرژی و هوشیاری، گاهی اوقات میتواند برعکس عمل کرده و شما را خوابآلود کند. اگر قهوه به موقع و در شرایط مناسب مصرف نشود، ممکن است بدنتان را به کرش بیاندازد و احساس خستگی شدید به شما بدهد. پس چرا و چگونه قهوه باعث خوابآلودگی میشود؟ با ما همراه باشید تا دلیل این پدیده …
قهوه
قهوه
۱۴۰۴/۰۸/۱۰
/ سایت تابناک
وقتی ویتامینها خطرناک میشوند
حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
ویتامین
سلامت
ویتامین
سلامت
بیماری
مرکبات
۱۴۰۴/۰۸/۰۹
/ سایت خبر روز
زیاد مینشینید؟ کاکائو بخورید تا بدنتان آسیب نبیند!
نشستن به دلیل مضراتش برای سلامتی، اغلب به عنوان سیگار کشیدن جدید شناخته میشود. برای اولین بار، به گفته محققان در انگلستان، مشخص شده است که فلاوانولهای موجود در کاکائو، اثرات مضر آن بر رگهای خونی را مسدود میکنند.
کاکائو
خوردن کاکائو
کاکائو
خوردن کاکائو
فواید کاکائو
۱۴۰۴/۰۸/۰۸
/ سایت الف
ساعت درونی و سلامت بدن؛ با این ۵ راهکار ریتم طبیعی بدنتان را تنظیم کنید
کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن میتواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآوردهاند.
بیخوابی
خواب
بیخوابی
خواب
ساعت بیولوژیک بدن
۱۴۰۴/۰۸/۰۷
/ سایت خبر روز
این ویتامینها ممکن است جانتان را تهدید کند؟
حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
۱۴۰۴/۰۸/۰۷
/ سایت مجله آلامتو
چیکار کنم صورتم چاق بشه ولی بدنم نه روش خانگی و سریع بدون عوارض
چیکار کنم صورتم چاق بشه ولی بدنم نه روش خانگی و سریع بدون عوارض:طریقه چاق شدن صورت اگر به دنبال راهی هستید که صورتی چاق، پر و جذاب داشته باشید بدون اینکه بدنتان چاق شود، روش های خانگی و طبیعی بهترین گزینه هستند. بسیاری
۱۴۰۴/۰۸/۰۷
/ سایت اقتصادنیوز
این ویتامینها میتوانند برایتان خطرناک باشند
اقتصادنیوز: حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
ویتامین
سلامتی بدن
ویتامین
سلامتی بدن
ویتامین دی
ویتامین سی
۱۴۰۴/۰۸/۰۶
/ سایت دیدبان ایران
ساعت درونی و سلامت بدن؛ با این ۵ راهکار ریتم طبیعی بدنتان را تنظیم کنید
ریتم شبانهروزی که به عنوان ساعت داخلی ۲۴ ساعته بدن شناخته میشود، به تنظیم چرخه خواب، هورمونها، گوارش و دمای بدن کمک میکند. اختلال در ساعت بدن چه به دلیل عادات نامنظم خواب یا غذا باشد، چه سفرهای طولانی، کار شیفتی یا قرار گرفتن در معرض نور در شب، با مشکلات متعددی در سلامت، از جمله افزایش خطر چاقی، …
بیماری قلبی
چاقی
بیماری قلبی
چاقی
سلامت
فشار خون بالا
۱۴۰۴/۰۸/۰۶
/ سایت انتخاب
ساعت درونی و سلامت بدن؛ با این ۵ راهکار ریتم طبیعی بدنتان را تنظیم کنید
ریتم شبانهروزی که به عنوان ساعت داخلی ۲۴ ساعته بدن شناخته میشود، به تنظیم چرخه خواب، هورمونها، گوارش و دمای بدن کمک میکند. اختلال در ساعت بدن چه به دلیل عادات نامنظم خواب یا غذا باشد، چه سفرهای طولانی، کار شیفتی یا قرار گرفتن در معرض نور در شب، با مشکلات متعددی در سلامت، از جمله افزایش خطر چاقی، …
۱۴۰۴/۰۸/۰۶
/ سایت دیدبان ایران
این ویتامینها میتوانند برایتان خطرناک باشند
حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
ویتامین
ویتامین
۱۴۰۴/۰۸/۰۶
/ سایت خبرآنلاین
این ویتامینها میتوانند برایتان خطرناک باشند
حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
تغذیه
مولتیویتامین
تغذیه
مولتیویتامین
مواد غذایی
۱۴۰۴/۰۸/۰۴
/ خبرگزاری ایلنا
فال حافظ متولدین هر ماه - یکشنبه ۴ آبان ۱۴۰۴
فروردین امروز فشارها و استرس های کاری بیش از حد روی دوش شما سنگینی کرده و بدنتان نیاز جدی به آرامش و استراحت دارد. اگر زمان رفتن به باشگاه یا انجام
فال
فال حافظ
فال
فال حافظ
فال روزانه
فال ماه تولد
۱۴۰۴/۰۸/۰۲
/ سایت خبرفوری
بلایی که صبحانه نخوردن بر سر بدنتان می آورد
فشار خون بالا یکی از عوامل خطر برای بسیاری از بیماریها از جمله سکته است.
صبحانه
فشار خون بالا
صبحانه
فشار خون بالا
۱۴۰۴/۰۸/۰۲
/ سایت عرشه آنلاین
چرا من بیشتر سرما میخورم؟
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی بدنتان کمتر مقاومت نشان میدهد و به اصطلاح آن بیماری را سنگینتر میگیرید، بهتر است این مطلب را از دست ندهید.
آنفولانزا
سرماخوردگی بهاری
آنفولانزا
سرماخوردگی بهاری
۱۴۰۴/۰۸/۰۲
/ سایت اقتصادنیوز
بلایی که صبحانه نخوردن بر سر بدنتان می آورد
اقتصادنیوز: فشار خون بالا یکی از عوامل خطر برای بسیاری از بیماریها از جمله سکته است.
فشار خون
خوردن صبحانه
فشار خون
خوردن صبحانه
قندخون
۱۴۰۴/۰۷/۳۰
/ خبرگزاری برنا
با این ویتامینها منیزیم جذب بدنتان میشود
این ویتامین با کمک به انتقال منیزیم به داخل سلول های شما، فراهمی زیستی و جذب منیزیم را افزایش می دهد. این امر به بدن شما اجازه می دهد تا از منیزیم موجود در غذاها و مکمل ها به طور کارآمدتری استفاده کند.
۱۴۰۴/۰۷/۲۹
/ سایت آفتاب نیوز
با این ویتامینها منیزیم جذب بدنتان میشود
این ویتامین با کمک به انتقال منیزیم به داخل سلولهای شما، فراهمی زیستی و جذب منیزیم را افزایش میدهد. این امر به بدن شما اجازه میدهد تا از منیزیم موجود در غذاها و مکملها به طور کارآمدتری استفاده کند.
منیزیم
منیزیم
۱۴۰۴/۰۷/۲۶
/ خبرگزاری برنا
آلودگی پلاستیکی چه بلایی سر بدنتان می آورد
پزشکان سالهاست میدانند کلسترول بالا، فشار خون بالا و سیگار کشیدن از عوامل اصلی هستند که به شریانها آسیب میزند، اما اکنون آلودگی پلاستیکی نیز به این فهرست اضافه شده است.
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت پارسینه
اگر ویتامین B12 بدنتان کم است این موادغذایی مختص شماست
ویتامین B12 یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن انسان است. در این مطلب با منابع غذایی حاوی این ویتامین آشنا میشوید.
شوید
بدن انسان
شوید
بدن انسان
ویتامین
پایگاه
۱۴۰۴/۰۷/۲۱
/ خبرگزاری برنا
چگونه با فرسودگی مادرانه مقابله کنیم؟ + راههایی برای مراقبت از خود
مادر شدن یکی از زیباترین لحظات زندگی است، اما گاهی با چالشهایی همراه است. نوزاد بالاخره خوابیده، اما شما هنوز بیدارید. بدنتان درد میکند، ذهنتان پر از لیستهای بیپایان کارهای عقبمانده است و مدام با خود فکر میکنید: «کی دوباره وقت برای خودم خواهم داشت؟» اگر این شرایط برایتان آشناست، احتمالاً با چیزی …
۱۴۰۴/۰۷/۱۶
/ سایت شفقنا
اگر دارو را بدون آب مصرف کنید، چه اتفاقی برای بدنتان میافتد؟ | شفقنا، آخرین اخبار ایران و جهان
شفقنا- متخصصان پزشکی تاکید دارند که نوشیدن آب کافی هنگام مصرف دارو نقشی حیاتی در سلامت بدن و اثربخشی داروها ایفا میکند. دکتر توشار تایال، معاون بخش داخلی بیمارستان «سی کی بیرلا» در گورگاون، میگوید: «آب به حل شدن قرصها و کپسولها در معده کمک میکند و باعث میشود دارو سریعتر وارد جریان خون شود. [ …
سلامت
مصرف دارو
سلامت
مصرف دارو
نوشیدن آب کافی
۱۴۰۴/۰۷/۱۵
/ سایت فرتاک
اگر هر روز پسته بخورید، چه اتفاقی برای بدنتان میافتد؟
پسته سرشار از پتاسیم، کلسیم و منیزیم است؛ عناصری که برای سلامت رگها و فشار خون ضروریاند
پسته
پسته
۱۴۰۴/۰۷/۱۴
/ سایت تبیان
فرسودگی مادرانه و راههای غلبه بر آن
مادر شدن یکی از زیباترین لحظات زندگی است، اما گاهی با چالشهایی همراه است. نوزاد بالاخره خوابیده، اما شما هنوز بیدارید. بدنتان درد میکند، ذهنتان پر از لیستهای بیپایان کارهای عقبمانده است و مدام با خود فکر میکنید: «کی دوباره وقت برای خودم خواهم داشت؟» اگر این شرایط برایتان آشناست، احتمالاً با چیزی …
فرسودگی مادران
فرسودگی شغلی
فرسودگی مادران
فرسودگی شغلی
سلامت روان مادر
۱۴۰۴/۰۷/۱۳
/ خبرگزاری ایلنا
کراتین بدنتان را نابود میکند + فیلم
فیلم
نابود
فیلم
نابود
بدنتان
کراتین
۱۴۰۴/۰۷/۱۲
/ سایت فراز
مراقب رسید فروشگاهها باشید؛ این سم به بدنتان نفوذ میکند!
دفعه بعد که پای صندوق یک فروشگاه از شما می پرسند رسید چاپی می خواهید، بهتر است پاسخ منفی بدهید. چرا؟ این تصمیم نه تنها به نفع محیط زیست است، بلکه برای سلامتی شما حیاتی است.
فروشگاه
صندوق
فروشگاه
صندوق
صندوق ها
سم
۱۴۰۴/۰۷/۱۲
/ سایت باشگاه خبرنگاران
تعادل هورمونی بدنتان را با «بالکن» برگردانید
در روزگار آپارتماننشینی امروز «بالکن» فرصتی است برای چشیدن موهبت ارتباط روزمره با خاک و آسمان، جایی که میتوانیم با نور آفتاب، نسیم، سبزه و صدای آب، آرامش را به خانه بیاوریم.
طراحی بالکن
بالکن های سبز
طراحی بالکن
بالکن های سبز
بالکن خانه
۱۴۰۴/۰۷/۱۰
/ روزنامه هفت صبح
اگر استخوان درد دارید این ویتامین در بدنتان کم است
استخوان درد با کمبود ویتامین D مرتبط است زیرا این ویتامین برای سلامت استخوان حیاتی است.
سلامت
ویتامین
سلامت
ویتامین
ویتامین D
استخوان
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۷/۱۰ - ۲۰:۰۱:۵۶
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا
دوشنبه ۴ اسفند ۱۴۰۴ -
23 February 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا