اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، تغذیه مناسب و مصرف برخی ویتامین‌های کلیدی می‌تواند به شما در داشتن خوابی آرام و باکیفیت کمک کند.

بازدید:۶۰ خواب کافی و باکیفیت، کلید شادابی و طراوت پوست است. رعایت برخی اصول ساده قبل از خواب می‌تواند تاثیر چشمگیری بر سلامت و زیبایی پوست شما داشته باشد. به گزارش صدآنلاین، در ادامه، بایدها و نبایدهای روتین‌های قبل از خواب را معرفی می‌کنیم که به داشتن پوستی درخشان و شاداب کمک می‌کنند. بایدهای روتین …

تقویت حافظه، ایمنی، خلق‌وخو و متابولیسم با استراحت باکیفیت. تنظیم ساعت خواب، کاهش نور آبی و محیط آرام، کلیدهای خواب بهتر!

رکنا: تخت چوبی کودک با طراحی شیک و جنس باکیفیت از چوب‌های طبیعی مثل راش و توسکا، انتخابی ایده‌آل برای ایجاد دکوراسیون زیبا و راحت در اتاق خواب بچه‌هاست که علاوه بر دوام، حس امنیت و جذابیت را به کودکان هدیه می‌دهد.

کشف ژن خواب جادویی! محققان جهش نادر SIK3-N783Y را شناسایی کردند که به برخی افراد امکان می‌دهد با تنها ۴-۶ ساعت خواب، کاملاً سرحال باشند. این موهبت ژنتیکی عملکرد مغز را حفظ می‌کند، درحالی که خواب بیشتر برای این افراد آزاردهنده است!

تغذیه خوب، ورزش هدفمند، خواب باکیفیت و شرایط هورمونی درست می‌تونن حتی تو سن ۱۷، یه‌کم تو رو بکشونن بالا.

خواب کافی و باکیفیت یکی از ستون‌های اصلی سلامت جسمی و روانی محسوب می‌شود. وقتی بدن فرصت استراحت مناسب را پیدا کند، ذهن تازه می‌شود، انرژی بازگشت می‌یابد و عملکرد روزانه شما بهبود می‌یابد.

خواب یک‌سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل می‌دهد که درصورتی که این خواب باکیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با موفقیت می‌تواند سپری کند.

خواب کافی و باکیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل سلامت جسمی و روانی است. با این حال، بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند استرس، اضطراب یا اختلالات خواب، در به‌دست آوردن خواب مناسب مشکل دارند.

برخی افراد که ترجیح می دهند برای خواب حتما از یک چراغ خواب استفاده کنند، باید بدانند که چه نوع چراغ خوابی با چه رنگی استانداردهای لازم را دارد. هم در بیداری و هم در هنگام به خواب رفتن و هم در حین خواب، رنگ ها بخشی جدایی ناپذیر از خواب و بهداشت فردی خواب ما به شمار می روند.

بازدید:۳ بیدار شدن صبحگاهی برای بسیاری از افراد تبدیل به چالشی روزانه شده است. اگرچه ممکن است تصور کنیم کمبود خواب هفته را می‌توانیم در آخر هفته جبران کنیم، اما این کار در واقع باعث اختلال در ریتم طبیعی بدن می‌شود. به گزارش صدآنلاین؛ در ادامه به بررسی عوامل مؤثر در این مشکل می‌پردازیم:   ۱. بینظمی در …

سلامت : 8 ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت جسم و ذهن ضروری است؛ با اجتناب از عادات اشتباهی که پیش از خواب انجام می‌دهید، می‌توانید کیفیت خواب خود را بهبود بخشید و آرامش بیشتری تجربه کنید.

خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است و تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه مناسب می‌تواند تأثیر چشمگیری بر بهبود کیفیت خواب داشته باشد. مطالعات اخیر حاکی از آن است که ترکیب مناسب مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک شایانی کند.

بازدید:۳۳۵ خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است و تحقیقات نشان می‌دهد که تغذیه مناسب می‌تواند تأثیر چشمگیری بر بهبود کیفیت خواب داشته باشد. مطالعات اخیر حاکی از آن است که ترکیب مناسب مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه می‌تواند به تنظیم چرخه خواب و بیداری کمک شایانی کند. به گزارش صدآنلاین، بر …

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد خواب باکیفیت می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های شدید را کاهش دهد.

خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کم‌خوابی می‌تواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راه‌حلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد.

خبرآنلاین/مرکز تحقیقات سلامت دانشگاه دوک انگلیس یک سری توصیه‌های ساده ولی کاربردی را برای طولانی‌تر شدن عمر افراد پیشنهاد داده است. فعال ماندن نه تنها یکی از بهترین راه‌ها برای تضمین طول عمر است، بلکه تأثیر قدرتمندی بر بهبود کیفیت زندگی شما در طول عمر طولانی دارد. باور کنید یا نه، برخی از عادات ورزش

بازدید:۳۱۰ با وجود ۸ ساعت خواب شبانه، باز هم در طول روز احساس خستگی می‌کنید؟ پزشکان هشدار می‌دهند این حالت ممکن است نشانه یک مشکل جدی سلامتی باشد! تحقیقات جدید نشان می‌دهد خواب‌آلودگی روزانه نه تنها عملکرد ذهنی را مختل می‌کند، بلکه خطر تصادفات مرگبار و ابتلا به بیماری‌های مزمن را تا ۴۰ درصد افزایش می‌دهد. …

خواب باکیفیت شبانه، به میزان دست‌کم ۷ تا ۸ ساعت با کاهش خطر ابتلا یا تشدید بیماری‌هایی چون دیابت، افسردگی، بیماری قلبی و کلیوی، فشار

اگر خواب باکیفیت‌تر و طولانی‌تری می‌خواهید، بهتر است قبل از خواب به نمایشگرها نگاه نکنید.

متخصصان می‌گویند بزرگسالانی که درست پیش از خواب از تلفن همراه یا تبلت استفاده می‌کنند، بیشتر احتمال دارد خواب بی‌کیفیتی داشته باشند.

مطالعات پیشین، رابطه‌ای میان خواب و بیماری آلزایمر شناسایی کرده بودند.اکنون، مطالعه‌ای جدید به‌طور دقیق‌تری به بررسی مراحل مختلف خواب، تغییرات مغزی و ارتباط آن‌ها با بیماری آلزایمر پرداخته است.

فصل بهار با تحولات طبیعی خود، از تغییرات دمایی گرفته تا گرده‌افشانی گیاهان، بر الگوی خواب افراد تأثیر می‌گذارد.

فصل بهار با تحولات طبیعی خود، از تغییرات دمایی گرفته تا گرده‌افشانی گیاهان، بر الگوی خواب افراد تأثیر می‌گذارد.

بازدید:۲۸۷ کاهش حافظه و فراموشی اغلب به عنوان مشکلاتی مختص دوران سالمندی تصور می‌شوند، اما واقعیت این است که این اختلالات می‌توانند در هر سنی رخ دهند. به گزارش صدآنلاین، عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند بر عملکرد حافظه تأثیر بگذارند، از عوامل جسمی تا روانی. درک این عوامل و شناخت راهکارهای مقابله …

تعطیلات نوروز، فرصتی برای استراحت، تفریح و دید و بازدید است. اما بسیاری از افراد در این ایام، به دلیل تغییر در روال زندگی، مسافرت و مهمانی ها، دچار اختلال در خواب می شوند. بی خوابی و کمبود خواب، می تواند تاثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد و لذت تعطیلات را از بین ببرد. به همین دلیل، توجه …

خواب باکیفیت بر سلامت جسم و ذهن تأثیر دارد. رعایت چند نکته ساده مانند تنظیم زمان آن، و مصرف خوراکی‌ مناسب، به بهبود آن خواب کمک می‌کند.

خواب کافی و باکیفیت نقش مهمی در سلامت دارد. با رعایت چند نکته ساده، می‌توانید خواب بهتری را تجربه کنید و انرژی بیشتری داشته باشید.

۲) مصرف کافئین در ساعات پایانی روز شاید اواخر بعدازظهر احساس خستگی کنید و فکر کنید نوشیدن یک لیوان قهوه اشکالی ندارد، اما اشتباه می‌کنید. این کار بی‌ضرر به نظر می‌رسد، اما ساعت و کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با اینکه بدن شما خسته است، ذهنتان همچنان فعال خواهد بود و خوابیدن غیرممکن می‌شود. …

بازدید:۴ مطالعات متعدد روی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بی‌کیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد. به گزارش صد آنلاین؛ خواب بی‌کیفیت تقریبا برای همه اتفاق می‌افتد و با افرایش سن طبیعی بیشتر می‌شود. مطالعات اخیر مواد مغذی را …

پژوهشی جدید پرده از نقش حیاتی خواب باکیفیت در سلامت مغز سالمندان و خطر زوال عقل و بیماری‌های عصبی برداشته است.

بازدید:۴ صد آنلاین | هشت نشانه جالب در بدن مانند خواب کافی، نداشتن چربی شکمی و جوان‌تر به نظر رسیدن می‌توانند به طول عمر بیشتر مرتبط باشند. به گزارش صد آنلاین،  یا می‌دانستید برخی نشانه‌های جالب در بدن شما می‌توانند به طول عمر بیشتر اشاره کنند؟ تحقیقات نشان می‌دهد عواملی مانند جنسیت، ظاهر جوان‌تر از …

داشتن خواب کافی و باکیفیت نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد.

تغییر ساعت خواب، خواب ناکافی و بیداری در ساعات مختلف شب برای سحر و افطار، خواب را مختل می‌کند و منجر به احساس خستگی در طول روز می‌شود؛ این در حالی است که بهره‌مندی از خواب خوب و باکیفیت و با برنامه‌ریزی مناسب و اصولی، بهره‌مندی از مزایای معنوی این ماه را بیشتر خواهد کرد.

تغییر ساعت خواب، خواب ناکافی و بیداری در ساعات مختلف شب برای سحر و افطار، خواب را مختل می‌کند و منجر به احساس خستگی در طول روز می‌شود؛ این در حالی است که بهره‌مندی از خواب خوب و باکیفیت و با برنامه‌ریزی مناسب و اصولی، بهره‌مندی از مزایای معنوی این ماه را بیشتر خواهد کرد. 

مشکلات خواب دارید؟ این راهکارهای ساده اما مؤثر به شما کمک می‌کنند که خواب راحت‌تری داشته باشید و صبح‌ها پرانرژی از خواب بیدار شوید.

با این ۷ راهکار علمی، کیفیت خواب خود را بهبود بخشید و روزهای پرانرژی و شادابتری را تجربه کنید. از تنظیم دمای اتاق تا روتین قبل از خواب، همهچیز را یاد بگیرید.

راهکارهای بهبود خواب در ماه رمضان، روش‌های ساده برای خواب باکیفیت. این مقاله را بخوانید و انرژی خود را حفظ کنید.

فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

اقتصادنیوز: فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

ماه رمضان با تغییر در ساعات غذا خوردن و خواب، چالش‌هایی را برای حفظ انرژی و سلامت روزه‌داران ایجاد می‌کند. خواب کافی و باکیفیت، تغذیه مناسب و مدیریت استرس، نقش کلیدی در داشتن روزهایی پرانرژی در این ماه دارند.

خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

فلوشیپ بهداشت خواب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی در میان روزه داران کمک می‌کند،

فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

مدیرکل حفاظت محیط‌زیست استان تهران بر لزوم تجهیز کامل محیط‌بانان به بهترین امکانات، از جمله دوربین، کیسه خواب، پوتین و لباس‌های باکیفیت تأکید کرد.

تهران - ایرنا - مدیرکل حفاظت محیط‌زیست استان تهران بر لزوم تجهیز کامل محیط‌بانان به بهترین امکانات، از جمله دوربین، کیسه خواب، پوتین و لباس‌های باکیفیت تأکید کرد. 

خط سلامت: خواب کافی و باکیفیت برای سلامت عمومی بدن ضروری است، اما بسیاری از افراد از مشکلات خواب رنج می‌برند. در این مقاله به معرفی ویتامین‌ها و مکمل‌های طبیعی پرداخته‌ایم که می‌توانند به شما کمک کنند تا خوابی راحت و آرام داشته باشید، بدون نیاز به داروهای خواب‌آور شیمیایی.

خواب باکیفیت نقش بسزایی در رشد و تکامل کودکان و نوجوانان دارد. اما بهترین ساعت خواب برای رشد قد کودکان چقدر است؟ در این مقاله، شما را راهنمایی می‌کنیم.

خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می‌شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کامل داشته باشید.

فراشپز-  خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم

استفاده از موکتی باکیفیت و زیبا حس گرمی و آرامش بیشتری را برای شما ایجاد خواهد کرد. با پوشاندن کف اتاق‌ خواب با موکت می‌توانید به‌راحتی سردی کف اتاق را از برای اینکه اتاقی زیبا و گرم داشته باشید استفاده از موکت بهترین انتخاب شما خواهد بود.

خط سلامت: تحقیقات نشان می‌دهد که خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر میل جنسی و عملکرد جنسی دارد. از کاهش سطح هورمون‌های جنسی تا افزایش رضایت از رابطه، خواب کافی می‌تواند کلید بهبود زندگی جنسی باشد. در این مطلب، ارتباط بین خواب و سلامت جنسی را بررسی می‌کنیم و راهکارهایی برای بهبود هر دو ارائه می‌دهیم.

استفاده از موکتی باکیفیت و زیبا حس گرمی و آرامش بیشتری را برای شما ایجاد خواهد کرد. با پوشاندن کف اتاق‌ خواب با موکت می‌توانید به‌راحتی سردی کف اتاق را از بین ببرید. برای اینکه اتاقی زیبا و گرم داشته باشید استفاده از موکت بهترین انتخاب شما خواهد بود.

مطالعات نشان می دهد که کم خوابی خطرناک است. افرادی که قبل از سوار شدن به شبیه‌ساز رانندگی یا انجام یک کار هماهنگی دست و چشم، خوابشان را از دست داده‌اند، به همان اندازه یا بدتر از افرادی که الکل مصرف کرده‌اند، عمل می‌کنند .

فراشپز- داشتن خواب راحت و باکیفیت نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و ذهن دارد. بسیاری از افراد به دنبال راهکار‌هایی برای بهبود کیفیت خواب خود هستند، اما یکی از

داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.

داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.

خواب بخشی مهمی از برنامه روزانه هر فرد است؛ به طوری که حدود یک سوم زمان شبانه‌روز انسان، صرف خواب می‌شود .داشتن خواب باکیفیت و کافی در زمان مناسب، به اندازه آب و غذا برای ادامه زندگی حیاتی است. در این مجال مطلبی درباره اینکه چرا باید خواب کافی داشته باشیم، به نقل از مریم محمودی، کارشناس سلامت امور جمعیت …

باشگاه‌هایی مثل تراکتور و سپاهان نیز علی رغم فراهم بودن شرایط بازیابی و تقویت شان موفق نشدند نقاط ضعف خود را رفع کنند و حتی تیم استقلال با وجود اینکه در روزهای آخر نقل و انتقالات زمستانی تکاپوی جذابی برای خرید بازیکن باکیفیت داشت و مهره های خوبی به جمعش اضافه شد هنوز هم در برخی پست ها دچار ضعف است.

مجموعه‌ای از مطالعات به‌تدریج به یافته‌های جدیدی درمورد تاثیر غذاها بر خواب و کیفیت آن می‌رسند و نشان داده‌اند که برخی غذاها می‌توانند به بدن کمک کنند تا سطحی بهینه از هورمون‌های ضروری برای خواب باکیفیت را تولید کند.

خواب باکیفیت یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامت جسمی و روانی است.

خط سلامت: خواب کافی و باکیفیت یکی از عوامل کلیدی برای سلامت عمومی و روحی است. در دنیای امروز، استرس، مشغله‌های کاری و عادات نادرست زندگی می‌توانند باعث اختلال در خواب شبانه شوند.

اگر هر روز حتی با خواب شبانه خوب و باکیفیت، باز هم دایما خسته‌اید، دانشمندان این مشکل را در علتی می‌دانند که کمتر درک شده است.

معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی بهداشت خواب را راهی برای داشتن خواب سالم و باکیفیت ذکر و بیان کرد: خواب کافی و باکیفیت نقش بسیار مهمی در سلامت جسمی، روانی و عملکرد روزانه ما دارد، بنابراین رعایت نکات بهداشت خواب می‌تواند از بی‌خوابی و اختلالات خواب جلوگیری کرده و به بهبود زندگی …

اگر هر روز حتی با خواب شبانه خوب و باکیفیت، باز هم دایما خسته‌اید، دانشمندان این مشکل را در علتی می‌دانند که کمتر درک شده است.

خط سلامت: اورتوسومنیا (Orthosomnia) یک اختلال خواب است که در آن فرد به‌طور مفرط نگران کیفیت خواب خود است.

اگر هر روز حتی با خواب شبانه خوب و باکیفیت، باز هم دایما خسته‌اید، دانشمندان این مشکل را در علتی می‌دانند که کمتر درک شده است.

اگر هر روز حتی با خواب شبانه خوب و باکیفیت، باز هم دایما خسته‌اید، دانشمندان این مشکل را در علتی می‌دانند که کمتر درک شده است

خواب کافی و باکیفیت، نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و کاهش خطر سکته‌های قلبی و مغزی ایفا می‌کند.

خط سلامت: خواب کافی و باکیفیت تأثیر چشمگیری بر پیشگیری، مدیریت، و بهبود علائم بواسیر (هموروئید) دارد.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، به‌ویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه می‌کنند، حافظه بهتری دارند.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، به‌ویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه می‌کنند، حافظه بهتری دارند.

داشتن خواب راحت و باکیفیت نقش مهمی در سلامت جسم و روان دارد. برای بهبود کیفیت خواب، رعایت چند نکته ساده اما مؤثر می‌تواند کمک‌کننده باشد.  

خواب راحت و باکیفیت برای سلامتی جسم و روح اهمیت زیادی دارد و یکی از عوامل مهم در این زمینه، انتخاب کالای خواب مناسب و استاندارد است.

خواب باکیفیت و کافی برای سلامت بدن و ذهن ضروری است و تأثیر مستقیمی بر سطح انرژی، تمرکز و عملکرد روزانه شما دارد.

طب سنتی ایرانی برای حفظ سلامت جسم و روح ۶ اصل ضروری دارد که معتقد است با رعایت آنها می‌توانیم زندگی سالم‌تر و باکیفیت‌تری داشته باشیم. این اصول شامل: استفراغ و احتباس (پاکسازی بدن)، اعراض نفسانی (وضعیت روحی و روانی)، هوا، حرکت و سکون (تحرک بدنی)، خوردن و آشامیدن و خواب و بیداری است.

خط سلامت: حفظ سلامت مغز و تیزهوشی ذهن پس از 50 سالگی یکی از مهم‌ترین عوامل برای تجربه یک زندگی باکیفیت و شاد است.

خط سلامت:‌ خواب کافی و باکیفیت می‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش وزن و سوزاندن چربی‌ها داشته باشد. در طول خواب، بدن فرآیندهای متابولیکی و بازسازی را انجام می‌دهد که به تنظیم هورمون‌های مرتبط با گرسنگی و سیری کمک می‌کند. هورمون‌هایی مانند لپتین و گرلین که نقش مهمی در کنترل اشتها دارند، تحت تأثیر کیفیت خواب …

اگر تا به حال به‌خاطر خروپف، بی‌خوابی، یا لگدهای همسرتان بی‌خواب شده‌اید، این همان مطلبی است که نباید از دست بدهید. جدا خوابیدن از همسر سکه دو رویی است که می‌تواند برای بعضی از زوجین راه حل نجات زندگی زناشویی و برای برخی عامل نابودی عشق و صمیمیت باشد.